Усім цілих кісток🙏

Doc.ua ― зручна медицина онлайн!
А якщо знадобиться травматолог, ти знаєш, де його шукати👇https://cutt.ly/lmAQYz

Що їсти для збагачення організму на Omega-3?

🐟скумбрію
🐠сардини
🌱 паростки сої
🌰 грецькі горіхи
🐟 лосось
🥚 яйця
🐠 оселедець
🌿 насіння Чіа
🥦 шпинат
🌾 насіння льону
🥬 брюссельську капусту
🦪 устриці

Зберігай та будь завжди багатий на Омега-3!

Ледь не забули😳 Не варто займатися самодіагностикою та призначати собі БАДи без консультації лікаря та аналізів.
Тож залишаємо корисне посилання зі списком лікарів-терапевтів твого міста, які грамотно підберуть добавки, якщо вони необхідні: https://cutt.ly/zmDDphc

Обирай свого кардіолога на Doc.ua за зручними фільтрами👌
Не відтягуй візит до спеціаліста ― https://cutt.ly/8mNMydP

Як зрозуміти, що у тебе варикоз?

🔺 Відчуття болю або тяжкості в ногах, також свербіж навоко вен
🔺 Печіння, пульсація, м'язові спазми і припухлість в нижніх кінцівках
🔺 Періодичні судоми
🔺 Посилення болю після довгого сидіння або стояння
🔺 Зміна кольору шкіри навколо варикозної вени
🔺 Поява судинних зірочок
🔺 Згодом ― порушення трофіки (сухість, виразки)

Про схильність до варикозу

👩🏼 Жінки: вони частіше страждають від варикозу, ніж чоловіки. В основному, це відбувається через те що, жіночі гормони розслаблюють вени. В такому випадку призначають прийом протизаплідних таблеток або гормональну терапію (ГТ).
🧬 Генетика: варикозне розширення вен часто передається у спадок.
🍔 Ожиріння: надмірна вага або ожиріння збільшує ризик розвитку варикозу.
👵🏻 Вік: ризик збільшується з віком через зношування клапанів вен.
👨🏻‍🍳 Деякі робочі місця: людина, якій доводиться довгий час стояти на роботі, має більш високий ризик варикозного розширення вен.

Як лікувати варикоз на ногах?
Протипоказання в лікуванні варикозу.

Немає часу пояснювати,
просто збережи👇

Як поводитися із проблемною шкірою тіла

🧽 Повна відсутність скрабів (будь-яких засобів, що містять абразивні частинки), щіток, мочалок при прийнятті ванни (розтирання категорично заборонені).

🧖‍♀️ Заведи індивідуальний рушник і часто його міняй.

📍Використовуй засоби локального лікування запалень.

🙅‍♀️Не видавлюй прищі! Точно так, як і на обличчі, є ризик занести інфекцію.

🧴Можна використовувати для спини тонік для обличчя з підсушуючими та антибактеріальними властивостями.

🧼Віддавай перевагу милу та гелю для душу з нейтральними pH або очищуючим засобам для проблемної шкіри.

Знайомі з проблемою висипань на тілі? Які маст-хеви для боротьби з ними ти використовуєш? Пиши в коментах👇

Записатися на безплатну консультацію + огляд у дерматолога можна за посиланням: https://cutt.ly/bm2noDj Акція діє лише до 30 липня. Встигаєш записатися?

— Інфекції, якими можна заразитися у водоймах?
— Як запідозрити ознаки зараження?
— Де можна купатися в Києві, Одесі, Херсоні, Харкові, Дніпрі.
— Перша допомога при зараженні.
— Хто найбільше схильний до ризику зараження?

Дізнайся у новій статті 👇

▶️ Як ментально та фізично підготуватися до забігу?
▶️ Про що не можна забувати та чому важливо проконсультуватися з лікарем перед таким серйозним фізичним навантаженням?

Читай у блозі Doc.ua: https://cutt.ly/Qm4MIiQ

Цікаво дізнатися, скільки серед наших читачів тих, у кого підвищений тиск, а скільки з пониженим тиском👇 Пишіть в коментах.

Симптоми гіпертонії⬇️

запаморочення
головну біль
слабкість
іноді задишка
мерехтіння перед очима
нудота

Причини підвищеного тиску (гіпертонії)⬇️

спадковість
зловживання кавою та чаєм
куріння
зайва вага

Більше про високий та низький тиск читай у нашому блозі на сайті👌 https://cutt.ly/LQeLWt4
Які препарати приймати при перепаді тиску
Чому спека негативно впливає на наш тиск
Запобіжні заходи при заниженому або підвищеному тиску та ін

Бережи свій животик!🤓

Список ТОПових лікарів-гастроентерологів твого міста тут 👈

Doc.ua ― зручна медицина онлайн.

Зберігай, щоб завжди мати під рукою👇

А замовити будь-які препарати з доставкою можна тут: https://cutt.ly/qQtBZY3

Doc.ua ― твоя кнопка здоров'я!

Знайти крутого стоматолога у своєму місті за власними критеріями цін, локації та відгуків можна у нас👇
https://cutt.ly/bQu83Nc
Doc.ua ― не запускай свої зубки😬👌

Коли і які щеплення робити дітям? Дивись в інфографіці👆

Як підготуватися до вакцинації дитини?

― Подумайте про профілактику алергічних реакцій.

― Якщо у дитини до початку вакцинації вже відзначалися алергічні реакції, заздалегідь обговоріть з лікарем схему профілактики їх загострення.

― Слідкуйте за харчуванням дитини: уникайте продуктів, які можуть викликати алергію, а якщо ваша дитина знаходиться на грудному вигодовуванні - не вводьте в раціон нові продукти.

👇Пам'ятайте, що перед тим як приступити до вакцинації лікар повинен:

⬜️ перевірити здоров'я дитячого організму;
⬜️ в персональному порядку підібрати препарат для щеплення;
⬜️ чітко роз'яснити батькам, як слід підготуватися до щеплення;
⬜️ дати рекомендації батькам, що робити після щеплення;
⬜️ в чіткості дотримати всі нюанси, що стосуються зберігання, використання та введення препарату.

1. Як підготувати дитину морально? Чому не варто вибачатися перед дитиною за укол?
2. Чи можна НЕ робити щеплення дітям?
Читай у блозі: https://cutt.ly/2QsgzDi