Симптоми зниженої температури

🔺тремтіння
🔺невиразне мовлення або бурмотіння
🔺повільне, поверхневе дихання
🔺слабкий пульс
🔺незграбність чи порушення координації
🔺сонливість чи дуже низька енергія
🔺сплутаність свідомості чи втрата пам'яті
🔺втрата свідомості
🔺бліда холодна шкіра

Фактори, що підвищують ризик переохолодження

😪Втома: те, як добре ти переносиш холод на вулиці, залежить від рівня твоєї енергії. Через виснаження, холод може стати для тебе нестерпним.

👨‍🦳Старість: зі старінням, тіло стає менш здатним переносити та відчувати низькі температури у зовнішньому середовищі.

👶Дуже молодий вік: діти, особливо немовлята, втрачають тепло швидше за дорослих.

🍷Алкоголь: хоч алкоголь на деякий час змушує тебе відчувати тепло всередині, він призводить до швидкої втрати тепла вашим тілом.

Які можуть бути медичні причини зниженої температури тіла читай тут 🙌

ОДЕРЖИМІСТЬ ЗДОРОВИМ ХАРЧУВАННЯМ🍴
У чому небезпека орторексії?

🔺Фізичні наслідки
Нестача основних поживних речовин, спричинена обмеженим харчуванням, може призвести до недоїдання, анемії або аномально низької частоти серцевих скорочень. Також недоїдання може призвести до проблем із травленням, гормонального дисбалансу та погіршення здоров'я кісток.

🔺Психологічні наслідки
Орторексія може призвести до неусвідомленого протесту через жорсткий регламент харчування, внаслідок чого людина починає вживати у великих кількостях «заборонені» продукти, а це найкоротший шлях до розвитку булімії😣 Навіть якщо людина зможе впоратися зі зривом, її мучитиме депресія та почуття провини, посилюючи психологічний розлад.

🔺Соціальні наслідки
Орторексики погано знаходять спільну мову з людьми, які не поділяють їх переконання щодо харчування, навіть якщо це рідні та близькі. Понад те, іноді коло соціальних контактів обмежується майже повністю😦

Про симптоми орторексії ми розповіли в тут 👈 переходь, там цікаво.
Пройшли тест?

А щоб "тату" на ногах не з'являлися зненацька ― просто вчасно приходь до флеболога🤫

Ми навіть підготували ЗНИЖКУ для тебе. Консультація флеболога за акційною ціною 150 грн:
м.Київ, метро Берестейська. Проконсультуйся з лікарем за вигідною ціною⤵️👩‍⚕️

Якщо не хочеш, щоб у твоїх нирках знайшли камені🤫 Не забувай оглядатися у нефролога. Ось список лікарів твого міста. Тут ти можеш записатися на візит онлайн у зручному районі.

Усім вдалих вихідних💙

🪄Функція жирів в організмі людини

📎Невелика кількість жиру – важлива частина здорового збалансованого харчування.
📎Це джерело незамінних жирних кислот, які організм може виробляти самостійно.
📎Жир допомагає організму засвоювати вітаміни А, D та Е. Ці вітаміни жиророзчинні, а це означає, що вони можуть засвоюватися лише за допомогою жирів.
📎Жири відіграють значну роль у побудові клітин шкіри, судин та нервових закінчень. Правильно вживаючи жири, ви забезпечите себе здоровою та еластичною шкірою, сильним серцем та міцною нервовою системою.

✅Поради щодо вживання жирів,
типи жирів та в якій їжі шукати - розповіли у статті: https://cutt.ly/fTEaJT0 👌

Консультуйся вчасно і будь завжди впевненим за своє здоров‘я👌