Як розпізнати високий холестерин: симптоми
🔺стенокардія, біль у грудях
🔺нудота
🔺крайня втома
🔺плутане дихання
🔺біль у шиї, щелепі, верхній частині живота чи спині
🔺оніміння або холод у кінцівках
🔺раптова втрата рівноваги та координації
🔺запаморочення
🔺плутанина
🔺помутніння зору або двоїння в очах
🔺раптовий сильний головний біль
До чого може призвести такий прояв — розповіли у статті — https://cutt.ly/rTNDoOs
🔺стенокардія, біль у грудях
🔺нудота
🔺крайня втома
🔺плутане дихання
🔺біль у шиї, щелепі, верхній частині живота чи спині
🔺оніміння або холод у кінцівках
🔺раптова втрата рівноваги та координації
🔺запаморочення
🔺плутанина
🔺помутніння зору або двоїння в очах
🔺раптовий сильний головний біль
До чого може призвести такий прояв — розповіли у статті — https://cutt.ly/rTNDoOs
Поради для денного сну💤
⏰ Встанови будильник. Найкраща тривалість денного сну для дорослої людини становить близько 10-20 хвилин. Це забезпечує відновлюючий сон без сонливості після пробудження.
😴 Ранній сон. Сон наприкінці дня він може зашкодити нічному сну. Тому спробуй подрімати приблизно між часом, коли прокидаєшся, і часом, коли збираєшся лягти спати.
🙌 Створи сприятливу для сну обстановку. У тебе має бути зручний матрац та комфортне, темне, тихе місце.
Відклади убік свої турботи. Роздуми про джерела стресу не дадуть заснути. Якщо тобі складно позбутися думок про список справ, спробуй виконувати вправи на розслаблення.
🥣 Слідкуй за харчуванням. Багатьох цікавить, чи можна їсти перед денним сном? Так, але звертай увагу на продукти та порції, адже деякі провокують безсоння.
Чому може боліти голова після денного сну?
О котрій годині вдень краще поспати?
Як впливає денний сон на різні сфери життя?
💙 Про все розповідаємо у статті: https://cutt.ly/gT7AMET
⏰ Встанови будильник. Найкраща тривалість денного сну для дорослої людини становить близько 10-20 хвилин. Це забезпечує відновлюючий сон без сонливості після пробудження.
😴 Ранній сон. Сон наприкінці дня він може зашкодити нічному сну. Тому спробуй подрімати приблизно між часом, коли прокидаєшся, і часом, коли збираєшся лягти спати.
🙌 Створи сприятливу для сну обстановку. У тебе має бути зручний матрац та комфортне, темне, тихе місце.
Відклади убік свої турботи. Роздуми про джерела стресу не дадуть заснути. Якщо тобі складно позбутися думок про список справ, спробуй виконувати вправи на розслаблення.
🥣 Слідкуй за харчуванням. Багатьох цікавить, чи можна їсти перед денним сном? Так, але звертай увагу на продукти та порції, адже деякі провокують безсоння.
Чому може боліти голова після денного сну?
О котрій годині вдень краще поспати?
Як впливає денний сон на різні сфери життя?
💙 Про все розповідаємо у статті: https://cutt.ly/gT7AMET
Чому гризуть нігті?
🔹 Нетерплячість, розчарування, відсутність заняття
🔹 Концентрація
🔹 Стрес, тривога
🔹 Емоційні або психологічні проблеми
🔹 Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю
🔹 Сильний депресивний розлад
🔹 Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)
🔹 Тривожний розлад розлуки
🔹 Синдром Туретта (неконтрольованірухи та звуки).
🔹 Генетика
Як позбути звички гризти нігті? Дивись на картинках👆
Як відвикнути гризти нігті та чому ця звичка може бути шкідлива ― розповіли тут✔️
🔹 Нетерплячість, розчарування, відсутність заняття
🔹 Концентрація
🔹 Стрес, тривога
🔹 Емоційні або психологічні проблеми
🔹 Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю
🔹 Сильний депресивний розлад
🔹 Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)
🔹 Тривожний розлад розлуки
🔹 Синдром Туретта (неконтрольованірухи та звуки).
🔹 Генетика
Як позбути звички гризти нігті? Дивись на картинках👆
Як відвикнути гризти нігті та чому ця звичка може бути шкідлива ― розповіли тут✔️
Як не набрати вагу після свят?
Щоб ваше: «Хочу схуднути до Нового року» не пропало під бій курантів і ви не набрали вагу під час та після свят, ми рекомендуємо👇
🎄Під час святкових застіль 80% переваг надавати корисним стравам: рибі, запеченому нежирному м'ясу, овочам. І лише 20% залишити на так звані чит мили (калорійну їжу).
🎄Якщо можливості і бажання відмовитися від алкоголю немає, то під бій курантів можна випити пів келиха ігристого, а потім перейти на біле сухе вино.
Запивати солодким алкоголем м'ясні страви взагалі не варто.
🎄Наступного дня після святкового застілля харчуйтеся, як і раніше: не обов'язково доїдати все, що було приготовлено.
👩⚕️Якщо ж так сталося, що велика кількість святкової їжі позначилася не лише на вашій вазі, а й викликала ускладнення в роботі шлунково-кишкового тракту – запишіться на прийом до гастроентеролога для проведення діагностики вашої травної системи.
Зізнавайтеся, яка ваша улюблена страва на новорічному столі?👇
Більше на тему розповідаємо ТУТ
Щоб ваше: «Хочу схуднути до Нового року» не пропало під бій курантів і ви не набрали вагу під час та після свят, ми рекомендуємо👇
🎄Під час святкових застіль 80% переваг надавати корисним стравам: рибі, запеченому нежирному м'ясу, овочам. І лише 20% залишити на так звані чит мили (калорійну їжу).
🎄Якщо можливості і бажання відмовитися від алкоголю немає, то під бій курантів можна випити пів келиха ігристого, а потім перейти на біле сухе вино.
Запивати солодким алкоголем м'ясні страви взагалі не варто.
🎄Наступного дня після святкового застілля харчуйтеся, як і раніше: не обов'язково доїдати все, що було приготовлено.
👩⚕️Якщо ж так сталося, що велика кількість святкової їжі позначилася не лише на вашій вазі, а й викликала ускладнення в роботі шлунково-кишкового тракту – запишіться на прийом до гастроентеролога для проведення діагностики вашої травної системи.
Зізнавайтеся, яка ваша улюблена страва на новорічному столі?👇
Більше на тему розповідаємо ТУТ
Найчастіші симптоми шкірної алергії👇
▪алергічний шкірний висип
▪свербіж (алергія на шкірі свербить)
▪алергічне почервоніння шкіри
▪припухлість
▪лущення або ороговіння шкіри
▪потріскана шкіра
Що робити для полегшення алергічних проявів на шкірі👇
🔻 не розчісуйте проблемні місця на шкірі
🔻носіть одяг лише з натуральних матеріалів
🔻зміцнюйте імунітет.
Як зменшити симптоми алергії👇
🔹 регулярно приймайте вітаміни C, D та інші природні імуномодулятори.
🔹 використовуйте зволожуючі гіпоалергенні креми. Також можна використовувати спрей із термальною водою, щоб заспокоїти алергію на шкірі.
🔹 використовуйте антигістамінні препарати, за призначенням лікаря, для того, щоб зняти алергічний свербіж.
Які бувають види алергії на шкірі - розповідаємо у нашому блозі.
▪алергічний шкірний висип
▪свербіж (алергія на шкірі свербить)
▪алергічне почервоніння шкіри
▪припухлість
▪лущення або ороговіння шкіри
▪потріскана шкіра
Що робити для полегшення алергічних проявів на шкірі👇
🔻 не розчісуйте проблемні місця на шкірі
🔻носіть одяг лише з натуральних матеріалів
🔻зміцнюйте імунітет.
Як зменшити симптоми алергії👇
🔹 регулярно приймайте вітаміни C, D та інші природні імуномодулятори.
🔹 використовуйте зволожуючі гіпоалергенні креми. Також можна використовувати спрей із термальною водою, щоб заспокоїти алергію на шкірі.
🔹 використовуйте антигістамінні препарати, за призначенням лікаря, для того, щоб зняти алергічний свербіж.
Які бувають види алергії на шкірі - розповідаємо у нашому блозі.
Ми хочемо створити новорічний настрій для наших друзів та потішити вас знижками до -100% на медичні послуги🌟 Закривайте гештальт здоров'я ― обстежуйтесь за новорічними знижками!
Дивіться, які акції ми зібрали для вас цього разу⬇️
🎄ЗНИЖКИ
Встигніть обстежити своє здоров'я ще в цьому році, щоб з повними силами увійти в новий 2022!🥂
Дивіться, які акції ми зібрали для вас цього разу⬇️
🎄ЗНИЖКИ
Встигніть обстежити своє здоров'я ще в цьому році, щоб з повними силами увійти в новий 2022!🥂
🎉Команда Doc.ua вітає своїх користувачів з прийдешнім Новим Роком!
Протягом 12 місяців ми плідно працювали для вас! Одним із головних завдань у 2021 році було ― покращення якості вже існуючих продуктів компанії та розвиток нових.
І нам вдалося досягти цієї мети:
✅У 2021 ми допомогли майже 20 млн. користувачів на сайті знайти свого лікаря чи необхідну інформацію, замовити консультацію, придбати ліки, записатися на аналізи чи діагностику.
✅Отримали понад 645 тис записів до лікарів.
✅Зібрали понад 64 тис. нових відгуків про лікарів та медичні заклади. Наразі їх у нас понад 400 тис.
✅Запустили сервіс Doc.ua Аптека та співпрацюємо з майже 3 тис. аптек.
✅Цей рік, як і усі минулі, виявився для Doc.ua насиченим на професіоналів, до сервісу долучилося більше ніж 3,5 тис. лікарів зі всієї України.
✅Ми розширили нашу мережу та запустили тестові проєкти на нових ринках: в Європі та ОАЕ!
✅Понад 80% наших клієнтів залишили відмінні відгуки про роботу Doc.ua (оцінюють сервіс на 9 і 10 балів з 10).
✅Розробили та запланували реліз протягом перших місяців 2022 року 2-х нових проєктів, про які ви дізнаєтесь незабаром…
Дякуємо, що були з нами цього року! Залишайтеся з Doc.ua й надалі!
А на кінець, хочемо побажати усім вам міцного імунітету!💙
Doc.ua ― на варті вашого здоров’я навіть у свята! https://doc.ua/
Протягом 12 місяців ми плідно працювали для вас! Одним із головних завдань у 2021 році було ― покращення якості вже існуючих продуктів компанії та розвиток нових.
І нам вдалося досягти цієї мети:
✅У 2021 ми допомогли майже 20 млн. користувачів на сайті знайти свого лікаря чи необхідну інформацію, замовити консультацію, придбати ліки, записатися на аналізи чи діагностику.
✅Отримали понад 645 тис записів до лікарів.
✅Зібрали понад 64 тис. нових відгуків про лікарів та медичні заклади. Наразі їх у нас понад 400 тис.
✅Запустили сервіс Doc.ua Аптека та співпрацюємо з майже 3 тис. аптек.
✅Цей рік, як і усі минулі, виявився для Doc.ua насиченим на професіоналів, до сервісу долучилося більше ніж 3,5 тис. лікарів зі всієї України.
✅Ми розширили нашу мережу та запустили тестові проєкти на нових ринках: в Європі та ОАЕ!
✅Понад 80% наших клієнтів залишили відмінні відгуки про роботу Doc.ua (оцінюють сервіс на 9 і 10 балів з 10).
✅Розробили та запланували реліз протягом перших місяців 2022 року 2-х нових проєктів, про які ви дізнаєтесь незабаром…
Дякуємо, що були з нами цього року! Залишайтеся з Doc.ua й надалі!
А на кінець, хочемо побажати усім вам міцного імунітету!💙
Doc.ua ― на варті вашого здоров’я навіть у свята! https://doc.ua/
