#doc_советы
📌Чай с малиной - лучшее средство от простуды!

☝️Вас одолела недуга или чувствуете, что вот-вот заболеете?
Сегодня мы расскажем вам, как с помощью малинового чая привести свое здоровье в порядок!

🔹Малина богата витамином С, железом, фолиевой кислотой, пектинами и многими другими полезными веществами. Поэтому народная медицина уже давно признала малину одним из главных лекарей.

🔹Выпив чашечку горячего чая с малины, вы согреетесь и придадите сил организму бороться с вирусом. Лучше всего заварить чай из листьев малины, такой настой будет эффективнее, чем, к примеру, разведенное малиновое варенье в горячей воде.

🔹В первую очередь, малиновый чай используют для лечения простудных заболеваний. Это объясняется тем, что в малине есть салициловая кислота, с помощью которой, обычно сбивают высокую температуру. Салициловая кислота также борется с вирусами и убивает микробы.

🔹Также, чай из листьев малины принимают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Малина эффективное средство при изжоге, тяжести в желудке, а также она способна повышать аппетит.

📢 Конкурс для участников онлайн-консультации!

11 октября состоится бесплатная онлайн-консультация дерматолога Сагалевич Виктории из медицинского центра GarnoMedica.
Во время прямой трансляции у каждого будет возможность пообщаться с дерматологом и задать свои волнующие вопросы.

☝Но, помимо этого, у троих участников онлайн-консультации будет шанс получить бесплатную диагностику кожи + личную консультацию дерматолога при записи на прием!

👉Что для этого нужно?
- поставить интересует/пойду на мероприятие https://goo.gl/thA8Fk
- написать в комментарии под этим постом https://goo.gl/fhkwLb свой вопрос дерматологу (количество вопросов не ограничено)
- присоединиться к прямой трансляции онлайн-консультации 11 октября с 17:00 до 18:00

Имена победителей узнаем сразу после онлайн-трансляции!

🏓Утренняя зарядка — это отличный способ сбросить лишние килограммы и взбодриться утром. Достаточно уделять этому 10-20 минут по утрам, и уже к концу первой недели вы почувствуете прилив энергии!

Комплекс упражнений на утро:
1️⃣Встаньте прямо и потянитесь вверх, пальцы рук возьмите в замок. Тянитесь руками и грудным отделом, будто вы хотите достать до потолка. Повторить 4-6 раз.
2️⃣Далее просто походите по комнате кругами. Сначала походите на носках, затем на пятках, потом на внутренней стороне стоп, и далее на внешней. Такая ходьба поможет активизировать биологически активные точки стоп и пальцев.
3️⃣Сделайте по 4-6 вращательных движений в разные стороны — тазом, головой, затем плечевыми и локтевыми суставами, далее в кистях рук, в коленях и стопах.
4️⃣Стоим прямо, ноги чуть шире плеч. Сделайте 6-8 наклонов, пытаясь достать пальцами рук до пальцев ног.
5️⃣Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сделайте 8-10 подъемов на носки.
6️⃣Исходное положение тоже. Сделайте 6-8 приседаний.
7️⃣Теперь выполните простые отжимания от пола в количестве 6-8 раз.
8️⃣Лягте на спину и выполните 8-10 сгибаний на пресс.

Закончить зарядку можно спокойной ходьбой по комнате.

✅Планирование беременности: как забеременеть правильно, как готовиться к беременности, как правильно подготовиться к беременности?
✅Почему многим парам не удается забеременеть?
✅Какие сдать анализы при беременности?

👉Об этом и многом другом вы узнаете в нашем ролике от терапевта Родильного дома Лелека - Пилипенко Анастасии Владимировны - https://goo.gl/Ca9TtB

DOC.UA предлагает много интересных информационных роликов о здоровье, медицине и околомедицинских темах.

👉Подписывайтесь на наш канал и не пропускайте самое полезное и интересное про беременность!

✅ Уже в этот четверг, 11 октября, состоится бесплатная онлайн-консультация дерматолога!
А прямо сейчас вы можете задать свой вопрос врачу.
👉 Напишите в комментариях, что вас волнует касательно здоровья кожи и получите ответ в прямом эфире 11 октября с 17:00 до 18:00

Ведь, онлайн-консультация - это отличная возможность пообщаться со специалистом и получить дельные рекомендации, не выходя из дому!

Подробнее об онлайн-консультации: https://goo.gl/TA2Ri6

Реабилитация после операции на сердце

Об этом рассказывает известный украинский кардиохирург Александр Бабляк, который специализируется на микроинвазивной кардиохирургии ▶️▶️▶️ https://goo.gl/xSKwKB

Узнать о новых методах реабилитации после операций на сердце, показаний и противопоказаний, различных видах реабилитации можно будет из нашего видео.

👉Как сократить сроки реабилитации?
👉В чем суть реабилитации?
👉Реабилитация после стентирования и восстановление после операции на сердце.
👉Как поменять образ жизни?
👉Как изменить питание?
И многое другое.

DOC.UA предлагает много интересных информационных роликов о здоровье, медицине и околомедицинских темах.

Подписывайтесь на наш канал и не пропускайте самое полезное и интересное!

☝️То, что наши глаза задействованы постоянно, ведет к их страшной усталости и возрастным заболеваниям зрения.
Вследствие таких синдромов, как слепота, пораженная катаракта и возрастная дегенерация сетчатки, становится ясно, что крайне необходимо беречь глаза.

Мы собрали несколько советов, которые помогут улучшить зрение 👇
1️⃣ Увеличьте потребление витаминов
Витамин C играет существенную роль в улучшении вашего зрения и защиты от глазных заболеваний и слепоты. Следовательно, принимайте поливитамины каждый день или потребляйте дневную дозу витаминов вместе со здоровой едой.
2️⃣ Расположите компьютер ниже уровня глаз.
3️⃣ Ешьте зеленые листовые овощи. В зеленых листовых овощах содержится обилие этих антиоксидантов. Потребление таких овощей, как капуста, шпинат, салат, брокколи, снижает риск развития катаракты и возрастной дегенерации сетчатки.
4️⃣ Чаще моргайте
Моргание глазами имеет очень важное значение. Это освежает ваши глаза, а также позволяет держать их сосредоточенными гораздо дольше. Попробуйте моргать каждые 4 секунды. Таким образом вы уменьшите нагрузку на глаза и улучшите ваше зрение.
5️⃣ Держитесь подальше от автомобильного кондиционера
Сухой кондиционерный воздух высасывает влагу из глаз. Сухие глаза могут явиться причиной возникновения эрозии роговицы, а также слепоты. Чтобы избежать вышеуказанных проблем с глазами, направьте кондиционер в вашей машине на ноги, но не на глаза.

🎈Друзья, сегодня мы поздравляем всех мужчин с Днем защитника Украины. Каждый день мужчины защищают нашу страну, как на фронте, так и в тылу. Мы уважаем мужскую смелость и желаем им всегда оставаться такими же отважными, решительными и непоколебимыми.

Чтобы каждый день быть готовым на новые подвиги, необходимо иметь крепкое здоровье. Об этом всегда готов позаботиться сервис DOC.UA. Специально к празднику мы подготовили акционные предложения, которые обязательно пригодятся мужчинам 👇

#doc_совет
Советуем прислушаться 😉

✅Недавно всем желающим удалось пообщаться с дерматологом во время онлайн-консультации ▶️▶️▶️ https://goo.gl/Y6Z7Bb
А уже 25 октября у вас будет возможность задать свои вопросы врачу-невропатологу!

☝️Симптомы, которые говорят о необходимости в консультации невропатолога:
- Головные боли
- Хронические боли
- Боли в спине
- Боли в мышцах
- Головокружение
- Слабость
- Покалывание или онемение
- Нарушение движения
- Нарушение зрения
- Нарушенное мышление
- Нарушения сна
- Остеохондроз
- Искривление позвоночника

До прямого эфира еще есть время, но задать вопросы вы можете уже сейчас. Напишите в комментариях, что бы вы хотели спросить у невропатолога 👇

☝️Уже скоро конец октября, а значит подходит к концу наша Программа лояльности!
Но у вас еще есть возможность отправиться на визит к врачу совершенно бесплатно.
✅ Для этого переходите на наш сайт, выбирайте хорошего врача и записывайтесь на прием онлайн уже сейчас.

Подробнее о программе лояльности и как получить бесплатный визит ▶️▶️▶️ https://goo.gl/LyUFXY