😱Б-р-р-р-р-р...
Именно это ассоциируется с контрастным душем!
☝️Но бояться холодной воды вовсе не стоит, ведь под влиянием холода наш организм начинает вырабатывать все больше и больше тепла, еще усиливается кровообращение, больше кислорода с кровью поступает во все органы и ткани и по телу распространяется огромное количество энергии.
Сегодня мы поделимся с вами, как правильно принимать контрастный душ, чтобы он вызывал только положительные эмоции и эффект:
1️⃣ Сначала просто обмойтесь в душе комфортной для себя температурой воды. Душ должен быть достаточно горячим, это нужно для того, чтобы прогреть все тело снаружи.
2️⃣ Затем отведите от себя душ, и направьте его в сторону, чтобы ни вода, ни ее брызги не попадали на вас. После чего поверните ручку душа и установите максимально холодную температуру воды.
3️⃣ Внимание, специалисты советуют поливать себя холодной водой в следующем порядке, задерживаясь в каждой точке на 3 секунды:
- Макушка
- Между бровей
- Основание шеи спереди
- Основание шеи сзади
4️⃣ Снова направьте воду в сторону от себя и пустите теплую воду. Поливайте себя по той же схеме.
5️⃣ После этого повторите обливание холодной водой и горячей водой несколько раз.
6️⃣ Выключите воду и энергично разотрите все тело жестким полотенцем.
Ну что, рискнете принять такой душ сегодня?
Именно это ассоциируется с контрастным душем!
☝️Но бояться холодной воды вовсе не стоит, ведь под влиянием холода наш организм начинает вырабатывать все больше и больше тепла, еще усиливается кровообращение, больше кислорода с кровью поступает во все органы и ткани и по телу распространяется огромное количество энергии.
Сегодня мы поделимся с вами, как правильно принимать контрастный душ, чтобы он вызывал только положительные эмоции и эффект:
1️⃣ Сначала просто обмойтесь в душе комфортной для себя температурой воды. Душ должен быть достаточно горячим, это нужно для того, чтобы прогреть все тело снаружи.
2️⃣ Затем отведите от себя душ, и направьте его в сторону, чтобы ни вода, ни ее брызги не попадали на вас. После чего поверните ручку душа и установите максимально холодную температуру воды.
3️⃣ Внимание, специалисты советуют поливать себя холодной водой в следующем порядке, задерживаясь в каждой точке на 3 секунды:
- Макушка
- Между бровей
- Основание шеи спереди
- Основание шеи сзади
4️⃣ Снова направьте воду в сторону от себя и пустите теплую воду. Поливайте себя по той же схеме.
5️⃣ После этого повторите обливание холодной водой и горячей водой несколько раз.
6️⃣ Выключите воду и энергично разотрите все тело жестким полотенцем.
Ну что, рискнете принять такой душ сегодня?
✅ 28 марта мы проведем онлайн-консультацию с хирургом из медицинского центра Verum Миминошвили Арчили Омариевичем https://bit.ly/2Fp2sMq .
Во время консультации вы узнаете много полезной информацией о здоровье от специалиста в области хирургии и получите ответы на интересующие вопросы!
А задавать вопросы можно уже сейчас! Пишите, что вас интересует, в комментариях или в сообщения и уже 28 марта мы ответим на них во время прямой трансляции.
До встречи 😉
Во время консультации вы узнаете много полезной информацией о здоровье от специалиста в области хирургии и получите ответы на интересующие вопросы!
А задавать вопросы можно уже сейчас! Пишите, что вас интересует, в комментариях или в сообщения и уже 28 марта мы ответим на них во время прямой трансляции.
До встречи 😉
Хотите посетить консультацию врача совершенно бесплатно?
✅ До конца апреля в клинике «Ладистен» действует уникальное предложение – бесплатный прием всех врачей. У пациентов есть возможность получить консультацию одного из докторов без какой-либо платы!
Чтобы выбрать специалиста и записаться на бесплатный прием, переходите по ссылке https://bit.ly/2TBrThI
✅ До конца апреля в клинике «Ладистен» действует уникальное предложение – бесплатный прием всех врачей. У пациентов есть возможность получить консультацию одного из докторов без какой-либо платы!
Чтобы выбрать специалиста и записаться на бесплатный прием, переходите по ссылке https://bit.ly/2TBrThI
🎁Ура!
Пришло время узнать результаты розыгрыша 2 сертификатов на 5 сеансов восстановления позвоночника в медицинский центр Eurospine!
Поздравляем:
1. @wladlen9
2. @mayskayagirl
Именно эти девушки получают подарочные сертификаты💥
Пришло время узнать результаты розыгрыша 2 сертификатов на 5 сеансов восстановления позвоночника в медицинский центр Eurospine!
Поздравляем:
1. @wladlen9
2. @mayskayagirl
Именно эти девушки получают подарочные сертификаты💥
Откуда берутся седые волосы?
☝Оказывается, седина приходит не только с возрастом. Ее появлению способствуют и другие факторы:
1️⃣ Первая причина: генетика
Склонность к ранней седине может быть генетической. То есть, если ваши родители, бабушки, дедушки, поседели слишком рано, то, вполне возможно, что и вас ждет такая же участь.
2️⃣Вторая причина: сердечные болезни
Это касается мужчин: раннее появление седых волос может говорить о повышенном риске сердечно-сосудистых заболеваний. Так, согласно недавнему исследованию, седые волосы связаны с повышенным риском заболеваний сердца у мужчин.
3️⃣ Третья причина: курение
Если человек курит или раньше был курильщиком, седина демонстрирует степень воздействия этой вредной привычки на организм. Исследование, проведенное в 2013 году показало, что у курильщиков вдвое чаще преждевременно появляются седые волосы по сравнению с людьми, которые не курят.
4️⃣Четвертая причина: нехватка витаминов
Ранняя седина действительно может сигнализировать о дефиците витаминов в организме и о дисбалансе в питании.
5️⃣ Пятая причина: «окислительный стресс»
Волосяные фолликулы могут страдать от «окислительного стресса». Как показало то же исследование 2013 года, массивный окислительный стресс из-за накопления перекиси водорода в волосяном фолликуле, заставляет волосы отбеливать себя изнутри, а значит человек седеет намного раньше положенного срока.
☝Оказывается, седина приходит не только с возрастом. Ее появлению способствуют и другие факторы:
1️⃣ Первая причина: генетика
Склонность к ранней седине может быть генетической. То есть, если ваши родители, бабушки, дедушки, поседели слишком рано, то, вполне возможно, что и вас ждет такая же участь.
2️⃣Вторая причина: сердечные болезни
Это касается мужчин: раннее появление седых волос может говорить о повышенном риске сердечно-сосудистых заболеваний. Так, согласно недавнему исследованию, седые волосы связаны с повышенным риском заболеваний сердца у мужчин.
3️⃣ Третья причина: курение
Если человек курит или раньше был курильщиком, седина демонстрирует степень воздействия этой вредной привычки на организм. Исследование, проведенное в 2013 году показало, что у курильщиков вдвое чаще преждевременно появляются седые волосы по сравнению с людьми, которые не курят.
4️⃣Четвертая причина: нехватка витаминов
Ранняя седина действительно может сигнализировать о дефиците витаминов в организме и о дисбалансе в питании.
5️⃣ Пятая причина: «окислительный стресс»
Волосяные фолликулы могут страдать от «окислительного стресса». Как показало то же исследование 2013 года, массивный окислительный стресс из-за накопления перекиси водорода в волосяном фолликуле, заставляет волосы отбеливать себя изнутри, а значит человек седеет намного раньше положенного срока.
✅ Клиника "Мед Сити" предлагает воспользоваться скидкой в размере 50% на консультацию уролога, который специализируется на диагностике, консервативном и хирургическом лечении любых заболеваний мочеполовой системы.
👉 Чтобы воспользоваться скидкой, жмите https://bit.ly/2YGyYBp
👉 Чтобы воспользоваться скидкой, жмите https://bit.ly/2YGyYBp
✅ 11-13 апреля в Киеве пройдут консультации с ведущими онкологами Израиля!
В рамках сотрудничества с проектом Onco.STOP сервис DOC.UA ведет запись на прием к израильским врачам. Консультации будут проводить 5 докторов онкологов разных направлений. Представленные специалисты закрывают практически все области онкологических патологий. Большинство из них руководители кафедр и специализированных отделений в университетской больнице Израиля.
Подробней об этом 👉 https://bit.ly/2TOM4ZN
В рамках сотрудничества с проектом Onco.STOP сервис DOC.UA ведет запись на прием к израильским врачам. Консультации будут проводить 5 докторов онкологов разных направлений. Представленные специалисты закрывают практически все области онкологических патологий. Большинство из них руководители кафедр и специализированных отделений в университетской больнице Израиля.
Подробней об этом 👉 https://bit.ly/2TOM4ZN
📢 Новый розыгрыш на нашей страничке в Facebook!
🔹DOC.ua совместно с клиникой Eurospine дарят 5 сертификатов на посещение врача-вертебролога + 5 сеансов восстановления позвоночника!
Уже 12 мая мы выберем пятерых победителей, которые получат сертификаты, а пока шанс забрать один из призов есть у каждого.
Условия розыгрыша прямо по ссылке https://bit.ly/2FNTPKj
Победители будут определены программой Random.org.
Желаем удачи всем участникам 😉
До встречи 12 мая!
🔹DOC.ua совместно с клиникой Eurospine дарят 5 сертификатов на посещение врача-вертебролога + 5 сеансов восстановления позвоночника!
Уже 12 мая мы выберем пятерых победителей, которые получат сертификаты, а пока шанс забрать один из призов есть у каждого.
Условия розыгрыша прямо по ссылке https://bit.ly/2FNTPKj
Победители будут определены программой Random.org.
Желаем удачи всем участникам 😉
До встречи 12 мая!