Рыба, запеченная под помидором и сыром!
⠀
Ингредиенты:
- Филе рыбы - 500 г;
- Сметана 10% - 100 г;
- Чеснок - 2 дольки;
- Помидор - 150 г;
- Сыр лёгкий - 30 г;
- Зелень;
- Соль, орегано, специи для рыбы - по вкусу.
⠀
Приготовление:
1. Филе рыбы солим, посыпаем орегано и специями для рыбы, маринуем в сметане с чесноком.
2. Выкладываем в форму, сверху выкладываем помидор и зелень, отправляем в духовку на 10 минут.
Вынимаем, посыпаем тёртым сыром и ещё на 10 минут в духовку. Не пересушите.
⠀
Сохраняйте здоровье зубов, чтобы наслаждаться изысканными вкусами хороших блюд.

Бесплатная консультация стоматолога подписчикам канала.
Запись по телефону +7 (951) 421-52-21 и в мессенджерах Telegram, WhatsApp, Viber.

Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: ПН-ПТ. с 10.00 до 19.30, СБ. с 10.00 до 15.00

Протезирование позволяет в довольно короткие сроки восстановить (создать) зубной ряд, вернуть жевательную функцию и эстетику. Для этого подходят: имплантация, не съемные (металлокерамические, керамические, циркониевые коронки), частично и полные съемные протезы. Со всеми видами возможных и подходящих для Вас работ, может ознакомить доктор. Консультация в стоматологии «До и После» проводится бесплатно.

Не начинайте завтрак с чашки крепкого кофе, это нарушает метаболизм глюкозы и повышает риск развития диабета, поэтому сначала еда, потом кофе.

Чашка эспрессо или капучино - самый первый способ взбодриться в середине дня, который приходит в голову многим людям. Итак, полезно это или вредно?

Полемика ведется уже не одно десятилетие, и сейчас чаша весов склоняется к пользе кофе. Кофе полезен, если это настоящий зерновой кофе и вы пьете его не более 3-4 чашек в день. Ряд исследований даже показал, что те, кто пьет кофе регулярно, имеют меньший риск развития болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера.

Последите за своей реакцией на чашку кофе: к какому типу людей вы относитесь: быстрых или медленных метаболизаторов кофе?

Если эффект от кофе проходит уже через пару часов, и вы спокойно пьете кофе перед сном и засыпаете как младенец - вы быстрый метаболизатор кофе, но тут есть риск злоупотребления и превышения рекомендованных 3-4 чашек.

Если вы от чашки кофе бодры и веселы 4-6 часов и не можете заснуть, если выпили кофе в 16.00, старайтесь пить меньше кофе во второй половине дня и совсем не пить после 18.00, иначе рискуете нарушить свой драгоценный сон.

И следите за гидратацией - кофе обладает мочегонным действием, а мозг весьма чувствителен к обезвоживанию. Как не пропускать прием воды? Установите приложение на телефон или выпивайте стакан воды после каждого похода в туалет. Кстати, совсем необязательно пить 2,5-3 литра воды в день, как часто пишут знатоки ЗОЖ, главное, чтобы вы не испытывали жажду и моча была светлого цвета.

Стираемость зубов.
Рассказывает стоматолог-ортопед Остапенко Евгений Сергеевич.

Ночной скрежет чреват далеко не только недовольством окружающих. Он может стать причиной серьезных проблем с зубами, а главная его опасность в том, что самостоятельно выявить проблему очень и очень сложно.
⠀
Многие не знают, что это не просто плохая привычка, но целый диагноз - бруксизм. Он отрицательно сказываться на здоровье эмали зубов и височно-нижнечелюстных суставов.
⠀
Во сне жевательные мышцы непроизвольно сокращаются, человек сжимает челюсти с силой и, как следствие, скрипит зубами.
⠀
Так как вовремя понять, что проблема есть и начать лечение, пока не стало поздно? На какие симптомы нужно обратить внимание?
⠀
- частые головные боли;
- головокружение;
- сонливость;
- боль в челюсти;
- сколы пломб;
- стираемость зубов;
- дискомфорт в шее/лице/голове.
⠀
Нашли у себя один или несколько симптомов? Не спешите ставить диагноз! Посетите невролога, гастроэнтеролога и стоматолога. Если бруксизм подтвердится, врачи определят причину и помогут быстро облегчить дискомфорт.

Металлокерамические коронки имеют внутри прочный каркас из металла, сверху они облицованы керамикой, которую наносят послойно, проводя после каждого слоя обжиг протеза.

Преимущества металлокерамических коронок:

- высокая эстетичность;
- низкая стоимость относительно керамических коронок и коронок из циркония;
- прочность, долговечность;
- устойчивость керамической массы к кариесу.

Недостатки коронок из металлокерамики

- необходимость проводить препарацию большой части эмали
- необходимость депульпировать зуб;
- отсутствие полупрозрачности, свойственной натуральным зубам.

@doiposle_55
Запись на консультацию по телефону: 8 (951) 421-52-21.
Доступна запись через Telegram, Viber и WhatsApp.

Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: ПН-ПТ. с 10.00 до 19.30, СБ. с 10.00 до 15.00

Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста. 18+

Еда перестала быть вкусной?

Если продукты и способ приготовления не менялись, но блюда кажутся не такими аппетитными, как раньше, стоит задуматься о состоянии здоровья. Такая перемена может быть результатом дисгевзии - нарушения вкусового восприятия.

В этом случае вкусы не только искажаются, но и становятся неприятными. Также часто появляется горьковатый или металлический привкус. Как правило, это явление временное, и для решения проблемы достаточно устранить первопричину.

К дисгевзии могут приводить следующие факторы:
- инфекционные заболевания (например, COVID-19);
- некоторые лекарственные препараты;
- дефицит цинка и витаминов группы В;
- гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ);
- сухость в ротовой полости – ксеростомия (обязательно проконсультируйтесь со стоматологом);
- беременность;
- курение.

Кроме того, важно соблюдать гигиену полости рта. Проблемы с зубами и деснами тоже нередко сопровождаются дисгевзией. Поэтому один из лучших способов профилактики - регулярная чистка зубов и языка.

При затянувшейся проблеме можно попробовать следующие методы:
- Полоскать рот водой перед приемом пищи;
- Остужать горячую еду и напитки до комнатной температуры;
- Использовать пластиковые приборы вместо металлических;
- Между приемами пищи жевать жвачку, дольку лимона или лист мяты;
- Добавлять травы и специи в блюда.

Сохраняйте здоровье зубов, чтобы наслаждаться изысканными вкусами хороших блюд.

Бесплатная консультация стоматолога подписчикам канала.
Запись по телефону +7 (951) 421-52-21 и в мессенджерах Telegram, WhatsApp, Viber.

Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: ПН-ПТ. с 10.00 до 19.30, СБ. с 10.00 до 15.00

Сколы зубов — это не обязательно приговор. Если ортопедические показатели позволяют, зуб, вернее, корень зуба, можно спасти и восстановить, чтоб он служил ещё долгое время. В нашей клинике производятся все виды не только косметического, но, что более важно, функционального протезирования! Что позволит Вам вернуть не только красивую улыбку, но и наслаждение в употребление всех видов гарниров и основных блюд. Будьте здоровы и по чаще улыбайтесь!

Преимущества циркониевых коронок.
Рассказывает стоматолог-ортопед Остапенко Евгений Сергеевич.

Язык — это небольшой мышечный орган, но имеющий огромное значение!
⠀
Если глаза - зеркало души, то язык - отражение здоровья всего нашего организма. Просто глянув на него, врач может предположить, что у вас развивается сахарный диабет, сердечно-сосудистые, инфекционные, желудочно-кишечные заболевания и многое другое.
⠀
Также язык может сигнализировать и вам самим о проблеме: если налет на нем не проходит, то это повод задуматься о своем здоровье.
⠀
На языке скапливаются бактерии, которые могут стать, как минимум, причиной неприятного запаха изо рта.
⠀
Поэтому, если у Вас ещё не сформирована привычка ежедневно чистить язык специальным скребком - самое время начинать.

Стоматология "До и После" @doiposle_55 приглашает пройти бесплатный профилактический осмотр стоматолога-терапевта и стоматолога-ортопеда.
⠀
Всем подписчикам канала стоматологии "До и После" предоставляется скидка 10% на лечение кариеса.
Данная акция не суммируется с другими акциями и предложениями.
⠀
Указанные цены являются усреднёнными по виду работ. Точную стоимость лечения может определить доктор во время бесплатного осмотра.
⠀
Запишись на консультацию по телефону: 8 (951) 421-52-21.
Доступна запись через Telegram, Viber и WhatsApp.

Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: ПН-ПТ. с 10.00 до 19.30, СБ. с 10.00 до 15.00

Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста. 18+

Бризоль — это не кулинарное блюдо, а способ его приготовления. Оно буквально означает: зажаренный в яйце или омлете.
⠀
Ингредиенты:
⠀
• Яйцо куриное - 3 штуки;
• Молоко - 3 столовые ложки;
• Филе куриной грудки - 300 грамм;
• Лук репчатый - 1 штука;
• Масло подсолнечное - 30 миллилитров;
• Соль - по вкусу;
• Перец черный молотый - по вкусу.
⠀
Приготовление:
⠀
1. Из любого мяса, яиц и молока можно приготовить отличную горячую закуску, которая может стать и вторым блюдом в обед или основным на ужин. Это - бризоль. Для приготовления этого блюда понадобятся: яйца куриные, любое мясное филе, молоко, масло подсолнечное, соль и перец.
2. Лук репчатый чистим и моем. Пропускаем через мясорубку филе любого мяса и лук. Солим и перчим по вкусу и перемешиваем.
3. Из трех яиц готовим три омлета. Взбиваем одно яйцо, одну столовую ложку молока и слегка солим. На горячую сковороду наливаем подсолнечное масло и выливаем взбитое яйцо с молоком. Обжариваем омлет с обеих сторон. Получаем три омлета из трех яиц.
4. Каждый омлет смазываем тонким слоем мясного фарша.
5. Затем сворачиваем рулетом и кладём в форму для запекания.
6. Ставим в духовку, разогретую до 180 градусов С и печем 20 минут. Подаем на закуску в теплом виде.
⠀
Сохраняйте здоровье зубов, чтобы наслаждаться изысканными вкусами хороших блюд.

Бесплатная консультация стоматолога подписчикам канала.
Запись по телефону +7 (951) 421-52-21 и в мессенджерах Telegram, WhatsApp, Viber.

Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: ПН-ПТ. с 10.00 до 19.30, СБ. с 10.00 до 15.00

В стоматологии "До и После" производятся все виды ортопедических работ: не съёмные конструкции, коронки металлокерамические, безметалловые, коронки из циркона. Так же все виды протезов: частично и полные съемные.

Как использовать современные знания о мозге, чтобы заставить его быть продуктивнее?

Залог хорошей работоспособности в течение всего дня - регулярные паузы для отдыха. Оптимально буквально на несколько минут каждые 40-45 минут: это время, в течение которого человек способен максимально продуктивно удерживать концентрацию внимания. После такого промежутка времени необходимо встать, размяться, походить, сделать пару приседаний, даже попрыгать, если позволяет офисная культура. Заодно получите меньше проблем с шеей и спиной от длительного пребывания за компьютером.

Ваше рабочее место - ваша крепость, оно должно быть вам приятно и удобно, чтобы вы могли работать, не отвлекаясь на затекающие руки или боль в спине. Убедитесь, что яркость экрана не утомляет глаза, что экран находится на уровне глаз, а от мышки не затекают пальцы. Если используете ноутбук, лучше подключить к нему монитор, чтобы при работе не приходилось наклонять шею и голову вниз. Если вы работает в open space офисе, используйте беруши, чтобы защититься от шума.

Для хорошей памяти вам необходима регулярная физическая нагрузка. Достаточно обыкновенной ходьбы в умеренном темпе, минимум 30 минут в день.

Заблуждения о винирах.
Рассказывает стоматолог-ортопед Остапенко Евгений Сергеевич.

5 вредных мимических привычек
⠀
Мимические морщины могут появится в достаточно раннем возрасте, поэтому стоит обратить на них внимание, чтобы радоваться своему отражению в зеркале.
⠀
1. Удивление или вскидывание бровей вверх. Эти морщинки могут появится даже в 16 лет.
2. Хмурые брови или сведение их к переносице.
3. Сжатие челюсти. На эту привычку мало кто обращает внимание, а последствием может быть деформация нижней трети лица.
4. Улыбка уголками губ вниз. Лицо выглядит печальным, уставшим и старше на несколько лет.
5. Раздувание ноздрей. Носогубный залом будет глубже.
⠀
Как исправить ситуацию?
⠀
1. Наблюдайте за своей мимикой.
2. Попросите близких рассказать о вашей мимике.
3. Пробуйте контролировать выражение эмоций на лице.
4. Займитесь гимнастикой для лица.
⠀

Мостовидный металлокерамический протез - хорошее решение при потере одного или двух зубов. Помогает восстановить эстетику, зубной ряд, функцию жевания и ряд других полезных и необходимых потерянных свойств.

Изготавливается: основа-металл, облицовывается керамикой под цвет своих (природной эмали) зубов. Либо, при желание, изготавливается светлее.

На данный момент в Стоматологии "До и После" @doiposle_55 проходит акция: от 3 единиц, стоимость составляет 8.550 руб. за один зуб.

Запись на консультацию по телефону: 8 (951) 421-52-21.
Доступна запись через Telegram, Viber и WhatsApp.

Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: ПН-ПТ. с 10.00 до 19.30, СБ. с 10.00 до 15.00

Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста. 18+

Так ли страшен глютен?

Глютен действительно стоит избегать людям с целиакией. При этом заболевании глютен провоцирует воспаление слизистой оболочки кишечника. Однако такой диагноз есть лишь у 1% населения планеты.

Также у человека может быть непереносимость глютена, не связанная с целиакией. Она может быть как с рождения, так и развиться в течение жизни. Но и здесь статистика невелика: по разным данным, непереносимостью глютена страдают от 1 до 13% людей в мире.

Заподозрить целиакию несложно. В течение нескольких часов или дней после употребления глютена появляются характерные симптомы: боль в животе, вздутие, газообразование, диарея или запор, усталость, тошнота либо рвота, сыпь на коже. Для остальных же людей пока нет доказательств пользы исключения глютена.