Розыгрыш к 1 мая портативного Ирригатора TRIMS 8003.

Три режима работы, питание от аккумулятора, ёмкость 200 мл, подходит для детей, вращение насадки на 360 градусов.

Для участия в розыгрыше:
- подпишитесь на канал Стоматология "До и После" | Омск;
- напишите комментарий с числом следующим за числом в предшествовавшем комментарии.

(!) Один участник может использовать только один номер.
Номер победителя будет определён 1 мая 2023 года генератором случайных чисел.

Приз не подлежит обмену на денежный эквивалент.
Призы можно будет забрать в стоматологии "До и После" в течение 14 дней с момента проведения розыгрыша.

- Второй ирригатор мы разыграем в нашей группе в ВК.
Можно принять участие в обоих розыгрышах.

- - -
Запись на консультацию стоматолога-терапевта и стоматолога-ортопеда по телефону: 8 (951) 421-52-21.
Доступна запись через Viber, WhatsApp и Telegram.

Консультация специалистов клиники для подписчиков группы проводится полностью бесплатно.

Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: ПН-ПТ. с 10.00 до 19.30, СБ. с 10.00 до 15.00

Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста. 18+

В стоматологии "До и После" производятся все виды ортопедических работ: не съёмные конструкции, коронки металлокерамические, безметалловые, коронки из циркона. Так же все виды протезов: частично и полные съемные.

Сколько времени в неделю нужно выделить на физические нагрузки?

Тот факт, что спорт позитивно воздействует на память и другие когнитивные навыки, уже доказан научно. Например, эксперимент ученых из Университета штата Канзас подтвердил, что даже 75 минут регулярных тренировок средней интенсивности в неделю способны значимо улучшить концентрацию и зрительно-пространственное восприятие. Когда длительность занятий увеличивали сначала до 150, а потом и до 225 минут в неделю, когнитивные способности участников улучшались.

Свежий метаанализ, опубликованный в журнале Nature Communications Medicine, показал, что аэробные упражнения оказывают позитивный эффект на эпизодическую память у пожилых людей.

Японские исследователи, однако, предупреждают, что занятия до изнеможения, наоборот, ухудшают когнитивные способности.

Что же делать? Пока у ученых нет более определенных результатов, лучше всего ориентироваться на рекомендации ВОЗ и тренироваться не меньше 150 минут в неделю. Важно совмещать силовые и аэробные занятия: например, один-три часа кардио- и 30-60 минут силовой нагрузки. Именно такой режим, согласно исследованиям, помогает дольше сохранить здоровье.

Стираемость зубов.
Рассказывает стоматолог-ортопед Остапенко Евгений Сергеевич.

Как не допустить появления галитоза?

Галитоз - медицинский термин, означающий неприятный запах изо рта у человека и животных.
Чтобы избежать появления неприятного запаха изо рта важно соблюдать несложные правила:

1. Посещать стоматолога не реже двух раз в год и делать профессиональную чистку зубов.

2. Своевременно лечить воспаления в полости рта и следить за состоянием зубов мудрости, если они не были удалены ранее.

3. Чистить зубы подходящей именно вам зубной щеткой и пастой. Универсальная щетка - мягкая, с маленькой головкой и густой единой щетиной. Пасту следует выбирать исходя из имеющихся заболеваний рта по назначению врача.

4. Не стоит использовать отбеливающие зубные пасты ежедневно. Они содержат бикарбонат натрия, который механически повреждает эмаль и при длительном использовании приводит к ее истончению и пожелтению поверхности зуба.

5. Если зубы чувствительные, стоит выбирать пасты с кальцием и фтором в составе. Эти компоненты укрепляют эмаль, минимизируя риск появления кариеса.

6. Ежедневно пользоваться зубной нитью, ирригатором и ополаскивателем.

7. Корректировать рацион питания, исключая или минимизируя употребление продуктов с резким ароматом.

Металлокерамические коронки имеют внутри прочный каркас из металла, сверху они облицованы керамикой, которую наносят послойно, проводя после каждого слоя обжиг протеза.

Преимущества металлокерамических коронок:

- высокая эстетичность;
- низкая стоимость относительно керамических коронок и коронок из циркония;
- прочность, долговечность;
- устойчивость керамической массы к кариесу.

Недостатки коронок из металлокерамики

- необходимость проводить препарацию большой части эмали
- необходимость депульпировать зуб;
- отсутствие полупрозрачности, свойственной натуральным зубам.

@doiposle_55
Запись на консультацию по телефону: 8 (951) 421-52-21.
Доступна запись через Telegram, Viber и WhatsApp.

Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: ПН-ПТ. с 10.00 до 19.30, СБ. с 10.00 до 15.00

Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста. 18+

Рецепт кулича к празднику.

Ингредиенты:
Молоко — 500 мл
Дрожжи (лучше свежие) — 50 г
Мука пшеничная / Мука (но, может уйти и больше, зависит от качества муки и величины яиц) — 1,3 кг
Яйцо куриное — 6 шт
Масло сливочное — 200 г
Сахар (300 г - по вкусу) — 250 г
Изюм и/или орхи — 300 г
Ванильный сахар — 1 ч. л.

Молоко немного подогреть, растворить в нем дрожжи. Добавить 500 г муки, хорошо размешать. Поставить в теплое место (например духовку на 35-40*С). Накрыть полотенцем. Опара должна увеличиться вдвое (около 30 минут).

Пока опара подрастает - отделить белки от желтков. Желтки растереть с сахаром и ванильным сахаром добела. Белки взбить со щепоткой соли в стойкую пену.

Добавить в опару растертые желтки и перемешать.
Следом добавить размягченное до безобразия масло и снова перемешать.
В последнюю очередь добавить взбитые белки и снова аккуратно перемешать.

Просеять в массу муку, делать это нужно по частям, каждый раз тесто вымешивая. Муки может понадобиться больше, это зависит от качества муки и от величины яиц.

Тесто уложить в большую кастрюлю, слегка присыпать мукой и снова отправить в теплую духовку. Дать тесту хорошо подняться (до 50 минут).

Извлечь тесто из духовки, добавить в него изюм, цукаты, миндаль и т.п.
Хорошо промесить тесто и снова отправить его в теплую духовку подниматься.

Уже через 20 минут тесто вырастет вдвое. Извлечь тесто из духовки, а саму духовку включить на 100*С!

Порезать. Каждый кусочек теста аккуратно и очень нежно обкатать в руках, придавая ему форму шара и затем осторожно опустить в форму. Формы поставить на противень и накрыть салфеткой. Уже через 10-15 минут тесто подрастет вдвое - отправляйте его в духовку, нагретую до 100*С.

Выпекать куличи 10 минут. Затем увеличить температуру в духовке до 180-190*С и выпекать до готовности, т. е. до сухой зубочистки. Для маленькой - 25 минут, большие формы - минут 35-40.

Готовые куличи извлечь из духовки и 10 минут дать постоять на столе. Тем временем приготовить глазурь.

Пациенту была произведена ортопедическая работа по установке винира. Подобран цвет и форма соседнего зуба. Пациент очень доволен.
Помните! Коронки не вечны.
Необходимо раз в год посещать доктора, для осмотра, чтоб увеличить срок их службы.

Первый день недели - отличный момент, чтобы заняться своим здоровьем на регулярной основе.

Упражнения с фитболом для сохранения хорошей физической формы.
Выполняйте каждое упражнение по 15 повторений.

Преимущества циркониевых коронок.
Рассказывает стоматолог-ортопед Остапенко Евгений Сергеевич.

Неправильный прикус - угроза Вашему здоровью!

Из-за неправильного прикуса у людей меняется форма ног, появляются головные боли или даже плоскостопие.

Большинство клиентов стоматологических клиник не считают проблемы с прикусом серьезными, а потому не готовы немедленно их решать. Тем временем, лишь у 17-20% людей на Земле зубы смыкаются правильно, по данным ВОЗ. И последствия этого гораздо опаснее, чем при кариесе.

Неправильный прикус излишне нагружает зубы, десны и прилегающие к ним мышцы. Если эту проблему не решать, со временем осложнений будет все больше. Дело в том, что напряжение в одной части организма всегда компенсируется тонусом в другой. Если правая часть челюсти напряжена, то левая часть тела отвечает на это зажимами, перегружая нерв, мышцу либо сустав.

Обычно все начинается с истирания зубов. Но в запущенном случае при неправильном прикусе страдают все отделы скелета: у пациента появляется плоскостопие, а иногда даже меняется форма ног, и они становятся Х- или О-образными. Это связано, соответственно, с гипер- или гипотонусом отводящих или приводящих мышц. Проблемы со скелетом, в свою очередь, вызывают головные боли, болезни сердечно-сосудистой системы, общее снижение умственной и физической активности.

Бесплатная консультация стоматолога подписчикам любой из наших страниц в соц. сетях.
Запись по телефону +7 (951) 421-52-21 и в мессенджерах Telegram, WhatsApp, Viber.

Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: ПН-ПТ. с 10.00 до 19.30, СБ. с 10.00 до 15.00

Стоматология "До и После" @doiposle_55 приглашает пройти бесплатный профилактический осмотр стоматолога-терапевта и стоматолога-ортопеда.
⠀
Всем подписчикам канала стоматологии "До и После" предоставляется скидка 10% на лечение кариеса.
Данная акция не суммируется с другими акциями и предложениями.
⠀
Указанные цены являются усреднёнными по виду работ. Точную стоимость лечения может определить доктор во время бесплатного осмотра.
⠀
Запишись на консультацию по телефону: 8 (951) 421-52-21.
Доступна запись через Telegram, Viber и WhatsApp.

Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: ПН-ПТ. с 10.00 до 19.30, СБ. с 10.00 до 15.00

Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста. 18+

Глазурь для куличей без яиц

Не осыпается и не липнет!

🧁Сахар. пудра — 150 гр.
🧁Вода — 60 мл.
🧁Желатин — 5 гр.
🧁Сок лимона — 1/3 ч.л.
⠀
▲ Желатин замочить в половине воды из рецепта
(30 мл.) для набухания.
▲ В сотейнике довести до кипения сахарную пудру с остальной водой. Постоянно помешивать.
▲ Перелить полученный сироп в миску. Добавить набухший желатин. Хорошо перемешать.
▲ Взбивать миксером до побеления и загустения. В конце взбивания добавить лимонный сок.

Глазурь застывает быстро, поэтому можно поставить миску с глазурью на другую миску с горячей водой.
Сразу наносить на остывшие куличи и оформлять посыпкой или другим декором.
⠀
Если глазурь все-таки застыла, и вы не успели обмазать все куличи, можно её прогреть.

Сохраняйте здоровье зубов, чтобы наслаждаться изысканными вкусами хороших блюд.

Бесплатная консультация стоматолога подписчикам канала.
Запись по телефону +7 (951) 421-52-21 и в мессенджерах Telegram, WhatsApp, Viber.

Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: ПН-ПТ. с 10.00 до 19.30, СБ. с 10.00 до 15.00

Пациент, возвращаясь вечером с работы, поскользнулся и упал на льду. Разбил губу с передними зубами. При травме нерв был повреждён и начал портиться, в результате чего эмаль зуба начала темнеть. Без применения виниров или коронок в такой ситуации цвет уже не восстановить.
Было принято решением восстановить зубы при помощи керамических виниров.

Зарядка для глаз

Из предложенных упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутри глазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутри глазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.

Заблуждения о винирах.
Рассказывает стоматолог-ортопед Остапенко Евгений Сергеевич.

Кто был у врача-ортопеда знает, что для протезирования необходимо снятие слепков зубов. Но те, кто пойдет в первый раз к этому специалисту, начинают задаваться вопросами, насколько необходим слепок зубов и болезненная ли эта процедура. Давайте разбираться!

Итак, слепки - этап, без которого не обходится ни ортопедическое, ни ортодонтических лечение. Иногда их называют “оттиск”.

В каких случаях необходимы слепки:
✅перед лечением на брекет-системе;
✅перед лечением на ортодонтических пластинках;
✅для изготовления съемных протезов;
✅для протезирования всеми несъемными протезами.
⠀
Снятие слепков совершенно безболезненная процедура и состоит из следующих этапов:
✅полость рта просушивается. Это необходимый этап, поскольку многие слепочные материалы негативно реагируют на влажность;
✅далее подбирается и припасовывается ортопедическая ложка;
✅затем слепок промывают и оставляют в специальном растворе с дальнейшей передачей его в лабораторию.

Полученный отпечаток зубов содержит в себе информацию о состоянии прикуса, зубов, слизистой оболочки, соединительнотканных тканей, уздечки губ, языка, нёбных швов и других структур во рту пациента.

Мостовидный металлокерамический протез - хорошее решение при потере одного или двух зубов. Помогает восстановить эстетику, зубной ряд, функцию жевания и ряд других полезных и необходимых потерянных свойств.

Изготавливается: основа-металл, облицовывается керамикой под цвет своих (природной эмали) зубов. Либо, при желание, изготавливается светлее.

На данный момент в Стоматологии "До и После" @doiposle_55 проходит акция: от 3 единиц, стоимость составляет 8.550 руб. за один зуб.

Запись на консультацию по телефону: 8 (951) 421-52-21.
Доступна запись через Telegram, Viber и WhatsApp.

Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: ПН-ПТ. с 10.00 до 19.30, СБ. с 10.00 до 15.00

Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста. 18+

Подборка вкусных салатов для правильного питания!

ЛЁГКИЙ САЛАТ С МАРИНОВАННЫМ ЛУКОМ

Ингредиенты:
● Горсть салатных листьев (можно микс, рукколу, романо)
● 6-8 шт помидорок черри
● 1 шт авокадо
● 2 стебля сельдерея (по желанию)
● 1 шт сладкий перец
● 1 луковица (лучше красную)
● 70 гр красной икры
● сок половины лимона
● 1-2 ст.л оливкового масла
● 1 ч.л бальзамического соуса
● семена кунжута, тыквы по вкусу
● соль, молотый перец

САЛАТ "ДИВАЙН"

Ингредиенты:
● 3 ст. л. риса
● 3 средних огурца
● 3 отварных яйца
● 4 шт. Отварной кальмар
● Сметана

СЛОЁНЫЙ САЛАТ ПО-ФРАНЦУЗСКИ

Ингредиенты:
● 1 яйцо
● 1 яблоко
● 100 гр моркови
● 100 гр репчатого лука
● 50 гр нежирного сыра
● зубчик чеснока

САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ И ФАСОЛЬЮ

Ингредиенты:
● Куриное филе ~150 г
● Яйца - 1-2 шт.
● Фасоль стручковая ~100 г
● Кукуруза консервированная ~60 г
● Сметана 10%/либо йогурт греческий - 2 ст.л.
● Горчица - у меня дижонская зернистая - 1 ч.л.
● Чеснок - по вкусу

Для соуса:
сметана + горчица (с зернистой получается прям), можно ещё чеснок добавить.

Все ингредиенты смешать с соусом.

САЛАТ С ТУНЦОМ

Ингредиенты:
● Тунец — 150 Грамм (консервированный в собственном соку)
● Помидоры — 3 Штуки (мелкие)
● Огурцы — 1 Штука (свежие)
● Сладкий перец — 0,5 Штуки
● Куриные яйца — 1 Штука
● Масло растительное — 1 Ст. ложка
● Соевый соус — 1 Ст. ложка
● Сок лимона — 1 Ст. ложка
● Соль — По вкусу
●Перец — По вкусу

ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Ингредиенты на 3 порции:
● Руккола — 150 Грамм
● Виноград — 150 Грамм
● Авокадо — 1 Штука
● Козий сыр — 100 Грамм
● Грецкие орехи — 100 Грамм
● Красный лук — 0,5 Штуки
● Оливковое масло — 1/3
● Стакана Бальзамический уксус — 3 Ст. ложки
● Мед — 2 Ст. ложки
● Соль морская — 1 Щепотка
● Черный молотый перец — По вкусу

ФИТНЕС САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И АВОКАДО

Ингредиенты:
● креветки 500 г
● морковь 1 шт.
● авокадо 0,5 шт.
● яйца 3 шт.
● соль, желатин 2 ч. л.
● йогурт натуральный 70 г
● зелень, лимон, креветки для украшения