Подборка вкусных салатов для правильного питания!
ЛЁГКИЙ САЛАТ С МАРИНОВАННЫМ ЛУКОМ
Ингредиенты:
● Горсть салатных листьев (можно микс, рукколу, романо)
● 6-8 шт помидорок черри
● 1 шт авокадо
● 2 стебля сельдерея (по желанию)
● 1 шт сладкий перец
● 1 луковица (лучше красную)
● 70 гр красной икры
● сок половины лимона
● 1-2 ст.л оливкового масла
● 1 ч.л бальзамического соуса
● семена кунжута, тыквы по вкусу
● соль, молотый перец
САЛАТ "ДИВАЙН"
Ингредиенты:
● 3 ст. л. риса
● 3 средних огурца
● 3 отварных яйца
● 4 шт. Отварной кальмар
● Сметана
СЛОЁНЫЙ САЛАТ ПО-ФРАНЦУЗСКИ
Ингредиенты:
● 1 яйцо
● 1 яблоко
● 100 гр моркови
● 100 гр репчатого лука
● 50 гр нежирного сыра
● зубчик чеснока
САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ И ФАСОЛЬЮ
Ингредиенты:
● Куриное филе ~150 г
● Яйца - 1-2 шт.
● Фасоль стручковая ~100 г
● Кукуруза консервированная ~60 г
● Сметана 10%/либо йогурт греческий - 2 ст.л.
● Горчица - у меня дижонская зернистая - 1 ч.л.
● Чеснок - по вкусу
Для соуса:
сметана + горчица (с зернистой получается прям), можно ещё чеснок добавить.
Все ингредиенты смешать с соусом.
САЛАТ С ТУНЦОМ
Ингредиенты:
● Тунец — 150 Грамм (консервированный в собственном соку)
● Помидоры — 3 Штуки (мелкие)
● Огурцы — 1 Штука (свежие)
● Сладкий перец — 0,5 Штуки
● Куриные яйца — 1 Штука
● Масло растительное — 1 Ст. ложка
● Соевый соус — 1 Ст. ложка
● Сок лимона — 1 Ст. ложка
● Соль — По вкусу
●Перец — По вкусу
ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Ингредиенты на 3 порции:
● Руккола — 150 Грамм
● Виноград — 150 Грамм
● Авокадо — 1 Штука
● Козий сыр — 100 Грамм
● Грецкие орехи — 100 Грамм
● Красный лук — 0,5 Штуки
● Оливковое масло — 1/3
● Стакана Бальзамический уксус — 3 Ст. ложки
● Мед — 2 Ст. ложки
● Соль морская — 1 Щепотка
● Черный молотый перец — По вкусу
ФИТНЕС САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И АВОКАДО
Ингредиенты:
● креветки 500 г
● морковь 1 шт.
● авокадо 0,5 шт.
● яйца 3 шт.
● соль, желатин 2 ч. л.
● йогурт натуральный 70 г
● зелень, лимон, креветки для украшения
ЛЁГКИЙ САЛАТ С МАРИНОВАННЫМ ЛУКОМ
Ингредиенты:
● Горсть салатных листьев (можно микс, рукколу, романо)
● 6-8 шт помидорок черри
● 1 шт авокадо
● 2 стебля сельдерея (по желанию)
● 1 шт сладкий перец
● 1 луковица (лучше красную)
● 70 гр красной икры
● сок половины лимона
● 1-2 ст.л оливкового масла
● 1 ч.л бальзамического соуса
● семена кунжута, тыквы по вкусу
● соль, молотый перец
САЛАТ "ДИВАЙН"
Ингредиенты:
● 3 ст. л. риса
● 3 средних огурца
● 3 отварных яйца
● 4 шт. Отварной кальмар
● Сметана
СЛОЁНЫЙ САЛАТ ПО-ФРАНЦУЗСКИ
Ингредиенты:
● 1 яйцо
● 1 яблоко
● 100 гр моркови
● 100 гр репчатого лука
● 50 гр нежирного сыра
● зубчик чеснока
САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ И ФАСОЛЬЮ
Ингредиенты:
● Куриное филе ~150 г
● Яйца - 1-2 шт.
● Фасоль стручковая ~100 г
● Кукуруза консервированная ~60 г
● Сметана 10%/либо йогурт греческий - 2 ст.л.
● Горчица - у меня дижонская зернистая - 1 ч.л.
● Чеснок - по вкусу
Для соуса:
сметана + горчица (с зернистой получается прям), можно ещё чеснок добавить.
Все ингредиенты смешать с соусом.
САЛАТ С ТУНЦОМ
Ингредиенты:
● Тунец — 150 Грамм (консервированный в собственном соку)
● Помидоры — 3 Штуки (мелкие)
● Огурцы — 1 Штука (свежие)
● Сладкий перец — 0,5 Штуки
● Куриные яйца — 1 Штука
● Масло растительное — 1 Ст. ложка
● Соевый соус — 1 Ст. ложка
● Сок лимона — 1 Ст. ложка
● Соль — По вкусу
●Перец — По вкусу
ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Ингредиенты на 3 порции:
● Руккола — 150 Грамм
● Виноград — 150 Грамм
● Авокадо — 1 Штука
● Козий сыр — 100 Грамм
● Грецкие орехи — 100 Грамм
● Красный лук — 0,5 Штуки
● Оливковое масло — 1/3
● Стакана Бальзамический уксус — 3 Ст. ложки
● Мед — 2 Ст. ложки
● Соль морская — 1 Щепотка
● Черный молотый перец — По вкусу
ФИТНЕС САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И АВОКАДО
Ингредиенты:
● креветки 500 г
● морковь 1 шт.
● авокадо 0,5 шт.
● яйца 3 шт.
● соль, желатин 2 ч. л.
● йогурт натуральный 70 г
● зелень, лимон, креветки для украшения
👍3
Обратился пациент, с вопросом боли и смены старых протезов (коронок) на современные. Под старый протезы, со временем (учитывая убыль десны), стала попадать пища, слюна, тем самым стала разрушаться эмаль оставшихся зубов.
Для спасения зубов была изготовлена новая конструкция, рассчитанная на длительный период эксплуатации!
Для спасения зубов была изготовлена новая конструкция, рассчитанная на длительный период эксплуатации!
👍3
Правильный прикус и спорт
Правильный прикус полезен не только для здоровья, он помогает и в спортивных достижениях. На Олимпийских играх в Пекине в 2008 году большая часть китайской сборной ходила в капах. Тогда впервые в истории она заняла первое место в медальном зачете. Конечно, свою роль, вероятно, сыграл и фактор принимающей стороны: в родных стенах спортсмены чаще побеждают. Но нельзя недооценивать и результат эксперимента с капами.
Спортивные врачи указывают на связь между вестибулярными отделами мозга, которые ответственны за равновесие, и тройничным нервом, отвечающим за жевательную функцию. Снимая напряжение с зубочелюстной системы, вполне можно улучшить спортивный результат. В том числе именно поэтому российские фигуристы тоже катаются в капах.
Бесплатная консультация стоматолога подписчикам любой из наших страниц в соц. сетях.
Запись по телефону +7 (951) 421-52-21 и в мессенджерах Telegram, WhatsApp, Viber.
Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: ПН-ПТ. с 10.00 до 19.30, СБ. с 10.00 до 15.00
Правильный прикус полезен не только для здоровья, он помогает и в спортивных достижениях. На Олимпийских играх в Пекине в 2008 году большая часть китайской сборной ходила в капах. Тогда впервые в истории она заняла первое место в медальном зачете. Конечно, свою роль, вероятно, сыграл и фактор принимающей стороны: в родных стенах спортсмены чаще побеждают. Но нельзя недооценивать и результат эксперимента с капами.
Спортивные врачи указывают на связь между вестибулярными отделами мозга, которые ответственны за равновесие, и тройничным нервом, отвечающим за жевательную функцию. Снимая напряжение с зубочелюстной системы, вполне можно улучшить спортивный результат. В том числе именно поэтому российские фигуристы тоже катаются в капах.
Бесплатная консультация стоматолога подписчикам любой из наших страниц в соц. сетях.
Запись по телефону +7 (951) 421-52-21 и в мессенджерах Telegram, WhatsApp, Viber.
Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: ПН-ПТ. с 10.00 до 19.30, СБ. с 10.00 до 15.00
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Виниры - как продлить службу.
Рассказывает стоматолог-ортопед Остапенко Евгений Сергеевич.
Рассказывает стоматолог-ортопед Остапенко Евгений Сергеевич.
👍3
Отказ от сладкого, кислого, холодного, горячего – это не решение проблем с чувствительностью зубов. Если в течении нескольких недель ваши зубы отзываются болью на пищу, напитки и воздух – не откладывайте визит к доктору.
⠀
Чувствительность зубов может иметь множество причин, среди них:
- истончение и трещины эмали;
- деминерализация эмали;
- патологическая стираемость зубов;
- кариес;
- рецессия десны и оголение шейки зуба.
⠀
Чувствительность зубов может иметь множество причин, среди них:
- истончение и трещины эмали;
- деминерализация эмали;
- патологическая стираемость зубов;
- кариес;
- рецессия десны и оголение шейки зуба.
👍3👌1
35% скидка на снятие зубных отложений для подписчиков любой из страниц Стоматологии "До и После" @doiposle_55 в социальных сетях. Обычная цена - 4200 рублей.
Стоматология "До и После" - это комфортное и качественное лечение по доступным ценам.
Запись на консультацию по телефону: 8 (951)
421-52-21.
Доступна запись через Telegram, Viber и WhatsApp.
Наш адрес: 10 лет Октября, 166
(остановка 20-я Линия).
Мы работаем: ПН-ПТ. с 10.00 до 19.30, СБ. с 10.00 до 15.00
Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста. 18+
Стоматология "До и После" - это комфортное и качественное лечение по доступным ценам.
Запись на консультацию по телефону: 8 (951)
421-52-21.
Доступна запись через Telegram, Viber и WhatsApp.
Наш адрес: 10 лет Октября, 166
(остановка 20-я Линия).
Мы работаем: ПН-ПТ. с 10.00 до 19.30, СБ. с 10.00 до 15.00
Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста. 18+
👍2👌1
Как самому определить наличие кариеса у себя или ребенка?
⠀
Поверхностный кариес определить самому достаточно сложно, поскольку внешне он может проявляться чуть заметным пятном на эмали или вообще прятаться между зубами, в фиссурных бороздках. В качестве симптомов может проявляться чувствительность на холодное, горячее, сладкое или кислое.
При среднем кариесе возникают такие же симптомы, но они уже более ощутимы. Средний кариес может незначительно поражать внешнюю эмаль и гораздо сильнее – внутреннюю часть зуба, дентин.
Самый сложный кариес – глубокий. Именно его легче всего вычислить по двум признаками: темные участки на белой эмали и сильная чувствительность зуба к холодному, кислому или сладкому.
⠀
Поверхностный кариес определить самому достаточно сложно, поскольку внешне он может проявляться чуть заметным пятном на эмали или вообще прятаться между зубами, в фиссурных бороздках. В качестве симптомов может проявляться чувствительность на холодное, горячее, сладкое или кислое.
При среднем кариесе возникают такие же симптомы, но они уже более ощутимы. Средний кариес может незначительно поражать внешнюю эмаль и гораздо сильнее – внутреннюю часть зуба, дентин.
Самый сложный кариес – глубокий. Именно его легче всего вычислить по двум признаками: темные участки на белой эмали и сильная чувствительность зуба к холодному, кислому или сладкому.
👍2👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Поздравляем победителя розыгрыша!
Ирригатор TRIMS 8003 достаётся участнику под номером 72 - Вера Попп.
Просьба к победителю написать личное сообщение на номер телефона нашей клиники в телеграм с Вашего аккаунта, участвовавшего в розыгрыше: +79514215221 Завтра с Вами сможет связаться наш администратор по вопросу получения выигрыша.
Приглашаем всех участников на бесплатный профилактический осмотр. Вылечить неглубокий кариес значительно проще и во много раз дешевле, чем пульпит, в десять раз дешевле, чем установить имплант.
Запись на приём через Telegram, WhatsApp, Viber и по телефону: 8 (951) 421-52-21.
Доступна онлайн запись через онлайн платформу dikidi (вы сами можете выбирать в календаре удобный день, время, специалиста) - vk.cc/7afWkx
Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: Пн-Пт. с 10.00 до 19.30, Сб. с 10.00 до 15.00
Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста. 18+
Ирригатор TRIMS 8003 достаётся участнику под номером 72 - Вера Попп.
Просьба к победителю написать личное сообщение на номер телефона нашей клиники в телеграм с Вашего аккаунта, участвовавшего в розыгрыше: +79514215221 Завтра с Вами сможет связаться наш администратор по вопросу получения выигрыша.
Приглашаем всех участников на бесплатный профилактический осмотр. Вылечить неглубокий кариес значительно проще и во много раз дешевле, чем пульпит, в десять раз дешевле, чем установить имплант.
Запись на приём через Telegram, WhatsApp, Viber и по телефону: 8 (951) 421-52-21.
Доступна онлайн запись через онлайн платформу dikidi (вы сами можете выбирать в календаре удобный день, время, специалиста) - vk.cc/7afWkx
Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: Пн-Пт. с 10.00 до 19.30, Сб. с 10.00 до 15.00
Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста. 18+
👍2
Онкологи предупреждают об опасности пережаренного шашлыка
В обугленной корочке содержится много опасных канцерогенов, употребление которых повышает вероятность заболеть раком
Они отметили, что подгоревшая корочка делает вредным любое мясо, независимо от того диетическое оно или нет, и предложили не передерживать мясо до подгоревших частей
В обугленной корочке содержится много опасных канцерогенов, употребление которых повышает вероятность заболеть раком
Они отметили, что подгоревшая корочка делает вредным любое мясо, независимо от того диетическое оно или нет, и предложили не передерживать мясо до подгоревших частей
🔥2
Бывают случаи, когда зубы уже не спасти. Нарушается целостности зубного ряда. Это происходит из-за генетических (наследственных), приобретенных (окружающая экология и т.д) проблем! Имплантация и протезирование одно из необходимых правильных решений! Которое позволяет восстановить жевательную функцию и эстетический вид.
Как на примере нашего пациента, на приведённой картинке.
Мы рады, что помогаем и дарим радость людям!
Как на примере нашего пациента, на приведённой картинке.
Мы рады, что помогаем и дарим радость людям!
🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хронический апикальный периодонтит.
Рассказывает стоматолог-Терапевт Сидач Наталья Дмитриевна.
Рассказывает стоматолог-Терапевт Сидач Наталья Дмитриевна.
👍2
Не пользуясь флоссом, вы не очищаете все поверхности зубов. Между зубов остаются остатки пищи, где стремительно размножаются бактерии. Не зря ведь кариес чаще всего начинается именно в местах контактов с соседними зубами.
⠀
Не игнорируйте флосс, используйте его каждый раз после чистки зубов. Эти дополнительные 2-3 минуты значительно повлияют на здоровье полости рта.
⠀
Не игнорируйте флосс, используйте его каждый раз после чистки зубов. Эти дополнительные 2-3 минуты значительно повлияют на здоровье полости рта.
👍2
Скидка 15% в стоматологической клинике "До и После" на терапевтическое лечение действует с 01.05.2023 г. по 31.05.2023 г.
Запись на приём через Telegram, WhatsApp, Viber и по телефону: 8 (951) 421-52-21.
Доступна онлайн запись через онлайн платформу dikidi (вы сами можете выбирать в календаре удобный день, время, специалиста) - ok.me/cG7t
Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: Пн-Пт. с 10.00 до 19.30, Сб. с 10.00 до 15.00
Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста. 18+
Запись на приём через Telegram, WhatsApp, Viber и по телефону: 8 (951) 421-52-21.
Доступна онлайн запись через онлайн платформу dikidi (вы сами можете выбирать в календаре удобный день, время, специалиста) - ok.me/cG7t
Наш адрес: 10 лет Октября, 166 (остановка 20-я Линия).
Мы работаем: Пн-Пт. с 10.00 до 19.30, Сб. с 10.00 до 15.00
Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста. 18+
👍2