Отчёт: я всегда жила завтрашним днём и вчерашним, но не сегодняшним, чувства и зелёная ручка позволяют мне проживать именно сегодняшний день ( любые ситуации и хорошие и не очень дают мне прочувствовать этот день).
⠀
Внутренний наблюдать и я-центр дают мне какую-то внутреннюю опору, как будто не все так уж и страшно, как мне виделось, дают успокоится (кстати засыпать стала очень быстро, такого раньше не было).
⠀
Но у меня есть страхи, я боюсь идти в свою реализацию, я боюсь проявляется, я боюсь за детей, родителей, боюсь водить машину, плавать, летать на самолётах и куча ещё всего (не знаю причину многих страхов), вот эти все страхи мешают мне жить полноценно.
⠀
Я стесняюсь своей внешности, но и при этом есть самоценность себя, я так думаю. Хочется достичь большего, но боюсь показать себя миру.
⠀
То есть есть какой-то стопор, который я не могу понять и убрать, а хочется начать уже жить жизнь.
#долинина_процессы

Добрый день.
В процессе предварительной работы я в очередной раз обнаружила себя в цикличном напряжении.
⠀
Много страха в разных его формах и проявлениях.
Внутренний наблюдатель и я-центр помогают успокоиться, хотя бывает, что в процессе возникает ощущение, что сейчас меня побеспокоят.
⠀
Однозначно меня вводит в напряжение любой конфликт с мужем, туда утекает куча энергии, я начинаю прокручивать ситуацию в голове.
Многое воспринимаю в штыки.
⠀
Мне необходимо соответствовать ожиданиям, а что я сама из себя представляю и что я хочу- абсолютно не знаю.
⠀
Для нейтрализации напряжения нужен спокойный диалог, нежность, принятие, уважение моих границ.
⠀
Получается мое состояние напрямую зависит от другого человека.
⠀
Мои проблемы:
Зависимость - детская позиция
Трудности с коммуникацией - сложно договариваться, просить, конфликтовать. Какой-то женской мудрости и хитрости во мне - 0.0, тут я действую как ребенок.
⠀
Муж меня воспитывает 🙈
Ну и страдаю я от отсутствия реализации - домашние обязанности кажутся мне ерундой, а жизнь проходит мимо.
⠀
Я головой понимаю, что фокус внимания надо менять. Пока учусь себя «видеть» - чиниться доступными способами - прогулка, медитация, выписывание на бумагу чувств и эмоций.
⠀
Зеленая ручка помогает заметить то хорошее, что было за день. Это фокус внимания, который нужно специально направлять вовне, чтобы не сужаться в точку своих переживаний.
#долинина_процессы

Как я злюсь, да твою ж девизию!🤬

Заметила, что дочь стала какой то тревожной, от меня не отходит, да что там, мне в субботу на первом занятии антигравити пришлось сидеть рядом с ней на стульчике, вцепилась и не отпускала(

Ну ясно, дело пахнет керосином, перед сном стала выяснять что происходит, дочь плакала, говорила, что ей стыдно такое мне говорить, но естественно я вытянула потихоньку правду. И знаете что? У меня нет цензурных слов!

Есть в школе по понедельникам такой странный урок «разговоры о важном», патриотизм они там воспитывают, ага😈

Что делает учитель, она им включает фильмы о войне, где дети остаются без матери, где убивают, отлично же в 8 лет такое смотреть, блять.

Потом учитель зачем то рассказала, что на планете становится меньше пчел и видимо мы все умрем, рен тв пересмотрела что ли. Вобщем, дочь сделала вывод, что недолго нам всем осталось, что её родители умрут, что здесь везде опасно и конечно вцепилась в меня.

Ну как так можно работать со вторым классом, я не понимаю, ну нельзя же быть такими воздушно-припадочными( слов нет

Представим себе картину: вы взяли самую большую кастрюлю, налили туда воду, сок, кефир и квас. Потом положили туда мясо, рыбу, овощи, крупу трех видов. Полюбовались на это великолепие и сверху плюхнули еще салат оливье и холодец.
⠀
И стали медленно помешивать это чудное блюдо. Вот вы включили конфорку, ваше варево нагрелось и закипело, ммм.
⠀
Помешивая ложкой, вы ждете, когда же это станет похоже на что то съедобное, а еще лучше очень вкусное. Вы мешаете час, другой, уже устала рука, а варево все больше похоже на несъедобную субстанцию.
⠀
Вот уже к вам пришла мысль «что, если не получится сварить хоть что то», или «это я криворукая, у другой бы получилось», отчаяние потихоньку нарастает, тело скукоживается и замирает.
⠀
Как вам картинка, достаточно наглядная?
⠀
Вот в таком состоянии мыслей чаще всего приходят ко мне люди на консультацию в первый раз. Мешанина и спирали мыслей такие, что уже совершенно не ясно что причина, что следствие. Человек, так желающий ясности, отчаивается уже вовсе ее найти и последним пунктом становлюсь я.
⠀
Что мы сделаем? Я возьму эту кастрюлю и вылью из нее все, что туда намешали. Мы начнем разбираться зачем укладывался каждый ингредиент и так ли он нужен. Мы вычислим каков был первоначальный рецепт и не пора ли его сменить. Мы определим какого качества продукты теперь человеку подходят.
⠀
И он выйдет с ясностью уже с первой консультации. Да, скорее всего, потом понадобится еще работа, хотя так бывает не всегда, но первоначальная ясность будет уже через час.
⠀
Ясность - это не решение всех проблем разом, или глобальное облегчение, так не бывает. Ясность, это понимание что от чего началось, почему так работает в вашей жизни, куда двигаться, чтоб стало лучше.
⠀
Иногда и этого хватает, чтобы человек ухватился за надежду и начал действовать.
⠀
Бывает так, что нужна терапия, чтобы сдвинуть тектонические плиты психики.
⠀
Как бы там ни было, я обещаю ясность в краткосрочном подходе и твердую руку поддержки в долгосрочном, в одиночестве такие пути не ходят.
⠀
Подумайте, что за варево сейчас в вашей голове, какие спирали мыслей вы закручиваете и ведут ли они к позитивному результату?

Работаем. Скоро будет первый отчет уже по результатам консультации со мной