Коробочка моих патчей для глаз вся в следах оранжевой краски (да здравствует гуашь!), внутри тоже следы вторжения, часть патчей бесследно исчезли, те, что остались, грустно плавают в сыворотке со следами краски. Моя девятилетка утверждает, что ну очень хотелось примерить их на себя.
Интересовалась сколько у меня тканевых масок для лица, явно собирается стырить одну из них.
Кухня посыпана тонким слоем муки, возле мойки сиротливо стоят две тарелки, уделанные тестом консистенции мягкого пластилина, растопленное сливочное масло намекает на приступ готовки у маленького человека, заляпанная микроволновка говорит о том же. От кухни следы муки ведут в детскую)
Дочь не может пояснить мне, почему готовить она всегда начинает в тот момент, когда я не могу вмешаться в процесс, но гордо заявляет, что печенье, которое она испекла в микроволновке! было не только съедобным, но и вкусным 😄
В ящике комода спрятаны отрезанные пряди волос. Да! У нее снова отчекрыженная с одной стороны чёлка, которая теперь закрутилась и стоит как антенна😂
Малявка утверждает, что ну невозможно хотелось красоты. Мой карандаш для глаз видимо исчез по этой же причине.
И рисует, рисует, начали художку заново
Вечером обнимала меня и восторгалась моим терпением, говорит я лучшая мама на свете. У меня дергается глаз 😂
Интересовалась сколько у меня тканевых масок для лица, явно собирается стырить одну из них.
Кухня посыпана тонким слоем муки, возле мойки сиротливо стоят две тарелки, уделанные тестом консистенции мягкого пластилина, растопленное сливочное масло намекает на приступ готовки у маленького человека, заляпанная микроволновка говорит о том же. От кухни следы муки ведут в детскую)
Дочь не может пояснить мне, почему готовить она всегда начинает в тот момент, когда я не могу вмешаться в процесс, но гордо заявляет, что печенье, которое она испекла в микроволновке! было не только съедобным, но и вкусным 😄
В ящике комода спрятаны отрезанные пряди волос. Да! У нее снова отчекрыженная с одной стороны чёлка, которая теперь закрутилась и стоит как антенна😂
Малявка утверждает, что ну невозможно хотелось красоты. Мой карандаш для глаз видимо исчез по этой же причине.
И рисует, рисует, начали художку заново
Вечером обнимала меня и восторгалась моим терпением, говорит я лучшая мама на свете. У меня дергается глаз 😂
🤣76❤45🔥9😁6
Один из вопросов я вынесу сюда, потому что это часто, со многими и важно👇🏻
Добрый день!
У меня периодически апатия и лень. Несколько лет уже раз в 2-3 месяца меня накрывает, я начинаю себя грысть, что я взрослая, у меня ребёнок, а я ничего не добилась.В такие моменты я думаю сколько у меня возможностей решить свои проблемы, а я сижу на попе и не двигаюсь. Давно я не достигала целей, так и останусь ни с чем.
Меня беспокоит что у меня долги, недавно сократили на работе, живу на сьеме, в разводе, отношений нет.
У меня замечательный сын, мы здоровы, у меня достаточно мозгов чтобы заработать, решить проблемы, достичь целей:но я все сижу, планирую и срываю сама свои планы, не могу доделать ни одно дело.
Я боюсь, что мое бездействие приведёт к ещё большим проблемам. Сама с собой пытаюсь разобраться, причины ищу, мотивирую себя. Хватает на 2 недели и все, энергии нет, я снова как депрессивное г...
Еще бывает устраиваю самосаботаж. Например, хочу похудеть, занимаюсь, считаю каллории, и обязательно объемся и за 3 дня наем все что скинула.
Не могу же я быть такой от природы, есть же причины и способы выйти из этого состояния.
Лидия, помоги, пожалуйста. Может направление подскажешь, эту вечную депрессуху уже невозможно продолжать
У меня периодически апатия и лень. Несколько лет уже раз в 2-3 месяца меня накрывает, я начинаю себя грысть, что я взрослая, у меня ребёнок, а я ничего не добилась.В такие моменты я думаю сколько у меня возможностей решить свои проблемы, а я сижу на попе и не двигаюсь. Давно я не достигала целей, так и останусь ни с чем.
Меня беспокоит что у меня долги, недавно сократили на работе, живу на сьеме, в разводе, отношений нет.
У меня замечательный сын, мы здоровы, у меня достаточно мозгов чтобы заработать, решить проблемы, достичь целей:но я все сижу, планирую и срываю сама свои планы, не могу доделать ни одно дело.
Я боюсь, что мое бездействие приведёт к ещё большим проблемам. Сама с собой пытаюсь разобраться, причины ищу, мотивирую себя. Хватает на 2 недели и все, энергии нет, я снова как депрессивное г...
Еще бывает устраиваю самосаботаж. Например, хочу похудеть, занимаюсь, считаю каллории, и обязательно объемся и за 3 дня наем все что скинула.
Не могу же я быть такой от природы, есть же причины и способы выйти из этого состояния.
Лидия, помоги, пожалуйста. Может направление подскажешь, эту вечную депрессуху уже невозможно продолжать
🤔2
Тесты для диагностики своего состояния, они все есть в сети, можно пройти онлайн:
тест депрессии Бека
шкала депрессии Зунга
Опросник Бернса
Госпитальная шкала Hads
тест депрессии Бека
шкала депрессии Зунга
Опросник Бернса
Госпитальная шкала Hads
❤23
Есть семьи, которые я называю мертвыми. Понятно, что при использовании дефибриллятора (шокового события) иногда они оживают, но, в целом, обычно нет.
Самое интересное, что человек не сразу замечает, что семья умерла, водичка нагревалась постепенно и лягушонок не заметил, что сварился.
Когда семья мертва:
📌у вас нет секса (сексологи утверждают, что если его нет более трех месяцев, то это точка невозврата, потом просто очень сложно переходить этот барьер)
📌у вас нет разговоров, вы люди-функции, молча встретились на кухне после работы, молча поужинали, молча занялись своими делами. Или обсуждаются только бытовые вопросы, никаких разговоров по душам, муж и жена не в курсе переживаний друг друга
📌потеряны роли женщины и мужчины. Например, вся коммуникация строится вокруг детей, особенно, если ребенок болен. Этот клей держит людей вместе, но семьи нет
📌Вы замечаете, что все дальше отползаете от партнера. Сначала в отдельную комнату (нет ничего плохого, чтобы спать раздельно), потому что лучше ленту полистаю, или книжку почитаю, чем с мужем разговаривать и вечер проводить. Потом приходит мысль, что и пожить отдельно было бы неплохо, это начало конца
📌Ваш партнер так долго доносил до вас мысль, что у него то все в порядке, это вам все не то и все не так, что вы опустили руки и больше не верите, что отношения в паре можно поменять
В стадии мертвой семьи есть засада, заключается она в том, что человек существо крайне адаптивное, может обосноваться в любой заднице, повесить на стенах картины и устроить там дом. То есть человек не замечает, что находится в ситуации, которая его потихоньку истощает и обнаруживает себя однажды перед дверью квартиры с мыслью «Господи, как я не хочу туда идти».
Поэтому, предлагаю задуматься и начать что то делать, само не рассосется, не надейтесь.
Самое интересное, что человек не сразу замечает, что семья умерла, водичка нагревалась постепенно и лягушонок не заметил, что сварился.
Когда семья мертва:
📌у вас нет секса (сексологи утверждают, что если его нет более трех месяцев, то это точка невозврата, потом просто очень сложно переходить этот барьер)
📌у вас нет разговоров, вы люди-функции, молча встретились на кухне после работы, молча поужинали, молча занялись своими делами. Или обсуждаются только бытовые вопросы, никаких разговоров по душам, муж и жена не в курсе переживаний друг друга
📌потеряны роли женщины и мужчины. Например, вся коммуникация строится вокруг детей, особенно, если ребенок болен. Этот клей держит людей вместе, но семьи нет
📌Вы замечаете, что все дальше отползаете от партнера. Сначала в отдельную комнату (нет ничего плохого, чтобы спать раздельно), потому что лучше ленту полистаю, или книжку почитаю, чем с мужем разговаривать и вечер проводить. Потом приходит мысль, что и пожить отдельно было бы неплохо, это начало конца
📌Ваш партнер так долго доносил до вас мысль, что у него то все в порядке, это вам все не то и все не так, что вы опустили руки и больше не верите, что отношения в паре можно поменять
В стадии мертвой семьи есть засада, заключается она в том, что человек существо крайне адаптивное, может обосноваться в любой заднице, повесить на стенах картины и устроить там дом. То есть человек не замечает, что находится в ситуации, которая его потихоньку истощает и обнаруживает себя однажды перед дверью квартиры с мыслью «Господи, как я не хочу туда идти».
Поэтому, предлагаю задуматься и начать что то делать, само не рассосется, не надейтесь.
🔥37👏32❤11😢3
Продолжаем про мертвую семью. Не всегда она мертва окончательно и при наличии желания кого то одного можно попробовать реанимационные действия.
Однако, я обязана предупредить, что вторая сторона может не возрадоваться таким переменам и даже начать бунтовать против каких то новых движений в уже обжитом и спокойном болотце.
Правило номер раз - сначала привести в порядок себя, чтоб появились силы что то делать. Я не о том, чтобы срочно начать худеть и украшать себя для мужа, я о том, чтобы начать в свою сторону проявлять знаки любви и перетрясти свою собственную жизнь, а именно:
📌да, если во внешности что то самой себе не нравится- заняться этим
📌решить вопросы здоровья, не далеко вы уползете в вопросах энергии с ферритином около нуля и заклинившей спиной
📌психотерапия - ну уж извините, вы привыкли смотреть на себя, свою жизнь и партнера ровно из одного угла и сменить эту точку на другую сам мало кто может, да и поддержка будет нужна, потому что пока семья в стазисе и все привычно, вы еще как то это выдерживаете, как только вы начнете шевелиться, система придет в движение и вы встретитесь лицом к лицу с не самыми приятными чувствами
📌окружение - должно быть поддерживающее, хорошее, если его нет, придется искать и создавать. Нельзя браться за потенциально опасные для стабильности проекты без своей внешней опоры
Реанимационные действия:
Сначала разговор, прямой и честный: знаешь, по моему наша семья дышит на ладан, я не чувствую, что наша пара все еще остается парой и больше не могу в такой ситуации оставаться, готов ли ты вместе со мной что то менять?
Разговора избегают почти все, как будто, если озвучить вслух то, что и так все видят, то оно окончательно обретет формы и уже не удастся от этого монстра спрятаться.
Если вы слышите от партнера, что его все устраивает, что ты начинаешь, всем вам бабам лишь бы мозг выносить, я могу тебя поздравить, шансов практически нет. Разворачиваемся и идем заниматься собой, твоей задачей становится тогда сделать себе такую жизнь, чтобы выпадение из нее вот этого конкретного персонажа не очень то потом и сказалось.
Если вариант все же получше и партнер признает, что действительно куда то вы не туда пришли, отношения зашли в тупик , но что с этим делать он не знает, то здесь есть поле вариантов.
Вариант 1, непопулярный, но очень действенный, требует финансовых затрат и усилий.
Разъехаться и начать встречаться и проводить время вместе. Да, заново. Вы не знаете друг друга сейчас, вы знаете вас такими, какие заходили в пару, сейчас вы оба изменились и надо знакомиться опять.
Понятно, что это трудно реализуемо с малыми детьми и финансово накладно. Но это дает возможность скучать, не быть все время в доступе (вы соприкасаетесь с ситуацией потери партнера, но мягко).
Вариант 2. Договориться о том, что вы начнете делать для вашей пары и реально делать. Это могут быть свидания, время без детей, уехать отдыхать (без детей), нанять няню, посещать какие то мероприятия, вместе вписаться в какое то сообщество и тд
Убираем чувство вины перед детьми, вспоминаем, что прежде детей была пара мужчина и женщина и она должна остаться, когда дети вырастут и уйдут.
Восстановление семьи требует времени, денег, усилий, как и все, что вы хотите взрастить.
📌Подводные камни. Вы можете искренне хотеть восстановить семью, но обнаружить в процессе, что чувств нет, любовь умерла
📌если с партнером были очень сложные отношения, вы можете обнаружить, что порог внутри вы уже перешли и не можете (при всем желании) развернуть к нему свою душу
Тогда нужно сесть и подумать, что вас держит еще в семье, готовы ли вы платить цену многих лет без чувств и испытывать тоску по любви. Если готовы - имеете право. Но цена высока
Однако, я обязана предупредить, что вторая сторона может не возрадоваться таким переменам и даже начать бунтовать против каких то новых движений в уже обжитом и спокойном болотце.
Правило номер раз - сначала привести в порядок себя, чтоб появились силы что то делать. Я не о том, чтобы срочно начать худеть и украшать себя для мужа, я о том, чтобы начать в свою сторону проявлять знаки любви и перетрясти свою собственную жизнь, а именно:
📌да, если во внешности что то самой себе не нравится- заняться этим
📌решить вопросы здоровья, не далеко вы уползете в вопросах энергии с ферритином около нуля и заклинившей спиной
📌психотерапия - ну уж извините, вы привыкли смотреть на себя, свою жизнь и партнера ровно из одного угла и сменить эту точку на другую сам мало кто может, да и поддержка будет нужна, потому что пока семья в стазисе и все привычно, вы еще как то это выдерживаете, как только вы начнете шевелиться, система придет в движение и вы встретитесь лицом к лицу с не самыми приятными чувствами
📌окружение - должно быть поддерживающее, хорошее, если его нет, придется искать и создавать. Нельзя браться за потенциально опасные для стабильности проекты без своей внешней опоры
Реанимационные действия:
Сначала разговор, прямой и честный: знаешь, по моему наша семья дышит на ладан, я не чувствую, что наша пара все еще остается парой и больше не могу в такой ситуации оставаться, готов ли ты вместе со мной что то менять?
Разговора избегают почти все, как будто, если озвучить вслух то, что и так все видят, то оно окончательно обретет формы и уже не удастся от этого монстра спрятаться.
Если вы слышите от партнера, что его все устраивает, что ты начинаешь, всем вам бабам лишь бы мозг выносить, я могу тебя поздравить, шансов практически нет. Разворачиваемся и идем заниматься собой, твоей задачей становится тогда сделать себе такую жизнь, чтобы выпадение из нее вот этого конкретного персонажа не очень то потом и сказалось.
Если вариант все же получше и партнер признает, что действительно куда то вы не туда пришли, отношения зашли в тупик , но что с этим делать он не знает, то здесь есть поле вариантов.
Вариант 1, непопулярный, но очень действенный, требует финансовых затрат и усилий.
Разъехаться и начать встречаться и проводить время вместе. Да, заново. Вы не знаете друг друга сейчас, вы знаете вас такими, какие заходили в пару, сейчас вы оба изменились и надо знакомиться опять.
Понятно, что это трудно реализуемо с малыми детьми и финансово накладно. Но это дает возможность скучать, не быть все время в доступе (вы соприкасаетесь с ситуацией потери партнера, но мягко).
Вариант 2. Договориться о том, что вы начнете делать для вашей пары и реально делать. Это могут быть свидания, время без детей, уехать отдыхать (без детей), нанять няню, посещать какие то мероприятия, вместе вписаться в какое то сообщество и тд
Убираем чувство вины перед детьми, вспоминаем, что прежде детей была пара мужчина и женщина и она должна остаться, когда дети вырастут и уйдут.
Восстановление семьи требует времени, денег, усилий, как и все, что вы хотите взрастить.
📌Подводные камни. Вы можете искренне хотеть восстановить семью, но обнаружить в процессе, что чувств нет, любовь умерла
📌если с партнером были очень сложные отношения, вы можете обнаружить, что порог внутри вы уже перешли и не можете (при всем желании) развернуть к нему свою душу
Тогда нужно сесть и подумать, что вас держит еще в семье, готовы ли вы платить цену многих лет без чувств и испытывать тоску по любви. Если готовы - имеете право. Но цена высока
❤64👍3