Бывает, ко мне приходит человек, внутри которого натянута нить. Она натянута так сильно, что начала уже рваться посредине и держится на последнем волоске.

Это всегда жизнь, которая высасывает все силы, непомерная нагрузка, напряжение, которое нельзя отменить, потому что есть обязательства перед кем то и их надо нести.

И он несет, несет, несет… зная, что внутри пепелище. Хочется сорваться на крик и послать всех, хлопнуть дверью, разбить её вдребезги. Нельзя

Ответственность победит. Он встанет снова утром и пойдет жить свою жизнь. Это хорошо. Нехорошо то, что он истощается и не ищет помощи.

Говоришь человеку, давай к врачу?
Отвечает, не верю в таблетки.

Говоришь, давай хоть полчаса для себя. Отвечает, попробую может быть

Говоришь ему, сколько еще протянешь?
Отвечает: немного, полгода, год. Пусть все закончится


Я не Бог. Я не вытяну тебя одна, если ты не протянешь руку. Не отведу тебя к врачу, я не твой родитель, не супруг. Не выделю тебе время на отдых, я не управляю твоей жизнью. Не принесу тебе радостных событий, Я не Ты.

Ты или поднимешься из последних сил и поймешь, что так больше нельзя с собой. Или тебя не станет. Я могу помочь, только если на это есть твоя воля. Ты имеешь право поплакать, провалиться в бессилие, пожалеть себя наконец то уже. Но потом вставай, пожалуйста!

Выход есть, не надо отчаиваться

Сегодня и завтра (14 и 15 числа каждого месяца) можно зайти в клуб «Про осознанность». Он работает уже 2 года и стал местом внутреннего роста замечательных женщин.

Мы обсуждаем множество вопросов, меняем состояние, учимся поддерживать себя, я показываю схемы, которые участницы не видят и реализуют автоматически. И потихоньку внутри меняется фон, становится легче и понятнее, присваивается своя жизнь, свое право на чувства, на счастье.

Я каждый день в чате, по сути клуб - это «побыть за руку с психологом», когда можно не вариться в своих процессах, а сразу задать вопрос.

Приходите, если надоело вариться в негативных эмоциях, если внутри больно и не ясно, что с этим делать, если нужна поддержка, здесь безопасно (я слежу за этим очень внимательно). В этом чате невозможно получить оценку, неодобрение, или обвинение, мы учимся правильно поддерживать и максимально честно относиться к своим чувствам.

В клубе встречи проходят в зуме, Яндекс телемост, еженедельно, они чередуются:
📌встреча «вопрос/ответ» - участницы задают свои вопросы и мы обсуждаем
📌терапия - я прихожу с техникой/заданием, делаем и обсуждаем

Расписание встреч на ближайшее время (групповая терапия онлайн):

21 ноября (пятница) 18:00 терапия
27 ноября (четверг) 17:30 в/о
5 декабря (пятница) 18:00 терапия
10 декабря (среда) 16:30 в/о
18 декабря (четверг) 18:00 терапия
22 декабря (понедельник) 17:00 в/о
30 декабря (вторник) 18:00 терапия

Встречи по желанию, приходят те, у кого есть настрой и время. Можно не участвовать, но слушать в наушниках (это обязательное условие конфиденциальности, темы разные и никто этого не должен слышать, кроме участниц).

У нас два чата, один общий, другой с техниками и заданиями, которые можно делать по желанию в любое время.

И еще. Так нередко бывает, что доходят до меня люди уже в состоянии тревожно-депрессивного расстройства, депрессии, комплексного посттравматического стрессового расстройства. Если я вижу, что человек истощен эмоционально и не справляется уже совершенно сам, я мягко, но настойчиво предлагаю кроме психотерапии дойти и до психиатра. Вы, конечно, можете отказаться, воля ваша, но тогда эффективность терапии кратно снижается и ждать чудес не приходится, учитывайте это, пожалуйста.

Стоимость месяца участия 4000, оплата через сайт https://dolininaprof.taplink.ws/ , чек прислать мне в личку телеграмм @Lidiya_serg.
Отзывы здесь https://t.me/dolinina_otz

Я сейчас в отпуске, в Египте. Другая атмосфера, где ты расслаблен и за тебя все продумали позволяет мне спокойно думать чего же я хочу теперь. И я решила, что это будет последний месяц клуба. Он работает больше двух лет, мы многое прошли там, я видела как меняются участницы, растут, расцветают. Но, похоже, я хочу перейти к группам и индивидуальной терапии.

Не знаю, будет это длительный перерыв, или окончание клуба, решу позже.

Поэтому, если вы долго откладывали, сейчас самое время. В последний месяц клуба будет, как обычно, 4 встречи в зуме, в том числе сессия emdr

Мы обсуждаем вариант клуба немного другого формата, может он и останется.

В любом случае, читать про то, что клуб у вас ассоциировался с домом, приятно❤️

Отвлеклась) про разбор помню, но, похоже, запишу я его уже по прилету, здесь все отвлекает от работы

Дети море не признали, бассейн говорят лучше, никак их не заставишь в морюшке теплом и прозрачном посидеть😅

С днем психолога меня и Вас, дорогие коллеги!

Праздник у меня получился экстремальный) села в машину, еду и чувствую, что то не так, дергается машина. Приехала на парковку в медцентр и ровно поперек парковки, в самом узком месте, при движении задом машина отключилась и сказала, что дальше мы не едем🤣🤣🤣🤣🤣

Далее было забавное, вышел охранник и потребовал «девушка, уберите машину, зачем вы её так поставили поперек проезда???»

То есть он вот серьезно думал, что я так поставила, потому что красиво?🤣

Потом машина завелась, приехал механик и все дела, но вот что подумалось, будь ты хоть трижды психолог, но в ситуации, где ты технически не подкован, как то нервно.

Подсчитала, для спокойствия мне бы надо 6 мужей:

Механик
Врач
Стоматолог
Юрист
Полицейский
И психиатр бы не помешал😂

И чего у нас не матриархат, эх жаль 🤪

Текст женщины☝🏻

Разбор👇🏻

Кто то хотел прислать мне историю на разбор, уже можно, я вернулась, присылайте в личку

📌Вопрос/ответ. Вопрос текстом, ответ в аудио