Вот последняя история на разбор (можно прислать еще в личку, если созрели), комментируйте, я чуть позже напишу разбор
Здравствуйте, я бы хотела поделиться с вами историей, буду благодарна за разбор.
Так получилось, что я выросла в семье, где отец был алкаш, изменщик, издевался, манипулировал и много чего ещё, а мама была от него зависима, поэтому никуда не ушла, пока он сам ее не бросил из-за другой женщины.
Всю свою жизнь я переживала за ее чувства больше, чем за свои, ведь ей же плохо, а я могу потерпеть. И она тоже мои чувства отрицала, + никогда мне в детстве не говорила, что любит, а мне этого не хватало.
Я искренне была уверена, что собаку дома любят больше, чем меня. У нас не было разговоров по душам, только манипуляции на чувстве вины и "имею право делать, что хочу, потому что я мать"
Теперь я взрослая, занимаюсь своими травмами и пытаюсь выстроить свою личность заново, потому что я даже не знаю, какая бы я была, если бы надо мной не издевался отец и меня это не поменяло.
Мама продолжает пытаться меня контролировать до сих пор, все мои границы обесцениваются и воспринимаются в штыки. Я для неё до сих пор глупенькая, странная и ни к чему неспособная (зарабатываю сама, живу отдельно, денег не беру, помощи не прошу).
Скажите, пожалуйста, возможно ли выстроить какое-то приемлемое общение? Потому что так, как было, я больше не могу. И тут уже стоит вопрос о полном разрыве контакта
Так получилось, что я выросла в семье, где отец был алкаш, изменщик, издевался, манипулировал и много чего ещё, а мама была от него зависима, поэтому никуда не ушла, пока он сам ее не бросил из-за другой женщины.
Всю свою жизнь я переживала за ее чувства больше, чем за свои, ведь ей же плохо, а я могу потерпеть. И она тоже мои чувства отрицала, + никогда мне в детстве не говорила, что любит, а мне этого не хватало.
Я искренне была уверена, что собаку дома любят больше, чем меня. У нас не было разговоров по душам, только манипуляции на чувстве вины и "имею право делать, что хочу, потому что я мать"
Теперь я взрослая, занимаюсь своими травмами и пытаюсь выстроить свою личность заново, потому что я даже не знаю, какая бы я была, если бы надо мной не издевался отец и меня это не поменяло.
Мама продолжает пытаться меня контролировать до сих пор, все мои границы обесцениваются и воспринимаются в штыки. Я для неё до сих пор глупенькая, странная и ни к чему неспособная (зарабатываю сама, живу отдельно, денег не беру, помощи не прошу).
Скажите, пожалуйста, возможно ли выстроить какое-то приемлемое общение? Потому что так, как было, я больше не могу. И тут уже стоит вопрос о полном разрыве контакта
❤34💔8🕊2🙏1
Вопрос женщины звучит так «Возможно ли выстроить какое то приемлемое общение?»
Естественно, меня так и тянет спросить «приемлемое для кого?», потому что от этого будет разный результат.
Дело в том, что есть родители, которые могут менять свое поведение, пусть медленно, со скрипом, но могут.
И есть те, чье мышление уже настолько ригидно, что поведение не изменится никогда.
Это раз.
И два. В контакте двое, вы можете сколько угодно хотеть по другому общаться, но если второй не хочет - не получится.
Из этого вытекает три: вы формируете контакт с родителем так, на тех условиях и той дистанции, которую готовы выдерживать (если вам это надо).
То есть, если вам этот контакт для любви, а любви там никогда не было и не светит, то проще отгоревать эту потерю надежд и признать, что невозможно. Если же контакт, скажем, для спокойствия своего, потому что вам важно знать, что родитель жив, здоров, то вы формируете тот контакт, который выдерживаете.
Иногда, это одно сообщение в неделю/месяц. Иногда звонок на три минуты (без надежд на теплое общение). Ну и при попытке матери съезжать на старые рельсы (а они точно будут), то есть при первой же оскорбительной, или критичной фразе трубка телефона начинает издавать гудки, по другому в таких ситуациях обычно не выходит.
Иногда общение совсем невозможно, если вас после каждого звонка трясет и выбивает из нормального состояния, тогда можно взять паузу на наращивание опор.
Как понять, что опоры уже есть: вы не ждёте одобрения от матери, признаете свою жизнь и свои решения верными для вас, не ждёте от нее того, что она не может дать. Честно говоря, если мать не дала любви совсем, то ныть эта рана будет даже при хороших опорах, иногда может приходить тоска.
Насчет «я даже не знаю, какая бы я была, если бы надо мной не издевался отец и меня это не поменяло»
Дело в том, что вы уже никогда не станете такой, какой задумывались изначально, потому что травмирующие события, особенно длительные и сопровождающие рост человека, подобны переплавке стали, процесс уже произошел и обратное движение полностью не совсем возможно, да и не требуется.
Честно говоря, достаточно снять с себя те ограничения, которые наверняка есть внутри из-за событий детства. И ограничения эти будут именно в контакте и близости.
Что бывает часто при таком анамнезе:
📌не могу находиться на одной территории с другими людьми, тело автоматически напрягается
📌не могу поверить, что мужчина может меня любить
📌мои чувства диссоциированы и чувствую я как через мутное стекло
📌скучно в нормальных отношениях, нужны эмоциональные горки и страдания
📌выбираю любого, кто проявляет немного тепла и внимания
Если что то из этого есть, с этим надо работать и убирать ограничения. Это бывает не просто, но точно возможно.
Естественно, меня так и тянет спросить «приемлемое для кого?», потому что от этого будет разный результат.
Дело в том, что есть родители, которые могут менять свое поведение, пусть медленно, со скрипом, но могут.
И есть те, чье мышление уже настолько ригидно, что поведение не изменится никогда.
Это раз.
И два. В контакте двое, вы можете сколько угодно хотеть по другому общаться, но если второй не хочет - не получится.
Из этого вытекает три: вы формируете контакт с родителем так, на тех условиях и той дистанции, которую готовы выдерживать (если вам это надо).
То есть, если вам этот контакт для любви, а любви там никогда не было и не светит, то проще отгоревать эту потерю надежд и признать, что невозможно. Если же контакт, скажем, для спокойствия своего, потому что вам важно знать, что родитель жив, здоров, то вы формируете тот контакт, который выдерживаете.
Иногда, это одно сообщение в неделю/месяц. Иногда звонок на три минуты (без надежд на теплое общение). Ну и при попытке матери съезжать на старые рельсы (а они точно будут), то есть при первой же оскорбительной, или критичной фразе трубка телефона начинает издавать гудки, по другому в таких ситуациях обычно не выходит.
Иногда общение совсем невозможно, если вас после каждого звонка трясет и выбивает из нормального состояния, тогда можно взять паузу на наращивание опор.
Как понять, что опоры уже есть: вы не ждёте одобрения от матери, признаете свою жизнь и свои решения верными для вас, не ждёте от нее того, что она не может дать. Честно говоря, если мать не дала любви совсем, то ныть эта рана будет даже при хороших опорах, иногда может приходить тоска.
Насчет «я даже не знаю, какая бы я была, если бы надо мной не издевался отец и меня это не поменяло»
Дело в том, что вы уже никогда не станете такой, какой задумывались изначально, потому что травмирующие события, особенно длительные и сопровождающие рост человека, подобны переплавке стали, процесс уже произошел и обратное движение полностью не совсем возможно, да и не требуется.
Честно говоря, достаточно снять с себя те ограничения, которые наверняка есть внутри из-за событий детства. И ограничения эти будут именно в контакте и близости.
Что бывает часто при таком анамнезе:
📌не могу находиться на одной территории с другими людьми, тело автоматически напрягается
📌не могу поверить, что мужчина может меня любить
📌мои чувства диссоциированы и чувствую я как через мутное стекло
📌скучно в нормальных отношениях, нужны эмоциональные горки и страдания
📌выбираю любого, кто проявляет немного тепла и внимания
Если что то из этого есть, с этим надо работать и убирать ограничения. Это бывает не просто, но точно возможно.
❤58
Читаю я, что телеграмм замедляют, что теперь, создавать канал в максе?
Что думаете?
Что думаете?
👍46😢36👎12
Надежда убила больше людей, чем войны. И она же позволила миллионам людей идти свой путь и справляться.
Именно надежда, та самая, с которой человек входит в процессы (отношения, работа, дружба) не позволяет ему увидеть, когда все пошло не по плану.
Именно вложенные на старте брака надежды не дают человеку выйти из этого брака, несмотря на мучение и боль.
Именно слепая надежда на счастье заставляет вас раз за разом выбирать не тех партнеров.
Именно надежда, что кто то придет и спасет, заставляет вас не предпринимать усилий для себя.
Именно надежда, что холодный родитель однажды вдруг придет в себя, почувствует раскаяние и проявит любовь, заставляет уже выросшего ребенка раз за разом стучать в закрытые двери.
Нам нужна надежда, но не та, что делает вас бессильным зрителем собственной жизни. Нам нужна надежда, которая поселит внутри уверенность «я справлюсь, я хочу лучшего для себя и к этому приду».
Такая надежда окрыляет, дает направление и перерастает в веру «у меня все получится».
Сегодня и завтра можно зайти в клуб «Про осознанность», приходите, чтобы расставить точки над i , перестать надеяться и держаться за то, что умерло и взрастить надежду, дающую силы.
В клубе встречи проходят в зуме еженедельно, они чередуются:
📌встреча «вопрос/ответ» - участницы задают свои вопросы и мы обсуждаем
📌терапия - я прихожу с техникой/заданием, делаем и обсуждаем
Расписание встреч на ближайшее время (групповая терапия онлайн):
17 февраля (вторник) 18:00 в/о
26 февраля (четверг) 18:00 терапия
05 марта (четверг) 18:00 в/о
13 марта (пятница) 18:00 терапия
17 марта (вторник) 18:00 в/о
26 марта (четверг) 18:00 терапия
02 апреля (четверг) 18:00 в/о
Встречи по желанию, приходят те, у кого есть настрой и время. Можно не участвовать, но слушать в наушниках (это обязательное условие конфиденциальности, темы разные и никто этого не должен слышать, кроме участниц).
У нас два чата, один общий, другой с техниками и заданиями, которые можно делать по желанию в любое время.
Стоимость месяца участия 4000, оплата через сайт https://dolininaprof.taplink.ws/ , чек прислать мне в личку телеграмм @Lidiya_serg.
Отзывы здесь https://t.me/dolinina_otz
Важное. Проверьте свои настройки телеграмм: настройки - конфиденциальность- приглашения, там проставьте «все» на день, когда я включаю вас в чаты, иначе включить вас будет невозможно и начнутся лишние ваши нервы.
Именно надежда, та самая, с которой человек входит в процессы (отношения, работа, дружба) не позволяет ему увидеть, когда все пошло не по плану.
Именно вложенные на старте брака надежды не дают человеку выйти из этого брака, несмотря на мучение и боль.
Именно слепая надежда на счастье заставляет вас раз за разом выбирать не тех партнеров.
Именно надежда, что кто то придет и спасет, заставляет вас не предпринимать усилий для себя.
Именно надежда, что холодный родитель однажды вдруг придет в себя, почувствует раскаяние и проявит любовь, заставляет уже выросшего ребенка раз за разом стучать в закрытые двери.
Нам нужна надежда, но не та, что делает вас бессильным зрителем собственной жизни. Нам нужна надежда, которая поселит внутри уверенность «я справлюсь, я хочу лучшего для себя и к этому приду».
Такая надежда окрыляет, дает направление и перерастает в веру «у меня все получится».
Сегодня и завтра можно зайти в клуб «Про осознанность», приходите, чтобы расставить точки над i , перестать надеяться и держаться за то, что умерло и взрастить надежду, дающую силы.
В клубе встречи проходят в зуме еженедельно, они чередуются:
📌встреча «вопрос/ответ» - участницы задают свои вопросы и мы обсуждаем
📌терапия - я прихожу с техникой/заданием, делаем и обсуждаем
Расписание встреч на ближайшее время (групповая терапия онлайн):
17 февраля (вторник) 18:00 в/о
26 февраля (четверг) 18:00 терапия
05 марта (четверг) 18:00 в/о
13 марта (пятница) 18:00 терапия
17 марта (вторник) 18:00 в/о
26 марта (четверг) 18:00 терапия
02 апреля (четверг) 18:00 в/о
Встречи по желанию, приходят те, у кого есть настрой и время. Можно не участвовать, но слушать в наушниках (это обязательное условие конфиденциальности, темы разные и никто этого не должен слышать, кроме участниц).
У нас два чата, один общий, другой с техниками и заданиями, которые можно делать по желанию в любое время.
Стоимость месяца участия 4000, оплата через сайт https://dolininaprof.taplink.ws/ , чек прислать мне в личку телеграмм @Lidiya_serg.
Отзывы здесь https://t.me/dolinina_otz
Важное. Проверьте свои настройки телеграмм: настройки - конфиденциальность- приглашения, там проставьте «все» на день, когда я включаю вас в чаты, иначе включить вас будет невозможно и начнутся лишние ваши нервы.
❤27
Пока вопросы копятся, я вот с чем.
Часто, для того, чтобы появились силы смотреть на позитивное, нужно сначала легализовать нытье и позволить себе от души поныть.
Пост нытья и поддержки объявляю открытым, под ним можно от души поныть как все достало и от души же можно поддержать других
Часто, для того, чтобы появились силы смотреть на позитивное, нужно сначала легализовать нытье и позволить себе от души поныть.
Пост нытья и поддержки объявляю открытым, под ним можно от души поныть как все достало и от души же можно поддержать других
🔥31❤10
Отношения - самая сложная тема в психологии, проще достичь вершин в карьере, чем научиться строить отношения, которые позволяют быть собой, не закрываться от близости, расти параллельно с партнером и при этом не терять с ним контакт.
В отношениях вам обязательно причинят боль и часто вовсе не специально, а просто потому, что отношениям нас не учили и мы впитали как стандарт те схемы, которые наблюдали в детстве.
Но в отношениях есть и счастье, созвучие, соединение разных, но стремящихся к близости.
По большому счету, человек может и должен уметь быть счастлив и сам с собой, без пары.
Но настоящее раскрытие мужского и женского возможно только в паре, что бы не говорили циники и люди отчаявшиеся, а все мы хотим любви. Потому что смысл не теряет только она.
Начинается набор в групповую терапию «Отношения», цикл 12 встреч.
Приходите и если состоите в паре, и если никак не удается её создать. Приходите, если отчаялись понять какие отношения вам нужны и почему вам так часто плохо в них. Приходите, если хотите дать себе шанс на другую картину мира и себя в отношениях.
Групповая терапия начнется по набору группы (6 человек) и будет проходить по воскресеньям, в 14:00 по Москве, длится 2-2,5 часа, зум.
Стоит 2500 за встречу, пропуск оплачивается.
Если готовы и чувствуете в себе силы и намерение изменить свой подход к отношениям, можете зайти в группу самостоятельно.
https://t.me/+gaW_YA26-To5OTFi
Просто посмотреть туда заходить не нужно, там ничего сейчас нет и до начала терапии не появится, не занимайте чье то место.
В отношениях вам обязательно причинят боль и часто вовсе не специально, а просто потому, что отношениям нас не учили и мы впитали как стандарт те схемы, которые наблюдали в детстве.
Но в отношениях есть и счастье, созвучие, соединение разных, но стремящихся к близости.
По большому счету, человек может и должен уметь быть счастлив и сам с собой, без пары.
Но настоящее раскрытие мужского и женского возможно только в паре, что бы не говорили циники и люди отчаявшиеся, а все мы хотим любви. Потому что смысл не теряет только она.
Начинается набор в групповую терапию «Отношения», цикл 12 встреч.
Приходите и если состоите в паре, и если никак не удается её создать. Приходите, если отчаялись понять какие отношения вам нужны и почему вам так часто плохо в них. Приходите, если хотите дать себе шанс на другую картину мира и себя в отношениях.
Групповая терапия начнется по набору группы (6 человек) и будет проходить по воскресеньям, в 14:00 по Москве, длится 2-2,5 часа, зум.
Стоит 2500 за встречу, пропуск оплачивается.
Если готовы и чувствуете в себе силы и намерение изменить свой подход к отношениям, можете зайти в группу самостоятельно.
https://t.me/+gaW_YA26-To5OTFi
Просто посмотреть туда заходить не нужно, там ничего сейчас нет и до начала терапии не появится, не занимайте чье то место.
❤13
Добрый вечер. Меня бесит муж... Бесит все, как говорит, ест, ходит... Абсолютно все.
Все для всех но не для меня. Друзья его обожают с работы отпросится и выходной поедет помогать. Говорю подруге, а она он такой классный с жиру бесишься. А я не знаю просто выворачивает🙈 Плачу каждый день, близость сошла на нет. У нас двое детей, финансово сильно завишу хотя и работаю, наверное только это и держит👇🏻
Все для всех но не для меня. Друзья его обожают с работы отпросится и выходной поедет помогать. Говорю подруге, а она он такой классный с жиру бесишься. А я не знаю просто выворачивает🙈 Плачу каждый день, близость сошла на нет. У нас двое детей, финансово сильно завишу хотя и работаю, наверное только это и держит👇🏻
💔9😢4
Лидия , добрый день! Часто от матери слышу ,что я сухая, жесткая и совершенно не умею жалеть и сочувствовать ! ( это она про отношение к себя) Где-то в глубине души она права, но это распространяется на избранных людей, а том числе и на неё! Может перед тем как что-то от меня требовать сейчас , нужно быть мне это дать в детстве!? Я не могу вспомнить никаких особых теплых эмоций, всё как у многих, стандартная советская семья : как дела в школе, физику,математику сделала и тп , еда в холодильнике ! А вот контакта не было или я не помню , не могу понять это всё же из детства или просто ну вот такая я , хотя то, что касается мужа , дочери , близких подруг я очень сопереживаю, может мне и сложно найти , подобрать слова, но я стараюсь. И к слову сказать, когда начинают жалеть меня я раздражаюсь сильно , как будто это слабость и киснуть можно минут 10 и всё.👇🏻
❤13
Лидия , можно еще вопрос или даже наверно совет 🙏 Вот приехала я сейчас к матери и тут же началось причитание про её здоровье ( оно у неё действительно хреновое по многим областям ), как все вокруг здоровы одна она живет и болеет постоянно ( гипертония и сахарный диабет) , она действительно исправно лечится , ходит по врачам, пьет таблетки, но как-то не сильно помогает и от этого в геометрической прогрессии растет её раздражение на всё и безнадега! Вот сижу, её слушаю и у меня чувство, что я погружаюсь в свои 12-14 лет когда рядом болел отец ( болел сильно и долго , врачи надежды не давали вообще)и лежачая ( парализованная) бабушка, и всё это длилось несколько лет (примерно лет пять -шесть) я была полностью включила в их состояние. Мир казался серым! А сейчас вот как будто что-то очерствело , я не хочу этого негатива даже слушать , нет желания даже глобально вникать , у меня ощущение что эти разговоры меня как истощают и мир опять становится серым на момент общения , как с этим быть ? Возможно со стороны это будет выглядеть как-то эгоистично , но у меня у самой дохрена проблем , но я даже этим не хочу её грузить , но бесконечно слушать нытьё я устала 😪
Дополню: про мамино здоровье я выслушиваю последние лет 30😑👇🏻
Дополню: про мамино здоровье я выслушиваю последние лет 30😑👇🏻
❤8
Здравствуйте! Любить человека -значит отдавать и не ждать ничего в ответ? А если мужчине так удобно-ему женщина готовит, внимание оказывает, подарочки дарит, куда-то зовет, а он ничего. Совсем. Есть я рядом-хорошо. Нет-ну встретимся позже. Это он не любит и ему так удобно или это я не люблю, потому что жду обратной реакции, поступков, инициатив?👇🏻
❤5