Ну что, много часов подряд я переносила информацию в канал в мах. Все не перенесла, естественно, но важное - да. И добавила полезных аудио.
Так что, если вы с махом дружите - добро пожаловать 👇🏻

https://max.ru/id650111579007_biz

Здесь и в ВК все будет дублироваться, если оно будет работать (я уже ничему не удивляюсь 🤦🏻‍♀️)

Сейчас проводила групповую терапию и мы работали с тем, что ответственность человека привнести положительное в свою жизнь. Вам тоже несу эту задачку.


Это сначала прочитать

Итак, «положительные чувства»:
• Спокойствие, расслабленность, удовлетворенность,
• ясность, четкость,
• гибкость, плавность, восприимчивость,
• теплота, принятие, сопереживание, сочувствие, сострадание,
• нежность, любовь, благодарность, доверие, забота, расположение, расслабленность, доброта,
• мягкая добрая ирония, веселость,
• собранность, готовность, устойчивость, уверенность,
• страстность, сексуальность,
• раскрепощенность, свобода, легкость, изящество
• радость, ликование, счастье, блаженство, экстаз,
• благость, безмятежность,
• защищенность, чувство безопасности,
• предусмотрительность, внимательность,
• предвкушение, предчувствие, надежда,
• открытость, интерес,
• восхищение, умиление, благоговение,
• устремлённость, намерение, упорство, настойчивость, приверженность, преданность,
• стремительность, быстрота,
• Чувство собственного достоинства, уважение, самоуважение.

Выделите те чувства и состояния, которые редки, или вообще не присутствуют в вашей жизни, подумайте почему. Это можно (и нужно) описать в комментариях, тогда я смогу направить вашу мысль в нужное русло

Не надо так с собой

Ой, это чисто я🤣 ненавижу слушать голосовые