И учитывайте, что у всех разная скорость психических процессов. Перед важными решениями часто стоят 3-5 лет сомнений и торга с собой

Такс.

В группу подростков 15-18 есть место

В динамическую группу есть 2 места

И начинается набор в «Хочу жить», будет по средам в 14:00, там мест много

В субботу попросила участниц группы описать свою жизнь моими глазами и задать себе тот неудобный вопрос, который я бы задала.

И знаете что? Все, абсолютно все описания жизни были негативные, с оценкой, с осуждением себя, что то типа «почему это ты не справляешься, ленивое ты создание?».

Вы правда думаете, что я так смотрю на людей? Или что нормальные психологи так смотрят?

Да я аплодирую стоя уже тому, что люди находят в себе силы прийти в терапию, там ведь совершенно не радостно, часто очень больно.

Я часто восхищаюсь как человек может, не имея вообще то позитивного опыта, взять и научиться радоваться жизни.

Часто я горжусь своими клиентами и их силой духа.

И всегда доношу мысль «если ты поступил определенным образом в прошлом, значит там по другому ты не умел, не знал, что бывают еще варианты».

Это не безоговорочное оправдание своих действий, нет. Надо и ответственность свою признать, и вину, если она есть.

Но мы все - результат своего опыта. Если вы соглашались на что то негативное, это всего лишь значит, что у вас не было позитивного опыта.
Однажды можно себя простить.

А еще. В мире найдется достаточно людей, которые вас и обсудят, и осудят. Сами то не будьте себе судьей, ну или хоть адвоката внутреннего заведите.

Полгода назад я начинала набор новой группы в совершенно новой концепции, которая некоторым людям могла показаться жесткой, или авторитарной. Так и есть.

В эту группу пришли те, кто уже очень устал быть в плохом состоянии и готов на что угодно, лишь бы стало легче. И им стало лучше, что я считаю для себя успешным стартом такой концепции.

Начинается новый набор. Есть нюансы.

Что я имею ввиду:
📌если я скажу вам, что нужно посетить психиатра, то вы идете к врачу. Я не буду уговаривать, слушать про то, что вы вывозите сами (тех, кто вывозит, я туда и не отправляю)

📌если психиатр пропишет антидепрессанты, вы начинаете их пить. Без «ой, а как жить без алкоголя, или либидо, или я не хочу пить таблетки». Не хочешь - не пей, но и результатов не жди.

📌если я говорю «а теперь по вечерам пишем дневничок» - то мы пишем дневничок, а не рассуждаем, надо ли

📌если я говорю, что в день надо 10 минут подышать глубоко на счет, то мы дышим, а не рассказываем мне, что это не поможет и потому бессмысленно и пробовать не буду

📌если я говорю, что в день надо проходить быстрым шагом не менее 30 минут без остановки, чтобы психика получила возможность переработать эмоции - то мы находим эти 30 минут

📌а если вдруг я скажу, что нужна сенсорная депривация и мы убираем на время все новости, рилсы и прочее - то страдаем, но убираем

Ну вы поняли, да? Группа для взрослых людей, которым реально очень надо вылезти из своего состояния и начать жить. Она так и называется «Хочу жить».

И она не для тех, кто хочет прийти и увидеть чудо. Чуда нет, пора взрослеть. Ваше состояние - это результат ваших действий и мыслей (естественно, кроме травматичного опыта, который с вами случился). И вам же предпринимать другие ДЕЙСТВИЯ чтобы изменить это. Я скажу какие (только проверенные), я проведу через боль (будут встречи на терапию в зуме), я поддержу. Но уговаривать, тащить за шиворот, делать за вас я не буду.

Моё время мне дорого, поэтому в этой группе я хочу работать с теми, кто готов работать.

Группа предполагает встречи на терапию в зуме каждую среду в 14:00 по Москве.
Методы: emdr и травматерапия, кпт.

Эти методы не про «а поговорить», они про работу с подсознанием, работают очень глубоко.

Между встречами вы живете и спокойно интегрируете те маленькие и очень доступные действия, которые я скажу. Их не будет много, нам важна система маленьких шагов, но они точно будут вести к улучшению состояния. И да, в чатик вечером пишете маленький отчет.

Цикл этой группы 6 месяцев. Месяц участия стоит 5000 рублей, оплата производится помесячно. Это не просто доступно, это стоимость меньше часа моей индивидуальной консультации. Поэтому, оправдывать свое бездействие в помощи себе уже просто нечем.

Если не готовы на 6-месячный цикл - не заходите, я не буду вас каждый месяц уговаривать продлить участие.

Ссылки на набор группы (потом общий чат будет в ВК):

в телеграмм

https://t.me/+B5Q6bpL2tdY1ODYy

В мах

https://max.ru/join/Gan14xy3Kc0EGw-GOB4U6-EM5J7loGq9feUZMsc_wEk

Как наберется - начнем.