ЗЛОЙ ПСИХОЛОГ
1.85K subscribers
2.36K photos
68 videos
1 file
54 links
Долинина Лидия. Психолог травматерапевт.
Реабилитолог от психологии, выход из кризисов, депрессий, разводов и прочих пакостей. Давай начнем уже жить!
Для связи @Lidiya_serg
Услуги/запись https://dolininaprof.taplink.ws/
Download Telegram
Верь себе, верь себе, верь себе, моя девочка!
⠀
Вот так☝🏻 я бы назвала свои итоги года, если бы обращалась к себе.
⠀
Верь себе, что бы ни говорили люди. И если показалось - то не показалось. И если что то странно - снова верь себе. И если неудобно и стыдно - плюнь на это неудобно и сделай так, как лучше тебе.
⠀
И никогда, никогда не закрывай глаза на те сигналы, что дает тебе тело. Оно единственное, не ошибается и не врет.
⠀
Весь прошедший год учил меня одной простой вещи - верить себе. Он был тяжелый очень в смысле личных отношений, отчаяние я встречала чаще, чем радость, а сомнения, чаще, чем веру.
⠀
И выборы приходилось делать такие, о которых всю свою жизнь я говорила «никогда».
⠀
Все, чего прошу у вселенной, я теперь формулирую осторожно, зная, как быстро сбывается. Аккуратненько.
⠀
31 декабря я пообещала себе только одно «я тебя больше не предам». У этого обещания большая цена, к сожалению, но что делать, если по хорошему я не понимаю)
⠀
Один человек на днях у меня спросил, что хорошего случилось с тобой в прошедшем году? Ха-ха-ха
Мало, очень мало. Нет, конечно повседневная радость, дети.
⠀
Почти не было спорта, я не видела врачей так часто, как в этом году. И так сильно не приближалась к себе настоящей никогда.
⠀
По ощущениям, сейчас я напоминаю себе день в осеннем лесу. Тихо, осыпаются листья, воздух прозрачный и чистый. Полная ясность и свобода, никаких иллюзий. Грустно и радостно одновременно. И наконец то, спокойно.
⠀
Замки открыты, разрешения получены, прошлое отпущено.
⠀
Вобщем, дорогой 2022 - гори в аду! Дорогое мироздание, я буду впредь очень аккуратно просить у Тебя))) но за опыт, спасибо)
❤72👍28🔥19👎1
Разбор в видео 👇🏻
Тема: а теперь отцом мне будешь ты!


Я замужем, двое детей погодок, хотим третьего так же с маленькой разницой. На детях скорее настаивал муж, особенно на второй беременности. Муж меня очень любит, в лепешку ради меня расшибется, в целом хорошие, близкие отношения. Рождение детей только скрепляет нас, а не создаёт кризис.

Стараемся друг друга понимать и заботиться.

Раньше мы очень сильно ссорились из за его дочери от первого брака. К слову, никаких поводов к этому не было, она живёт в другом городе, года два он с ней вообще не общался, мать ограничивала общение , а он к нему не сильно стремился, но я все равно без конца возвращалась к этой теме и "делала ему мозг"

А потом мы завели собаку. И я её возненавидела

А сейчас мне начинает казаться, что дело не в дочери, и не в собаке. Муж недавно несколько раз пообщался с дочерью по телефону, не могу сказать, что это вызывает мой восторг, но я спокойна, я не накручиваю, не ввлумываю, я наконец, приняла в душе то, что он мне долгое время твердил (что мы его жизнь, а там была совсем другая история, и к ребенку у него больше чувство долга)

Я поймала себя на мысли, что те чувства, которые я выливала раньше в ссорах насчёт дочери, теперь выливаются в ссорах по поводу собаки
И тогда, и сейчас я находила вполне объективные поводы не любить объект ссоры, у меня было желание создать некомфортные условия , к примеру , ограничивать карманные деньги (муж их не отправлял, но вдруг бы стал! Надо разобраться!) , Хотя он хорошо нас обеспечивает, и я бы этих сумм даже не заметила, собаку же мне не хочется лишний раз запускать домой, не хочется, чтобы она была с нами, вредничаю по мелочам. Так же я раньше просто не могла слышать о его дочери, просто стена. Теперь такая стена, когда я вижу собаку, каждый раз я обещаю себе сдерживаться, но меня просто вводит в бешенство, когда она сносит с ног ребенка, отбирает у него еду из рук, лает без повода во время дневного сна. В обоих случаях я отказываюсь воспринимать объективную реальность. Раньше у меня было жуткое сопротивление, когда он мне говорил, что это его ребенок и он должен ей обеспе

обеспечить минимум, к примеру, а теперь я не выношу , когда он косяки собаки оправдывает тем, что "это же собака" , я всегда нахожу убедительные аргументы, почему она говнючка последняя
Я пытаюсь принять в данном случае собаку ради любви к мужу, но хватает меня максимум на неделю. Муж уже предложил ее пристроить, но я очень боюсь , что не будет собаки и мы снова сильно будем цапаться из за его дочери, или найдется новый повод.
Я пытаюсь понять, откуда у меня эта агрессия, злость, может, даже доля садизма.

В детстве у меня была хорошая семья, довольно обеспеченная, с любящими родителями. В подростковом возрасте отец начал пить, это все вылилось в алкогольный синдром с издевательствами над мамой, мне постоянно приходилось ее защищать, несколько раз он ее чуть не убил на моих глазах, очень тяжёлые воспоминания, это был ад.через два года это все прекратилось, но отец как будто бы выливал свое раздражение на меня (он , видимо, хотел выпить, но его к тому моменту привели в чувство и он очень боялся, что мама уйдет, вот и сдерживался) помню это ощущение , когда чтобы ты ни сделала, ты все равно раздражаешь человека, помню, как мне иногда казалось , что он лишает меня чего то, наказывает или цепляется просто из желания сделать мне плохо. Потом я стала постарше , родители в итоге разъехались, со мной он вообще не хотел общаться, т.к..считал, что в разводе виновата я, а вот брату принялся делать мозги. За младшего брата у меня до сих пор сердце болит.Как и за маму, хотя сейчас все хорошо, когда я рассказала об этой истории мужу, он не поверил. Сказал, как такой интересный человек, которые без конца дарит мне хорошие подарки, выручает нас крупными суммами, хоть и в долг, но на этом сам муж настаивал ( это если просадка в бизнесе, а так муж сам прекрасно справляется) , заботится о маме, ходит на все школьные собрания и мероприятия у брата, а так же очень его балует, мог быть таким извергом.

Но это все уже былью поросло.

#разборзлогопсихолога
🤔5👍3
Сейчас меня волнует моя семья, я люблю мужа и хочу, чтобы ему было хорошо рядом со мной. Я пытаюсь понять источник негативных чувств, сдерживать их, но получается очень плохо, особенно если устала, тревожусь или просто напряжена из за чего то. Просто накатывает ярость, раздражение, которые ну очень тяжело сдерживать. Как мне понять причину своего поведения? Как изменить его и обрести гармонию и спокойствие внутри?
В терапию хожу наплывами, пару месяцев хожу, потом полгода-год перерыв, что нибудь снова "нагонит" опять иду. Психолог один и тот же, но последний раз когда ходила (год назад) просто пару месяцев приходила и сидела, сжавшись, не чувствовала вообще ничего, как будто каменная статуя, все время пыталась все рационализировать, анализировать, психолог вел меня в чувства, а я опять в анализ К слову, такое же у меня было в первых отношениях. Молодой человек очень сильно меня любил, при этом был единственным , поздним ребенком у матери. Мама у него была хорошая, меня принимала, но я все равно без конца пыталась с ней соревноваться и ссорилась с ним. В отношениях, где мужчина не терял от меня голову , не дышал мной, такого не было, я очень четко соблюдала границы его, и не давала нарушать свои

Спасибо, буду ждать! Можно ещё добавить, что у меня есть желание доказать объекту, против которого я веду подрывную деятельность, что вот я для мужа все, а он ничего. Раньше мне надо было, чтобы муж показывал это дочери, на что муж отвечал, что , во первых , с ней не общается, а во вторых, она и так прекрасно видит, кто занимает главное место в сердце мужа , если он ещё это постоянно будет проговаривать, то это будет вообще атас.

Я понимаю, что то, что я написала, больше похоже на цирк, но мне правда эти эмоции не дают покоя. Иногда у меня от ярости просто руки трясутся, мне кажется, я готова придушить

#разборзлогопсихолога
👍11😱11🤮1
Представьте себе блокбастер: серая, выжженная земля, тишина. Вдруг раздается оглушительный горн, земля трескается, расходится лоскутами и из нее начинают лезть разные создания.
⠀
Вот вам механизм пробуждения травмы в теле человека. Мне задали вопрос про медитации Ошо и их воздействие на личность.
⠀
Любое воздействие на тело - опасно. С той точки зрения, что тело хранит наши травмы и мы можем об этом не догадываться. Поэтому к любому критически важному телесному опыту нужно подходить так, как подходит сапёр к заминированному полю. С осторожностью и заботой о себе.
⠀
Механизм прост и коварен. Растете вы и что то происходит, от ежедневного отвержения родителями, до насилия. От молчания мамы, до её постоянно тяжелого, мертвого лица.
⠀
Может регулярно её спасаете от пьяного папы, бабушки.
⠀
И вот этот «букет» непереносимых по возрасту чувств надо куда то деть, как то вынести. Тут две развилки:
⠀
📌есть рядом кто то теплый, адекватный, кто обнимет, выслушает, поддержит - травмы не будет
⠀
📌нет поддержки - здравствуй, травма. Поскольку чувства непереносимы, психика их вытеснит и поместит в тело, как зажимы, как мышечную память, там сложный механизм.
⠀
И вот вы выросли и знать не знаете, что в теле такие сюрпризы. Живете себе, как то справляетесь. А потом вас «вдруг» тянет в телесные практики, на коллективные медитации.
⠀
Вот это «вдруг», оно конечно не просто так. Травма всегда стремится к разрядке, к тому, чтобы быть увиденной и исцеленной.
⠀
Но, заходя объективно неподготовленными в такие процессы, вы рискуете создать себе ад. Адище даже, потому что, поднимется вообще всё разом.
⠀

#злойпсихологотношения
👍29🔥7
Видео-разбор.

Я- классическая мать одиночка, без личной жизни.

Здравствуйте, Лидия! Спасибо за возможность. Моя история жизни такая: я дочь своих любящих родителей, насколько могли так и любили, видимо.
⠀
Отец по молодости пил безбожно, запойно, а мать все это терпела и периодически они брали меня арбитром в своих спорах. Жили небогато, но и небедно.
⠀
Отец, несмотря на пьянство, работал, даже занимал руководящие посты в администрации небольшого города, где я родилась. Человек он крайне эмоциональный, агрессивный, в детстве и избить мог, но и приласкать тоже.
⠀
В юности я мечтала вырваться из дома, найди мужчину, которого полюблю и зажить своей жизнью. В 17 лет поступила в 3 ВУЗа, естественно пошла в медицинский, о котором мечтала.
⠀
Но вот личная жизнь не складывалась. Все мои парни, в которых я влюблялась меня бросали. В 30 лет я забеременела от женатого мужчины.
⠀
Он сразу предупредил, что не женится на мне, но я и не хотела этого. Рожала, потому что хотела стать матерью и потому что аборт для меня-убийство.
⠀
Одинокое материнство вынудило меня обратится за помощью к родителям и вот уже 10 лет со мной живёт мама, а теперь опять папа. Были отношения с мужчинами, но я выбираю непонятные даже мне варианты, где отношения невозможны в принципе.
⠀
Последние отношения были 1,5 года назад. Парень, который только расстался с женой, там был сын-ровесник моего ребенка. 4 года мы провели вместе, я рисовала себе любовь, парень мне подпевал, типа я-его судьба, мы долго друг друга искали. Но жениться он не торопился.
⠀
Его бывшая супруга все время была где-то рядом: в его разговорах, его звонках по телефону, в разговорах его родственниках о нем.
⠀
В итоге он неожиданно🙄 для меня вернулся к ней. А я уже 2 год не могу выбраться из депрессии. Хожу в терапию сразу после разрыва, но пока мое состояние оставляет желать лучшего.
⠀
Почему я не могу выбраться из этого состояния, не понимаю, хотя предпринимаю максимально все, что доступно... Но жизнь как будто остановилась, в 41 год я уже не вижу хороших перспектив.
⠀
Я-классический случай матери-одиночки, личная жизнь, которой не сложилась.

#разборзлогопсихолога
👍15
Завтра отвечу на вопросы выше, так что, если кто то еще не успел задать - еще можно
🔥4👍2
Видео-ответ про слияние.

История женщины

Выходить из слияния-это так круто))) такая свобода и появляется спокойная, адекватная любовь. Не невроз, не истерия, а именно я смотрю на тебя со стороны)
⠀
Ну а кто виноват? Я сначала иду в полное слияние со своим объектом обожания🤣
⠀
Потом мой объект охеревает. И начинает вести себя как говно. Я выхожу из слияния и все.И так всегда.
⠀
А потом объект обожания, чувствуя, что я не на крючке, начинает любить меня как в последний раз. Меня это дико бесит .не знаю уже что делать
⠀
Да я не знаю как быть.я искренний человек и люблю искренне, да видимо, залюбливаю. Там, где надо жёстко послать на хер, я ссу)))) а потом, спустя ровно 2 года, со всеми именно 2 года, меня переклинивает и я говорю :" вот теперь здравствуйте, вот настоящая Марина"
⠀
Не надо было молчать. Отрабатываю отношения с мамой и папой на вторых половинках
⠀
Добавлю ещё: неважно какой типаж мужчины. Муж был спокойный, умный, заботливый, идеальный семьянин. В разводе.
⠀
А второй наоборот вспыльчивый, темпераментный, палец в рот не клади. А итог один: они все равно должны мне подчинятся. Это контроль. Мне так спокойнее. И уже неважно: Телец ты или Скорпион
⠀
Будет так, как сказала я
⠀
Если в начале отношений я сижу и слова не могу сказать, ну как же я скажу? Это же мой любимый человек, мне ведь его страшно потерять...то спустя пару годков, я меняюсь сильно .и на признания в любви, я УЖЕ говорю " что мне твои люблю? Где деньги? Где сатисфакция моих страданий?"
⠀
Жёстко, резко, да...Для меня не характерно, но мне становится так по фиг что они подумают. Не держу, вон дверь.
⠀
А сначала я, наверное, ищу человека, который меня долюбит за маму))) за папу))) Боюсь вступать в конфликты, не люблю агрессию. А вот потом, когда моё хорошее отношение не оценили и срали мне в душу,...я уже не спорю. Просто есть только моё мнение и больше ничье

#разборзлогопсихолога
👍50❤4
А еще, я видела вопрос про влияние свекрови чрезмерное, но почему то не могу его найти. Если еще актуально, напишите вопрос еще раз
👍20
Видео всем видео, открывается, звук есть?☝🏻
👍16
Друзья дорогие, вот вам отчет одной из участниц «открытой трансформации», спустя почти 2 года
Трансформация себя, или Почти Два Года Спустя.
За это время я:

1. Получила дополнительное профессиональное образование по специальности «Кинология» - с блестящими результатами и заслуженным красным дипломом. Теперь это не просто хобби, и мои профессиональные компетенции подтверждены соответствующими документами.

Педагоги меня хвалят и всячески способствуют моему дальнейшему продвижению в этой сфере, а значит, я все же чего-то стою! ))

2. Была приглашена на официальную церемонию награждения лучших выпускников ОЦ РКФ. Нам вручали наши награды на Главной сцене крупнейшей выставки собак в Крокусе! Могла ли я раньше о таком вообще мечтать?!

3. Ушла из опостылевших продаж, в которых под конец окончательно выгорела, и приняла кардинальное и судьбоносное решение - как в холодную воду с обрыва: я больше не продажник, не риелтор, не менеджер. Я - кинолог.

Мое хобби длиной в 30 лет из подработки стало моей основной профессией, моей обожаемой работой. И как только я приняла это решение, меня словно подхватило потоком и понесло вперед.

Словно портал возможностей какой-то открылся. Теперь я востребованный специалист с плотной записью на несколько недель вперед, клиенты идут по сарафанному радио, их благодарные отзывы греют душу, - и я понимаю, что реально приношу пользу этому миру, отдача колоссальная!

4. Финансовая ситуация стала выправляться - любимое дело приносит не только удовольствие и чувство реализованности, но и весьма приличный доход. Я потихонечку гашу долги, в этом году планирую рассчитаться с ними полностью.

5. Я стала гораздо спокойнее и увереннее в себе. Все-таки вот это зыбкое финансовое положение меня ужасно нервировало.

6. Продолжаю учиться дальше - теперь в разгаре
9-месячное очное обучение в старейшей хендлер-школе России.

7. Прохожу стажировку на инструктора на одной из лучших дрессировочных площадок Москвы.

8. Выиграла несколько судебных процессов. Мой адвокат успешно представляет мои интересы в противостоянии с БМ - я больше не беспомощная жертва, у меня теперь и клыки, и когти.

9. Регулярно хожу в зал и занимаюсь с тренером. Туда же привела и старшего сына.

10. Впервые за много лет вырвалась в отпуск к морю. Две чудесных недели в Крыму в совершенно волшебном месте!

11. Благодаря свободному графику работы успеваю возить детей в музыкальную и художественную школу и на секции.

12. Мой мужчина меня по-прежнему поддерживает во всех начинаниях, он верит в меня порой больше, чем я сама в себя верю, такая поддержка дорогого стоит!
⠀
Конечно, в моей жизни все еще много трудностей, у меня невероятно плотный график работа-учеба-дети-стажировка - с раннего утра и порой до позднего вечера, я чертовски устаю и, добираясь до кровати, просто падаю без сил. Я часто работаю без выходных - иногда месяцами, за что меня сейчас будет ругать Лидия🙈. Мне еще предстоит научиться не забывать про отдых, - я работаю в этом направлении. Из-за запредельной усталости могу сорваться на детей - работаю и над этим, это цель номер 1. Трезво оцениваю ситуацию - делегировать все эти хлопоты, уроки, быт некому, надо встраивать в график и постараться не выгореть. Но материнское выгорание таки имеет место быть. Пока не придумала, как с этим бороться. В голову приходят только мысли отловить на улице бесхозную бабушку 😂🙈
Но в целом - я уже вижу Путь. И уже не просто знаю, кем же я хочу стать, когда вырасту, а понимаю - выросла. И стала.
❤41👏18👍7