Дышите глубже, женщины дорогие, дышите )

Кстати, есть опция просто великолепная - покинуть канал. Считаю, всем агрессивным нужно воспользоваться и не засорять поле

Вчера на очередной встрече клуба, которые проходят раз в неделю, был вопрос примерно следующего содержания: не чувствую себя в порядке, мужчина мне приносит это ощущение, но тоже не полностью.

Есть фраза «я ок и ты ок». Я в порядке и ты в порядке. Примерно к этому состоянию мы и стремимся, потому что в нем мало тревоги и можно просто быть. Просто чувствовать.

Но частенько у нас есть накопленный опыт, который богат на триггеры, они срабатывают практически при любом взаимодействии с мужчиной, с людьми, это как будто внутри каждые пять минут включается пожарная тревога.

Если представить триггер, как колючку, то многие люди похожи на ёжиков, они усыпаны колючками с ног до головы. Им правда очень трудно, нет спокойствия внутри.

И вчера на вопрос «как дать себе самой ощущение «я в порядке» я ответила следующее, может и кому то из вас будет полезно. Первые два шага достаточно простые, но потребуют где то несколько месяцев, может больше.

Первое. Научиться определять свои истинные потребности. Истинные - это не навязанные опытом, обществом, друзьями и любимыми. А свои, настоящие.

Это непросто сначала. Что я хочу? Что сейчас мне поможет чувствовать себя лучше? А еще что?

И второе. Развивать внутри субличность внутреннего наблюдателя. Это такая ваша внутренняя часть, которая не дает целиком падать в чувства, тогда чувства не затапливают человека, он сохраняет сознание в любой ситуации.

Как это делается. Случилась какая то ситуация, вы ловите себя на том, что много чувств, может нервничаете, злитесь. Представьте, что ситуация внутри некого круга, в этом круге все действующие лица, вы, ваши чувства и мысли по этому поводу.

А теперь мысленно выйдите из круга и отойдите на пару шагов. Посмотрите снова на ситуацию: ого, кажется меня полностью затопило злостью (или любым другим чувством), а что происходит на самом деле? Ииииии снова пункт первый☝🏻 что сейчас моя потребность, что может мне помочь?

Тогда пиковые чувства схлынут и можно будет вернуться в осознанность.

Если освоить описанные два шага, жизнь станет сильно
#злойпсихологотношения

Подумайте. Разговоры - это не слабая позиция, если этот разговор из достоинства и любви☝🏻(или у нас любовь к мужу резко улетучивается прямо в момент его измены? Правда? А чего страдают тогда все оптом?)
Разговор - это не упасть на колени и молить, не путайте

Опечаточка там просто дивная, раз и «стальные яйца» стали стильными😂

А что, собственно, происходит? Вроде тема измены, как таковой, сошла на нет еще год назад и перестала в блоге быть актуальной. Сейчас то почему такие страсти?

Давайте уж я здесь еще раз текстом напишу:

Сначала разговор, о том, что осталось от отношений муж-жена. Если конечно жена этого разговора вообще хочет. И этот разговор должен быть честным, не из серии «ты, скотина, во всем виноват», а «что мы вместе такого не сделали, что пришли в эту точку». И вот здесь нужно достоинство и честность, иначе это будут обвинения в одну сторону.

Если от отношений ничего не осталось, или муж не готов исключать любовницу из жизни - на выход.

Можно на месяц/два для начала, но это может быть билет в один конец

Если после этого периода муж ничего не осознал, любовница в поле есть и для отношений с женой ничего не делается - на развод.

Но это в идеале.

А теперь давай правду, в 90% случаев у женщины нет столько опор, характера, даже финансов, чтоб так поступить. И начинаются бесконечные метания «делай, что хочешь, я буду заниматься собой», что тоже не выход, потому что это ранит все также.

Каждый выбирает по себе, вот и всё.

Могу даже добавить от себя. Сейчас уже, в моем возрасте и состоянии, при моих опорах, я не стала бы даже это обсуждать. Есть кто то третий, значит нет «нас». На выход и жить дальше.

Все, на этом тему измены закрываем, надоела она мне уж давно. Мне сейчас больше нравится тема близости и развития любви

Все это - измены, разборки, это все низовой уровень отношений. На уровень любви, чтоб быть из любви, давать любовь и при этом самому сохранять свое состояние, мы даже не выходим. Почти никто об этом даже не задумывается. Вот это грустно. Сложно быть из любви, это постоянная борьба со своим эго и всем, что на него навешано. Вот эту тему и будем развивать

Про потребности в паре и восхищение мужчиной 👇🏻 (писала это в клуб)
#злойпсихологговорит

Давайте сначала опыт посмотрим, что вы делали (или ваши друзья) в такой ситуации?

Про секс в паре и потребности

Если вдруг кто то пропустил

То чувство, когда в 19:30 ты узнаешь от сына, что завтра на технологию нужны: фанера, наждачка, лобзик и лак по дереву 🤦🏻‍♀️😂
Я все нашла!) пришлось узнать, что такое лобзик😂

Как проходит серьёзнейшая учеба по психотравматологии))))) лежа/сидя на матах, с подушечкой😅 40 психологов в одном поле

Сегодня в 19:00 начинается динамическая группа. Это групповая терапия, циклом 12 встреч, каждая встреча стоит 2000, пропуск оплачивается.

✅Терапия для тех, кто созрел посмотреть внутрь себя и что то поменять

✅Для тех, кто больше не может жить по старому, но не знает, как по новому

✅для тех, кто хочет к новому году чувствовать себя по другому и начать Новый год своей жизни другим человеком

Это группа для женщин

Если кто то созрел присоединиться, ссылка на вход в комментарии. Просто так, ради любопытства на нее попрошу не нажимать

Возвращалась вчера с учебного модуля в полнейшем ощущении «меня били». Болело всё тело так, как будто не на мягких матах мы сидели два дня, а, как минимум, участвовали в спаррингах.

Это телесное состояние было вызвано напряжением «много нового», большой коллектив, очень разная энергия, в техниках и упражнениях нужно открываться людям, которых ты не знаешь и не уверен, что хочешь открыться именно им.

Тогда тело выдает реакцию, оно незаметно напрягается, держит мышцы в тонусе, поддерживая готовность в любой момент перейти к «бей, или беги».

Понятно, что там мы справились, много поддержки и сегодня уже все прекрасно.

Но. Если в вашей жизни много того, что вызывает напряжение, может быть, уже привычное и незаметное, тело будет в скрытом режиме напрягаться и поглощать энергию.

Так получается, что люди привыкают к своему «плохо» и начинают это опознавать как «привычно». «Привычно» переходит в «нормально, терпимо». И тогда человек вообще не знает, а как это «хорошо»?

Мы начинали говорить о состоянии и способах себе помочь, мы будем продолжать этот разговор, чтобы однажды у кого то из вас хватило сил выйти из «нормально» в «хорошо».