На групповой терапии сегодня рассматривали способы поведения в контакте. Вообще, этому не учат клиентов, этому учат психологов, но я считаю, что всем нужно доносить такую информацию.

Итак:

📌Отслеживание - способность воспринимать, подмечать информацию/состояние другого человека с целью построения контакта.

Перевожу: муж пришел домой злой, или расстроенный, я это замечаю и прогнозирую свои действия так, чтобы это было на пользу нашим отношениям, а не заваливаюсь в панику/вину/желание побегать за ним.
Я прогнозирую: для наших отношений было бы хорошо его поддержать сейчас, или не трогать вообще словесно, но вкусно накормить и дать выдохнуть.

📌Присоединение - способность войти в общее с человеком пространство, сохраняя свои здоровые границы.

Перевожу: если муж грустный и хочет поделиться своими мыслями и чувствами, я могу спокойно выслушать его, разделяя эмоциональный груз, но я не буду выпадать из своих границ и ролей, а именно, если от него нет такого запроса, я не буду ему говорить как надо действовать, что нужно сделать, не буду его спасать, или воспитывать. Как зашла в контакт любимой женщиной (а не мамой, служанкой, коучем), так и сохраню эту роль. И потом не будет повода включать любимое женское «я же говорила».

📌Резонанс - способность чувствовать изнутри чувственный опыт другого человека. Это как будто вы берёте кусочек чувств другого и помещаете внутрь себя, чтоб прочувствовать каково это.
Это могут единицы. И без этого никакой настоящей близости нет и не будет.

Когда это возможно? Когда вы не загнаны как лошадь, не постоянно в стрессе/апатии/депрессии. Когда можете отодвинуть свое эго и признать, что второй человек не ваш объект, внутри него целый мир.

Вот три ступени построения контакта, или близости, какую ступень освоили?

Как поживаете, дорогие мои?
📌давайте вопросы. Вопрос текстом, ответ аудио

Ответы в комментариях

Дорогие мои подписчики, если вам приходят сообщения от «ресурсного» психолога, или другого любого психолога, с пересылкой вашего какого то комментария из моего телеграмм канала и предложением психологической помощи - не ведитесь. Это рыбки прилипалы, которые почему то думают, что можно прийти на чужое поле и состричь там травку😂
Я не отвечаю за этих «специалистов», даже скорее сильно в них сомневаюсь, поскольку уже первых их шаг крайне не экологичен.

Вот так это происходит

Берегите себя и выбирайте тех, за кем давно наблюдаете и кто по душе.
Еще куча ботов, каждый день блокирую, задолбали, тоже фильтруйте, не отвечайте на сообщения странных аккаунтов

Горы большие, а мы маленькие. Им тысячи лет, они были до и будут после. И когда ощущаешь себя таким маленьким - расслабляешься, выдыхаешь.
Делай что можешь и не делай всего остального, все становится просто и понятно.
Я вернулась из Дагестана, это были чудесные несколько дней, очень насыщенные (где бы я еще вставала в 6:30 утра🤣 и весь день находилась в компании 20 человек), очень вдохновляющие. Кажется, теперь я люблю горы, чувствую потянет снова

Вот так можно перезагрузить мозг качественно 😅 я на желтом, вышли мокрые насквозь

📌давайте вопрос/ответ. Вопрос текстом, ответ аудио

Ответы в комментариях☝🏻

Ну что, поговорим на тему страсти, секса, разнообразия в семье. Сначала попробуйте описать, как вы с этим справлялись, как видите выход из этой ситуации. Потом запишу ответ

Текст женщины:
С мужем познакомились на 3 курсе универа и с тех пор вместе.  Пару лет встречались, потом поженились.

Муж очень спокойный тихий добрый человек  с ним  всегда было спокойно и тепло, но вот бабочек в животе искры и страсти с моей стороны к нему  никогда не было.

Была ли с его стороны сказать не могу,  любое проявление ярких эмоций не в его характире. Он меня любит я это вижу и чувствую. я? люблю но скорее как родного и близкого мне человека как неотьемлемую и родную часть меня.

Мне он всегда был другом, мужчины моей мечты я в нем никогда не видела. В интимной жизни чудес тоже никогда не было мы друг у друга первые и единственные и потребности в ярких красках как-то тоже не возникало.

Когда родился ребёнок все  завертелось вокруг него. За время совместной жизни между нами было много  плохого и хорошего, были на пороге развода потому что стали жить как соседи перестали понимать друг друга но семью сохранили.

Стали пытаться понять и услышать. Но. На пороге 40 летия я вдруг четко осознала что мне не хватает  нормального человеческого секса с эмоциями и страстями, с желаниями а не стандартного раз-два и отвернулись спать. 

Мужу об этом говорила но ничего не изменилось он человек другого темпирамента ему и так хорошо и привычно. а я вот понимаю что для меня это становится проблемой.

Я не дурна собой, вокруг много мужчин делающих камплименты и знаки внимания не двусмысленные намёки.

Рушить семью я не хочу, меня в остальном все устраивает. развлекать себя самой-не мое, найти себе мужчину на стороне для секса без обязательств?

Если муж узнает ему будет больно чего я не хочу,  он может и простит но прощу ли себя я?

Отзывы пригодились бы, да?)

Это доп комментарии от женщины, чей текст выше☝🏻 а внизу мой аудио ответ


Не знаю нужны ли мои комментарии  но оставлю:
"Мужу об этом говорила"
Это не действие. Это высказать хотелку. Действие это то, что написал я.
Действия с моей стороны были как и объяснение, что мне нужно.  Но он так ее может и не хочет: это как балерину заставлять заниматься боксом.

"развлекать себя самой-не мое"
Ещё один аргумент о мною сказанном.
Это не слова это констатация многократных попыток.

"Сам секс плохой или оргазма нет, или муж - бревно." К сожалению все это так.

"А все ли готовы к такому «кастингу». Героиня много лет живет с одним мужчиной, она явно очень стабильный и в чем-то даже ригидный человек. Что для кого-то череда встреч и эмоций, для нее возможно будет травмой и разочарованием с последующим обесцениванием всего, что тело нам приносит".
А вот этот комментарий откликнулся очень.

Про секс в супружеской жизни

Не забывайте, что, если вы можете спокойно не думать о сексуальной составляющей и жить во имя любви, или во имя своего спокойствия без любви, то люди другого склада могут вообще не привязывать секс к любви, для них это разное

9 лет малышке😍❤️ удивительный ребенок, трогательный и очень любимый) дети должны быть любимыми, иначе зачем это все