Все мы часто (или периодически) пребываем в иллюзии о себе, которая относится к прошлому, или к будущему.

Например, в прошлом я могла бы поступить вот так и еще так, если бы…

Или, в будущем я могу стать такой (таким) и еще вот таким (часто там закладываются непосильные шаги), чтобы достичь того то…

Давайте поиграем в анти-нарциссическую игру, которая состоит в признании себя «как есть» сейчас. Это не отменяет великого будущего, но снижает градус претензий к себе.

Например, я сколько угодно могу видеть себя в будущем в чудесной спортивной форме, активную и энергичную. Я могу сколько угодно знать свой потенциал в работе и шаги, которые нужны для следующей ступени в профессии. Но

Но сейчас, я просто женщина. Которой на восстановление здоровья и энергии понадобится несколько лет режима счастья (покой, умеренные физ нагрузки, любовь, чередование напряжения с расслаблением). И не получится сейчас кааак войти в спортивный режим, кааааак сломать систему. Неа

Женщина, которая устала и уже несколько лет восстанавливает свое состояние

Женщина, которая нуждается в заботе и отменила режим «все могу сама» (это чудесно, крайне рекомендую, никогда еще так обо мне не заботились, как сейчас)

Женщина, которая сейчас не хочет бесконечно учиться

Женщина, которая сейчас не хочет совершать подвиги

Уязвимая
Слабая
Живая
Эмоциональная
Любопытная
Обыкновенная

Я просто человек.

Попробуйте описать себя сейчас «как есть», без всех этих претензий на будущее, или прошлое. Что сейчас?

📌давайте вопросики! Вопрос/ответ. Вопрос текстом, ответ аудио

Если у кого то есть история на разбор (анонимно), можете прислать в личку @Lidiya_serg

Раздаю люлей всем тем, кто относится к своему партнеру, как к мамке, которая должна прийти и закрыть все ваши потребности!
⠀
Шкалы определения депрессии, описанные в видео:
тест депрессии Бека
шкала депрессии Зунга
Опросник Бернса
Госпитальная шкала Hads
⠀
Они есть в сети, легко пройти.
⠀
Записаться на консультацию, или в терапию можно через личку, или сайт (закреплен вверху ☝🏻). Доступны блоки консультаций. Берегите себя и близких

На вопросы ответила☝🏻

Сегодня и завтра (14 и 15 числа каждого месяца) можно зайти в клуб «Про осознанность». Он работает уже 1.5 года и стал местом внутреннего роста замечательных женщин. Сегодня мы возвращаемся после двухмесячного отпуска.

Вам в клуб, если:
📌нужна поддержка
📌нужна терапия в разумном режиме
📌хочется научиться говорить о своих чувствах в безопасном поле, заявлять о своем состоянии и желаниях
📌нужна возможность получать мои комментарии по ситуациям хоть каждый день
📌просто хочется принятия и теплоты

В клубе встречи проходят в телеграмм видео, Яндекс телемост, еженедельно, они чередуются:
📌встреча «вопрос/ответ» - участницы задают свои вопросы и мы обсуждаем
📌терапия - я прихожу с техникой/заданием, делаем и обсуждаем

Расписание встреч на ближайшее время:

15 июля (вторник) 17:00 терапия (я назвала первую встречу после 2-х месяцев отпуска «о сокровенном», будет глубоко, чувственно и о душе)

24 июля (четверг) 18:00 в/о
29 июля (вторник) 16:00 терапия
07 августа (четверг) 18:00 в/о
13 августа (среда) 16:30 терапия
19 августа (вторник) 17:30 в/о
28 августа (четверг) 18:00 терапия
2 сентября (вторник) 16:00 в/о

Встречи по желанию, приходят те, у кого есть настрой и время. Можно не участвовать, но слушать в наушниках (это обязательное условие конфиденциальности, темы разные и никто этого не должен слышать, кроме участниц).

У нас два чата, один общий, другой с техниками и заданиями, которые можно делать по желанию в любое время.

Стоимость месяца участия 4000, оплата через сайт https://dolininaprof.taplink.ws/ , чек прислать мне в личку телеграмм @Lidiya_serg.
Отзывы здесь https://t.me/dolinina_otz

Девочка, привыкшая отдавать и не имеющая права просить.
Я сейчас опишу вам её, прислушайтесь.
Она всем должна: маме, папе, братьям, сестрам, тетке, начальнику на работе, коллеге.

Без нее не справятся, она оказывается сильнее и выносливее других, ее считают очень устойчивой.

Попадая в отношения, она начинает бесконечно отдавать и соответствовать. Отработала день (часто в хорошей руководящей должности), бегом домой. Пол сам себя не помоет, суп сам не сварится. Приходит муж и она слышит «а что у нас на ужин вкусненького?» вместо «как прошел твой день».
Вечер. Валится от усталости, муж отдохнул и намекает на секс, он уже готов. Он или удивляется «а ты почему не возбуждена еще?», или в принципе не задается таким вопросом.

Она изображает желание как может, тело протестует, но иногда с ним удается договориться.

Она плачет только наедине с собой. Часто молча, чтобы никто не догадался. Выть в голос и кататься по полу она будет потом, когда подойдет к точке невозврата.

Однажды она обнаруживает себя, смотрящей с высоты в окно с мыслью «сейчас это все можно закончить», или гуглящей в интернете способы «как правильно повеситься».

Это её не остановит, она мало чего боится, инстинкт самосохранения был аннулирован давным-давно. Там, где она маленькая, видела как ускользает от нее связь с близкими и осталась одна.

Нет, физически то они были рядом… но душа. Душой она одна много лет и это так страшно, что жизнь не имеет такого веса, как контакт.

Сломается она не от мысли закончить жизнь. Сломается она в тот момент, когда истощенная, на пределе своих сил и своей хорошести она услышит «ты не такая как мне нужно, изменись». Она бы и хотела, но те силы были последними, новых взять неоткуда.

И тогда она наконец то увидит, во что превратилась её жизнь. Увидит отношения, от которых только иллюзия. Свою жизнь, которая проходит мимо, в напряжении. Свои мечты, которые разбиваются день за днем.

И, если повезет, начнет обратное движение. К себе. Это не конец жизни, это её начало.

Вопрос. Вот есть у вас партнер, хорошо, если любимый. И есть ваши потребности по проявлению его любви и заботы к вам.

И так бывает, что нам нужны какие то конкретные проявления, а партнер такое не может/не умеет/ не хочет

Давайте обсудим, какие проявления любви и заботы вы получаете от партнера, а какие точно не получите (просили, обсудили, поняли, что бесполезно) и вы их как то по другому удовлетворяете, или не удовлетворяете и терпите.

Например, вам очень надо, чтоб обнимали, а партнер не тактильный