15 числа каждого месяца я открываю вход в клуб «Про осознанность», где потом на протяжении месяца все время нахожусь на связи с участницами, а также еженедельно встречаюсь с ними в зуме на терапию, или вопрос/ответ.
Я понимаю прекрасно, что не побывав в клубе, невозможно четко представить что это и как ощущается. Поэтому вот чат группы демо-клуба
https://t.me/+5YontiBzOC8wODAy
туда можно войти и побыть несколько дней, я на связи. А также для тех, кто там будет проведу встречу в зуме «вопрос-ответ» в эту субботу, 14:00 по Москве. Это бесплатно, просто возможность примерить для себя клуб
Я понимаю прекрасно, что не побывав в клубе, невозможно четко представить что это и как ощущается. Поэтому вот чат группы демо-клуба
https://t.me/+5YontiBzOC8wODAy
туда можно войти и побыть несколько дней, я на связи. А также для тех, кто там будет проведу встречу в зуме «вопрос-ответ» в эту субботу, 14:00 по Москве. Это бесплатно, просто возможность примерить для себя клуб
Мне прислали такой текст: 9 лет замужем, двое детей (3 и 8 лет). Муж постоянно критикует. То морщинки, то сединки, то похудела «смотреть на тебя не могу»(50 кило, 165 см). Мне 35, ему 36. И всё это говорится с небрежным прищуром. В ссоре может оскорблять и говорить матом. Работает, не гуляет, не курит, не пьет. (Из переписки в телеграмм канале с женщиной: она зарабатывает в районе 70 тысяч, муж платит 20 тысяч за ипотеку и 30 тысяч дает на месяц на хозяйство).
Любовниц нет, уверена. Но мне его поведение очень напоминает нарцисса! Я выжата, но так жаль оставлять 9 лет и детей без отца. Дайте, пожалуйста, волшебного пендаля.
Также из переписки с женщиной я знаю, что она пошла на первую сессию к психологу и получила совет удовлетворять неделю-две потребности супруга в похвале и благодарности и посмотреть сработает ли это в сторону улучшения отношений.
Ну, погнали.
Во-первых, что за страсть сейчас у людей обязательно идентифицировать кто нарцисс, абьюзер, газлайтер? Вам как поможет это знание, что он нарцисс? Или если нарцисс, то тогда ладно, тогда можно быть мудаком и вести себя соответственно?
Есть вещи приемлемые и неприемлемые, все просто. Есть еще вещи мужские и не мужские (у женщин тоже, кстати, есть свои). Так вот, не мужское поведение - это опускаться до идентификации по внешности, до уязвления более слабой стороны.
Просто общечеловески это неприемлемо тоже и называется простым словом «буллинг».
Кто так делает? Правильно, тот у кого ни ресурса, ни широты души. Тогда от внутренней злости и напряжения рождается вот эта мелкая пакость в виде каких то замечаний по внешности.
Схема «работают, не гуляет, не курит, не пьет» реально напоминает схему «под себя не ссытся, отлично». Это не достижение, это норма, просто обычная норма для любого человека.
Далее. Если остаться в этой системе семейных отношений, то можно получить следующие «плюшки»:
📌дети впитывают способ обращения с близкими и с ними в процессе наблюдения за родителями, можете сколько угодно рассказывать им как надо бережно обращаться друг с другом и любить, когда папа шлет матом маму и постоянно прессует, они берут эту систему за точку отсчета
📌сама женщина находится в постоянном стрессе, который для женщин крайне опасен. Ну посмотрите хотя бы на ютубе выпуски гинеколога Дмитрия Лубнина, вы огребете массу проблем со здоровьем, если оставите себя в хроническом стрессе. Ладно гинекология, депрессии, тревожные расстройства никто не отменял, оно нам надо?
📌женщина пишет «жалко 9 лет». Если вы внесли в навигатор адрес, ошиблись и приехали не туда, в болото, то по этой логике, в болоте и остаемся? Или все таки вбиваем верный адрес и меняем направление?
Нет, если ваш верный адрес звучал как «семья, где меня не любят, унижают, уничтожают моё здоровье и самооценку», то все верно, продолжайте.
Теперь что делать и про кривой совет психолога. После замечаний по внешности и оскорблений, которые, скорее всего считываются психикой женщины как отвержение и унижение и создают горечь и обиду, хочется очень понять где она должна взять силы, чтоб натянуть улыбку и начать хвалить мужа (за что, кстати, материальный аспект крайне слабый, моральный тоже провалился). Хорошо, допустим улыбку она как то натянет (русские женщины и не такое могут с собой проделать), чувства она куда должна деть, чтобы кинуться удовлетворять его потребности?
Это все равно, что себя пополам пилить и приговаривать, что на этих половинках будет держаться счастливая семья.
Есть, действительно, схема выхода из семейного кризиса, но звучит она не так:
✅первые три месяца - весь фокус на себя! Возвращаем себе себя: что люблю, что хочу, с кем общаюсь, куда хочу пойти, что чувствую, как себе помочь и тд
✅следующие три месяца - фокус все еще на себе и знакомимся с партнером заново. Что это значит: начинаем смотреть что конкретно делает/говорит/показывает муж на самом деле сейчас, что он за человек сейчас
Почему это важно: очень часто женщина помнит мужа таким, за которого выходила замуж и забывает свериться с реальностью, пропускает, что он уже может быть другим
Любовниц нет, уверена. Но мне его поведение очень напоминает нарцисса! Я выжата, но так жаль оставлять 9 лет и детей без отца. Дайте, пожалуйста, волшебного пендаля.
Также из переписки с женщиной я знаю, что она пошла на первую сессию к психологу и получила совет удовлетворять неделю-две потребности супруга в похвале и благодарности и посмотреть сработает ли это в сторону улучшения отношений.
Ну, погнали.
Во-первых, что за страсть сейчас у людей обязательно идентифицировать кто нарцисс, абьюзер, газлайтер? Вам как поможет это знание, что он нарцисс? Или если нарцисс, то тогда ладно, тогда можно быть мудаком и вести себя соответственно?
Есть вещи приемлемые и неприемлемые, все просто. Есть еще вещи мужские и не мужские (у женщин тоже, кстати, есть свои). Так вот, не мужское поведение - это опускаться до идентификации по внешности, до уязвления более слабой стороны.
Просто общечеловески это неприемлемо тоже и называется простым словом «буллинг».
Кто так делает? Правильно, тот у кого ни ресурса, ни широты души. Тогда от внутренней злости и напряжения рождается вот эта мелкая пакость в виде каких то замечаний по внешности.
Схема «работают, не гуляет, не курит, не пьет» реально напоминает схему «под себя не ссытся, отлично». Это не достижение, это норма, просто обычная норма для любого человека.
Далее. Если остаться в этой системе семейных отношений, то можно получить следующие «плюшки»:
📌дети впитывают способ обращения с близкими и с ними в процессе наблюдения за родителями, можете сколько угодно рассказывать им как надо бережно обращаться друг с другом и любить, когда папа шлет матом маму и постоянно прессует, они берут эту систему за точку отсчета
📌сама женщина находится в постоянном стрессе, который для женщин крайне опасен. Ну посмотрите хотя бы на ютубе выпуски гинеколога Дмитрия Лубнина, вы огребете массу проблем со здоровьем, если оставите себя в хроническом стрессе. Ладно гинекология, депрессии, тревожные расстройства никто не отменял, оно нам надо?
📌женщина пишет «жалко 9 лет». Если вы внесли в навигатор адрес, ошиблись и приехали не туда, в болото, то по этой логике, в болоте и остаемся? Или все таки вбиваем верный адрес и меняем направление?
Нет, если ваш верный адрес звучал как «семья, где меня не любят, унижают, уничтожают моё здоровье и самооценку», то все верно, продолжайте.
Теперь что делать и про кривой совет психолога. После замечаний по внешности и оскорблений, которые, скорее всего считываются психикой женщины как отвержение и унижение и создают горечь и обиду, хочется очень понять где она должна взять силы, чтоб натянуть улыбку и начать хвалить мужа (за что, кстати, материальный аспект крайне слабый, моральный тоже провалился). Хорошо, допустим улыбку она как то натянет (русские женщины и не такое могут с собой проделать), чувства она куда должна деть, чтобы кинуться удовлетворять его потребности?
Это все равно, что себя пополам пилить и приговаривать, что на этих половинках будет держаться счастливая семья.
Есть, действительно, схема выхода из семейного кризиса, но звучит она не так:
✅первые три месяца - весь фокус на себя! Возвращаем себе себя: что люблю, что хочу, с кем общаюсь, куда хочу пойти, что чувствую, как себе помочь и тд
✅следующие три месяца - фокус все еще на себе и знакомимся с партнером заново. Что это значит: начинаем смотреть что конкретно делает/говорит/показывает муж на самом деле сейчас, что он за человек сейчас
Почему это важно: очень часто женщина помнит мужа таким, за которого выходила замуж и забывает свериться с реальностью, пропускает, что он уже может быть другим
❤36👍13🔥2
✅следующие три месяца - садимся и разговариваем. Если обе стороны признают, что есть проблемы и готовы их как то решать, то вырабатываем новые схемы поведения, например, ты больше не комментирует мою внешность, а я что то делаю , что тебе нужно. Вот здесь, на этой стадии (если вы на нее способны оба и до нее доползли) нужно вкладывать в партнера усилия, благодарность, чувства. Но не в одностороннем порядке, исключительно в порядке «шаг я - шаг он»
✅ и последние три месяца вы живете в новых схемах и оцениваете подходит ли вам сейчас такая семья, или нет
✅ и последние три месяца вы живете в новых схемах и оцениваете подходит ли вам сейчас такая семья, или нет
❤38🔥14👍8
Это все о больших городах ☝🏻 в малых городах брак будет и будет таким же, как и прежде. Там, где работает система выживания, не работает система самоуважения (часто)
💯10❤6
Я смотрю в комментариях идут жаркие споры одного мужчины с группой женщин о том, кто больше вкладывает в детей, кто больше ущемлен в правах и когда у нас будет также, как в Европе, опека 50/50, или даже дети с отцом после развода.
И похоже, тема столь болезненная, что стороны не очень слышат друг друга.
В действительности же, есть и то, и другое. Есть женщины, которые тащат детей при отсутствующих отцах, есть мужчины - настоящие отцы, которые тащат детей, пока жена живет свою жизнь. Но в России явный перекос в сторону ответственности женщин, он слишком существенный.
От себя скажу, что довольно часто мне в голову приходит мысль «хочу быть отцом!», отцом, а не матерью нашим двум детям, и это при отличных алиментах.
Но, знаете что? Заработать деньги умею и я. И быть праздником на три часа в выходной могу и я.
А вот делать с ними уроки каждый день, водить в школу, лечить, не спать ночью, если температура, слушать про друзей, переживания, успокаивать, контейнировать, переживать пубертат, воспитывать, строить свою жизнь, учитывая детей, а не вставляя их в свободное окошко, когда удобно, вот это все легло и лежит на мне. И оно тяжелое, даже врать не буду. Я бы с радостью 50% этой опеки с себя сняла
Поэтому дочь я буду учить тому, что детей у нее должно быть ровно столько, сколько она вывезет сама. И я не о деньгах, хотя и о них тоже
И похоже, тема столь болезненная, что стороны не очень слышат друг друга.
В действительности же, есть и то, и другое. Есть женщины, которые тащат детей при отсутствующих отцах, есть мужчины - настоящие отцы, которые тащат детей, пока жена живет свою жизнь. Но в России явный перекос в сторону ответственности женщин, он слишком существенный.
От себя скажу, что довольно часто мне в голову приходит мысль «хочу быть отцом!», отцом, а не матерью нашим двум детям, и это при отличных алиментах.
Но, знаете что? Заработать деньги умею и я. И быть праздником на три часа в выходной могу и я.
А вот делать с ними уроки каждый день, водить в школу, лечить, не спать ночью, если температура, слушать про друзей, переживания, успокаивать, контейнировать, переживать пубертат, воспитывать, строить свою жизнь, учитывая детей, а не вставляя их в свободное окошко, когда удобно, вот это все легло и лежит на мне. И оно тяжелое, даже врать не буду. Я бы с радостью 50% этой опеки с себя сняла
Поэтому дочь я буду учить тому, что детей у нее должно быть ровно столько, сколько она вывезет сама. И я не о деньгах, хотя и о них тоже
💯75❤28🔥14👏5
Вот история на разбор, можно комментировать (бережно), я на днях запишу аудио
Мне 40 лет, воспитываю одна сына. В 2 года ему поставили диагноз "тяжёлая форма аутизма",муж не помогал, в итоге ушел. Я осталась одна с ребенком, без материальной поддержки.
Пришлось выживать и восстанавливать ребенка вот в таких обстоятельствах. Восстановление прошло успешно. Через год умирает моя мама, ещё через год оказывается двухмиллионный ( как потом выяснилось) долг за ней. Суды не помогли.
5 лет я постепенно плачу долг, закрываю базовые потребности свои и сына, бывший муж отказался проводить с ним даже минимальное время, платит 5 тыс в мес алименты.
Год назад эта сумма выросла до 10 тыс. Официально он не работает. Бабушек, дедушек в итоге нет, няню из- за долга позволить себе не могу, живёт в маленькой однокомнатной квартире , ремонта в ней нет, это приводит к депрессии ещё большей ,но сдаться не могу из- за ребёнка.
Когда его состояние восстановилось полностью, встретила мужчину ,с которым знакома с рождения. Я не могу назвать это отношениями, скорее секс пару раз в год, он свободен, живёт с другом городе, никаких усилий для отношений не прилагал.
В итоге эту связь я завершила сама, работала с психологом , начала разбираться с собой и в себе, обрела относительную гармонию и финансовую грамотность + -. Долг ещё плачу, осталось 300 тыс на данный момент. Летом ездили в отпуск.
Там решила позволить себе уделить вечер для себя, пошла на пляж, выпила бокал вина, сидела и наслаждалась морем. Ко мне подошёл мужчина, он мне очень понравился, был внимательный и аккуратный, я решила позволить себе курортный роман. Это продолжалось чуть больше недели. Последние 4 дня мы фактически жили вместе, ребенка пришлось с ним познакомить ( чтобы ребенок не сидел круглосуточно дома один, мужчина хотел все время быть вместе), гуляли везде вместе и ездили на экскурсии.
Сын ( ему 12) его принял ,все отлично. О мужчине: 44 года, в разводе 13 лет, он наполовину русский,наполовину европеец. И живёт в Европе. Он уезжал на 2 дня раньше нас, очень просил вот эти отношения не заканчивать, готов двигаться в направлении их развития, чем и занимается уже 3 месяца.
Он всегда на связи, делает подарки, онлайн знакома с его родителями и друзьями, предлагает нам переезд к нему и тд.,пока полететь к нему не могу из- за долга ,предлагал мне погасить его, я отказалась ,потому что считаю,что должна это сделать сама,осталось неск мес.
На новый год он прилетит ко мне на 10 дней.Снял квартиру в этом же доме, но большую часть времени мы будем втроем с моим сыном,то есть зайдет к нам домой. Я испытываю ужас от того, что моя квартира не отремонтирована, просто стыд и позор,его уровень жили намного выше, чем мой.
Постоянно приходят мысли,зачем ему я с моими всеми проблемами ,ведь есть варианты проще, а он в ответ : Полюбил и все. Сделаю все,чтобы в течение года мы съехались.
Влюбилась я в этого мужчину, и вроде бы все хорошо в этом вопросе впервые в моей жизни ,я не ожидала этого и не была готова. Боюсь привыкнуть и разочароваться, уже сейчас боюсь потерять ,боюсь опозориться с этой квартирой моей. В общем, все боюсь ,спать не могу спокойно, все время ищу в нем недостатки. Наша встреча приближается, билеты куплены, планов много. А вместе с этим страх увеличивается.
Мне 40 лет, воспитываю одна сына. В 2 года ему поставили диагноз "тяжёлая форма аутизма",муж не помогал, в итоге ушел. Я осталась одна с ребенком, без материальной поддержки.
Пришлось выживать и восстанавливать ребенка вот в таких обстоятельствах. Восстановление прошло успешно. Через год умирает моя мама, ещё через год оказывается двухмиллионный ( как потом выяснилось) долг за ней. Суды не помогли.
5 лет я постепенно плачу долг, закрываю базовые потребности свои и сына, бывший муж отказался проводить с ним даже минимальное время, платит 5 тыс в мес алименты.
Год назад эта сумма выросла до 10 тыс. Официально он не работает. Бабушек, дедушек в итоге нет, няню из- за долга позволить себе не могу, живёт в маленькой однокомнатной квартире , ремонта в ней нет, это приводит к депрессии ещё большей ,но сдаться не могу из- за ребёнка.
Когда его состояние восстановилось полностью, встретила мужчину ,с которым знакома с рождения. Я не могу назвать это отношениями, скорее секс пару раз в год, он свободен, живёт с другом городе, никаких усилий для отношений не прилагал.
В итоге эту связь я завершила сама, работала с психологом , начала разбираться с собой и в себе, обрела относительную гармонию и финансовую грамотность + -. Долг ещё плачу, осталось 300 тыс на данный момент. Летом ездили в отпуск.
Там решила позволить себе уделить вечер для себя, пошла на пляж, выпила бокал вина, сидела и наслаждалась морем. Ко мне подошёл мужчина, он мне очень понравился, был внимательный и аккуратный, я решила позволить себе курортный роман. Это продолжалось чуть больше недели. Последние 4 дня мы фактически жили вместе, ребенка пришлось с ним познакомить ( чтобы ребенок не сидел круглосуточно дома один, мужчина хотел все время быть вместе), гуляли везде вместе и ездили на экскурсии.
Сын ( ему 12) его принял ,все отлично. О мужчине: 44 года, в разводе 13 лет, он наполовину русский,наполовину европеец. И живёт в Европе. Он уезжал на 2 дня раньше нас, очень просил вот эти отношения не заканчивать, готов двигаться в направлении их развития, чем и занимается уже 3 месяца.
Он всегда на связи, делает подарки, онлайн знакома с его родителями и друзьями, предлагает нам переезд к нему и тд.,пока полететь к нему не могу из- за долга ,предлагал мне погасить его, я отказалась ,потому что считаю,что должна это сделать сама,осталось неск мес.
На новый год он прилетит ко мне на 10 дней.Снял квартиру в этом же доме, но большую часть времени мы будем втроем с моим сыном,то есть зайдет к нам домой. Я испытываю ужас от того, что моя квартира не отремонтирована, просто стыд и позор,его уровень жили намного выше, чем мой.
Постоянно приходят мысли,зачем ему я с моими всеми проблемами ,ведь есть варианты проще, а он в ответ : Полюбил и все. Сделаю все,чтобы в течение года мы съехались.
Влюбилась я в этого мужчину, и вроде бы все хорошо в этом вопросе впервые в моей жизни ,я не ожидала этого и не была готова. Боюсь привыкнуть и разочароваться, уже сейчас боюсь потерять ,боюсь опозориться с этой квартирой моей. В общем, все боюсь ,спать не могу спокойно, все время ищу в нем недостатки. Наша встреча приближается, билеты куплены, планов много. А вместе с этим страх увеличивается.
❤71
На всякий случай напишу, я улетаю в отпуск 12 ноября, вернусь 20. Если вы оплачиваете консультацию через сайт без согласования со мной окошка перед этим, имейте это ввиду, запись с 24 ноября
Бывает, ко мне приходит человек, внутри которого натянута нить. Она натянута так сильно, что начала уже рваться посредине и держится на последнем волоске.
Это всегда жизнь, которая высасывает все силы, непомерная нагрузка, напряжение, которое нельзя отменить, потому что есть обязательства перед кем то и их надо нести.
И он несет, несет, несет… зная, что внутри пепелище. Хочется сорваться на крик и послать всех, хлопнуть дверью, разбить её вдребезги. Нельзя
Ответственность победит. Он встанет снова утром и пойдет жить свою жизнь. Это хорошо. Нехорошо то, что он истощается и не ищет помощи.
Говоришь человеку, давай к врачу?
Отвечает, не верю в таблетки.
Говоришь, давай хоть полчаса для себя. Отвечает, попробую может быть
Говоришь ему, сколько еще протянешь?
Отвечает: немного, полгода, год. Пусть все закончится
Я не Бог. Я не вытяну тебя одна, если ты не протянешь руку. Не отведу тебя к врачу, я не твой родитель, не супруг. Не выделю тебе время на отдых, я не управляю твоей жизнью. Не принесу тебе радостных событий, Я не Ты.
Ты или поднимешься из последних сил и поймешь, что так больше нельзя с собой. Или тебя не станет. Я могу помочь, только если на это есть твоя воля. Ты имеешь право поплакать, провалиться в бессилие, пожалеть себя наконец то уже. Но потом вставай, пожалуйста!
Это всегда жизнь, которая высасывает все силы, непомерная нагрузка, напряжение, которое нельзя отменить, потому что есть обязательства перед кем то и их надо нести.
И он несет, несет, несет… зная, что внутри пепелище. Хочется сорваться на крик и послать всех, хлопнуть дверью, разбить её вдребезги. Нельзя
Ответственность победит. Он встанет снова утром и пойдет жить свою жизнь. Это хорошо. Нехорошо то, что он истощается и не ищет помощи.
Говоришь человеку, давай к врачу?
Отвечает, не верю в таблетки.
Говоришь, давай хоть полчаса для себя. Отвечает, попробую может быть
Говоришь ему, сколько еще протянешь?
Отвечает: немного, полгода, год. Пусть все закончится
Я не Бог. Я не вытяну тебя одна, если ты не протянешь руку. Не отведу тебя к врачу, я не твой родитель, не супруг. Не выделю тебе время на отдых, я не управляю твоей жизнью. Не принесу тебе радостных событий, Я не Ты.
Ты или поднимешься из последних сил и поймешь, что так больше нельзя с собой. Или тебя не станет. Я могу помочь, только если на это есть твоя воля. Ты имеешь право поплакать, провалиться в бессилие, пожалеть себя наконец то уже. Но потом вставай, пожалуйста!
❤78😭23💔12🔥11🙏5
Сегодня и завтра (14 и 15 числа каждого месяца) можно зайти в клуб «Про осознанность». Он работает уже 2 года и стал местом внутреннего роста замечательных женщин.
Мы обсуждаем множество вопросов, меняем состояние, учимся поддерживать себя, я показываю схемы, которые участницы не видят и реализуют автоматически. И потихоньку внутри меняется фон, становится легче и понятнее, присваивается своя жизнь, свое право на чувства, на счастье.
Я каждый день в чате, по сути клуб - это «побыть за руку с психологом», когда можно не вариться в своих процессах, а сразу задать вопрос.
Приходите, если надоело вариться в негативных эмоциях, если внутри больно и не ясно, что с этим делать, если нужна поддержка, здесь безопасно (я слежу за этим очень внимательно). В этом чате невозможно получить оценку, неодобрение, или обвинение, мы учимся правильно поддерживать и максимально честно относиться к своим чувствам.
В клубе встречи проходят в зуме, Яндекс телемост, еженедельно, они чередуются:
📌встреча «вопрос/ответ» - участницы задают свои вопросы и мы обсуждаем
📌терапия - я прихожу с техникой/заданием, делаем и обсуждаем
Расписание встреч на ближайшее время (групповая терапия онлайн):
21 ноября (пятница) 18:00 терапия
27 ноября (четверг) 17:30 в/о
5 декабря (пятница) 18:00 терапия
10 декабря (среда) 16:30 в/о
18 декабря (четверг) 18:00 терапия
22 декабря (понедельник) 17:00 в/о
30 декабря (вторник) 18:00 терапия
Встречи по желанию, приходят те, у кого есть настрой и время. Можно не участвовать, но слушать в наушниках (это обязательное условие конфиденциальности, темы разные и никто этого не должен слышать, кроме участниц).
У нас два чата, один общий, другой с техниками и заданиями, которые можно делать по желанию в любое время.
И еще. Так нередко бывает, что доходят до меня люди уже в состоянии тревожно-депрессивного расстройства, депрессии, комплексного посттравматического стрессового расстройства. Если я вижу, что человек истощен эмоционально и не справляется уже совершенно сам, я мягко, но настойчиво предлагаю кроме психотерапии дойти и до психиатра. Вы, конечно, можете отказаться, воля ваша, но тогда эффективность терапии кратно снижается и ждать чудес не приходится, учитывайте это, пожалуйста.
Стоимость месяца участия 4000, оплата через сайт https://dolininaprof.taplink.ws/ , чек прислать мне в личку телеграмм @Lidiya_serg.
Отзывы здесь https://t.me/dolinina_otz
Мы обсуждаем множество вопросов, меняем состояние, учимся поддерживать себя, я показываю схемы, которые участницы не видят и реализуют автоматически. И потихоньку внутри меняется фон, становится легче и понятнее, присваивается своя жизнь, свое право на чувства, на счастье.
Я каждый день в чате, по сути клуб - это «побыть за руку с психологом», когда можно не вариться в своих процессах, а сразу задать вопрос.
Приходите, если надоело вариться в негативных эмоциях, если внутри больно и не ясно, что с этим делать, если нужна поддержка, здесь безопасно (я слежу за этим очень внимательно). В этом чате невозможно получить оценку, неодобрение, или обвинение, мы учимся правильно поддерживать и максимально честно относиться к своим чувствам.
В клубе встречи проходят в зуме, Яндекс телемост, еженедельно, они чередуются:
📌встреча «вопрос/ответ» - участницы задают свои вопросы и мы обсуждаем
📌терапия - я прихожу с техникой/заданием, делаем и обсуждаем
Расписание встреч на ближайшее время (групповая терапия онлайн):
21 ноября (пятница) 18:00 терапия
27 ноября (четверг) 17:30 в/о
5 декабря (пятница) 18:00 терапия
10 декабря (среда) 16:30 в/о
18 декабря (четверг) 18:00 терапия
22 декабря (понедельник) 17:00 в/о
30 декабря (вторник) 18:00 терапия
Встречи по желанию, приходят те, у кого есть настрой и время. Можно не участвовать, но слушать в наушниках (это обязательное условие конфиденциальности, темы разные и никто этого не должен слышать, кроме участниц).
У нас два чата, один общий, другой с техниками и заданиями, которые можно делать по желанию в любое время.
И еще. Так нередко бывает, что доходят до меня люди уже в состоянии тревожно-депрессивного расстройства, депрессии, комплексного посттравматического стрессового расстройства. Если я вижу, что человек истощен эмоционально и не справляется уже совершенно сам, я мягко, но настойчиво предлагаю кроме психотерапии дойти и до психиатра. Вы, конечно, можете отказаться, воля ваша, но тогда эффективность терапии кратно снижается и ждать чудес не приходится, учитывайте это, пожалуйста.
Стоимость месяца участия 4000, оплата через сайт https://dolininaprof.taplink.ws/ , чек прислать мне в личку телеграмм @Lidiya_serg.
Отзывы здесь https://t.me/dolinina_otz
❤7
Я сейчас в отпуске, в Египте. Другая атмосфера, где ты расслаблен и за тебя все продумали позволяет мне спокойно думать чего же я хочу теперь. И я решила, что это будет последний месяц клуба. Он работает больше двух лет, мы многое прошли там, я видела как меняются участницы, растут, расцветают. Но, похоже, я хочу перейти к группам и индивидуальной терапии.
Не знаю, будет это длительный перерыв, или окончание клуба, решу позже.
Поэтому, если вы долго откладывали, сейчас самое время. В последний месяц клуба будет, как обычно, 4 встречи в зуме, в том числе сессия emdr
Не знаю, будет это длительный перерыв, или окончание клуба, решу позже.
Поэтому, если вы долго откладывали, сейчас самое время. В последний месяц клуба будет, как обычно, 4 встречи в зуме, в том числе сессия emdr
❤15🙏4😭3😨3🔥2