Это я отвечала в один из чатов групповой терапии, но и вы послушайте, оно полезное

Ответы в комментариях☝🏻

Сегодня и завтра (14 и 15 числа каждого месяца) можно зайти в клуб «Про осознанность». Он работает уже 2,5 года и стал местом внутреннего роста замечательных женщин.

Мы обсуждаем множество вопросов, меняем состояние, учимся поддерживать себя, я показываю схемы, которые участницы не видят и реализуют автоматически. И потихоньку внутри меняется фон, становится легче и понятнее, присваивается своя жизнь, свое право на чувства, на счастье.

Я каждый день в чате, по сути клуб - это «побыть за руку с психологом», когда можно не вариться в своих процессах, а сразу задать вопрос.

Приходите, если надоело вариться в негативных эмоциях, если внутри больно и не ясно, что с этим делать, если нужна поддержка, здесь безопасно (я слежу за этим очень внимательно). В этом чате невозможно получить оценку, неодобрение, или обвинение, мы учимся правильно поддерживать и максимально честно относиться к своим чувствам.

В клубе встречи проходят в зуме еженедельно, они чередуются:
📌встреча «вопрос/ответ» - участницы задают свои вопросы и мы обсуждаем
📌терапия - я прихожу с техникой/заданием, делаем и обсуждаем

Расписание встреч на ближайшее время (групповая терапия онлайн):

13 января (вторник) 18:00 терапия
20 января (вторник) 18:00 в/о
29 января (четверг) 18:00 терапия
06 февраля (пятница) 18:00 в/о
12 февраля (четверг) 18:00 терапия
17 февраля (вторник) 18:00 в/о
26 февраля (четверг) 18:00 терапия
05 марта (четверг) 18:00 в/о
13 марта (пятница) 18:00 терапия
17 марта (вторник) 18:00 в/о
26 марта (четверг) 18:00 терапия
02 апреля (четверг) 18:00 в/о

Встречи по желанию, приходят те, у кого есть настрой и время. Можно не участвовать, но слушать в наушниках (это обязательное условие конфиденциальности, темы разные и никто этого не должен слышать, кроме участниц).

У нас два чата, один общий, другой с техниками и заданиями, которые можно делать по желанию в любое время.

И еще. Так нередко бывает, что доходят до меня люди уже в состоянии тревожно-депрессивного расстройства, депрессии, комплексного посттравматического стрессового расстройства. Если я вижу, что человек истощен эмоционально и не справляется уже совершенно сам, я мягко, но настойчиво предлагаю кроме психотерапии дойти и до психиатра. Вы, конечно, можете отказаться, воля ваша, но тогда эффективность терапии кратно снижается и ждать чудес не приходится, учитывайте это, пожалуйста.

Стоимость месяца участия 4000, оплата через сайт https://dolininaprof.taplink.ws/ , чек прислать мне в личку телеграмм @Lidiya_serg.
Отзывы здесь https://t.me/dolinina_otz

Важное. Проверьте свои настройки телеграмм: настройки - конфиденциальность- приглашения, там проставьте «все» на день, когда я включаю вас в чаты, иначе включить вас будет невозможно и начнутся лишние ваши нервы.

Приходите, чтоб было так

Или не было так))

Мне сегодня утром пришел вот такой отзыв участницы группы «Про деньги», спустя несколько месяцев. Приятно)

Ну что, поздравим меня с операцией, кажется я попала в нужные руки, в нужный момент.
Сегодня переехала в платную палату и вообще похорошело, все же привычка к комфорту никуда не делась, да и работать потихоньку проще в одиночестве.

Пожелаем мне здоровья, а вам хорошего дня. Как поживаете, дорогие мои, чем дышите, что думаете?

Пост тут пишу, не самый приятный, потому опрос (анонимный, естественно)👇🏻

Этот тест не для тех женщин, у которых высокое либидо и партнер, которого надо догонять)

Радует, что к последним двум пунктам относятся 8% женщин, хотя это немало, друзья мои, 8 из 100. Но что творится в тех 32% что чуть выше, тоже не совсем известно. И это печаль

Поговорим на тему непростую и неприятную, но часто встречающуюся.

Про то, как женщина не хочет секса, Или определенного вида секса, но насилует себя и дает это партнеру. Или же партнер и не спрашивает и берет сам то, что ему давать не хотят.

К сожалению, на постсоветском пространстве довольно долго был перекос в соотношении количества мужчин и женщин, что вылилось в понятную, но кривую схему, где женщина сохраняет свою связь с мужчиной любой ценой.

И вот, прошли годы, перевеса критического женщин над мужчинами уже нет, женщины работают и прекрасно сами себя обеспечивают, вполне себе стоят на ногах, или, как минимум, имеют все шансы на них встать, если понадобится. А схема осталась.

Причем, теперь она расплывчатая и зыбкая, она уже не звучит как «любой мужчина любой ценой», или «плохонький, но мой», а поведение осталось.

Играет свою роль и отсутствие нормального полового воспитания, где детей учили бы тому, что они имеют право на слово «нет», что их тело неприкосновенно и не является чьей то собственностью, даже если это муж.

Сыграла свою роль и сексуальная революция, и распространение порно, которое часть мужчин приняли за истину. Я напоминаю, в порно снимают то, на что мужчинам нравится смотреть, а не то, что женщина хотела бы испытать.

Ну и все, мы получили чудный результат. Женщина не знает где начинаются и заканчиваются её права на её же тело, боится отказать, боится не согласиться на те виды сексуального взаимодействия, которые ей не подходят, не нравятся, болезненны. При этом на нее давит мораль, переданная по женской линии, из серии «ты не дашь, даст другая», давит сам мужчина, называя секс долгом, который она якобы ему обязана выдать.

Некоторые особо продвинутые мужчины (если их можно так назвать) в принципе не спрашивают о желании женщины и открыто насилуют жену, когда она спит, например.

Оговорюсь, если таковы ваши игры, где женщина добровольно вслух сказала, что ей нравится мысль проснуться и обнаружить себя в процессе, пожалуйста.

Но если мужчина в курсе, что ей это не нравится, но раз за разом претендует на то, чтоб обращаться с её телом, как со своей вещью, использовать без разрешения тогда и так, как он себе придумал, то это насилие.

И от того, что эта кучка дерьма прикрыта свидетельством о браке, она дерьмом быть не перестает.

Тоже самое касается любого давления в предпочтительных видах секса, когда мужчина требует, например, анальный секс, или как то грубо взаимодействует с этой частью тела, не взирая на то, что женщина не хочет, ей больно, неприятно, мало того, что это имеет физиологические последствия. Тоже самое касается любых видов взаимодействия.

Почему это возможно с одной женщиной и невозможно с другой? Почему это возможно чаще в молодом возрасте, реже в среднем. И как вообще женщина оказывается в такой ситуации.

Вариаций миллион, все я не опишу, но базу сейчас расскажу.

Первое. Отсутствие внутренней нормы, что хорошо и плохо, приемлемо и неприемлемо, запрет на проявления воли.

Когда бывает:
📌если в семье, где росла девочка, было запрещено слово «нет» с ее стороны.
📌если в семье не было мужчины и женщина просто не имеет опыта проживания с мужчиной на одной территории (желательно положительного)
📌если был запрет на жалобы и описание своего состояния, вот эти все «больше поплачешь, меньше пописаешь», не беспокой мать, что ты придумываешь, ничего у тебя не болит и тд

Второе. Не выросший взрослый. Когда человек не опирается на себя и считает, что взрослый в виде мужчины все решит и разрулит, а иначе невозможно, опасно, трудно выживать и решать взрослые вопросы. Тогда тело становится той ценой, которую платят за отказ от взросления и становления на собственные ноги.

Интересно то, что так бывает и у женщин, которые успешны в профессии, отлично воспитывают детей, но внутренней уверенности в себе нет. Снаружи - взрослая и уверенная. Внутри - маленькая девочка.

Третье. Пораненная привязанность. Быть вместе любой ценой. Тогда страх потерять партнера из-за своих отказов в интимной сфере столь велик, что проще поступиться собой.

Естественно, это тоже не взрослое поведение, потому что взрослый знает, что он прекрасно может жить один и даже вполне счастливо. И что партнер этот не единственный в мире и оставаться на всю жизнь одной не обязательно, если ваши пути с текущим мужчиной разошлись.


Четвертое. Если женщина испытывала в детстве/юности насилие, домогательства, инцест, то есть психическую травму, там работает неприятная штука. С одной стороны, бессознательно травма пытается разрядиться, что это? Это создать похожую ситуацию и поступить по другому, решить её.

То есть встретить того, кто домогается и уйти/ударить/закричать/пойти в полицию/попросить помощи.

Тогда травма разряжается и присваивается право на свое тело, свою безопасность, свою волю и силу.

Но засада в том, что как в детстве/юности не было ресурса прожить это по другому, так и сейчас, чаще всего, нет.

По статистике, большинство детей молчит и не говорит родителям о своей беде. Почему бы вдруг? Может, потому что родитель не создал доверие и внимание к ребенку и вовсе не готов участвовать в его жизни, кроме как формально?
И, не найдя поддержки в детстве, пережив это всё в одиночку, такая девочка, вырастая в женщину, не имеет присвоенного права на помощь и поддержку. По привычке, попав в похожее по комплексу чувств состояние, она замыкается и молчит.

Тут, или ждать, пока негативных чувств накопится так много, что пойдет ухудшение состояния: истерики, панические атаки, тревожное расстройство и тд. Тогда, хоть сил и нет, приходится искать себе помощь. И тогда то, возможно впервые, женщина услышит от помогающего специалиста, что то, что с ней происходит в семье, вообще не норма.

Есть и те, кто накапливает этот негативный заряд с годами и сам решает кардинально вопрос. Разводится, например. Но потом, естественно, все равно сталкивается с тем, что не знает границ своего тела, как хочет/не хочет и приходится заново создавать свой свод правил жизни.

Здесь небольшое отступление: пожалуйста, ПОЖАЛУЙСТА! Разговаривайте с вашими детьми, пусть у вас обязательно будут вечерние разговоры по душам, пусть у вас будет внимание к состоянию ребенка, пусть у ребенка будет привычка все свои тревоги и проблемы без страха тащить к вам хоть оптом, с мыслью «мама (или папа) разберутся, они мне всегда помогут». Не оставляйте своих детей наедине с нашим непростым миром, не отмахивайтесь, у них в одиночку всего два варианта:

📌сломаться
📌справиться ценой себя самого и потом всю жизнь чинить эту дыру внутри

На днях опишу можно ли сохранить брак, в котором мужчина переступал через волю женщины в интимной сфере, что делать женщине, чтобы выйти из этого порочного круга и как присвоить себе свое тело.

На всякий случай ☝🏻

Обратите внимание напряжен ли сейчас ваш живот, дышите ли вы?

Соответственно, расслабьте, начинайте дышать, это важно. Выдох длиннее вдоха

Юля, ты меня извини, но я уже не могу молчать, потому что у меня несколько таких клиентов, кому плохо на работе и «потерпим еще немного». Поэтому ниже я ругаюсь