ЗЛОЙ ПСИХОЛОГ
1.85K subscribers
2.35K photos
68 videos
1 file
53 links
Долинина Лидия. Психолог травматерапевт.
Реабилитолог от психологии, выход из кризисов, депрессий, разводов и прочих пакостей. Давай начнем уже жить!
Для связи @Lidiya_serg
Услуги/запись https://dolininaprof.taplink.ws/
Download Telegram
Ну что, поздравим меня с операцией, кажется я попала в нужные руки, в нужный момент.
Сегодня переехала в платную палату и вообще похорошело, все же привычка к комфорту никуда не делась, да и работать потихоньку проще в одиночестве.

Пожелаем мне здоровья, а вам хорошего дня. Как поживаете, дорогие мои, чем дышите, что думаете?
❤110🙏47🔥5🕊5👍3
Пост тут пишу, не самый приятный, потому опрос (анонимный, естественно)👇🏻
Этот тест не для тех женщин, у которых высокое либидо и партнер, которого надо догонять)
😁23👌4🤩1
Радует, что к последним двум пунктам относятся 8% женщин, хотя это немало, друзья мои, 8 из 100. Но что творится в тех 32% что чуть выше, тоже не совсем известно. И это печаль
❤5
Поговорим на тему непростую и неприятную, но часто встречающуюся.

Про то, как женщина не хочет секса, Или определенного вида секса, но насилует себя и дает это партнеру. Или же партнер и не спрашивает и берет сам то, что ему давать не хотят.

К сожалению, на постсоветском пространстве довольно долго был перекос в соотношении количества мужчин и женщин, что вылилось в понятную, но кривую схему, где женщина сохраняет свою связь с мужчиной любой ценой.

И вот, прошли годы, перевеса критического женщин над мужчинами уже нет, женщины работают и прекрасно сами себя обеспечивают, вполне себе стоят на ногах, или, как минимум, имеют все шансы на них встать, если понадобится. А схема осталась.

Причем, теперь она расплывчатая и зыбкая, она уже не звучит как «любой мужчина любой ценой», или «плохонький, но мой», а поведение осталось.

Играет свою роль и отсутствие нормального полового воспитания, где детей учили бы тому, что они имеют право на слово «нет», что их тело неприкосновенно и не является чьей то собственностью, даже если это муж.

Сыграла свою роль и сексуальная революция, и распространение порно, которое часть мужчин приняли за истину. Я напоминаю, в порно снимают то, на что мужчинам нравится смотреть, а не то, что женщина хотела бы испытать.

Ну и все, мы получили чудный результат. Женщина не знает где начинаются и заканчиваются её права на её же тело, боится отказать, боится не согласиться на те виды сексуального взаимодействия, которые ей не подходят, не нравятся, болезненны. При этом на нее давит мораль, переданная по женской линии, из серии «ты не дашь, даст другая», давит сам мужчина, называя секс долгом, который она якобы ему обязана выдать.

Некоторые особо продвинутые мужчины (если их можно так назвать) в принципе не спрашивают о желании женщины и открыто насилуют жену, когда она спит, например.

Оговорюсь, если таковы ваши игры, где женщина добровольно вслух сказала, что ей нравится мысль проснуться и обнаружить себя в процессе, пожалуйста.

Но если мужчина в курсе, что ей это не нравится, но раз за разом претендует на то, чтоб обращаться с её телом, как со своей вещью, использовать без разрешения тогда и так, как он себе придумал, то это насилие.

И от того, что эта кучка дерьма прикрыта свидетельством о браке, она дерьмом быть не перестает.

Тоже самое касается любого давления в предпочтительных видах секса, когда мужчина требует, например, анальный секс, или как то грубо взаимодействует с этой частью тела, не взирая на то, что женщина не хочет, ей больно, неприятно, мало того, что это имеет физиологические последствия. Тоже самое касается любых видов взаимодействия.

Почему это возможно с одной женщиной и невозможно с другой? Почему это возможно чаще в молодом возрасте, реже в среднем. И как вообще женщина оказывается в такой ситуации.

Вариаций миллион, все я не опишу, но базу сейчас расскажу.

Первое. Отсутствие внутренней нормы, что хорошо и плохо, приемлемо и неприемлемо, запрет на проявления воли.

Когда бывает:
📌если в семье, где росла девочка, было запрещено слово «нет» с ее стороны.
📌если в семье не было мужчины и женщина просто не имеет опыта проживания с мужчиной на одной территории (желательно положительного)
📌если был запрет на жалобы и описание своего состояния, вот эти все «больше поплачешь, меньше пописаешь», не беспокой мать, что ты придумываешь, ничего у тебя не болит и тд

Второе. Не выросший взрослый. Когда человек не опирается на себя и считает, что взрослый в виде мужчины все решит и разрулит, а иначе невозможно, опасно, трудно выживать и решать взрослые вопросы. Тогда тело становится той ценой, которую платят за отказ от взросления и становления на собственные ноги.

Интересно то, что так бывает и у женщин, которые успешны в профессии, отлично воспитывают детей, но внутренней уверенности в себе нет. Снаружи - взрослая и уверенная. Внутри - маленькая девочка.

Третье. Пораненная привязанность. Быть вместе любой ценой. Тогда страх потерять партнера из-за своих отказов в интимной сфере столь велик, что проще поступиться собой.
❤48🙏2👍1
Естественно, это тоже не взрослое поведение, потому что взрослый знает, что он прекрасно может жить один и даже вполне счастливо. И что партнер этот не единственный в мире и оставаться на всю жизнь одной не обязательно, если ваши пути с текущим мужчиной разошлись.


Четвертое. Если женщина испытывала в детстве/юности насилие, домогательства, инцест, то есть психическую травму, там работает неприятная штука. С одной стороны, бессознательно травма пытается разрядиться, что это? Это создать похожую ситуацию и поступить по другому, решить её.

То есть встретить того, кто домогается и уйти/ударить/закричать/пойти в полицию/попросить помощи.

Тогда травма разряжается и присваивается право на свое тело, свою безопасность, свою волю и силу.

Но засада в том, что как в детстве/юности не было ресурса прожить это по другому, так и сейчас, чаще всего, нет.

По статистике, большинство детей молчит и не говорит родителям о своей беде. Почему бы вдруг? Может, потому что родитель не создал доверие и внимание к ребенку и вовсе не готов участвовать в его жизни, кроме как формально?
И, не найдя поддержки в детстве, пережив это всё в одиночку, такая девочка, вырастая в женщину, не имеет присвоенного права на помощь и поддержку. По привычке, попав в похожее по комплексу чувств состояние, она замыкается и молчит.

Тут, или ждать, пока негативных чувств накопится так много, что пойдет ухудшение состояния: истерики, панические атаки, тревожное расстройство и тд. Тогда, хоть сил и нет, приходится искать себе помощь. И тогда то, возможно впервые, женщина услышит от помогающего специалиста, что то, что с ней происходит в семье, вообще не норма.

Есть и те, кто накапливает этот негативный заряд с годами и сам решает кардинально вопрос. Разводится, например. Но потом, естественно, все равно сталкивается с тем, что не знает границ своего тела, как хочет/не хочет и приходится заново создавать свой свод правил жизни.

Здесь небольшое отступление: пожалуйста, ПОЖАЛУЙСТА! Разговаривайте с вашими детьми, пусть у вас обязательно будут вечерние разговоры по душам, пусть у вас будет внимание к состоянию ребенка, пусть у ребенка будет привычка все свои тревоги и проблемы без страха тащить к вам хоть оптом, с мыслью «мама (или папа) разберутся, они мне всегда помогут». Не оставляйте своих детей наедине с нашим непростым миром, не отмахивайтесь, у них в одиночку всего два варианта:

📌сломаться
📌справиться ценой себя самого и потом всю жизнь чинить эту дыру внутри

На днях опишу можно ли сохранить брак, в котором мужчина переступал через волю женщины в интимной сфере, что делать женщине, чтобы выйти из этого порочного круга и как присвоить себе свое тело.
❤67🔥18🙏5👍1😢1
На всякий случай ☝🏻
💔23👍11❤6
Обратите внимание напряжен ли сейчас ваш живот, дышите ли вы?

Соответственно, расслабьте, начинайте дышать, это важно. Выдох длиннее вдоха
🔥17❤11
Юля, ты меня извини, но я уже не могу молчать, потому что у меня несколько таких клиентов, кому плохо на работе и «потерпим еще немного». Поэтому ниже я ругаюсь
👍6💔6❤1
Я не знаю ни одного случая, чтоб человек победил среду. Если у вас работа, на которой к вам плохо относятся, кричат, унижают, Там всегда нервно, дают неясные задачи и требуют странных результатов, если там всегда война и невозможно расслабиться, если начальник самодур, требуют работать сверх меры и прочее прочее - вопрос времени, когда полетит ваше здоровье, и физическое, и ментальное.
⠀
Не мните себя сверхчеловеком, никто (кроме людей с психическим расстройством) не может каждый день находиться в агрессивной среде и не поддаться ее влиянию.
⠀
Одно дело, когда на работе атмосфера нейтральная, или дружественная, но задачи тяжелые, нервные, например, если вы врач. Это еще можно выдерживать и понятно зачем, там есть миссия человека.
⠀
Другое дело, если на работе атмосфера агрессивная, нервная, человек человеку волк и при этом никакой миссией и великим смыслом и не пахнет.
⠀
Здоровье не вечное. Нервы не железные. Готовьтесь тогда посетить сразу: психиатра, психолога, терапевта, кардиолога, полный чекап. Потом годик пить антидепрессанты и жить в режиме реабилитации, гуляя по расписанию.
⠀
И еще предлагаю задуматься, вы что, сохранились? Вам кто то гарантировал вечную жизнь? Может быть вам на этой работе хотя бы сказочно платят, от миллиона в месяц?
⠀
Если завтра вы узнаете, что жить осталось совсем немного, эти ваши страдания на работе будут иметь ценность и вес? Они хотя бы для спасения чьих то жизней, или чисто страдаем, потому что жизнь ваша ничего не стоит и ее можно бросить на любой алтарь?
❤80👏8⚡5🙏1
Голос доброй мамы внутри

Будет существенно легче жить, если вместо критики и саботажа вы интегрируете внутрь голос, дающий поддержку. Я называю его голосом доброй мамы внутри.

Многие люди даже не замечают сколько критики они вываливают сами на себя и как ранят сами себя, провоцируя этим еще и рост тревоги.

Особенно этим грешат те, у кого нет опыта поддержки в детстве, или те, кого принимали только при условии успешности.

Те, у кого были понимающие и внимательные родители часто имеют встроенную в них систему самоподдержки и воспринимают её как данность, не осознавая сколько сил она им экономит.

Те же, у кого этой встроенной системы нет, часто и не догадываются, что она вообще бывает и нужна каждому.

Мозг устроен так, что сформированные нейронные цепочки уже никуда не денутся, то есть навык и привычка себя критиковать не исчезнет совсем. Но можно развить альтернативную цепочку, где вместо критики будет поддержка. И тогда у человека появляется выбор. Чем чаще вы выбираете себя поддержать, тем лучше мозг запоминает этот путь.

Как этот голос внутри развивать.
Как любящая мать, чем бы ни занималась, одним глазом наблюдает за ребенком, играющим поблизости, так вам нужно будет отслеживать свое состояние (а мы очень склонны его упускать) в течение дня и давать себе поддержку в случае грусти, печали, усталости, злости, когда тяжело.

Допустим, был сложный рабочий день, вы расстроились и тогда внутри должно прозвучать что то типа «Катюша, моя хорошая, сейчас мы придем домой, наберем себе ванну, выпьем чаю и всё наладится, я с тобой, моя девочка».

Ну или как то иначе, но очень по доброму.
❤84🙏18🔥5
На всякий случай: если есть история на разбор, можно прислать в личку. Это анонимно и бесплатно
❤10
У меня есть три истории на разбор, будем потихоньку с ними знакомиться.

Вот первая история женщины, можно комментировать (бережно, естессна), я чуть позже запишу разбор.

История:

Добрый вечер... Я хотела бы к вам обратиться по поводу разбора... Моя история: познакомились 3 года назад... Первые пол года все было замечательно...

Как только отношения стали переходить в серьезное русло, так начались проблемы. Причем инициатором перехода был мой мужчина... Мол давай жить вместе, сколько можно просто встречаться.... Я сказала подумаю и началось.... Он стал пропадать.... То на пару дней, то на неделю... Впервый раз прозвучала фраза мол хотел тебя проверить когда ты забеспокоишься, что я исчез... Я сказала, что это поведение ребёнка и мол мне такие игры не нужны.... Перестал пропадать....

Но переписка стала реже, суше, и в конце концов скатилась до доброго утра и все.... Я попыталась выйти на разговор и он мол объяснял, что очень занят и тебе показалось...

Вроде опять наладилось... Но периодически человек стал испытывать меня молчанием... Прочитала, что есть такие люди с тзбегающим типом личности... Перестала давить... Ушла от обвинений и писала мол от себя, что мне не комфортно... Мне больно ... Опять все налаживалось...

В последний разговор вообще сделал предложение ... Мол выходи за меня замуж.... И опять пропал))))) каждое утро сообщение с добрым утром и все.... Я решила посмотреть сколько же это может продлиться.... Тоже отвечала с добрым утром и все)))) а в душе то конечно боль, мысли всякие в голове т. Тд... Так прошло 4 месяца....

Сейчас стали потихоньку переписываться... Если смотреть на отношения его с друзьями , то он самый общительный.... Дочери помогает.... С бывшей женой общается... А вот с женщинами нет...

В прошлых отношениях его выгнали из за такого поведения... Он рассказывал и можно было сделать вывод что по той же причине.... С женой разошёлся тоже по той же причине, не находил на нее время... Уезжал в длительные командировки (военный) по презду интересовала только рыбалка... Там он себя чувствует спокойно и хорошо....

У меня уже тоже терпение заканчивается.... Понимаю что человека сложно переделать, но хочется)))) хочется близости не только физической, но и моральной... Хочется совместных целей, времяпровождения, а их нет....

вот на друзей и рыбалку всегда есть время и ресурсы....

Подскажите, как с таким человеком перейти в более доверительные и близкие отношения... Мне кажется он боится пустить меня в свой близкий круг... Может боится ответственности.... Устала уже...

Наш возраст 45+, мужчина бывший полицейский, работал так же в ГАИ... Был в двух горячих точках... Дети у нас взрослые... С моими детьми ладит... С моими друзьями тоже ооочень общителен... Праздники если отмечаем, расходы берет на себя....

Рыбалка как отдушина для него... Он там находится в основном один и получает от этого удовольствие.... У меня в принципе два варианта в голове... Он боится ответственности и то что я начну ограничивать его хобби... Так как на него он тратит огромное количество времени и средств...
❤19🕊7
Текст дополнен ☝🏻
Итак, разбор
Итак, по классике, кусочек из текста женщины и мой комментарий.

«Познакомились 3 года назад, первые полгода все было замечательно»

Это стандарт, примерно на такое время хватает демо-версии, когда есть цель соединиться с человеком и уже поставить эту зеленую галочку «готово!». Дольше мало кто выдерживает, поскольку вести себя в более тёплом ключе, быть более открытым и общительным - это напряжение для людей, которые отдыхают в одиночестве.

«Инициатором перехода был мой мужчина, мол давай жить вместе, сколько можно встречаться. Я сказала подумаю и началось»

Таки да, если цель не достигается, то тратить на нее эмоциональные ресурсы нет смысла. Часто человек довольно замкнут и не обладает способностью к близости и теплоте на длинном участке времени, но ему тоже хочется семью, чтоб дома кто то ждал. Просто этот кто то будет вынужден провести жизнь у двери, в ожидании.

«Он стал пропадать, то на пару дней, то на неделю. Прозвучала фраза хотел проверить, когда ты забеспокоишься, что я исчез»

Здесь не очень ясно, было ли так заведено, что первый всегда писал мужчина, или все же общение было на равных. Потому что картина, когда мужчина неделю не пишет, а женщина не пишет тоже и ждёт, вызывает вопросы.

В любом случае, поведение это вызвано какими то психологическими триггерами мужчины и взрослым не является. Как не является взрослым и поведение женщины, если она первая никогда не пишет и ждёт.

«Периодически стал испытывать меня молчанием. Прочитала, что есть такие люди с избегающим типом личности. Перестала давить, ушла от обвинений и писала о себе, что мне некомфортно и больно»

Хорошо, конечно, что сейчас популярная психология так развивается и все уже прочитали про типы личности и привязанности, плохо что сделали неправильные выводы. Для меня это звучит также, как если бы он вас бил, а вы бы ему с «Я -позиции» говорили как вам неприятно и больно.

Надо понимать, что человек с нормотипичным стилем привязанности просто загнется в паре с сильно избегающим, потому что он в такой паре получает тот самый холод, а чаще горочки «тепло/холодно» и от этого сходит с ума. Самое интересное, что теплые, отзывчивые люди часто ищут проблему в себе, а не в том самом избегающем.

«В последний разговор вообще сделал предложение, мол выходи за меня замуж и опять пропал. Каждое утро сообщение с добрым утром и все. Так прошло 4 месяца»

Я аплодирую стоя! 4 месяца писать друг другу доброе утро и ждать, это надо прям очень не ценить свою жизнь, которая, на минуточку, не бесконечна. Такая фиксация на объекте, когда человек отказывается видеть, что желанного результата не будет, тоже вызвана какими то установками внутри, важно найти какими.

А еще ваш рыбак с вами общался абсолютно по правилам рыбалки, кинул наживку и исчез, сидел ждал когда рыбка сама себя на крючок насадит и будет согласна на любые условия.

«Сейчас стали потихоньку переписываться. Он общительный, дочери помогает, с бывшей женой общается… а вот с женщинами нет»

Опасное заблуждение. С кем он там общался, пока вы 4 месяца ждали своё «доброе утро» вы знать не можете. И сколько у него таких приманок на женщин раскидано - тоже.

«В прошлых отношениях его выгнали из-за такого поведения. С женой разошелся тоже, по той же причине»

Но со мной он изменится, да? Женщины любят влезть в отношения, где мужчина не очень то на них способен и думать, что со мной то он станет другим. Всегда хочется спросить, какие основания для таких надежд. Ему потому и нужно было с вами быстрее съехаться, чтоб уже завершить все эти танцы с бубнами и вернуться к своему стилю жизни.

«Подскажите, как с таким человеком перейти в более доверительные и близкие отношения, мне кажется он боится впустить меня в свой близкий круг, может боится ответственности. Устала уже»

В отношениях двое и вы обязаны учитывать его волю и способность к близости. Он её не демонтировал во всех своих отношениях, откуда этому взяться сейчас? Вы не можете пристегнуть его к батарее со словами «а теперь у нас будет больше близости»

Насчет «боится».
❤30💯22🔥11👍1👏1
Серьезно? Мужчина за 45, военный, побывавший в горячих точках, боится ответственности? Не нужно представлять себе человека- заготовку вместо взрослого мужчины, вы его не переделаете и все он понимает. А даже если и действует бессознательно, то сколько лет своей жизни вы готовы на это положить?
🔥37💯26❤20👍5
Upd. Женщина не выдерживает комментарии к своей истории на разбор и попросила удалить ее историю.

На всякий случай пишу тем, чьи еще истории у меня в очереди, взвесьте, пожалуйста, свою готовность, не люблю делать пустую работу
❤48🕊7