Мне нужна информация, если вдруг вы собираетесь прийти в клуб «Про осознанность» 15 числа. Если собираетесь - поставьте плюсик, пожалуйста

Ну как оно, проходит весеннее обострение, приходит позитивный настрой?

Со светлой Пасхой вас, дорогие мои!
Я только отработала вторую группу, у меня воскресенье всегда самый рабочий день

Вчера на групповой терапии столкнулась с процессом, который очень распространен и портит жизнь.

Человек путает состояние и самооценку.

Если состояние «мне плохо», то он делает вывод «это я плохой, не такой, никакой».

Схема детская. Ребенок, которому дома плохо, никогда не делает вывод, что дело не в нем. Он делает вывод, что он какой то неправильный. Неполноценный.

Следите за руками, мысли ребенка, которые калечат жизнь:

Мне плохо дома - значит это что то во мне не так, я не могу построить связь с родителем - раз во мне что то не так, значит я весь не очень - отсюда низкая самооценка и неверие в себя - отсюда сложно ставить цели и их достигать, или достигать могу, а присвоить не могу, не положено мне.

Ну и все, отсюда цепочка раздваивается и человек либо идет доказывать, что с ним все в порядке, либо идет подтверждать себе, что с ним действительно что то не так (так мы и выбираем странных субъектов в пару и странных работодателей).

Правильный вывод такой: мне плохо - значит вокруг меня что то не так (а не во мне) - значит надо позаботиться о себе и себе помочь (или помощи попросить).

При этом «мне плохо» не должно сдвигать фундамент самооценки «в целом я в порядке».

Да ведь? Ненавижу ранние подъемы