В динамической группе осталось 3 места ☝🏻

Заземление как оно есть)

Завтра домой, хоть бы вылет не задержали!

Дорогие родители подростков 😛😅 все будет как только я вернусь домой. Распишу программу, сроки, что куда и все здесь вывешу)) спокойствие

Долгие годы я не работала с детьми и подростками по причине нежелания сталкиваться с бессилием. Подросток не может взять чемодан и выйти из своей среды и часто вся терапия для него, это научить выживать дома до совершеннолетия.

В своей работе я каждый день вижу последствия тех решений и мыслей, которые были заложены в семье.

Взрослые приходят ближе к 40-ка и рассказывают как портили себе жизнь решениями в 20-ть. Теми, которые были вложены в их голову воспитывающей средой. Не специально. Просто, если человек не видел варианта нормы, он не знает что так можно. Не догадывается, что можно по другому, пока не пройдет свои двадцать лет страданий. Мне это очень жаль, я сама была такой.

С детьми я по прежнему работать не готова, но готова взяться за подростков и молодых людей, чтобы у них появился шанс на другой сценарий жизни.

Поскольку психологическую работу с подростками оплачивает родитель, у меня есть важная информация для вас.

Не приводите мне своего ребенка с посылом «исправьте мне его и сделайте удобным», это не ко мне, я не соглашусь.

Будьте готовы, что в процессе работы с подростком больно будет вам. В тот момент, когда ваш ребенок присвоит право признавать и озвучивать свои переживания, он заденет вас этим и вы должны быть достаточно взрослыми, чтобы переварить и свою боль по поводу родительства и эмоции ребенка.

Будьте готовы, что ребенок может проходить непростые этапы психологической работы и ему будет требоваться ваша поддержка. Помните, что родитель - эмоциональный контейнер для ребенка в норме. А не наоборот, что бывает очень часто.

Я набираю три группы:
☑ подростки 12-14 лет
☑ подростки 15-18 лет
☑ молодые люди 19-25 лет

Вы в курсе, что сейчас считается, что молодой человек подросток до 25 лет?))))

Работа будет проводиться в малых группах, постоянным фиксированным составом, цикл группы 6 месяцев. Это значит, что вы должны быть готовы к шести месяцам непрерывной психологической работы вашего ребенка.

Встречи еженедельно.
☑ вторник, 19:00 по Москве - подростки 12-14 лет

☑ пятница, 19:00 по Москве - подростки 15-18 лет

☑ воскресенье, 18:00 по Москве - молодые люди 19-25 лет

Стоимость встречи 2000 руб., соответственно месяц стоит 8000. В месяце 4 встречи. Весь месяц оплачивается единоразово.

Группы не подходят для подростков с тяжелыми психическими расстройствами:
☑️шизофрения
☑️биполярное аффективное расстройство
☑️тяжелая клиническая депрессия
☑️выраженные расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия)
☑️окр в тяжелой форме

Таким детям нужна индивидуальная терапия и медикаментозная помощь.

Чему буду учить в группах:
☑ опознавать эмоции и справляться с ними
☑ находить опору в себе и окружающих
☑ выдерживать конфликты
☑ справляться с ожиданиями взрослых
☑ справляться с ограничениями взрослых и своими
☑ любить себя
☑ слышать себя и определить свою норму
☑ развивать уверенность в себе
☑ учиться реагировать и поступать по новому

Если это будет необходимо, я буду проводить работу по снижению влияния психологических травм и снижению кптср (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство).

Основным методом работы выступит когнитивно-поведенческий подход, также будут использованы методы работы с травмой и нарративный подход.

Работа начнется по набору групп. Для записи родителю (или молодым людям для группы 19-25 лет) нужно написать мне в личку в любом мессенджере с информацией: возраст, имя, известный анамнез состояния (если знаете о том, что точно травмировало ребенка, опишите кратко).

Ребенок должен хотеть участвовать, заставлять точно не нужно.

Для работы нужна упаковка глины 0,5 кг, продается в любом магазине канцтоваров, или упаковка пластилина. Также тетрадь (блокнот), ручка.

Если есть вопросы - задавайте.

Родителю нужно будет подписать и отправить мне договор на оказание психологических услуг ребенку.

Встречи проходят в зуме. Рядом с участвующим не должно быть никого. Никто (родитель тоже) не имеет право нарушать конфиденциальность процесса группы, слушать ход психологической сессии (этим нарушаются права других участвующих), вмешиваться в процесс.

Группа 15-18 лет стартует 25 сентября, всю информацию пришлю в личку

В Клуб «Про осознанность» можно зайти сегодня (один раз в месяц).
В клубе два чата, собственно для общения и чат с техниками. Я всегда на связи, то есть ответ на свой срочный вопрос, или состояние вы получаете в тот же день.

Встречи раз в неделю в зуме. Два вида встреч:

В/о - вопрос/ ответ. Участницы приносят свои вопросы и ситуации, мы их разбираем

Терапия - я прихожу с заданием, техникой, вопросами и мы их отрабатываем

Расписание:

18 сентября (пятница) 18:00 терапия (сессия emdr)
22 сентября (вторник) 17:00 в/о
28 сентября (понедельник) 18:00 терапия (направленная медитация с элементами гипноза)
07 октября (среда) 17:00 в/о
14 октября 17:30 терапия (техника когнитивно-поведенческого подхода)

Каждая встреча по желанию, обязательности посещения нет. Стоимость месяца 4000 рублей, вход в клуб строго 14-15 числа каждого месяца (в эти дни я напоминаю здесь, в канале). В принципе, это самый бюджетный способ поправить кукушечку.

А также научиться видеть ясно, что происходит в вашей жизни, в какую сторону двигаться. Все, что я изучаю, в первую очередь приношу в клуб и применяю с участницами, так что это отличный способ получить эффективную терапию за смешные деньги.

Как попасть.
📌оплатить 15 числа на сайте участие, вкладка «клуб про осознанность», чек прислать мне в личку любого мессенджера:

@Lidiya_serg телеграмм
8 969 060 88 49 макс, вотсап

https://vk.ru/id266370338 в вк

Сайт для оплаты:

https://dolininaprof.taplink.ws/

📌я включу вас в чаты и поехали

Простая занимательная математика.

Быстро и не раздумывая ответьте себе на вопрос «до какого возраста мне надо всё успеть?».
Без всяких расшифровок что конкретно, просто первая цифра, пришедшая на ум.

Ответили? А теперь перечислите себе что именно ВСЁ надо туда впихнуть, оно вообще туда лезет, это возможно?

Если вдруг вы обнаружили, что список задач крайне обширный, а срок маленький, ваша тревога будет нарастать вне зависимости от того, что происходит здесь и сейчас.

Дальше. Считается, что активные годы - плюс/минус до 60 лет. Легко посчитать сколько вам осталось активных лет (дай Бог). Если прикинуть какие задачи, включая приятные и трудные, вы туда хотите поместить, успеваете?

Например, из частого:
Выйти замуж
Родить ребенка
Построить карьеру
Посетить 15 стран
Завести собаку
Накачать мышцы

И все это за 20 лет, оставшиеся до 60. Оно, конечно, вполне возможно, но большой объем четких задач будет давить, лучше сделать их гибкими.

А теперь самое интересное. Мы отвечали на эти вопросы на недавней группе и дальше я спросила у тех, кто в паре: какие задачи вашей пары вы туда включили?

Ответ… никакие. Всё же итак у нас хорошо, зачем что то делать?

Это, кстати, типичное. Живет пара, все у них хорошо, но здесь немного недопонимания, здесь рутина, там оба устали и выпали из контакта на годик. А потом, через 15 лет раз, а любовь что то пропала. Осталось только раздражение и грусть.

Не живет любовь сама по себе. И пара, как союз, требует задач по ее укреплению.

Много раз я проговаривала эту простую формулу:
Есть Я
Есть ТЫ
Есть МЫ

«МЫ» стоит между нами и каждый раз, когда я что то говорю партнеру, или что то делаю, я должна спросить себя как это действие, или слово повлияет на «МЫ».

Поэтому, стоит держать в уме круг задач для пары:
Как мы хотим провести время наедине (даже если у вас пять детей)
Что мы хотим вместе увидеть и прожить
Что я могу сделать для своего «ТЫ»
Как я могу его еще любить

Обычно мы что говорим? Я хочу, чтобы он… чтобы любил, обеспечивал, на руках носил, успокаивал, слушал и тд

А чего это мы не задаем себе вопрос «а я то что в пару несу?» хороший вопрос, годный.

Любить - это активный глагол. Это отдавать. Но все почему то хотят только брать. Это грустно