И учитывайте, что у всех разная скорость психических процессов. Перед важными решениями часто стоят 3-5 лет сомнений и торга с собой
🔥14
Такс.
В группу подростков 15-18 есть место
В динамическую группу есть 2 места
И начинается набор в «Хочу жить», будет по средам в 14:00, там мест много
В группу подростков 15-18 есть место
В динамическую группу есть 2 места
И начинается набор в «Хочу жить», будет по средам в 14:00, там мест много
В субботу попросила участниц группы описать свою жизнь моими глазами и задать себе тот неудобный вопрос, который я бы задала.
И знаете что? Все, абсолютно все описания жизни были негативные, с оценкой, с осуждением себя, что то типа «почему это ты не справляешься, ленивое ты создание?».
Вы правда думаете, что я так смотрю на людей? Или что нормальные психологи так смотрят?
Да я аплодирую стоя уже тому, что люди находят в себе силы прийти в терапию, там ведь совершенно не радостно, часто очень больно.
Я часто восхищаюсь как человек может, не имея вообще то позитивного опыта, взять и научиться радоваться жизни.
Часто я горжусь своими клиентами и их силой духа.
И всегда доношу мысль «если ты поступил определенным образом в прошлом, значит там по другому ты не умел, не знал, что бывают еще варианты».
Это не безоговорочное оправдание своих действий, нет. Надо и ответственность свою признать, и вину, если она есть.
Но мы все - результат своего опыта. Если вы соглашались на что то негативное, это всего лишь значит, что у вас не было позитивного опыта.
Однажды можно себя простить.
А еще. В мире найдется достаточно людей, которые вас и обсудят, и осудят. Сами то не будьте себе судьей, ну или хоть адвоката внутреннего заведите.
И знаете что? Все, абсолютно все описания жизни были негативные, с оценкой, с осуждением себя, что то типа «почему это ты не справляешься, ленивое ты создание?».
Вы правда думаете, что я так смотрю на людей? Или что нормальные психологи так смотрят?
Да я аплодирую стоя уже тому, что люди находят в себе силы прийти в терапию, там ведь совершенно не радостно, часто очень больно.
Я часто восхищаюсь как человек может, не имея вообще то позитивного опыта, взять и научиться радоваться жизни.
Часто я горжусь своими клиентами и их силой духа.
И всегда доношу мысль «если ты поступил определенным образом в прошлом, значит там по другому ты не умел, не знал, что бывают еще варианты».
Это не безоговорочное оправдание своих действий, нет. Надо и ответственность свою признать, и вину, если она есть.
Но мы все - результат своего опыта. Если вы соглашались на что то негативное, это всего лишь значит, что у вас не было позитивного опыта.
Однажды можно себя простить.
А еще. В мире найдется достаточно людей, которые вас и обсудят, и осудят. Сами то не будьте себе судьей, ну или хоть адвоката внутреннего заведите.
❤21🔥7🙏6
Полгода назад я начинала набор новой группы в совершенно новой концепции, которая некоторым людям могла показаться жесткой, или авторитарной. Так и есть.
В эту группу пришли те, кто уже очень устал быть в плохом состоянии и готов на что угодно, лишь бы стало легче. И им стало лучше, что я считаю для себя успешным стартом такой концепции.
Начинается новый набор. Есть нюансы.
Что я имею ввиду:
📌если я скажу вам, что нужно посетить психиатра, то вы идете к врачу. Я не буду уговаривать, слушать про то, что вы вывозите сами (тех, кто вывозит, я туда и не отправляю)
📌если психиатр пропишет антидепрессанты, вы начинаете их пить. Без «ой, а как жить без алкоголя, или либидо, или я не хочу пить таблетки». Не хочешь - не пей, но и результатов не жди.
📌если я говорю «а теперь по вечерам пишем дневничок» - то мы пишем дневничок, а не рассуждаем, надо ли
📌если я говорю, что в день надо 10 минут подышать глубоко на счет, то мы дышим, а не рассказываем мне, что это не поможет и потому бессмысленно и пробовать не буду
📌если я говорю, что в день надо проходить быстрым шагом не менее 30 минут без остановки, чтобы психика получила возможность переработать эмоции - то мы находим эти 30 минут
📌а если вдруг я скажу, что нужна сенсорная депривация и мы убираем на время все новости, рилсы и прочее - то страдаем, но убираем
Ну вы поняли, да? Группа для взрослых людей, которым реально очень надо вылезти из своего состояния и начать жить. Она так и называется «Хочу жить».
И она не для тех, кто хочет прийти и увидеть чудо. Чуда нет, пора взрослеть. Ваше состояние - это результат ваших действий и мыслей (естественно, кроме травматичного опыта, который с вами случился). И вам же предпринимать другие ДЕЙСТВИЯ чтобы изменить это. Я скажу какие (только проверенные), я проведу через боль (будут встречи на терапию в зуме), я поддержу. Но уговаривать, тащить за шиворот, делать за вас я не буду.
Моё время мне дорого, поэтому в этой группе я хочу работать с теми, кто готов работать.
Группа предполагает встречи на терапию в зуме каждую среду в 14:00 по Москве.
Методы: emdr и травматерапия, кпт.
Эти методы не про «а поговорить», они про работу с подсознанием, работают очень глубоко.
Между встречами вы живете и спокойно интегрируете те маленькие и очень доступные действия, которые я скажу. Их не будет много, нам важна система маленьких шагов, но они точно будут вести к улучшению состояния. И да, в чатик вечером пишете маленький отчет.
Цикл этой группы 6 месяцев. Месяц участия стоит 5000 рублей, оплата производится помесячно. Это не просто доступно, это стоимость меньше часа моей индивидуальной консультации. Поэтому, оправдывать свое бездействие в помощи себе уже просто нечем.
Если не готовы на 6-месячный цикл - не заходите, я не буду вас каждый месяц уговаривать продлить участие.
Ссылки на набор группы (потом общий чат будет в ВК):
в телеграмм
https://t.me/+B5Q6bpL2tdY1ODYy
В мах
https://max.ru/join/Gan14xy3Kc0EGw-GOB4U6-EM5J7loGq9feUZMsc_wEk
Как наберется - начнем.
В эту группу пришли те, кто уже очень устал быть в плохом состоянии и готов на что угодно, лишь бы стало легче. И им стало лучше, что я считаю для себя успешным стартом такой концепции.
Начинается новый набор. Есть нюансы.
Что я имею ввиду:
📌если я скажу вам, что нужно посетить психиатра, то вы идете к врачу. Я не буду уговаривать, слушать про то, что вы вывозите сами (тех, кто вывозит, я туда и не отправляю)
📌если психиатр пропишет антидепрессанты, вы начинаете их пить. Без «ой, а как жить без алкоголя, или либидо, или я не хочу пить таблетки». Не хочешь - не пей, но и результатов не жди.
📌если я говорю «а теперь по вечерам пишем дневничок» - то мы пишем дневничок, а не рассуждаем, надо ли
📌если я говорю, что в день надо 10 минут подышать глубоко на счет, то мы дышим, а не рассказываем мне, что это не поможет и потому бессмысленно и пробовать не буду
📌если я говорю, что в день надо проходить быстрым шагом не менее 30 минут без остановки, чтобы психика получила возможность переработать эмоции - то мы находим эти 30 минут
📌а если вдруг я скажу, что нужна сенсорная депривация и мы убираем на время все новости, рилсы и прочее - то страдаем, но убираем
Ну вы поняли, да? Группа для взрослых людей, которым реально очень надо вылезти из своего состояния и начать жить. Она так и называется «Хочу жить».
И она не для тех, кто хочет прийти и увидеть чудо. Чуда нет, пора взрослеть. Ваше состояние - это результат ваших действий и мыслей (естественно, кроме травматичного опыта, который с вами случился). И вам же предпринимать другие ДЕЙСТВИЯ чтобы изменить это. Я скажу какие (только проверенные), я проведу через боль (будут встречи на терапию в зуме), я поддержу. Но уговаривать, тащить за шиворот, делать за вас я не буду.
Моё время мне дорого, поэтому в этой группе я хочу работать с теми, кто готов работать.
Группа предполагает встречи на терапию в зуме каждую среду в 14:00 по Москве.
Методы: emdr и травматерапия, кпт.
Эти методы не про «а поговорить», они про работу с подсознанием, работают очень глубоко.
Между встречами вы живете и спокойно интегрируете те маленькие и очень доступные действия, которые я скажу. Их не будет много, нам важна система маленьких шагов, но они точно будут вести к улучшению состояния. И да, в чатик вечером пишете маленький отчет.
Цикл этой группы 6 месяцев. Месяц участия стоит 5000 рублей, оплата производится помесячно. Это не просто доступно, это стоимость меньше часа моей индивидуальной консультации. Поэтому, оправдывать свое бездействие в помощи себе уже просто нечем.
Если не готовы на 6-месячный цикл - не заходите, я не буду вас каждый месяц уговаривать продлить участие.
Ссылки на набор группы (потом общий чат будет в ВК):
в телеграмм
https://t.me/+B5Q6bpL2tdY1ODYy
В мах
https://max.ru/join/Gan14xy3Kc0EGw-GOB4U6-EM5J7loGq9feUZMsc_wEk
Как наберется - начнем.
Telegram
Хочу жить 2.0
Лидия invites you to join this group on Telegram.
❤5👍2👏1👌1
Полгода назад это был мой эксперимент. Первый цикл заканчивается 15 октября. Эксперимент оказался более чем удачным.
Сейчас изменилось время и день (ранее группа шла по субботам), часть прежних участниц переходит в новый цикл.
Методов у меня набралось очень много. Но самое интересное знаете что? Как только человеку хоть немного легчает, он перестает все это делать. Полегчало? Все, важен кто угодно, но не он. Ну не делают люди сами элементарные вещи для своего психического здоровья. Иногда нужен кто то, кто следит за вами и просит отчет о сделанном.
Это как в спорте, если тренер не просит отчет - я не делаю. Знаю, что надо будет отправить, сделаю обязательно.
Если уже уловили сопротивление и мысль «как смеет кто то меня заставлять», значит еще недостаточно измучились. Те, кому реально плохо, готовы к действиям.
Психологическое консультирование предполагает разные подходы, есть гуманистические, есть очень авторитарные. Это не о том, что я буду на вас давить, это о том, что вам придется побыть взрослым и свою ответственность за себя взять и нести. Только в этом случае есть все шансы на результат.
Группа не предполагает мою постоянную связь, по вечерам я просто просматриваю отчеты, будет день среди недели, когда отвечаю на накопившиеся вопросы по теме заданий, но не по всем темам, которые вас тревожат и вдруг пришли в голову. Будем учиться держать фокус на себе.
Результат - это вы, который может просто радоваться своей жизни, не бежать, дышать, чувствовать, чего то хотеть. Это как выйти на улицу весенним вечером, в воздухе разлита надежда и намерение жить.
А начнется она с вашего общего анализа крови и анализа на ферритин. Потому что, дорогие женщины, если есть железодефицит, то даже антидепрессанты не помогут. Так что, подход будет комплексный.
Я никуда не спешу и готова медленно набирать группу из тех, кто готов к таким условиям.
Группа подходит для тех, кто:
📌долго ходит в терапию и нет улучшений
📌потерял смыслы и находится в апатии
📌проживает свой кризис и пересобирает свою жизнь
📌имеет травматичный жизненный анамнез
📌склонен к эпизодам депрессивных состояний
📌отчаялся прийти в нормальное состояние
Группа не подходит тем, кто имеет диагноз из большой психиатрии, или зависимость от веществ.
Если вам не поможет эта группа, то дальше уже только лечь в отделение неврозов. Это я к тому, что применю все доступные и известные мне способы вам помочь.
Сейчас изменилось время и день (ранее группа шла по субботам), часть прежних участниц переходит в новый цикл.
Методов у меня набралось очень много. Но самое интересное знаете что? Как только человеку хоть немного легчает, он перестает все это делать. Полегчало? Все, важен кто угодно, но не он. Ну не делают люди сами элементарные вещи для своего психического здоровья. Иногда нужен кто то, кто следит за вами и просит отчет о сделанном.
Это как в спорте, если тренер не просит отчет - я не делаю. Знаю, что надо будет отправить, сделаю обязательно.
Если уже уловили сопротивление и мысль «как смеет кто то меня заставлять», значит еще недостаточно измучились. Те, кому реально плохо, готовы к действиям.
Психологическое консультирование предполагает разные подходы, есть гуманистические, есть очень авторитарные. Это не о том, что я буду на вас давить, это о том, что вам придется побыть взрослым и свою ответственность за себя взять и нести. Только в этом случае есть все шансы на результат.
Группа не предполагает мою постоянную связь, по вечерам я просто просматриваю отчеты, будет день среди недели, когда отвечаю на накопившиеся вопросы по теме заданий, но не по всем темам, которые вас тревожат и вдруг пришли в голову. Будем учиться держать фокус на себе.
Результат - это вы, который может просто радоваться своей жизни, не бежать, дышать, чувствовать, чего то хотеть. Это как выйти на улицу весенним вечером, в воздухе разлита надежда и намерение жить.
А начнется она с вашего общего анализа крови и анализа на ферритин. Потому что, дорогие женщины, если есть железодефицит, то даже антидепрессанты не помогут. Так что, подход будет комплексный.
Я никуда не спешу и готова медленно набирать группу из тех, кто готов к таким условиям.
Группа подходит для тех, кто:
📌долго ходит в терапию и нет улучшений
📌потерял смыслы и находится в апатии
📌проживает свой кризис и пересобирает свою жизнь
📌имеет травматичный жизненный анамнез
📌склонен к эпизодам депрессивных состояний
📌отчаялся прийти в нормальное состояние
Группа не подходит тем, кто имеет диагноз из большой психиатрии, или зависимость от веществ.
Если вам не поможет эта группа, то дальше уже только лечь в отделение неврозов. Это я к тому, что применю все доступные и известные мне способы вам помочь.
❤8