Отпуск с ребенком - это море впечатлений, новые открытия, активные игры и прогулки на свежем воздухе.
Но даже в самые счастливые дни могут случиться маленькие неприятности: температура, солнечный ожог или аллергия. Хорошо собранная аптечка поможет родителям быстро сориентироваться и оказать первую помощь, когда она действительно нужна.
О том, что обязательно взять с собой в отпуск, рассказала Надежда Кузнецова - заведующая терапевтическим отделением поликлиники №2 Городской больницы №3.
Подробности - в карточках.
Но даже в самые счастливые дни могут случиться маленькие неприятности: температура, солнечный ожог или аллергия. Хорошо собранная аптечка поможет родителям быстро сориентироваться и оказать первую помощь, когда она действительно нужна.
О том, что обязательно взять с собой в отпуск, рассказала Надежда Кузнецова - заведующая терапевтическим отделением поликлиники №2 Городской больницы №3.
Подробности - в карточках.
🥬Правильный рацион питания - залог успешной донации.
Соблюдение простых рекомендаций по режиму питания очень важно, так как если донор употребляет нежелательные продукты, то специалисты Службы крови не смогут провести качественное обследование крови.
Вот несколько правил для донорского рациона:
🥕ЗА ПАРУ ДНЕЙ ДО ПРОЦЕДУРЫ:
Придерживайтесь легкой диеты. Добавьте в меню овощи, крупы на воде. Исключите жирную, соленую, жареную, острую пищу, копченые и молочные продукты, колбасу/сосиски, яйца, масло, авокадо, откажитесь от соусов (кетчуп, майонез, сметана), семечек, орехов, халвы, бананов, свеклы, цитрусовых, не употребляйте алкоголь и энергетики.
🤩 С УТРА ПЕРЕД ДОНАЦИЕЙ:
Утром перед процедурой обязательно позавтракайте, на голодный желудок быть донором нельзя. Оптимальный вариант: каша на воде, сладкий чай, печенье, сушки.
🤩 ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ДОНАЦИИ:
После донации, для эффективного восстановления работы организма, необходимо употреблять белковую пищу: молоко, творог, сметану, сыр, мясо и морепродукты. Также нужно добавить в рацион продукты растительного происхождения с высоким содержанием железа и растительного белка: гречка, чечевица, петрушка, шпинат, яблоки, гранаты, фасоль, горох, кукуруза.
Регулярным донорам тромбоцитов рекомендуем принимать кальцийсодержащие витамины, а так же продукты, богатые кальцием, такие как сыр, творог, яйца, рыба и кунжут.
Питайтесь правильно!
Соблюдение простых рекомендаций по режиму питания очень важно, так как если донор употребляет нежелательные продукты, то специалисты Службы крови не смогут провести качественное обследование крови.
Вот несколько правил для донорского рациона:
🥕ЗА ПАРУ ДНЕЙ ДО ПРОЦЕДУРЫ:
Придерживайтесь легкой диеты. Добавьте в меню овощи, крупы на воде. Исключите жирную, соленую, жареную, острую пищу, копченые и молочные продукты, колбасу/сосиски, яйца, масло, авокадо, откажитесь от соусов (кетчуп, майонез, сметана), семечек, орехов, халвы, бананов, свеклы, цитрусовых, не употребляйте алкоголь и энергетики.
Утром перед процедурой обязательно позавтракайте, на голодный желудок быть донором нельзя. Оптимальный вариант: каша на воде, сладкий чай, печенье, сушки.
После донации, для эффективного восстановления работы организма, необходимо употреблять белковую пищу: молоко, творог, сметану, сыр, мясо и морепродукты. Также нужно добавить в рацион продукты растительного происхождения с высоким содержанием железа и растительного белка: гречка, чечевица, петрушка, шпинат, яблоки, гранаты, фасоль, горох, кукуруза.
Регулярным донорам тромбоцитов рекомендуем принимать кальцийсодержащие витамины, а так же продукты, богатые кальцием, такие как сыр, творог, яйца, рыба и кунжут.
Питайтесь правильно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1
Лето — идеальная пора для занятий спортом на улице.
Собрали в карточках активности, доступные в любом населённом пункте.
Собрали в карточках активности, доступные в любом населённом пункте.
❤2
Витамин D - настоящая находка для здоровья!
Он помогает усваивать кальций, поддерживает состояние костей, укрепляет иммунитет и даже влияет на настроение.
Правда ли, что витамин D можно получить только от солнца? Как заметить его дефицит? Какие привычки помогут поддерживать уровень витамина в норме? На эти и другие вопросы ответил врач-терапевт Чердаклинский районной больницы Владимир Головин.
Разбираемся вместе со специалистом - в карточках.
Он помогает усваивать кальций, поддерживает состояние костей, укрепляет иммунитет и даже влияет на настроение.
Правда ли, что витамин D можно получить только от солнца? Как заметить его дефицит? Какие привычки помогут поддерживать уровень витамина в норме? На эти и другие вопросы ответил врач-терапевт Чердаклинский районной больницы Владимир Головин.
Разбираемся вместе со специалистом - в карточках.
❤2
В России активно проходит Всероссийская акция «Код донора. Единство народов России». Ульяновская область не осталась в стороне. На базе Службы крови состоялась акция, организованная региональным отделением «Ассамблеи народов России». К ней присоединились неравнодушные жители, волонтеры-медики и представители национальной чувашской организации «Хамар Ял».
Участников мероприятия объединила общая цель - спасение жизней. Данная акция - яркий пример активной гражданской позиции и сплочённости различных национальностей, которые вместе стремятся к добру.
Каждый донор имел возможность сдать кровь, пройти типирование и стать частью Федерального регистра доноров костного мозга.
Как отметила Лана Салаева, первый заместитель Председателя МолДумы, впервые ставшая сегодня донором крови:
«Донорство — это один из самых простых способов сделать доброе дело. Всего несколько минут могут подарить кому-то шанс на выздоровление и жизнь. Надеюсь, своим примером смогу вдохновить молодёжь не оставаться в стороне и присоединиться к донорскому движению».
Кровь — это дар, который объединяет все национальности нашего многонационального народа. Важно помнить, что именно доброта и готовность помочь друг другу делают нас единым целым.
Присоединяйтесь к донорскому движению.
#КодДонора#АссамблеяНародовРоссии #Донорство #СпасиЖизнь #МыВместе #Ульяновск #ДоброРФ #Волонтёр73 #Молодежь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3💯3👍2🔥1