📌Регулярное употребление алкоголя наносит серьёзный урон головному мозгу.

Этанол провоцирует гибель нейронов, нарушает передачу нервных импульсов и ухудшает кровоснабжение мозговой ткани. Даже при умеренном потреблении могут снижаться когнитивные функции — страдают память, внимание и способность к логическому мышлению.

Особую опасность представляет развитие алкогольной энцефалопатии — тяжёлого поражения мозга, которое проявляется спутанностью сознания и нарушениями координации. Хроническая интоксикация также повышает риск инсультов и необратимых изменений структуры мозга.

Безопасной дозы алкоголя не существует, а восстановление нервной системы — длительный и не всегда полный процесс.

Подробнее на официальном портале Минздрава РФ «Так здорово»: https://clck.ru/3Uvvmi

Безопасность у окна — коротко о главном🏢

Маленькие дети очень любопытны и не всегда могут распознать опасность. Если мы воспринимаем окно как элемент квартиры, то для ребенка оно несет большие риски.

Чтобы избежать беды, достаточно придерживаться нескольких простых, но важных правил:

▫️не оставлять детей без присмотра около окон, даже на минуту

▫️помнить, что москитные сетки — это не защита от падения

▫️установить ограничители на окна

▫️отодвинуть мебель от подоконника — стулья, диваны, тумбы и прочее

▫️выбирать безопасные режимы проветривания

▫️объяснять правила. С раннего возраста рассказывать ребенку, что залезать на подоконник нельзя и почему это опасно

🥕Июль — разгар дачного сезона. Чтобы работа в саду принесла радость, а не больничную койку, соблюдаем правила безопасности.

Как работать на даче и не попасть в больницу:

• Пропалывайте сидя. Стоя «головой вниз», вы пережимаете сосуды шеи. Это грозит скачком давления, нехваткой кислорода для мозга и обмороком.

• Держите спину ровно. Копайте инструментом с длинной ручкой.

• Поднимайте тяжести ногами. Подойдите к ведру вплотную, присядьте с прямой спиной и плавно вставайте за счет силы ног. Наполняйте емкости только наполовину.

❗ Если закружилась голова или появилась боль в груди — немедленно бросайте лопату, уйдите в тень и выпейте воды. Ваше здоровье важнее любой моркови.

Судорога в воде — не повод паниковать, если действовать грамотно 🏊‍♂️

Резкие махи ногами могут только усилить спазм и привести к потере сил.

Как растянуть мышцу, не уходя под воду, и спокойно добраться до суши — расскажем в карточке👆

Сколько весит наш мозг? 🧠

Значение может варьироваться в зависимости от пола, возраста и других физиологических особенностей каждого человека. Универсальной цифры нет, но есть средние показатели.

Подробнее об этом — в карточке 👆

Продолжаем нашу еженедельную рубрику #вопросответ

📌В России стартовала Неделя профилактики заболеваний печени

Здоровье печени напрямую зависит от образа жизни. Среди главных причин хронических патологий — вирусные инфекции, злоупотребление алкоголем и нарушения обмена веществ.

Одна из действенных мер профилактики — вакцинация против гепатита B. Не менее важно своевременно выявлять проблемы: регулярные биохимические анализы и УЗИ помогают обнаружить отклонения на ранней стадии.

Учитывая рост числа случаев ожирения, особое внимание стоит уделить профилактике неалкогольной жировой болезни печени. Это накопление жира в клетках печени у людей, которые практически не употребляют алкоголь. Чаще всего болезнь связана с метаболическими нарушениями — с ожирением, инсулинорезистентностью или нарушением липидного обмена. Болезнь нередко протекает бессимптомно, но может прогрессировать до воспаления и фиброза. Ключевые меры профилактики — сбалансированное питание, контроль веса и регулярная физическая активность.

Уважаемые доноры,
напоминаем вам, что каждый год в первую субботу августа мы ждём вас на донацию!
В этом году Донорская Суббота выпадает на 1 августа!

Мы будем принимать доноров крови с 8.15 до 12.30 по адресам:
г. Ставрополь, ул. Лермонтова, 205
г. Пятигорск, пр-т Кирова, 43

Приходите, приводите родственников и друзей - донорская суббота отличный повод, чтобы сделать доброе дело❣️

Новости Службы Крови в МАХ- чтобы не упустить важное подписывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Qo7jp

#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #ДонорыСтаврополья

Как пережить жару людям с гипертонией?🥵

Летом, в сезон экстремально высоких температур, люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы могут почувствовать резкое ухудшение общего самочувствия.

В этот период очень важно ввести в привычку полезные действия, которые помогут нормализовать состояние или минимизировать симптомы.

Подробнее об этом — в нашем чек-листе 👆