Нужно ли нам регулярно бывать на свежем воздухе? 🌳

Да. Это основа правильной работы всех систем организма. Подробное пояснение — в карточке👆

Продолжаем нашу еженедельную рубрику #вопросответ

Август - последний месяц лета... Погода радует, всё вокруг цветёт, в том числе и аллергены...

Если Вы донор крови, но коварная аллергия не обошла Вас стороной Служба крови просит повременить с донацией!

Это связано с активной фазой аллергии, когда она влияет на наш иммунитет, а следовательно на показатели крови, и вынуждает принимать антигистаминные препараты для облегчения симптомов.
Приём этих препаратов может повлиять на состав крови, а содержащиеся в крови антитела могут попасть в ослабленный организм реципиента: помните, что ваша кровь может быть перелита новорожденному или пациенту после курса химиотерапии, что может спровоцировать ухудшение состояния их здоровья!

Помимо возможного вреда здоровью реципиента, существует риск для Вашего собственного:
- в эти периоды наблюдается склонность к падению артериального давления;
- кровопотеря вызывает дополнительное обезвоживание, а вода необходима для естественных защитных функций организма от аллергии, например увлажнения слизистых;
- во время острой фазы аллергии сосуды патологически расширены, а процедура кроводачи становится дополнительным стрессом для организма.

Планируйте сдачу крови на те месяцы, когда у вас нет проявлений аллергии и нет нужды в таблетках, а после купирования острой фазы
прошло не менее 60 календарных дней!

Благодарим вас за понимание и ответственное отношение к себе и возможным реципиентам❣️

Новости Службы Крови в МАХ- чтобы не упустить важное подписывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Qo7jp

#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #ДонорыСтаврополья

Как подобрать солнцезащитные очки? ☀

Линзы без фильтра наносят глазам больший вред, чем их отсутствие вообще. В таких очках зрачки постоянно расширены и пропускают ещё больше опасного ультрафиолета.

Чтобы очки действительно защищали глаза, нужно выбирать их по следующим параметрам:

👉 маркировка УФ — показывает наличие специальных фильтров, лучше всего выбирать УФ400, так как они защищают от всех типов лучей

👉 светопропускаемость имеет градацию:

🔸1 — слабое затемнение, но с полноценной УФ-защитой
🔸2 — можно носить в городе
🔸3 — сильное затемнение, подойдут для пляжа
🔸4 — пропускают только 5% света, идеально подойдут для гор и открытого моря

Принимайте верные решения! Не поддавайтесь на провокации👌🏻

В мире цифровых технологий мошенники легко вычисляют жертв в социальных сетях. Они пытаются вовлечь людей в совершение преступлений, обещая легкий и безопасный заработок.

Не дайте себя обмануть, сохраняйте бдительность!

Почему 10 000 шагов — это не про здоровье? 👟

Стереотип о том, что человеку нужно выполнять норматив в 10 000 шагов очень плотно укоренился в нашем сознании. Но насколько это полезно и безопасно ли вообще для организма?

Давайте порассуждаем 👇

🔸Польза начинается уже с 4 000–6 000 шагов в день

🔸Важна не только цифра, но и качество нагрузки: одно и то же количество шагов, пройденных в разном темпе, оказывает разное влияние на организм

🔸Универсальной цифры для всех не бывает — то, что подходит одному человеку, может даваться с трудом другому

👉 Вывод:

🔸Лучше ходить от 4 000 шагов, но зато каждый день

🔸Уровень физической активности должен определять врач, особенно если есть хронические заболевания

🔸Опираться нужно только на своё самочувствие, а не на общие цифры

В чём польза голубики?🫐

Продолжаем нашу сезонную рубрику #вкусное_полезное. Сегодня рассказываем о вкуснейшей ягоде. Она идеально подходит для украшения запеканок, тортов, рулетов, приготовления джемов, пирогов и просто в качестве самостоятельного десерта.

Голубика полезна, потому что:

🔸поддерживает работу зрения за счёт содержания лютеина
🔸способствует пищеварению благодаря большому количеству клетчатки
🔸укрепляет иммунную систему ввиду наличия витамина С в плодах
🔸обладает антиоксидантными свойствами
🔸благотворно влияет на работу мозга

👉Ягода может вызывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции. В случае возникновения жалоб после её употребления нужно обязательно обратиться к врачу.

📌 Алкоголь несовместим с грудным вскармливанием

Причина в высокой уязвимости организма младенца: этанол быстро проникает в грудное молоко и может нанести серьёзный вред здоровью малыша.

Ферментные системы ребёнка ещё не способны эффективно расщеплять этанол, из‑за чего возрастает риск интоксикации. Среди возможных последствий — задержка психофизического развития, нарушения сна, вялость, проблемы с пищеварением, колики.

Алкоголь негативно влияет и на сам процесс лактации, из‑за чего ребёнку сложнее получать молоко. При регулярном употреблении алкоголя может снизиться общий объём молока.

В период грудного вскармливания надёжнее всего полностью исключить алкоголь — это сохранит здоровье матери и ребёнка, а также поддержит стабильную лактацию.

Подробнее о вреде алкоголя на официальном портале Минздрава РФ «Так Здорово»: https://clck.ru/3V8hCy

Дарья и Александр приняли судьбоносное решение - связать узами брака свои жизни, но перед столь важным шагом они посетили Службу крови, чтобы вместе сдать кровь!
Их совместный путь начинается с поддержки друг друга и радости от того, что помогли кому-то спасти жизнь.
Своим примером они показывают, что совместная донация — это отличный способ укрепить отношения и сделать доброе дело!

Служба крови желает молодым счастья, взаимопонимания и любви!😍😍😍

Новости Службы Крови в МАХ- чтобы не упустить важное подписывайтесь по ссылке: https://max.ru/id2633005610_gos

#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #ДонорыСтаврополья

Как сохранить зрение, работая за компьютером? 💻

Сегодня, 8 августа, отмечается День офтальмологии. По этому случаю рассказываем о том, какие полезные привычки позволят уберечь зрение, особенно в современных условиях цифровизации.

Рекомендации в карточке 👆

📌 В России стартовала Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Благодаря комплексному подходу к коррекции факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) можно предотвратить до 80% преждевременных смертей.

Основа профилактики — здоровый образ жизни: регулярная физическая активность, сбалансированное питание, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, контроль веса.

Эти меры работают не по отдельности, а в связке: например, умеренные физические нагрузки помогают держать вес в норме и снижают давление, а сбалансированный рацион — с упором на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и рыбу — поддерживает здоровый уровень холестерина.

Важны регулярные осмотры и диспансеризация. Врачи оценивают суммарный сердечно‑сосудистый риск с учётом возраста, наследственности, уровня холестерина и давления, а при необходимости назначают терапию. Отдельное внимание уделяют наследственным факторам — например, уровню липопротеина (а).

Уважаемые доноры,
информируем вас о проведении корпоративного Дня Донора 17 августа в рамках Всероссийской донорской акции "КодДонора.Единство". Планируемое число участников - 10 человек.

Надеемся, что мероприятие не отразится на времени Вашего пребывания на СПК!
Благодарим за понимание и желаем приятной донации!!!

Новости Службы Крови в МАХ- чтобы не упустить важное подписывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Qo7jp

#ФМБА_России #Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #НРФЗ #КодДонораЕдинствоНародовРоссии #ДонорыСтаврополья #ДонорствоОбъединяетРоссию #ДонорствоОбъединяет

С 1 января 2027 года вступит в силу новый приказ МЗ РФ №215н "Об утверждении порядка прохождения донорами медицинского обследования...", в соответствии с которым обновятся правила медосмотра и донорские отводы (текст приказа https://clck.ru/3VCkHH ).

К уже действующим абсолютным (постоянным) отводам добавятся:
🛑 трансплантация органов/тканей, а также их отторжение
🛑 приобретенное отсутствие конечностей/органов
🛑 доброкачественные новообразования ЦНС
🛑 сердечно-сосудистые импланты
🛑 Болезни сердечно-сосудистой системы: аневризмы, тромбозы, атеросклероз

Временные отводы для доноров, у которых есть болезни органов зрения получили более точные сроки:

- хирургическое вмешательство на органе зрения: 30 дней со дня хирургического вмешательства
- хирургическое вмешательство на придаточном аппарате глаза и орбите: 60 дней со дня хирургического вмешательства
- язва роговицы: 60 дней с момента выздоровления
- стромальный кератит: 60 дней с момента выздоровления

Будьте здоровы❣️

Новости Службы Крови в МАХ- чтобы не упустить важное подписывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Qo7jp

#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #ДонорыСтаврополья

Уважаемые доноры,
обращаем ваше внимание на изменение в работе выездной бригады в г. Невинномысск 7,8,9 сентября 2026г❗
Бригада будет работать на 4 этаже в актовом зале Поликлиники по адресу Низяева, д. 33❗

‼️ Также обращаем ваше внимание, что выезд в с. Ростовановское, запланированный на 30 сентября 2026г переносится на октябрь. Точную дату сообщим дополнительно‼️

Уважаемые доноры,
сообщаем вам, что по техническим причинам переносятся места работы выездной бригады‼️

📍10-11 сентября 2026г. - выездная бригада будет принимать доноров в с. Кочубеевское по адресу: ул. Восточная, 63, корп. 3, Физиотерапевтическое отделение Кочубеевской РБ

📍15-16-17 сентября 2026г. - выездная бригада будет принимать доноров в г. Будённовск по адресу: пр-т Энтузиастов, 14В, Городская Поликлиника, 2 этаж, Актовый зал

Приносим извинения за возможные неудобства!

Уважаемые доноры,
сообщаем вам об отмене выездов нашей КМВ-бригады:

❌10.09.2026, г. Кисловодск
❌11.09.2026, ст. Ессентукская
❌30.09.2026, ст. Ростовановская

Приносим извинения за доставленные неудобства!

Уважаемые доноры,
сообщаем вам, что по техническим причинам переносится место работы выездной бригады в с. Дивное 22.09.2026г.:

Новый адрес: ул. Кашубы, д. 2, 3 этаж Поликлиники, кабинеты №№ 59 и 59.

Приносим извинения за возможные неудобства!