Утренние часы — самые продуктивные, они задают тон всему дню ☀️
Как просыпаться бодрым и не переставлять будильник, рассказываем в карточках.
А своими лайфхаками вы можете поделиться в комментариях👇
Как просыпаться бодрым и не переставлять будильник, рассказываем в карточках.
А своими лайфхаками вы можете поделиться в комментариях👇
❤18👍3
Дорогие доноры!🤗
Просим вас не забывать о том, что приём пищи перед донацией крови или её компонентов обязателен! 🍏🥐☕
Донация это потеря организмом от 513 мл жизненно важной жидкости, а не сдача 10 мл крови на анализ. 🔬
Правильная подготовка к донации – это легкая кроводача и скорейшее восстановление после неё, поэтому не забывайте пить больше жидкости и соблюдать донорскую диету.
Высокого гемоглобина!
Просим вас не забывать о том, что приём пищи перед донацией крови или её компонентов обязателен! 🍏🥐☕
Донация это потеря организмом от 513 мл жизненно важной жидкости, а не сдача 10 мл крови на анализ. 🔬
Правильная подготовка к донации – это легкая кроводача и скорейшее восстановление после неё, поэтому не забывайте пить больше жидкости и соблюдать донорскую диету.
Высокого гемоглобина!
❤40🔥10👍4👌4
Известно, что эффективность нашей иммунной системы во многом зависит от наследственности 👨⚕️
Но правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность.
В карточках собрали продукты, которые увеличивают сопротивляемость организма различным заболеваниям 🥦🍎🍉
А своими лайфхаками для иммунитета делитесь в комментариях👇
Но правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность.
В карточках собрали продукты, которые увеличивают сопротивляемость организма различным заболеваниям 🥦🍎🍉
А своими лайфхаками для иммунитета делитесь в комментариях👇
❤24👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Февраль порадовал нас снежной погодой❄️
Одна из самых любимых забав в такие дни — катание на тюбингах. Но такие развлечения могут быть очень опасны. Только за последние выходные на Ставрополье несколько человек получили травмы, катаясь со снежных горок.
👉Какие правила безопасности нужно соблюдать? Делимся советами медиков в ролике.
Одна из самых любимых забав в такие дни — катание на тюбингах. Но такие развлечения могут быть очень опасны. Только за последние выходные на Ставрополье несколько человек получили травмы, катаясь со снежных горок.
👉Какие правила безопасности нужно соблюдать? Делимся советами медиков в ролике.
👍9❤1
24 февраля в пресс-центре ТАСС состоялась презентация Всероссийской акции «Код донора. Защитники Отечества», приуроченной к Году защитника Отечества и 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.
Главный врач Службы крови - Марина Николаевна Губанова посетила церемонию запуска и приняла от организаторов символ всероссийской акции, целью которой является укрепление связи между поколениями участников донорского движения и сохранение исторической памяти о подвиге доноров и сотрудников службы крови в военные годы и настоящее время.
Подробнее об акции можно узнать здесь: https://koddonora.ru/zaschitnikiotechestva
Главный врач Службы крови - Марина Николаевна Губанова посетила церемонию запуска и приняла от организаторов символ всероссийской акции, целью которой является укрепление связи между поколениями участников донорского движения и сохранение исторической памяти о подвиге доноров и сотрудников службы крови в военные годы и настоящее время.
Подробнее об акции можно узнать здесь: https://koddonora.ru/zaschitnikiotechestva
❤14👏4
Не всегда уровень гемоглобина радует нас - доноров своими значениями...
Если в результате анализа пред донацией уровень гемоглобина был определен ниже чем 120 г/л у женщин, и ниже 130 г/л у мужчин, то врач порекомендует разнообразить рацион питания продуктами, богатыми железом, фолиевой кислотой и витамином В12 (бобовые, печень, гречка, финики, арахис и гранат), поставит временный отвод от донорства на 30 дней. Этот период необходим вам для восстановления, и не пугайтесь, может быть, Вы просто не выспались! ))
Если в результате анализа пред донацией уровень гемоглобина был определен ниже чем 120 г/л у женщин, и ниже 130 г/л у мужчин, то врач порекомендует разнообразить рацион питания продуктами, богатыми железом, фолиевой кислотой и витамином В12 (бобовые, печень, гречка, финики, арахис и гранат), поставит временный отвод от донорства на 30 дней. Этот период необходим вам для восстановления, и не пугайтесь, может быть, Вы просто не выспались! ))
❤26👍9🔥8
📌В России стартовала Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
Эксперты Портала Минздрава России о здоровье «Так здорово» напомнили, как снизить риск бесплодия.
«Бесплодие – одна из самых серьезных проблем, с которой сталкивается примерно каждая пятая семья. В 60 процентах случаев проблемы с зачатием вызваны различными нарушениями в половой сфере женщин. Можно ли их избежать? Есть несколько правил, заметно снижающих риск возникновения бесплодия», – пишут специалисты.
Подробнее с их рекомендациями можно ознакомиться, перейдя по ссылке: https://clck.ru/386z73
Эксперты Портала Минздрава России о здоровье «Так здорово» напомнили, как снизить риск бесплодия.
«Бесплодие – одна из самых серьезных проблем, с которой сталкивается примерно каждая пятая семья. В 60 процентах случаев проблемы с зачатием вызваны различными нарушениями в половой сфере женщин. Можно ли их избежать? Есть несколько правил, заметно снижающих риск возникновения бесплодия», – пишут специалисты.
Подробнее с их рекомендациями можно ознакомиться, перейдя по ссылке: https://clck.ru/386z73
❤16
С марта 2025 года вступить в Национальный регистр доноров костного мозга теперь можно с 18 до 35 лет.
Для тех, кто вступил ранее - ваши данные будут храниться в регистре по достижению вами 55 лет в ожидании совпадения.
Такие изменения связаны с перспективой повышения шансов пациента на нахождение совместимого донора молодого возраста, а следовательно и на трансплантацию с лучшим исходом.
Ждём всех желающих стать потенциальным донором костного мозга и спасти жизнь Вашего генетического близнеца в Службе крови СК.
Для тех, кто вступил ранее - ваши данные будут храниться в регистре по достижению вами 55 лет в ожидании совпадения.
Такие изменения связаны с перспективой повышения шансов пациента на нахождение совместимого донора молодого возраста, а следовательно и на трансплантацию с лучшим исходом.
Ждём всех желающих стать потенциальным донором костного мозга и спасти жизнь Вашего генетического близнеца в Службе крови СК.
👍6❤2
👍13👌5
Ура, наконец-то дождались весны! 🌸
И хоть погода пока не радует, уже хочется привести себя в порядок и скинуть набранные за зиму лишние килограммы.
Но важно знать: чем больше лишний вес, тем внимательнее нужно подходить к тренировкам.
В карточках делимся несколькими важными советами. Подробнее можно прочитать на портале https://www.takzdorovo.ru/stati/fizicheskaya-aktivnost-pri-ozhirenii/
И хоть погода пока не радует, уже хочется привести себя в порядок и скинуть набранные за зиму лишние килограммы.
Но важно знать: чем больше лишний вес, тем внимательнее нужно подходить к тренировкам.
В карточках делимся несколькими важными советами. Подробнее можно прочитать на портале https://www.takzdorovo.ru/stati/fizicheskaya-aktivnost-pri-ozhirenii/
👍14🔥4❤1