Стресс преследует нас повсюду, и многие привыкли справляться с ним с помощью еды 🍟🍔🍕🍰
Как же избавиться от привычки «заедать» тревогу? Мы собрали несколько полезных советов, которые помогут сохранять спокойствие и укрепить ментальное здоровье.
Подробности в карточках.
Как же избавиться от привычки «заедать» тревогу? Мы собрали несколько полезных советов, которые помогут сохранять спокойствие и укрепить ментальное здоровье.
Подробности в карточках.
❤16
После холодов важно позаботиться об организме не только изнутри
🧴Наша кожа тоже требует особого ухода. На ее состояние влияют дефицит ультрафиолета, витаминов и скачки температур.
☀️Как помочь ей — расскажем в карточках.
🧴Наша кожа тоже требует особого ухода. На ее состояние влияют дефицит ультрафиолета, витаминов и скачки температур.
☀️Как помочь ей — расскажем в карточках.
❤10
Помимо основных интервалов между донациями, существует ещё один: для отдыха и полного восстановления организма.
⠀
Многие доноры до сих пор путаются в интервалах своих кроводач. А все потому что донорский год и год календарный не совпадают.
⠀
Донорский год начинается с даты первой кроводачи. То есть, если вы впервые стали донором 11 декабря 2023г., то ваш донорский год будет заканчиваться 11 декабря каждого последующего календарного года.
⠀
Если вы исчерпали разрешенное количество кроводач в течение донорского года (для мужчин - это 5 кроводач, а для женщин - 4 кроводачи), то Вам необходимо отдохнуть не менее 90 дней после последней кроводачи.
⠀
Многие доноры до сих пор путаются в интервалах своих кроводач. А все потому что донорский год и год календарный не совпадают.
⠀
Донорский год начинается с даты первой кроводачи. То есть, если вы впервые стали донором 11 декабря 2023г., то ваш донорский год будет заканчиваться 11 декабря каждого последующего календарного года.
⠀
Если вы исчерпали разрешенное количество кроводач в течение донорского года (для мужчин - это 5 кроводач, а для женщин - 4 кроводачи), то Вам необходимо отдохнуть не менее 90 дней после последней кроводачи.
👍27
📌Почему запись к врачам узкой специализации организована через участкового терапевта? Это нужно самим пациентам, так как врач общей практики имеет широчайший кругозор и может сделать вывод о том, какой специалист эффективнее поможет больному.
Врач-терапевт проводит первичное обследование и оценивает общее состояние здоровья пациента. Однако, если возникают подозрения на наличие специфического заболевания или состояния, требующего более глубокого понимания и специализированных знаний, терапевт направляет пациента к соответствующему узкому специалисту. Это позволяет обеспечить комплексный подход к лечению и достичь наилучших результатов для здоровья пациента.
За счет сокращения числа необоснованных консультаций у врача узкой специализации увеличивается время для работы с теми пациентами, которым действительно нужна именно его помощь. А вот пациенты, уже стоящие на динамическом наблюдении у узкого врача, могут самостоятельно записаться к профильному специалисту.
Врач-терапевт проводит первичное обследование и оценивает общее состояние здоровья пациента. Однако, если возникают подозрения на наличие специфического заболевания или состояния, требующего более глубокого понимания и специализированных знаний, терапевт направляет пациента к соответствующему узкому специалисту. Это позволяет обеспечить комплексный подход к лечению и достичь наилучших результатов для здоровья пациента.
За счет сокращения числа необоснованных консультаций у врача узкой специализации увеличивается время для работы с теми пациентами, которым действительно нужна именно его помощь. А вот пациенты, уже стоящие на динамическом наблюдении у узкого врача, могут самостоятельно записаться к профильному специалисту.
👍5❤3