#ФМБА #СлужбаКрови #ПочётныйДонор #ВсемирныйДеньДонораКрови2025 #yadonor #ядонор

📌 В России стартовала Неделя информирования о важности физической активности.

Напомним, что ее низкий уровень, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития: ишемической болезни сердца на 30%; сахарного диабета 2 типа на 27%; рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.

Среди основных рекомендаций, препятствующих негативному воздействию малоподвижного образа жизни на организм: минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели; для получения дополнительных преимуществ для здоровья можно увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

В преддверии Всемирного дня Донора крови на донации приходили целыми коллективами!
Сотрудники МВД России по Ставропольскому краю всегда активно помогают пополнять запас крови, и в преддверии праздника также не остались в стороне.

Всего, в период со 2 по 11 июня сдать кровь и её компоненты пришли 1865 человек! Просто представьте себе, что благодаря этим донациям были проведены высокотехнологичные операции, начаты курсы лечения, появились на свет дети!!!

Спасибо, доноры!


#yadonor #ядонор #СлужбаКровиПобедаунасвкрови #ФМБА #СлужбаКрови #ПочётныйДонор #КодДонораЗащитникиОтечества

📌Эксперты официального портала Минздрава РФ о здоровье «Так здорово» рассказали, как алкоголь тормозит спортивный прогресс

Алкоголь тормозит рост мышц за счет подавления секреции инсулиноподобного фактора роста GF-I и гормона роста. Их уровень снижается в течение двух дней после употребления губительного напитка в среднем на 70%.

Еще один негативный аспект употребления алкоголя связан с тем, что возникает дефицит витамина А, С, практически всех витаминов группы В, кальция, цинка и фосфатов. А они играют важную роль в построении мышц и синтезе эндогенных анаболических гормонов.

Большинство алкогольных напитков являются очень калорийными, но кроме этого алкоголь нарушает функцию цикла Кребса, который играет важную роль в разрушении жиров.

С полной версией статьи можно ознакомиться по ссылке. https://clck.ru/3GLbpJ

🔶 22 июня, в День памяти и скорби, Ставрополье сможет принять участие во Всероссийской акции «Минута молчания». Она служит символом сохранения исторической памяти о Великой Отечественной войне, унесшей жизни 27 миллионов граждан.

В 12:15 по московскому времени одновременно во всей России объявляется минута молчания, минута скорби. На одну минуту жизнь замирает: люди склоняют головы и вспоминают родных и близких, переживших самую кровопролитную войну 20 века.

Каков порядок проведения акции?
🔺 прерывается вещание в эфире телевидения и радио, кабельных каналов;
🔺 прекращают работать кассы в торговых центрах;
🔺останавливается общественный транспорт;
🔺останавливаются личные автомобили;
🔺на предприятиях, где позволяет технологический цикл – тоже останавливается работа.

22 июня 1941 года - одна из самых печальных дат в истории нашей страны - День памяти и скорби.
В этот день без объявления войны фашистская Германия напала на Советский Союз, и началась Великая Отечественная война, которая продолжалась 1418 дней и ночей, В тяжелой кровопролитной войне советский народ внес решающий вклад в освобождение народов Европы от фашистского господства и в разгром гитлеровских войск.

Этот день напоминает нам о всех 27 миллионах погибших в боях, замученных в фашистской неволе, умерших в тылу от голода и лишений.
Мы скорбим по всем, кто ценой своей жизни выполнил святой долг, защищая в те суровые годы наше Отечество.

#МыПомним