Согласно статистике постоянные доноры - самая здоровая часть населения. Они ведут ЗОЖ, следят за состоянием здоровья и питанием на постоянной основе. У них более крепкий иммунитет.
Каждый донор знает о необходимости соблюдения донорской диеты - она поможет подготовиться к донации и быстрее восстановиться после нее.
Для укрепления иммунной системы особо важны витамины и микроэлементы, содержащиеся в:
- Витамин D - рыбе, яйцах и грибах
- Витамин B12 - мясе, рыбе и морепродуктах, молочных продуктах, яйцах
- Магний - орехах, буром рисе, рыбе, гречке
- Железо - чечевице, шпинате, гречке, печени и красном мясе
- Йод - морепродуктах, фейхоа, морской капусте, яйцах и черносливе.
❗Не забывайте, что перед донацией из рациона необходимо исключать жирное, жаренное, копченое, солёное, острое, бананы, чернику и молочные продукты

Служба крови теперь в МАХ: https://clck.ru/3Qo7jp

#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #ДонорыСтаврополья

Прямая линия и пресс-конференция губернатора Ставрополья пройдут 13 января 📞

Такой объединенный формат поможет выявить, обсудить и оперативно решить ситуации, которые влияют на жизни ставропольцев.

Прямая линия губернатора с 23 декабря переносится на 13 января 2026 года. Она пройдет в День российской печати в объединенном формате с большой пресс-конференцией. Начало в 11:00.

Обратиться с вопросом на прямую линию Владимира Владимирова можно уже сейчас по телефону 8 (8652) 74-81-88. Видеообращение можно отправить через мессенджер по номеру 8 928 350-80-70.

👉🏻 Трансляция пройдет на телеканалах «СвоёТВ», «Кавказ 24», в телеграм-канале «ТАСС/Кавказ», а также в соцсетях главы края.

Цены на льготные лекарства должны быть фиксированными 💊

Об этом сказал президент России Владимир Путин во время прямой линии. Глава государства поручил взять этот вопрос на контроль соответствующим органам Министерства здравоохранения.

Подробнее — в ролике👆🏼

💥Запись на прием к врачу стала еще доступней благодаря новому чат-боту в МАХ!

🔍При помощи чат-бота в МАХ вы сможете:

📎записаться на приём к врачу‍

📎оставить заявку на телемедицинскую консультацию

💉Для получения доступа к функциям перейдите по ссылке и запустите приложение: https://clck.ru/3QxzcE

🔹Министерство здравоохранения Ставропольского края каждый день работает над улучшением медицинской помощи. Один из важных критериев — доступность записи на прием к врачу.

Минздрав СК в МАХ: https://clck.ru/3QrmuF

⭐ Национальный мессенджер МАХ — доступное общение и надежная защита данных

В мессенджере стали доступны новые каналы с актуальными новостями Ставропольского края:

🔶 Канал МАХ на востоке края: https://clck.ru/3QyJZw

🔶 МАХ на Кавказских Минеральных Водах: https://clck.ru/3QyJZz

Актуальные новости Ставрополья также доступны на каналах:

🔶 Губернатор Ставропольского края Владимир Владимиров: https://clck.ru/3NqMKV

🔶 Правительство Ставропольского края: https://clck.ru/3NqMKX

🔶 "Ставропольский МАХ": max.ru/svoetv

🔶 "Победа26 — Новости Ставрополья": https://clck.ru/3PWyn7

Министерство здравоохранения СК теперь в МАХ: https://clck.ru/3Qh3Mu

Уважаемые доноры!
Просим вас прийти сдать кровь для пополнения банка крови и её компонентов в период новогодних праздников!

Приём доноров крови и тромбоцитофереза будет вестись 4 и 5 января с 8.15 до 12.30 по адресу:

г. Ставрополь, ул. Лермонтова, 205 и г. Пятигорск, ул. Кирова, 43

При себе необходимо иметь паспорт и СНИЛС.
В эти дни всем донорам выдаётся компенсация на питание и справка на два дня оплачиваемого отпуска (ст. 186 ТК РФ от 01.02.2002г.)

Приводите с собой родственников, соседей, знакомых, коллег!

Служба Крови теперь в МАКС, подписывайтесь по ссылке: https://max.ru/id2633005610_gos

#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #ДонорыСтаврополья

📌Алкоголь оказывает серьезное негативное воздействие на здоровье человека

Употребление алкоголя, особенно в больших количествах, может привести к нарушению координации движений, снижению концентрации и ухудшению памяти. Хроническое употребление может вызвать зависимость, что ведет к развитию алкогольной зависимости и различным психическим расстройствам.

Алкоголь негативно сказывается на функционировании внутренних органов. Он является токсином для печени, что может привести к гепатиту и циррозу. Алкоголь также увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, так как приводит к повышению артериального давления и нарушению работы сердца.

Злоупотребление алкоголем негативно влияет на общее состояние организма и качество жизни. Он ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям.

Подробнее на официальном портале Минздрава РФ «Так здорово»: https://clck.ru/3QxxuR

Сколько нужно пить воды в день? 💧

Продолжаем нашу рубрику #вопросответ. Сегодня поговорим о том, сколько воды в день необходимо потреблять человеку. Опасен ли тренд «Пейте 2 литра воды ежедневно, чтобы быть здоровым»?

Ответ в карточке 👆🏼

Дорогие доноры!
Мы хотим, чтобы ваше здоровье всегда оставалось крепким, а после донации восстановление проходило быстрее и легче♥️

Национальный фонд развития здравоохранения и Координационный совет при ОП РФ по донорству крови и костного мозга проводят исследование, цель которого понять ваш образ жизни, чтобы узнать больше о том, с какими трудностями сталкиваются доноры, и какие форматы поддержки были бы наиболее востребованы.

❓Что спросим: про ваше отношение к здоровью, активности и интересные вам темы.

Конфиденциальность: все ответы анонимны!
❗ Пройти опрос можно по ссылке до 19.01.2026: https://clck.ru/3Qy99j
Помогите нам создавать поддержку, которая работает для вас. Ваше мнение — ключ к развитию донорства!

Благодарим за вашу помощь и отзывчивость!♥️♥️♥️

#НФРЗ #ФПГ #ДонорствоДляВсех #ПрофессииДонора #ПомочьМожетКаждыйизНас #ДонорПрофи #ДонорХаб

Дорогие подписчики,
мы продолжаем знакомить вас с нашими сотрудниками!
Ирина Павловна начала сдавать кровь в 1991 году в кабинете переливания крови при Новоалександровской ЦРБ, где работала в Кардиологическом отделении. Она своими глазами видела, насколько важна донорская кровь, и никогда не отказывалась от экстренной донации! На её счету больше 60 донаций крови!

В 1998 году Ирина Павловна переезжает в Ставрополь и продолжает сдавать кровь на Ставропольской СПК, где работает и по сей день сестрой-хозяйкой. В 2003 году получает звание Почётного донора России, в 2008 году Благодарность Министерства Здравоохранения Ставропольского края.

Служба Крови теперь в МАКС, подписывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Qo7jp

#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #ДонорыСтаврополья

🏥 Министерство здравоохранения Ставропольского края запустило в национальном мессенджере MAX чат-бота «Запись на прием к врачу». Система обеспечивает надежную защиту персональных и медицинских данных пациентов

- Мы понимаем, насколько важно сделать медицинскую помощь доступной и удобной для каждого жителя края. Запуск чат-бота в мессенджере MAX позволит пациентам быстрее обращаться к специалистам, своевременно проходить необходимые обследования и консультироваться с врачами, - сообщил министр здравоохранения Ставропольского края Юрий Литвинов.

За 11 месяцев 2025 года число уникальных граждан, использующих дистанционные сервисы записи, достигло более 1,2 млн. На горячей линии министерства с этого месяца работает голосовой помощник для записи на прием к врачу по месту прикрепления

За время работы чат-бота 1127 человек записались на прием. Чат-бот доступен по ссылке: https://clck.ru/3QxzcE
Минздрав СК в МАХ: https://clck.ru/3QrmuF

📌В России стартовала Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники

Близится Новый год — самый яркий праздник, который принято отмечать громко и красиво. К сожалению, как и другие праздники, Новый год превращается в повод поставить на стол алкоголь.

Любая доза алкоголя, даже глоток шампанского под бой курантов, несёт непоправимый вред здоровью.

Отказавшись от алкоголя за праздничным столом вы создадите более глубокие и искренние воспоминания. Ясность ума понизит риск конфликтов и значительно уменьшит возможность травматизма при запуске фейерверков или зажигании бенгальских огней.

Вы полноценно насладитесь танцами и сохраните энергию на весь вечер. Самое главное — станете примером для близких и детей.

Подробнее на портале Минздрава РФ «Так здорово»: https://clck.ru/3R3UVg