14 июня мир отмечает один из самых благородных праздников - Всемирный день донора крови. Это день всех тех, кто совершает тихий, но такой бесценный подвиг!

Доноры - это невидимые супергерои современности - вы спасаете жизни щедро делясь частичкой своей!

Дорогие наши доноры, Служба Крови Ставрополья поздравляет вас и желает неиссякаемого оптимизма, отличного настроения и отменного здоровья!

Спасибо вам за вашу отзывчивость, за ваши добрые сердца и за то, что вы просто есть! С праздником! ❤️

📌 В России стартовала Неделя профилактики зависимости от гаджетов

Длительное использование устройств связано с ростом уровня стресса и тревоги, может провоцировать депрессию и эмоциональную нестабильность. Синий свет экранов снижает выработку мелатонина - из‑за этого страдает качество сна. Особую опасность представляет использование гаджетов за рулём: отвлечение на телефон многократно повышает риск ДТП.

Стоит выделить «свободные зоны» от гаджетов, например, спальню или обеденный стол. Полезно отключить лишние уведомления, установить лимиты экранного времени и обязательно отдыхать от смартфонов, телевизоров и других устройств минимум за час до сна. Важно больше двигаться и чаще встречаться с близкими. Для детей стоит использовать специальные режимы контроля контента и длительности использования гаджетов.

Умеренное и осознанное использование техники позволит сохранить баланс между цифровыми возможностями и качеством жизни.