В чём польза кабачков? 😋
Продолжаем нашу сезонную рубрику #вкусное_полезное. Сегодня рассказываем об уникальных свойствах овоща, который имеет нежный вкус. Он идеально подходит для приготовления икры, супов, рагу, запеканок, салатов и даже сладкой выпечки.
Кабачки полезны, потому что:
🔸поддерживают здоровье сердца и сосудов благодаря содержанию калия
🔸укрепляют иммунитет за счёт наличия витамина С
🔸способствуют пищеварению
🔸предотвращают анемию благодаря наличию железа
🔸лютеин и зеаксантин накапливаются в сетчатке и помогают замедлить возрастное снижение зрения
🔸витамины группы B помогают справляться со стрессом
👉Овощ может вызывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции. В случае возникновения жалоб после его употребления, нужно обязательно обратиться к врачу.
Продолжаем нашу сезонную рубрику #вкусное_полезное. Сегодня рассказываем об уникальных свойствах овоща, который имеет нежный вкус. Он идеально подходит для приготовления икры, супов, рагу, запеканок, салатов и даже сладкой выпечки.
Кабачки полезны, потому что:
🔸поддерживают здоровье сердца и сосудов благодаря содержанию калия
🔸укрепляют иммунитет за счёт наличия витамина С
🔸способствуют пищеварению
🔸предотвращают анемию благодаря наличию железа
🔸лютеин и зеаксантин накапливаются в сетчатке и помогают замедлить возрастное снижение зрения
🔸витамины группы B помогают справляться со стрессом
👉Овощ может вызывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции. В случае возникновения жалоб после его употребления, нужно обязательно обратиться к врачу.
❤2
Сегодня состоялась наша ежегодная акция - Донорская суббота, и мы хотели бы выразить огромною благодарность каждому из 273 человек, кто сегодня пришёл на СПК в г. Ставрополь и г. Пятигорск, чтобы сдать кровь❣️
Благодаря вашему щедрому дару было заготовлено более 114л. цельной крови! Каждая из 256 совершённых донаций - это спасённая жизнь‼️
Благодарим Вас, дорогие доноры, за ваше время, за терпение и за добрые сердца, которые заполнили сегодня Службу крови❤️
Тем, кто пришел, но по объективным причинам не смог сдать кровь — огромная благодарность за желание прийти на помощь! 🥰
Высокого гемоглобина, быстрого восстановления сил и отличного вам настроения❣️
Новости Службы Крови в МАХ- чтобы не упустить важное подписывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Qo7jp
Благодаря вашему щедрому дару было заготовлено более 114л. цельной крови! Каждая из 256 совершённых донаций - это спасённая жизнь‼️
Благодарим Вас, дорогие доноры, за ваше время, за терпение и за добрые сердца, которые заполнили сегодня Службу крови❤️
Тем, кто пришел, но по объективным причинам не смог сдать кровь — огромная благодарность за желание прийти на помощь! 🥰
Высокого гемоглобина, быстрого восстановления сил и отличного вам настроения❣️
Новости Службы Крови в МАХ- чтобы не упустить важное подписывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Qo7jp
❤4
Как сохранить хорошее самочувствие в жару?🌡
Высокие температуры непросто переносить. Особенно людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, детям, беременным женщинам и пожилым.
Любому человеку будет полезно помнить о советах, которые помогут поддерживать хорошее самочувствие в течение дня.
Подробнее об этом — в карточках 👆
Высокие температуры непросто переносить. Особенно людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, детям, беременным женщинам и пожилым.
Любому человеку будет полезно помнить о советах, которые помогут поддерживать хорошее самочувствие в течение дня.
Подробнее об этом — в карточках 👆
❤2👌1
📌 В России стартовала Неделя популяризации грудного вскармливания
ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребёнка. После 6 месяцев рекомендуется начать вводить прикорм, продолжая при этом кормить грудью.
Грудное молоко — идеальная пища для малыша: оно безопасно, содержит антитела и покрывает все потребности ребёнка в энергии и питательных веществах в первые месяцы жизни.
У малышей снижается риск инфекций, ожирения и диабета, улучшается когнитивное развитие. Благодаря грудному молоку у младенца формируется здоровая микрофлора кишечника и правильное развитие функций желудочно-кишечного тракта.
Для женщин кормление грудью — это дополнительная защита от рака груди и яичников, поддержка эмоционального состояния и снижение рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, остеопороза в постменопаузе.
ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребёнка. После 6 месяцев рекомендуется начать вводить прикорм, продолжая при этом кормить грудью.
Грудное молоко — идеальная пища для малыша: оно безопасно, содержит антитела и покрывает все потребности ребёнка в энергии и питательных веществах в первые месяцы жизни.
У малышей снижается риск инфекций, ожирения и диабета, улучшается когнитивное развитие. Благодаря грудному молоку у младенца формируется здоровая микрофлора кишечника и правильное развитие функций желудочно-кишечного тракта.
Для женщин кормление грудью — это дополнительная защита от рака груди и яичников, поддержка эмоционального состояния и снижение рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, остеопороза в постменопаузе.
Участники Летней акции IT-донор!
На ГБУЗ СК "Ставропольская краевая станция переливания крови" началась выдача значков! Жду вас пн-пт с 8.15 до 12.00 в кабинете № 18!
IT-донор - это сообщество неравнодушных людей. Донорская акция, начавшаяся в узком сообществе it-специалистов в г. Екатеринбург, сегодня вышла далеко за рамки этой отрасли и принять в ней участие может каждый желающий! Подробнее по ссылке: https://clck.ru/32k6Sa
Все, кто захочет принять участие в Зимней акции (она пройдёт в первую полную неделю декабря 2026 года) и получить памятный значок за кроводачу могут зарегистрироваться в боте, совершить донацию и стать обладателем "капельки". От акции к акции дизайн значка меняется.
Новости Службы Крови в МАХ- чтобы не упустить важное подписывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Qo7jp
#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #ДонорыСтаврополья
На ГБУЗ СК "Ставропольская краевая станция переливания крови" началась выдача значков! Жду вас пн-пт с 8.15 до 12.00 в кабинете № 18!
IT-донор - это сообщество неравнодушных людей. Донорская акция, начавшаяся в узком сообществе it-специалистов в г. Екатеринбург, сегодня вышла далеко за рамки этой отрасли и принять в ней участие может каждый желающий! Подробнее по ссылке: https://clck.ru/32k6Sa
Все, кто захочет принять участие в Зимней акции (она пройдёт в первую полную неделю декабря 2026 года) и получить памятный значок за кроводачу могут зарегистрироваться в боте, совершить донацию и стать обладателем "капельки". От акции к акции дизайн значка меняется.
Новости Службы Крови в МАХ- чтобы не упустить важное подписывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Qo7jp
#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #ДонорыСтаврополья
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📌 Телефонные мошенники нередко пытаются вовлечь людей в кредитные ловушки: они запугивают якобы оформляемым на имя жертвы займом и убеждают «опередить преступников» — например, взять кредит самостоятельно или перевести деньги на «безопасный счёт».
Чтобы защитить себя и близких, соблюдайте простые правила:
🔶 Не верьте звонкам от якобы сотрудников банка — настоящие специалисты никогда не просят брать кредиты, чтобы «отменить» подозрительные заявки.
🔶 Не переводите деньги на сторонние счета: никаких «безопасных счетов» не существует.
🔶 Если вам звонят с тревожными новостями о кредитах, сразу положите трубку. Для проверки информации свяжитесь с банком только по официальному номеру.
🔶 Будьте бдительны: спокойствие и проверка информации — лучшая защита от мошенников.
Чтобы защитить себя и близких, соблюдайте простые правила:
🔶 Не верьте звонкам от якобы сотрудников банка — настоящие специалисты никогда не просят брать кредиты, чтобы «отменить» подозрительные заявки.
🔶 Не переводите деньги на сторонние счета: никаких «безопасных счетов» не существует.
🔶 Если вам звонят с тревожными новостями о кредитах, сразу положите трубку. Для проверки информации свяжитесь с банком только по официальному номеру.
🔶 Будьте бдительны: спокойствие и проверка информации — лучшая защита от мошенников.
Уважаемые доноры,
информируем вас о проведении корпоративного Дня Донора 6 августа. Планируемое число доноров - 10-15 человек.
В связи с чем возможно ваше более длительное пребывание на Ставропольской краевой станции переливания крови (Ставрополь, Лермонтова, 205).
Благодарим за понимание и желаем приятной донации!!!
Новости Службы Крови в МАХ- чтобы не упустить важное подписывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Qo7jp
#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #НРФЗ #КодДонораЕдинствоНародовРоссии #ДонорыСтаврополья #ДонорствоОбъединяетРоссию #ДонорствоОбъединяет
информируем вас о проведении корпоративного Дня Донора 6 августа. Планируемое число доноров - 10-15 человек.
В связи с чем возможно ваше более длительное пребывание на Ставропольской краевой станции переливания крови (Ставрополь, Лермонтова, 205).
Благодарим за понимание и желаем приятной донации!!!
Новости Службы Крови в МАХ- чтобы не упустить важное подписывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Qo7jp
#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #НРФЗ #КодДонораЕдинствоНародовРоссии #ДонорыСтаврополья #ДонорствоОбъединяетРоссию #ДонорствоОбъединяет
👍3
Нужно ли нам регулярно бывать на свежем воздухе? 🌳
Да. Это основа правильной работы всех систем организма. Подробное пояснение — в карточке👆
Продолжаем нашу еженедельную рубрику #вопросответ
Да. Это основа правильной работы всех систем организма. Подробное пояснение — в карточке👆
Продолжаем нашу еженедельную рубрику #вопросответ
👍2
Август - последний месяц лета... Погода радует, всё вокруг цветёт, в том числе и аллергены...
Если Вы донор крови, но коварная аллергия не обошла Вас стороной Служба крови просит повременить с донацией!
Это связано с активной фазой аллергии, когда она влияет на наш иммунитет, а следовательно на показатели крови, и вынуждает принимать антигистаминные препараты для облегчения симптомов.
Приём этих препаратов может повлиять на состав крови, а содержащиеся в крови антитела могут попасть в ослабленный организм реципиента: помните, что ваша кровь может быть перелита новорожденному или пациенту после курса химиотерапии, что может спровоцировать ухудшение состояния их здоровья!
Помимо возможного вреда здоровью реципиента, существует риск для Вашего собственного:
- в эти периоды наблюдается склонность к падению артериального давления;
- кровопотеря вызывает дополнительное обезвоживание, а вода необходима для естественных защитных функций организма от аллергии, например увлажнения слизистых;
- во время острой фазы аллергии сосуды патологически расширены, а процедура кроводачи становится дополнительным стрессом для организма.
Планируйте сдачу крови на те месяцы, когда у вас нет проявлений аллергии и нет нужды в таблетках, а после купирования острой фазы
прошло не менее 60 календарных дней!
Благодарим вас за понимание и ответственное отношение к себе и возможным реципиентам❣️
Новости Службы Крови в МАХ- чтобы не упустить важное подписывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Qo7jp
#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #ДонорыСтаврополья
Если Вы донор крови, но коварная аллергия не обошла Вас стороной Служба крови просит повременить с донацией!
Это связано с активной фазой аллергии, когда она влияет на наш иммунитет, а следовательно на показатели крови, и вынуждает принимать антигистаминные препараты для облегчения симптомов.
Приём этих препаратов может повлиять на состав крови, а содержащиеся в крови антитела могут попасть в ослабленный организм реципиента: помните, что ваша кровь может быть перелита новорожденному или пациенту после курса химиотерапии, что может спровоцировать ухудшение состояния их здоровья!
Помимо возможного вреда здоровью реципиента, существует риск для Вашего собственного:
- в эти периоды наблюдается склонность к падению артериального давления;
- кровопотеря вызывает дополнительное обезвоживание, а вода необходима для естественных защитных функций организма от аллергии, например увлажнения слизистых;
- во время острой фазы аллергии сосуды патологически расширены, а процедура кроводачи становится дополнительным стрессом для организма.
Планируйте сдачу крови на те месяцы, когда у вас нет проявлений аллергии и нет нужды в таблетках, а после купирования острой фазы
прошло не менее 60 календарных дней!
Благодарим вас за понимание и ответственное отношение к себе и возможным реципиентам❣️
Новости Службы Крови в МАХ- чтобы не упустить важное подписывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Qo7jp
#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #ДонорыСтаврополья
MAX
Доноры Ставрополья
Канал ГБУЗ СК "Ставропольская краевая станция переливания крови". О донорах, для доноров и всех неравнодушных людей!
👍5
Как подобрать солнцезащитные очки? ☀
Линзы без фильтра наносят глазам больший вред, чем их отсутствие вообще. В таких очках зрачки постоянно расширены и пропускают ещё больше опасного ультрафиолета.
Чтобы очки действительно защищали глаза, нужно выбирать их по следующим параметрам:
👉 маркировка УФ — показывает наличие специальных фильтров, лучше всего выбирать УФ400, так как они защищают от всех типов лучей
👉 светопропускаемость имеет градацию:
🔸1 — слабое затемнение, но с полноценной УФ-защитой
🔸2 — можно носить в городе
🔸3 — сильное затемнение, подойдут для пляжа
🔸4 — пропускают только 5% света, идеально подойдут для гор и открытого моря
Линзы без фильтра наносят глазам больший вред, чем их отсутствие вообще. В таких очках зрачки постоянно расширены и пропускают ещё больше опасного ультрафиолета.
Чтобы очки действительно защищали глаза, нужно выбирать их по следующим параметрам:
👉 маркировка УФ — показывает наличие специальных фильтров, лучше всего выбирать УФ400, так как они защищают от всех типов лучей
👉 светопропускаемость имеет градацию:
🔸1 — слабое затемнение, но с полноценной УФ-защитой
🔸2 — можно носить в городе
🔸3 — сильное затемнение, подойдут для пляжа
🔸4 — пропускают только 5% света, идеально подойдут для гор и открытого моря
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Принимайте верные решения! Не поддавайтесь на провокации👌🏻
В мире цифровых технологий мошенники легко вычисляют жертв в социальных сетях. Они пытаются вовлечь людей в совершение преступлений, обещая легкий и безопасный заработок.
Не дайте себя обмануть, сохраняйте бдительность!
В мире цифровых технологий мошенники легко вычисляют жертв в социальных сетях. Они пытаются вовлечь людей в совершение преступлений, обещая легкий и безопасный заработок.
Не дайте себя обмануть, сохраняйте бдительность!
⚡1
Почему 10 000 шагов — это не про здоровье? 👟
Стереотип о том, что человеку нужно выполнять норматив в 10 000 шагов очень плотно укоренился в нашем сознании. Но насколько это полезно и безопасно ли вообще для организма?
Давайте порассуждаем 👇
🔸Польза начинается уже с 4 000–6 000 шагов в день
🔸Важна не только цифра, но и качество нагрузки: одно и то же количество шагов, пройденных в разном темпе, оказывает разное влияние на организм
🔸Универсальной цифры для всех не бывает — то, что подходит одному человеку, может даваться с трудом другому
👉 Вывод:
🔸Лучше ходить от 4 000 шагов, но зато каждый день
🔸Уровень физической активности должен определять врач, особенно если есть хронические заболевания
🔸Опираться нужно только на своё самочувствие, а не на общие цифры
Стереотип о том, что человеку нужно выполнять норматив в 10 000 шагов очень плотно укоренился в нашем сознании. Но насколько это полезно и безопасно ли вообще для организма?
Давайте порассуждаем 👇
🔸Польза начинается уже с 4 000–6 000 шагов в день
🔸Важна не только цифра, но и качество нагрузки: одно и то же количество шагов, пройденных в разном темпе, оказывает разное влияние на организм
🔸Универсальной цифры для всех не бывает — то, что подходит одному человеку, может даваться с трудом другому
👉 Вывод:
🔸Лучше ходить от 4 000 шагов, но зато каждый день
🔸Уровень физической активности должен определять врач, особенно если есть хронические заболевания
🔸Опираться нужно только на своё самочувствие, а не на общие цифры
В чём польза голубики?🫐
Продолжаем нашу сезонную рубрику #вкусное_полезное. Сегодня рассказываем о вкуснейшей ягоде. Она идеально подходит для украшения запеканок, тортов, рулетов, приготовления джемов, пирогов и просто в качестве самостоятельного десерта.
Голубика полезна, потому что:
🔸поддерживает работу зрения за счёт содержания лютеина
🔸способствует пищеварению благодаря большому количеству клетчатки
🔸укрепляет иммунную систему ввиду наличия витамина С в плодах
🔸обладает антиоксидантными свойствами
🔸благотворно влияет на работу мозга
👉Ягода может вызывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции. В случае возникновения жалоб после её употребления нужно обязательно обратиться к врачу.
Продолжаем нашу сезонную рубрику #вкусное_полезное. Сегодня рассказываем о вкуснейшей ягоде. Она идеально подходит для украшения запеканок, тортов, рулетов, приготовления джемов, пирогов и просто в качестве самостоятельного десерта.
Голубика полезна, потому что:
🔸поддерживает работу зрения за счёт содержания лютеина
🔸способствует пищеварению благодаря большому количеству клетчатки
🔸укрепляет иммунную систему ввиду наличия витамина С в плодах
🔸обладает антиоксидантными свойствами
🔸благотворно влияет на работу мозга
👉Ягода может вызывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции. В случае возникновения жалоб после её употребления нужно обязательно обратиться к врачу.
❤2
📌 Алкоголь несовместим с грудным вскармливанием
Причина в высокой уязвимости организма младенца: этанол быстро проникает в грудное молоко и может нанести серьёзный вред здоровью малыша.
Ферментные системы ребёнка ещё не способны эффективно расщеплять этанол, из‑за чего возрастает риск интоксикации. Среди возможных последствий — задержка психофизического развития, нарушения сна, вялость, проблемы с пищеварением, колики.
Алкоголь негативно влияет и на сам процесс лактации, из‑за чего ребёнку сложнее получать молоко. При регулярном употреблении алкоголя может снизиться общий объём молока.
В период грудного вскармливания надёжнее всего полностью исключить алкоголь — это сохранит здоровье матери и ребёнка, а также поддержит стабильную лактацию.
Подробнее о вреде алкоголя на официальном портале Минздрава РФ «Так Здорово»: https://clck.ru/3V8hCy
Причина в высокой уязвимости организма младенца: этанол быстро проникает в грудное молоко и может нанести серьёзный вред здоровью малыша.
Ферментные системы ребёнка ещё не способны эффективно расщеплять этанол, из‑за чего возрастает риск интоксикации. Среди возможных последствий — задержка психофизического развития, нарушения сна, вялость, проблемы с пищеварением, колики.
Алкоголь негативно влияет и на сам процесс лактации, из‑за чего ребёнку сложнее получать молоко. При регулярном употреблении алкоголя может снизиться общий объём молока.
В период грудного вскармливания надёжнее всего полностью исключить алкоголь — это сохранит здоровье матери и ребёнка, а также поддержит стабильную лактацию.
Подробнее о вреде алкоголя на официальном портале Минздрава РФ «Так Здорово»: https://clck.ru/3V8hCy