❓Қазғоқ юқумлими?
✔️ Қазғоқ айнан қандай пайдо бўлишининг сабаби аниқланмаганлиги учун шифокорлар уни юқумли деб ҳисоблашади. У инсондан инсонга замбуруғли инфекция фонида ўтиши мумкин.
✅ Шунинг учун, агар бирор кишида қазғоқ борлигини кўрсангиз, унинг шляпасини кийманг, у билан битта сочиқ ишлатманг.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
✔️ Қазғоқ айнан қандай пайдо бўлишининг сабаби аниқланмаганлиги учун шифокорлар уни юқумли деб ҳисоблашади. У инсондан инсонга замбуруғли инфекция фонида ўтиши мумкин.
✅ Шунинг учун, агар бирор кишида қазғоқ борлигини кўрсангиз, унинг шляпасини кийманг, у билан битта сочиқ ишлатманг.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
📍Қулоқчинлар эшитиш қобилиятини ёмонлаштиради
✔️ Эшитишга салбий таъсир кўрсатадиган иккита асосий омил мавжуд. Бу сиз тинглаётган мусиқа баландлиги ва гигиена.
🦻Қулоқ ичидаги минигарнитуралардан мунтазам фойдаланиш кулоқда тез-тез тиқинлар тиқилиб қолишига олиб келади. Сабаби - қулоқ ичидаги шамоллаш ва намликнинг бузилиши олтингугурт секрециясини оширади.
✅ Эшитиш воситаларидан узоқ вақт фойдаланиш кучли яллиғланиш, эшитиш қобилиятини йўқотиш, қулоқ пардаси шикастланиши ва бош айланишига олиб келиши мумкин.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
✔️ Эшитишга салбий таъсир кўрсатадиган иккита асосий омил мавжуд. Бу сиз тинглаётган мусиқа баландлиги ва гигиена.
🦻Қулоқ ичидаги минигарнитуралардан мунтазам фойдаланиш кулоқда тез-тез тиқинлар тиқилиб қолишига олиб келади. Сабаби - қулоқ ичидаги шамоллаш ва намликнинг бузилиши олтингугурт секрециясини оширади.
✅ Эшитиш воситаларидан узоқ вақт фойдаланиш кучли яллиғланиш, эшитиш қобилиятини йўқотиш, қулоқ пардаси шикастланиши ва бош айланишига олиб келиши мумкин.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
📍Ушбу ҳолатлар мигренга мойилликни оширади!
🔍Узоқ муддат давомида мигрень касаллиги билан азият чекадиган беморларни кузатиш ва маълумотлар йиғиш натижасида бош оғришига олиб келувчи бир қатор омиллар ўрганиб чиқилган.
🤕Неврологик омиллар. Мигрень касаллиги ривожланишида стресс, чарчаш, зўриқиш ва қаттиқ ҳаяжонланиш каби ҳолатларнинг роли катта.
🤕Озуқавий омиллар. Мигренга сабаб бўлувчи озуқавий омиллардан энг хавфлилари ёнғоқ, шоколад, пишлоқ ва балиқдир. Бундан ташқари, спиртли ичимликлар истеъмол қилиш кучли бош оғриғига олиб келади.
🤕Гормонал препаратлар. Мигрень кўпинча гормонал контрасептив воситаларни қабул қилганда келиб чиқади.
🤕Нормал уйқу тартибининг бузилиши. Доимий уйқуга тўймаслик ҳам бош оғриқларига сабаб бўлади.
🤕Ташқи факторлар. Мигрень хуруж қилиши об-ҳавонинг ўзгариши, атмосфера босимининг ўзгариши ва бошқа минтақаларга бориш натижасида ҳам келиб чиқиши мумкин.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
🔍Узоқ муддат давомида мигрень касаллиги билан азият чекадиган беморларни кузатиш ва маълумотлар йиғиш натижасида бош оғришига олиб келувчи бир қатор омиллар ўрганиб чиқилган.
🤕Неврологик омиллар. Мигрень касаллиги ривожланишида стресс, чарчаш, зўриқиш ва қаттиқ ҳаяжонланиш каби ҳолатларнинг роли катта.
🤕Озуқавий омиллар. Мигренга сабаб бўлувчи озуқавий омиллардан энг хавфлилари ёнғоқ, шоколад, пишлоқ ва балиқдир. Бундан ташқари, спиртли ичимликлар истеъмол қилиш кучли бош оғриғига олиб келади.
🤕Гормонал препаратлар. Мигрень кўпинча гормонал контрасептив воситаларни қабул қилганда келиб чиқади.
🤕Нормал уйқу тартибининг бузилиши. Доимий уйқуга тўймаслик ҳам бош оғриқларига сабаб бўлади.
🤕Ташқи факторлар. Мигрень хуруж қилиши об-ҳавонинг ўзгариши, атмосфера босимининг ўзгариши ва бошқа минтақаларга бориш натижасида ҳам келиб чиқиши мумкин.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
🥬 Карам қовурилган гўштнинг танага канцероген таъсирини камайтиради
🥦 Карам истеъмол қилиш қовурилган гўштдаги канцерогенларнинг хавфли таъсирига қарши туришга ёрдам беради. Сабзавот таркибида гўштнинг канцероген таъсирини камайтирадиган ферментлар фаолиятини рағбатлантирадиган моддалар мавжуд.
✔️ Гўшт ёки қаттиқ овқатлар истеъмол қилганда карамдан ташқари ҳар қандай кўкатлар ҳам таомномадан жой олиши керак.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
🥦 Карам истеъмол қилиш қовурилган гўштдаги канцерогенларнинг хавфли таъсирига қарши туришга ёрдам беради. Сабзавот таркибида гўштнинг канцероген таъсирини камайтирадиган ферментлар фаолиятини рағбатлантирадиган моддалар мавжуд.
✔️ Гўшт ёки қаттиқ овқатлар истеъмол қилганда карамдан ташқари ҳар қандай кўкатлар ҳам таомномадан жой олиши керак.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
📍 Ўз вақтида уйқуга ётиш керак
‼️ Биз қачон уйқуга ётишимиз кераклиги ҳақида ўйламаймиз. Қачон уйқуга ётиш саломатлик учун жуда муҳим.
👉 Олимлар уйқу вақти, юрак хуружи ва инсульт ўртасида боғлиқлик борлигини аниқлашди.
👉 Тадқиқот маълумотлари шуни кўрсатдики, ҳар кеча соат 22:00 дан 22:59 гача ухлашга ётадиганларни юрак билан боғлиқ муаммоларнинг энг паст даражаси безовта қилади.
⏰ Ярим тундан кейин ухлашга ётадиган одамларда юрак хасталикларига чалиниш эҳтимоли 25 фоизгача кўпроқ.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
‼️ Биз қачон уйқуга ётишимиз кераклиги ҳақида ўйламаймиз. Қачон уйқуга ётиш саломатлик учун жуда муҳим.
👉 Олимлар уйқу вақти, юрак хуружи ва инсульт ўртасида боғлиқлик борлигини аниқлашди.
👉 Тадқиқот маълумотлари шуни кўрсатдики, ҳар кеча соат 22:00 дан 22:59 гача ухлашга ётадиганларни юрак билан боғлиқ муаммоларнинг энг паст даражаси безовта қилади.
⏰ Ярим тундан кейин ухлашга ётадиган одамларда юрак хасталикларига чалиниш эҳтимоли 25 фоизгача кўпроқ.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
📍Томоқ оғриғи ва йўталга қарши ажойиб восита
✅ Бунинг учун тозаланган бананни майдаланг. Бир хил масса ҳосил бўлгунча эзинг.
✔️ Унга 2-3 ош қошиқ какао қўшинг.
▫️ Бу аралашмага бир стакан иссиқ сут қўшиб, яхшилаб аралаштиринг, табга кўра шакар қўшинг, асал қўшсангиз янада яхшироқ (агар унга аллергия бўлмаса).
‼️ Кечқурун бу аралашмани ичинг, эрталаб эса йўтал буткул йўқолади!
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
✅ Бунинг учун тозаланган бананни майдаланг. Бир хил масса ҳосил бўлгунча эзинг.
✔️ Унга 2-3 ош қошиқ какао қўшинг.
▫️ Бу аралашмага бир стакан иссиқ сут қўшиб, яхшилаб аралаштиринг, табга кўра шакар қўшинг, асал қўшсангиз янада яхшироқ (агар унга аллергия бўлмаса).
‼️ Кечқурун бу аралашмани ичинг, эрталаб эса йўтал буткул йўқолади!
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
📍Қовоқ уруғи соч тўкилишини бартараф қилади
✔️ Қовоқ уруғи халқ табобатида эркак ва аёллардаги соч тўкилишини даволовчи восита сифатида қўлланилади. Тадқиқотчилар ушбу усулнинг самарадорлигини тасдиқлади.
🎃 Кореялик трихологларнинг тажрибаси шуни кўрсатдики, 200 мг қовоқ уруғи ёғили капсулаларни қабул қилиш каллик билан оғриган эркакларда соч ўсиши тезлигини 40 фоизга оширган.
⚡️Яна бир тадқиқот шуни кўрсатдики, уруғ мойи аёлларда ҳам соч тўкилишини даволашга ёрдам берган.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
✔️ Қовоқ уруғи халқ табобатида эркак ва аёллардаги соч тўкилишини даволовчи восита сифатида қўлланилади. Тадқиқотчилар ушбу усулнинг самарадорлигини тасдиқлади.
🎃 Кореялик трихологларнинг тажрибаси шуни кўрсатдики, 200 мг қовоқ уруғи ёғили капсулаларни қабул қилиш каллик билан оғриган эркакларда соч ўсиши тезлигини 40 фоизга оширган.
⚡️Яна бир тадқиқот шуни кўрсатдики, уруғ мойи аёлларда ҳам соч тўкилишини даволашга ёрдам берган.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
🥚Кунига иккита тухум истеъмол қилинг - касал бўлмайсиз
🧬 Хотира яхшиланади. Тухум сариғи холинни ўз ичига олади, бу бизга тафсилотларни эслаб қолишимизга ёрдам берадиган майда нерв импульсларини узатиш учун асосий аминокислотадир.
👀 Кўриш қобилияти яхшиланади.
Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, тухум лутеинга бой, бу витамин кўришни яхши сақлашга ёрдам беради.
🦷 Суяклар ва тишлар мустаҳкамланади. Тухум қондаги кальций ва фосфор даражасини тартибга солувчи Д витаминига бой. Тухум истеъмол қилиш ҳам организмга кальцийни ўзлаштиришга ёрдам беради, бу суякларга кўпроқ куч беради ва остеопорознинг олдини олади.
✔️ Тери, соч ва жигар саломатлигини яхшилайди.
Фолат етишмовчилиги кўпинча Б витаминини керакли миқдорда истеъмол қилмайдиган аёлларда учрайди. Яхшиямки, тухум бу витаминнинг яхши манбаи ҳисобланади.
@dorixona
🧬 Хотира яхшиланади. Тухум сариғи холинни ўз ичига олади, бу бизга тафсилотларни эслаб қолишимизга ёрдам берадиган майда нерв импульсларини узатиш учун асосий аминокислотадир.
👀 Кўриш қобилияти яхшиланади.
Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, тухум лутеинга бой, бу витамин кўришни яхши сақлашга ёрдам беради.
🦷 Суяклар ва тишлар мустаҳкамланади. Тухум қондаги кальций ва фосфор даражасини тартибга солувчи Д витаминига бой. Тухум истеъмол қилиш ҳам организмга кальцийни ўзлаштиришга ёрдам беради, бу суякларга кўпроқ куч беради ва остеопорознинг олдини олади.
✔️ Тери, соч ва жигар саломатлигини яхшилайди.
Фолат етишмовчилиги кўпинча Б витаминини керакли миқдорда истеъмол қилмайдиган аёлларда учрайди. Яхшиямки, тухум бу витаминнинг яхши манбаи ҳисобланади.
@dorixona
Forwarded from HIT MUZON 🎶
linebet_BRxRM.apk
46 MB
Ispan futboli bayrami qaytmoqda!
Yangi o‘yinchilarga $100 bonus!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍋 Лимонли творог кексалар учун энг фойдали егуликдир
🍚 Бундай творог бир қатор терапевтик таъсирга эга: у хотирани яхшилайди, юрак, суяклар ва бўғимларни мустаҳкамлайди, инсоннинг умумий ҳаётий қувватини фаоллаштиради, шунингдек, невротик касалликлар ва депрессив ҳолатлар учун жуда фойдали. Бу творог ичакларда ферментацияга олиб келмайди, яхши сўрилади ва ёқимли таъмга эга.
✅ Творогни тайёрлаш учун:
🥛Сут - 1 литр
🍋 Лимон - 1 дона.
▪️Аввал лимоннинг шарбати чиқариб олинади. Сўнгра сутни оловга қўйиб, қайнамасдан аввал лимон шарбати қўшилади. Тез-тез аралаштирилади ва дарҳол идишни оловдан олиш керак бўлади. Дока ёрдамида творогни зардобдан ажратиб олинади.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
🍚 Бундай творог бир қатор терапевтик таъсирга эга: у хотирани яхшилайди, юрак, суяклар ва бўғимларни мустаҳкамлайди, инсоннинг умумий ҳаётий қувватини фаоллаштиради, шунингдек, невротик касалликлар ва депрессив ҳолатлар учун жуда фойдали. Бу творог ичакларда ферментацияга олиб келмайди, яхши сўрилади ва ёқимли таъмга эга.
✅ Творогни тайёрлаш учун:
🥛Сут - 1 литр
🍋 Лимон - 1 дона.
▪️Аввал лимоннинг шарбати чиқариб олинади. Сўнгра сутни оловга қўйиб, қайнамасдан аввал лимон шарбати қўшилади. Тез-тез аралаштирилади ва дарҳол идишни оловдан олиш керак бўлади. Дока ёрдамида творогни зардобдан ажратиб олинади.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
📍Жигар учун фойдали дамлама
✔️ Бунинг учун ялпиз барглари ва майдаланган наъматак меваларидан тенг миқдорда олинади.
▪️Тайёрланиши:
Ушбу аралашманинг бир ош қошиғини 0,5 литр қайноқ сувда қайнатинг ва ярим соат дам беринг.
▪️Шу миқдорда қайнатмани кунига икки ёки уч марта овқатдан 30 дақиқа олдин ичинг.
✔️ Даволаш курси бир ой. Бир ҳафта танаффус қилинг ва даволаниш курсини такрорланг.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
✔️ Бунинг учун ялпиз барглари ва майдаланган наъматак меваларидан тенг миқдорда олинади.
▪️Тайёрланиши:
Ушбу аралашманинг бир ош қошиғини 0,5 литр қайноқ сувда қайнатинг ва ярим соат дам беринг.
▪️Шу миқдорда қайнатмани кунига икки ёки уч марта овқатдан 30 дақиқа олдин ичинг.
✔️ Даволаш курси бир ой. Бир ҳафта танаффус қилинг ва даволаниш курсини такрорланг.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
❓Болалар қандай овқатланиши керак?
🏥 Соғлиқни сақлаш вазирлиги бир ёшгача бўлган болаларнинг қўшимча овқатланиши бўйича тавсияларни ишлаб чиқди.
👶 Чақалоқ олти ойга тўлгач, шифокор тавсияси асосида унга она сутидан ташқари бўтқа, шарбат ва пюре кўринишида қўшимча озуқалар бериш мумкин. Сабаби тез ривожланаётган мурғак организмнинг эҳтиёжлари она сути билан тўла қопланмайди.
🥚 Кичкинтой 7 ойлик бўлгач, унга бўтқалар берилади. Ушбу даврда қайнатилган тухум сариғининг ярмини ҳафтасига икки марта, кейин кунора бериш мумкин.
🥛 Бола 8 ойга тўлганда таомномага қатиқ ва творог киритилади.
✅ 9-ойдан бошлаб нон (печеньелар), олмани бўлакча шаклида бериш мумкин.
✅ 10-ойликдан бошлаб гўшт қиймаси фрикаделькалар;
✅ 12-ойликдан – буғда пишган котлетлар берилади.
‼️ Болага чой бериш мақсадга мувофиқ эмас. Унинг ўрнига мева шарбати, қайнатилган сув ичирилади.
@dorixona
🏥 Соғлиқни сақлаш вазирлиги бир ёшгача бўлган болаларнинг қўшимча овқатланиши бўйича тавсияларни ишлаб чиқди.
👶 Чақалоқ олти ойга тўлгач, шифокор тавсияси асосида унга она сутидан ташқари бўтқа, шарбат ва пюре кўринишида қўшимча озуқалар бериш мумкин. Сабаби тез ривожланаётган мурғак организмнинг эҳтиёжлари она сути билан тўла қопланмайди.
🥚 Кичкинтой 7 ойлик бўлгач, унга бўтқалар берилади. Ушбу даврда қайнатилган тухум сариғининг ярмини ҳафтасига икки марта, кейин кунора бериш мумкин.
🥛 Бола 8 ойга тўлганда таомномага қатиқ ва творог киритилади.
✅ 9-ойдан бошлаб нон (печеньелар), олмани бўлакча шаклида бериш мумкин.
✅ 10-ойликдан бошлаб гўшт қиймаси фрикаделькалар;
✅ 12-ойликдан – буғда пишган котлетлар берилади.
‼️ Болага чой бериш мақсадга мувофиқ эмас. Унинг ўрнига мева шарбати, қайнатилган сув ичирилади.
@dorixona
📍Иммунитет яхши бўлиши учун ичак фаолиятига эътибор қаратинг
❗️Мустаҳкам иммунитет ичаклар микрофлораси билан боғлиқ бўлади.
✅ Ичакларда муаммолар кузатилиши организмнинг ҳимоя кучига салбий таъсир кўрсатади.
✅ Ичаклар фаолияти яхши бўлиши учун таркибида табиий пробиотиклар бўлган — кефир, йогурт сингари маҳсулотларни истеъмол қилиш керак.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
❗️Мустаҳкам иммунитет ичаклар микрофлораси билан боғлиқ бўлади.
✅ Ичакларда муаммолар кузатилиши организмнинг ҳимоя кучига салбий таъсир кўрсатади.
✅ Ичаклар фаолияти яхши бўлиши учун таркибида табиий пробиотиклар бўлган — кефир, йогурт сингари маҳсулотларни истеъмол қилиш керак.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!