Дорогие друзья!
Напоминаем, что для Вас у нас есть мобильное приложение! 🤩

1) Установите приложение Sport Priority: https://sportpriority.com/app
2) Найдите наш клуб.
3) Изучите информацию в карточке клуба - внизу кнопки нужных разделов. 👉 Вам нужно открыть расписание и записаться на занятие🗓️.

✅❎ В разделе "Мой календарь" - бронируйте и отменяйте занятия.

Важно:
Ввиду того, что группы у нас 5 человек, просим записываться и отменять тренировку за 3 часа до занятия. Спасибо ☺️

До встречи на тренировках! 👋💪

Всем привет!
В воскресенье 26 ноября стартует второй поток курса «Осознание через питание».
Во втором потоке будет информация о гормонах, сне, привычках, витаминах и в целом об осознанности и как ее внедрить в свою жизнь.
Курс рассчитан на два месяца. Новогодние каникулы обсудим с каждым лично.
Что в курсе:
✅лекции два раза в неделю
✅две или три живые встречи с группой и обсуждение проблем и вопросов
✅моя личная поддержка 24/7
✅подсчет бжу и составление индивидуального бжу
✅никаких запретов
✅фокус на себя
Добавлено:
✅домашние тренировки
✅ежедневные отчеты
✅одна личная медитация с проработкой проблем питания (он-лайн или офф-лайн)
✅журнал состояний

Стоимость курса 2500
Если хотите принять участие, напишите мне в личные сообщения @lidyamakarova

Всем привет! ⭐️
Сейчас будет немного заумная, но крайне интересная информация. 📝
Существует физическая причина, из-за которой возрастает активность при понижении уровня энергии. Невозможно расслабиться, если уровень энергии слишком низок, так как для снятия напряжения мышц необходима именно энергия. 😱Этот факт, несмотря на то, что он не очень сильно известен, можно легко проиллюстрировать и объяснить.
Когда мышцы напрягаются, они выполняют работу, которая использует энергию. В состоянии напряжения они не могут выполнить больше никакой работы. Чтобы мышцы расслабились и были способны выполнять работу, необходимо, чтобы мышечные клетки произвели необходимую для этого энергию. Это, в свою очередь, требует притока кислорода и удаления молочной кислоты.🫥
Расслабленная мышца энергетически заряжена и растянута, в то время как сокращенная мышца, после использования своей энергии в процессе работы, сжата.
Рассмотрим растянутую мышцу, как натянутую пружину. Она сейчас наполнена энергией. Когда мышца сжимается, чтобы выполнить некую работу, она становится короче и тверже. По мере использования пружина теряет энергию. Мышца регенерируется и расслабляется, увеличивая свой энергетический потенциал, что подобно растяжению пружины для того, чтобы она могла выполнить дальнейшую работу.
Когда человек переутомлен, а уровень его энергии низок, он может легко попасть в состояние сжатия. Классическим примером этого состояния является беспокойный и возбужденный ребенок, который, несмотря на усталость не может успокоиться и уснуть. Что нужно сделать маленькому человеку? Правильно! Поплакать ☺️ Плач вызывает глубокое дыхание, что дает энергию, необходимую для расслабления.