Цикл постов про связь с нашим телом❤️

ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТЕЛОМ И ЖИТЬ В ТЕЛЕ - НЕ ОДНО И ТО ЖЕ.🤫

Ухаживать, украшать, кормить, тренировать, заставлять, предъявлять к нему какие-то требования, относиться как к объекту, который должен соответствовать каким-то требованиям или представлениям, ах, да, ещё и привлекать других - да.

Но вот как обитать в нём, чувствовать, слушать и слышать, понимать, проявляться, регулировать тонкие настройки, не разделять себя на “я и моё тело”, наслаждаться им - не только в моменты сексуального возбуждения или массажа, а вообще, постоянно, по жизни? Всё это способности, которые многие из нас с годами, увы, утеряли, частично или полностью. Что вы вспоминаете о себе в этом контексте?

С детства у нас есть много веских причин “не жить в теле”, относиться к нему утилитарно. В основном потому, что через ощущения в теле к нам стучатся наши потребности, эмоции, чувства, желания и страсть. Если быть к телу чувствительным, со всем этим богатством придётся иметь дело. А так как с ранних лет взрослые нам объяснили, что многие наши желания не будут исполнены, как минимум, здесь и сейчас, когда они есть. С нашими эмоциональными проявлениям не все готовы быть, кому-то прямо невыносимо, наши “хочу” и “не хочу” порой неуместны, а есть слово “надо”... Единственно верным и работающим способом выжить во всём этом стало отказаться чувствовать. Потому что чувствовать и не мочь выразить, не мочь добиться своего - согласитесь, невыносимо.

По-умному этот процесс называется диссоциация. Мы разотождествляем себя с телом, выключаем чувствительность - и тогда крышечку не срывает. Направляем своё внимание на внешний мир, ставим его в приоритет. Это всё работает, так жить легче, но это - бегство от боли того, что со своей жизненностью на полную катушку я в детстве был неуместен. И даже сейчас, когда мы в общем-то сами взрослые, и могли бы свободно выбирать - мы катаемся на старых программах, и уже почти не помним, что можно по-другому.

Весеннее настроение пробуждает желание поделиться 🌱☀️

Мне захотелось поделиться с Вами чудесной атмосферой наших занятий ✨и своей программой📝
Приглашаю Вас в эту среду в Zoom в 19:15 на онлайн занятие вместе с очной группой.
Ссылка 🔗 будет завтра 💌

Дорогие, приношу свои извинения, он-лайн переносятся на следующую неделю! Не теряйте 💕

А мы занимаемся йогой🧘‍♀️, растяжкой🏃‍♀️, дышим свежим воздухом💓 и встречаем весну 💐

Цикл постов о связи с нашим телом ❤️

Часть вторая2️⃣

1️⃣Первый пост клац

Цена, которую за это платим - “не быть в себе”, “не быть собой”, не знать, чего я хочу, ориентироваться на “надо” или усвоенные в обществе модели. Не получаем постоянного удовольствия и наслаждения, ввиду отключенной чувствительности.

Ещё один прикол - зачастую, чем более человек чувствителен по своей природе, тем более ему приходится себя обесчувствливать, чтобы как-то справиться.

Чем менее мы чувствительны, тем большей силы стимулы нам необходимы для того, чтобы почувствовать себя живым, чтобы вообще что-то почувствовать.

Не присутствуя в теле, человек переживает беспричинное чувство пустоты, взамен наполненности, переживания и проявления собственной жизненности. Переживает усталость и желание забыться, взамен ощущению потока жизненной силы.🌸

Погода радует
Еда вкусная
Прекрасное в мелочах 💕

Девочки, в субботу в 10:00 добавила растяжку!
Записывайтесь ❤️

Цикл постов про связь с нашим телом ❤️

1️⃣Пост первый клац
2️⃣Пост второй клац

Итак, два основных хода:

🔘забыться (наверное не мне вам рассказывать, как это сделать - от просто жизни на автомате до гейминга, трудоголизма, большого количества сна или алкоголя);

🔘пережить такое сильное потрясение, которое наконец “приведёт в чувство”.

Как правило, каждый из нас использует обе стратегии, но бывает и так, что один из способов у человека в приоритете.
Самые хитрые находят способы, как себя интенсивно простимулировать.

Экстремальный спорт, много еды, соли, сахара и специй, кофе и другие стимуляторы, конфликты, борьба или спасательство, погоня за властью и поощрением. Всё это помогает нам хотя бы на несколько мгновений время от времени просто почувствовать, что мы живы, что мы есть и находимся в моменте.

Хорошие новости в том, что способности, связанные с присутствием в теле и ощущением вкуса жизни (а зачем мы ещё сюда пришли?) поддаются тренировке, но:

👆требуют времени и настойчивости;

👆требуют личной перестройки, смены стиля жизни, выработке нового стиля общения со своим окружением.

Ваше тело - для радости, ощущения полноты, для контакта и наслаждения. И если оно кричит вам неприятными сигналами, это не повод убегать. Это повод остановиться и услышать, чего оно просит. Остановившись и послушав, вы обнаружите, что оно озвучивает не только “низменные потребности”, но и все ваши человеческие поиски тоже. И контакт со своим телом является дверью в мир, который полон жизни. Оно с радостью вас туда проведёт.