This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро 🌞
8 апреля
Энергетически сильный день. Будет полезно заземлиться и провести его активно.
Сегодня йога в 13:00 (Вера)
Бег 19:00 (Лида)
Растяжка 19:00 (Аня)
Растяжка 20:00 (Аня)
МФР и релакс 21:00 (Лида)
Записываемся на занятия - делаем себе хорошо и радостно💕
8 апреля
Энергетически сильный день. Будет полезно заземлиться и провести его активно.
Сегодня йога в 13:00 (Вера)
Бег 19:00 (Лида)
Растяжка 19:00 (Аня)
Растяжка 20:00 (Аня)
МФР и релакс 21:00 (Лида)
Записываемся на занятия - делаем себе хорошо и радостно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2😍1
Привет!
Помните пост о том, что в зажатых мышцах нет силы? Он тут
Давайте еще немного порассуждаем на эту тему…
Может тогда и «качаться» не стоит, пусть тело будет таким как есть?!
⠀
Отвечу, как человек, исследующий тело и движение в пределах имеющихся знаний и собственного опыта.
Итак...
⠀
Мышца в здоровом тонусе и постоянно напряжённая мышца - это не одно и то же.
⠀
Час пробежки и потом целый день ходить расслабленной - не то же самое, что целый день сидеть напряжённой. Эффект будет очень разный ;)
⠀
Для того, чтобы иметь мышцы живыми и в тонусе, я ими пользуюсь. Когда я ими пользуюсь, я двигаюсь. По мере движения они попеременно то сокращаются, то удлиняются. То включаются, то отдыхают - что-то вроде насоса.
⠀
В связи с этим:
⠀
а) есть фаза работы и есть фаза расслабления , и это тоже является регулируемым движением, потому что происходит постепенно;
⠀
б) тренируется не только конкретная мышца, но и её антагонист (если таковой имеется).
⠀
Пока мышца работает, в ней бегает кровь, происходит множество обменных процессов, жизнь течёт. Если я все время буду её держать в напряжении, то кровоснабжение, наоборот, будет блокироваться - в ней, и дальше по цепочке. Так, например, напряжение в шее перекрывает полноценное снабжение в голове и головном мозге, а напряжение в плечах может привести к холодным пальцам рук.
⠀
Я могу использовать мышцы для передвижения тела в пространстве, и тогда нарастает не только мышечная масса, сколько укрепляются связки и сухожилия (это видимая невооружённым глазом фасция, которая, на самом деле, пронизывает все мышцы и всё тело, и она-то и держит их "в форме".)
⠀
Такая тренировка делает мои мышцы готовыми к движению.
Помните пост о том, что в зажатых мышцах нет силы? Он тут
Давайте еще немного порассуждаем на эту тему…
Может тогда и «качаться» не стоит, пусть тело будет таким как есть?!
⠀
Отвечу, как человек, исследующий тело и движение в пределах имеющихся знаний и собственного опыта.
Итак...
⠀
Мышца в здоровом тонусе и постоянно напряжённая мышца - это не одно и то же.
⠀
Час пробежки и потом целый день ходить расслабленной - не то же самое, что целый день сидеть напряжённой. Эффект будет очень разный ;)
⠀
Для того, чтобы иметь мышцы живыми и в тонусе, я ими пользуюсь. Когда я ими пользуюсь, я двигаюсь. По мере движения они попеременно то сокращаются, то удлиняются. То включаются, то отдыхают - что-то вроде насоса.
⠀
В связи с этим:
⠀
а) есть фаза работы и есть фаза расслабления , и это тоже является регулируемым движением, потому что происходит постепенно;
⠀
б) тренируется не только конкретная мышца, но и её антагонист (если таковой имеется).
⠀
Пока мышца работает, в ней бегает кровь, происходит множество обменных процессов, жизнь течёт. Если я все время буду её держать в напряжении, то кровоснабжение, наоборот, будет блокироваться - в ней, и дальше по цепочке. Так, например, напряжение в шее перекрывает полноценное снабжение в голове и головном мозге, а напряжение в плечах может привести к холодным пальцам рук.
⠀
Я могу использовать мышцы для передвижения тела в пространстве, и тогда нарастает не только мышечная масса, сколько укрепляются связки и сухожилия (это видимая невооружённым глазом фасция, которая, на самом деле, пронизывает все мышцы и всё тело, и она-то и держит их "в форме".)
⠀
Такая тренировка делает мои мышцы готовыми к движению.
🔥7
Друзья, сегодня несколько человек, в том числе и я, бежим «Гонку героев»
Накидайте нам огней 🔥🔥🔥для поддержки ❤️
Накидайте нам огней 🔥🔥🔥для поддержки ❤️
🔥25👏3❤2
Дорогие! Я благодарим Вас за Вашу поддержку! Она чувствовалась на расстоянии! Она давала нам силы и выносливости!
Спасибо, что Вы у нас есть🩷
Спасибо, что Вы у нас есть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
«Все в мире является энергией.
Энергия лежит в основе всего. Если вы настроитесь на энергетическую частоту той реальности, которую хотите создать для себя, то вы получите именно то, на что настроена ваша частота.
Это — не философия. Это — физика.»
Альберт Эйнштейн
И это еще одна новость, которой я хочу с вами поделиться
Не многие знают, что я уже давно увлекаюсь энергопрактиками.
Я много и активно учусь и мне нужна практика.
Я могу брать в работу только одного человека, т.е. занятие будет индивидуальное. Длительность от 30 минут и до 45 минут. Кто хочет попробовать или просто «выспаться» 🤣то,
Приглашаю Вас в среду в 21:00 и в субботу в 13:00
За любую комфортную плату для Вас.
Энергия лежит в основе всего. Если вы настроитесь на энергетическую частоту той реальности, которую хотите создать для себя, то вы получите именно то, на что настроена ваша частота.
Это — не философия. Это — физика.»
Альберт Эйнштейн
И это еще одна новость, которой я хочу с вами поделиться
Не многие знают, что я уже давно увлекаюсь энергопрактиками.
Я много и активно учусь и мне нужна практика.
Я могу брать в работу только одного человека, т.е. занятие будет индивидуальное. Длительность от 30 минут и до 45 минут. Кто хочет попробовать или просто «выспаться» 🤣то,
Приглашаю Вас в среду в 21:00 и в субботу в 13:00
За любую комфортную плату для Вас.
🔥7❤1
Добрый вечер, друзья 💖
Впереди майские выходные и у нас традиционное изменение в режиме работы🌈
Ниже расписание на неделю с 29 апреля по 5 мая
И с 6 мая по 12 мая
Впереди майские выходные и у нас традиционное изменение в режиме работы
Ниже расписание на неделю с 29 апреля по 5 мая
И с 6 мая по 12 мая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как проходят занятия по энерготерапии, как одеваться и что нужно делать❓
Давайте отвечу по степени легкости🙂
1⃣ Одевайтесь удобно, Вас ничего не должно отвлекать. Вы будете сидеть или лежать. Положение всегда можно изменить. Можно взять с собой воду.
2⃣ Что делать? Вам нужно прийти с тем, с чем Вы хотите поработать. Здорово если Вы опишите запрос или ситуацию.
Можно без запроса? Да, тоже можно. Но тогда куда мы идем?
3⃣ Как проходит практика?
В ее классическом варианте, Вы лежите, а я работаю с Вашими энергетическими центрами.
Не в классическом варианте мы будем разговаривать и работать с энергоцентрами.
Если у Вас есть вопросы, то смело
задавайте. Если Вам не подходит время, пишите в ЛС @lidyamakarova, что-нибудь придумаем
Давайте отвечу по степени легкости
Можно без запроса? Да, тоже можно. Но тогда куда мы идем?
В ее классическом варианте, Вы лежите, а я работаю с Вашими энергетическими центрами.
Не в классическом варианте мы будем разговаривать и работать с энергоцентрами.
Если у Вас есть вопросы, то смело
задавайте. Если Вам не подходит время, пишите в ЛС @lidyamakarova, что-нибудь придумаем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤4❤🔥1🔥1
Ребят, привет!
В субботу 11 мая поставили учебу.
Растяжка в 10:00 будет, остальные занятия - отмена.
В субботу 11 мая поставили учебу.
Растяжка в 10:00 будет, остальные занятия - отмена.