Возможно, вы не помните, но лето в Португалии заканчивается 23 сентября – и это тот случай, когда не хочется жаловаться «почему всё так долго, почему так поздно?!» - а можно просто поехать на пляж.
Передаю всем привет с Кошта де Капарика! Океан, по традиции, ледяной, но дети и англичане купаются, виды красивые, сангрия вкусная, и лето продолжается.
И воскресные мемчики ❤️
Передаю всем привет с Кошта де Капарика! Океан, по традиции, ледяной, но дети и англичане купаются, виды красивые, сангрия вкусная, и лето продолжается.
И воскресные мемчики ❤️
1🔥46❤42😁12👍6👏6🎉4💯1
Может ли врач подать в суд на пациента? ⚖️
Многие удивляются, почему в Португалии нет удобных сайтов с рейтингами врачей, где перед записью можно почитать отзывы.
А нету их из-за строгого европейского законодательства о защите данных (RGPD) и правил Ордена Врачей.
Имя специалиста и детали приема — это персональная медицинская информация, а не сервис вроде отеля или ресторана. Можно поставить оценку клинике, но не конкретному человеку.
Но главное, о чем многие забывают: обсуждения и разборки в пабликах — это не просто отзывы. В Уголовном кодексе Португалии есть статьи 180 и 183 о клевете.
Публичные высказывания в сети, которые не соответствуют действительности и порочат профессиональную репутацию, подпадают под юридическую ответственность.
Врач не имеет права спорить с вами в комментариях и раскрывать детали визита из-за врачебной тайны. Зато он может потребовать защиты чести и достоинства через суд.
[Среди моих коллег есть реальные кейсы, когда медики подавали иски за неправдивые публикации и выигрывали дело]
Я, конечно, ни на кого в суд не подавала, да и откровенной клеветы в свой адрес не встречала. Но буквально на этой неделе был характерный случай (фото выше).
Увидела негативный комментарий, написала девушке в личку уточнить, что конкретно произошло на приеме и чем я могу помочь.
Выяснилось, что она сама у меня даже не была, а направляла знакомого, и может даже не ко мне. Дошел он или не дошел, что там произошло — непонятно, но негативный комментарий остался, погрешности в логике девушка не видит (там же была претензия, что «Мария удалила все плохие отзывы о себе из интернета» 🤦🏼♀️)
_
Этот пост не для того, чтобы кого-то запугать, а чтобы напомнить: не стоит верить всему, что пишут в интернете (а если на пенсии мне станет совсем скучно, и разовьется бред сутяжничества я теперь знаю законный способ приработать через суд))
Завтра я напишу подробную инструкцию, как правильно подать официальную жалобу на врача, если вам действительно нужно решить проблему.
Берегите себя, свои нервы, и давайте уважать друг друга 🌿
Многие удивляются, почему в Португалии нет удобных сайтов с рейтингами врачей, где перед записью можно почитать отзывы.
А нету их из-за строгого европейского законодательства о защите данных (RGPD) и правил Ордена Врачей.
Имя специалиста и детали приема — это персональная медицинская информация, а не сервис вроде отеля или ресторана. Можно поставить оценку клинике, но не конкретному человеку.
Но главное, о чем многие забывают: обсуждения и разборки в пабликах — это не просто отзывы. В Уголовном кодексе Португалии есть статьи 180 и 183 о клевете.
Публичные высказывания в сети, которые не соответствуют действительности и порочат профессиональную репутацию, подпадают под юридическую ответственность.
Врач не имеет права спорить с вами в комментариях и раскрывать детали визита из-за врачебной тайны. Зато он может потребовать защиты чести и достоинства через суд.
[Среди моих коллег есть реальные кейсы, когда медики подавали иски за неправдивые публикации и выигрывали дело]
Я, конечно, ни на кого в суд не подавала, да и откровенной клеветы в свой адрес не встречала. Но буквально на этой неделе был характерный случай (фото выше).
Увидела негативный комментарий, написала девушке в личку уточнить, что конкретно произошло на приеме и чем я могу помочь.
Выяснилось, что она сама у меня даже не была, а направляла знакомого, и может даже не ко мне. Дошел он или не дошел, что там произошло — непонятно, но негативный комментарий остался, погрешности в логике девушка не видит (там же была претензия, что «Мария удалила все плохие отзывы о себе из интернета» 🤦🏼♀️)
_
Этот пост не для того, чтобы кого-то запугать, а чтобы напомнить: не стоит верить всему, что пишут в интернете (а если на пенсии мне станет совсем скучно, и разовьется бред сутяжничества я теперь знаю законный способ приработать через суд))
Завтра я напишу подробную инструкцию, как правильно подать официальную жалобу на врача, если вам действительно нужно решить проблему.
Берегите себя, свои нервы, и давайте уважать друг друга 🌿
❤82👍30😁6🔥3💯2👏1😱1
Как (и, главное, «зачем») жаловаться на врача в Португалии
Продолжаем тему отзывов, и защиту прав пациента.
Я писала жалобы, на меня жаловались, я отвечала на официальные и неофициальные претензии, так что давайте попробуем разобраться.
Чтобы не тратить нервы и время впустую, важно сразу понимать, какой реакции на жалобу вы хотите, и к чему приведет каждый шаг.
Вот как выглядит эта лестница действий на практике:
1. Попытка решить вопрос на месте (Дирекция клиники)
Зачем: чтобы решить проблему прямо здесь и сейчас. Если вам не понравился сервис, врач опоздал, возникло недопонимание по документам, справкам или оплате — идите к руководству клиники или в Gabinete do Utente (в госбольницах).
Небольшие частные клиники дорожат клиентами, и, если ваше требование не совсем абсурдное, дирекция может попробовать помочь: перезаписать к другому специалисту, оформить нужную справку или сделать скидку за процедуру без скандалов.
В крупных клиниках и государственных больницах это маловероятно, но все равно можно попробовать решить вопрос на месте.
2. Запись в Livro de Reclamações и в ERS
Зачем: чтобы зафиксировать нарушение прав и заставить организацию отчитаться. Если на месте договориться не удалось, вы имеете право потребовать Жалобную книгу (в бумажном виде) или заполнить ее онлайн.
Как это работает на самом деле: Всё, что вы пишете в книгу жалоб, автоматически уходит в ERS (Entidade Reguladora da Saúde — главный регулятор здравоохранения). Но важно иметь реалистичные ожидания:
• Книга жалоб и обращения в ERS — это бюрократический процесс переписок и отписок, который может растянуться на много месяцев или даже больше года.
• Решать мелкие сервисные конфликты через ERS бессмысленно — вы просто потеряете время, практической пользы от этого не будет.
• Но если нарушение серьезное, ERS обязана запустить проверку.
Если жалоба касается именно профессиональной деятельности врача, материалы из ERS перенаправляются дальше — в Ordem dos Médicos.
3. Жалоба в Ordem dos Médicos (Орден врачей)
Зачем: если имела место серьезная врачебная ошибка, халатность или реальный вред здоровью. Это высшая инстанция для оценки медицинской практики.
Как это работает: Орден врачей не занимается вопросами «он со мной неласково поговорил». Когда поступает сигнал о клинической ошибке или нарушении этики, создается специальная дисциплинарная комиссия (Conselho Disciplinar). В нее входят врачи той же специальности, которые проводят независимую экспертизу, проверяют лицензию и решают вопрос о дисциплинарной ответственности, вплоть до лишения права на практику.
(Этот процесс обычно занимает больше года)
💡 Короткое резюме:
• Нужен быстрый результат или решение по сервису? Разговаривайте с дирекцией клиники на месте.
• Нужно зафиксировать административное нарушение? Пишите в Livro de Reclamações / ERS и приготовьтесь ждать.
• Случилась врачебная ошибка и пострадало здоровье? Подключайте Livro de Reclamações, ERS и Ordem dos Médicos с привлечением юристов.
*наблюдение 1: некоторые жалобы связаны с тем, что человек не понимает, как устроена местная система и правила, и требует невозможного (пример: вернуть деньги за оказанную услугу, потому что «мне не понравился ваш врач»)
**наблюдение 2: многие ответы на «книгу жалоб» это формальные отписки, топливо для бюрократической машины. Если можно решить проблему до этих записок, лучше пробовать решить на месте.
***наблюдение 3: если вы ходите в клинику или к врачам, у которых нет лицензии – то жаловаться на них некуда, лицензию у них не отберут, и они не несут вообще никакой ответственности за ваши проблемы со здоровьем.
Спасибо за внимание.
Пожалуйста, давайте будем вежливы в комментариях ❤️
Продолжаем тему отзывов, и защиту прав пациента.
Я писала жалобы, на меня жаловались, я отвечала на официальные и неофициальные претензии, так что давайте попробуем разобраться.
Чтобы не тратить нервы и время впустую, важно сразу понимать, какой реакции на жалобу вы хотите, и к чему приведет каждый шаг.
Вот как выглядит эта лестница действий на практике:
1. Попытка решить вопрос на месте (Дирекция клиники)
Зачем: чтобы решить проблему прямо здесь и сейчас. Если вам не понравился сервис, врач опоздал, возникло недопонимание по документам, справкам или оплате — идите к руководству клиники или в Gabinete do Utente (в госбольницах).
Небольшие частные клиники дорожат клиентами, и, если ваше требование не совсем абсурдное, дирекция может попробовать помочь: перезаписать к другому специалисту, оформить нужную справку или сделать скидку за процедуру без скандалов.
В крупных клиниках и государственных больницах это маловероятно, но все равно можно попробовать решить вопрос на месте.
2. Запись в Livro de Reclamações и в ERS
Зачем: чтобы зафиксировать нарушение прав и заставить организацию отчитаться. Если на месте договориться не удалось, вы имеете право потребовать Жалобную книгу (в бумажном виде) или заполнить ее онлайн.
Как это работает на самом деле: Всё, что вы пишете в книгу жалоб, автоматически уходит в ERS (Entidade Reguladora da Saúde — главный регулятор здравоохранения). Но важно иметь реалистичные ожидания:
• Книга жалоб и обращения в ERS — это бюрократический процесс переписок и отписок, который может растянуться на много месяцев или даже больше года.
• Решать мелкие сервисные конфликты через ERS бессмысленно — вы просто потеряете время, практической пользы от этого не будет.
• Но если нарушение серьезное, ERS обязана запустить проверку.
Если жалоба касается именно профессиональной деятельности врача, материалы из ERS перенаправляются дальше — в Ordem dos Médicos.
3. Жалоба в Ordem dos Médicos (Орден врачей)
Зачем: если имела место серьезная врачебная ошибка, халатность или реальный вред здоровью. Это высшая инстанция для оценки медицинской практики.
Как это работает: Орден врачей не занимается вопросами «он со мной неласково поговорил». Когда поступает сигнал о клинической ошибке или нарушении этики, создается специальная дисциплинарная комиссия (Conselho Disciplinar). В нее входят врачи той же специальности, которые проводят независимую экспертизу, проверяют лицензию и решают вопрос о дисциплинарной ответственности, вплоть до лишения права на практику.
(Этот процесс обычно занимает больше года)
💡 Короткое резюме:
• Нужен быстрый результат или решение по сервису? Разговаривайте с дирекцией клиники на месте.
• Нужно зафиксировать административное нарушение? Пишите в Livro de Reclamações / ERS и приготовьтесь ждать.
• Случилась врачебная ошибка и пострадало здоровье? Подключайте Livro de Reclamações, ERS и Ordem dos Médicos с привлечением юристов.
*наблюдение 1: некоторые жалобы связаны с тем, что человек не понимает, как устроена местная система и правила, и требует невозможного (пример: вернуть деньги за оказанную услугу, потому что «мне не понравился ваш врач»)
**наблюдение 2: многие ответы на «книгу жалоб» это формальные отписки, топливо для бюрократической машины. Если можно решить проблему до этих записок, лучше пробовать решить на месте.
***наблюдение 3: если вы ходите в клинику или к врачам, у которых нет лицензии – то жаловаться на них некуда, лицензию у них не отберут, и они не несут вообще никакой ответственности за ваши проблемы со здоровьем.
Спасибо за внимание.
Пожалуйста, давайте будем вежливы в комментариях ❤️
1❤53🔥11👏4
#реклама
Детский сад для детей 3–6 лет в Эшториле 🧡
Если ребёнку предстоит первый садик, особенно важно, чтобы знакомство с ним проходило спокойно и без резкого погружения.
В «Колобке» мы уделяем много внимания бережной адаптации.
Небольшая русскоязычная группа и понятный ритм дня. Воспитатели помогают ребёнку постепенно привыкнуть к садику, познакомиться с другими детьми и почувствовать себя уверенно.
При этом каждый день у нас развивающие занятия:
📚 развитие речи 🔢 математика и логика ✏️ буквы и подготовка к письму 🌍 окружающий мир 🇬🇧 английский 🤸 акробатика 🎨 творчество, книги и прогулки
Подробное расписание - на сайте
🇵🇹 С октября в расписании появится португальский язык.
🕙 Пн–пт, 10:00–15:30 🦖 Продлёнка до 17:00 📍 Эшторил
Можно начать посещение с одного дня в неделю, и дать ребёнку время освоиться.
Уточнить вопросы и записаться @Centr_Kolobok
Инстаграм
Телеграм
#реклама
Детский сад для детей 3–6 лет в Эшториле 🧡
Если ребёнку предстоит первый садик, особенно важно, чтобы знакомство с ним проходило спокойно и без резкого погружения.
В «Колобке» мы уделяем много внимания бережной адаптации.
Небольшая русскоязычная группа и понятный ритм дня. Воспитатели помогают ребёнку постепенно привыкнуть к садику, познакомиться с другими детьми и почувствовать себя уверенно.
При этом каждый день у нас развивающие занятия:
📚 развитие речи 🔢 математика и логика ✏️ буквы и подготовка к письму 🌍 окружающий мир 🇬🇧 английский 🤸 акробатика 🎨 творчество, книги и прогулки
Подробное расписание - на сайте
🇵🇹 С октября в расписании появится португальский язык.
🕙 Пн–пт, 10:00–15:30 🦖 Продлёнка до 17:00 📍 Эшторил
Можно начать посещение с одного дня в неделю, и дать ребёнку время освоиться.
Уточнить вопросы и записаться @Centr_Kolobok
Инстаграм
Телеграм
#реклама
❤16👏4🎉4💯4🔥3👍1
Сколько нужно пройти пешком, чтобы «отработать» одну паштелку? 🧁
«Сейчас съем десерт, а вечером подольше погуляю или поднимусь пешком по лестнице и всё сожгу» — довольно частая иллюзия (регулярно себя так обманываю).
Решила сосчитать точнее, взяла условные женские параметры (вес 60 кг, рост 165 см), и стандартные фитнес-расчеты энергозатрат.
Вот сколько привычной активности нужно, чтобы потратить калории из популярного португальского меню:
1. Pastel de Nata (~240 ккал)
Маленькая хрустящая корзинка съедается за три укуса под утренний эспрессо. Чтобы ее потратить, нужно:
— 1 час 10 минут бодрой ходьбы пешком (около 6 500 шагов или 5,5 км);
— подняться пешком на 80-й этаж (~500 ккал за 1 час непрерывного подъема, 1 этаж обычного дома ≈ 2,5–3 ккал).
— или 40 минут крутить педали на велосипеде.
2. Бокал вина или маленькое пиво Imperial (~130 ккал)
— 40 минут непрерывной прогулки (около 3 500 шагов);
— 45 этажей вверх по лестнице;
— или 25 минут на велосипеде.
3. Bacalhau com natas или à Brás (~580 ккал)
Порция трески со сливками или жареным картофелем из обеденного меню:
— почти 3 часа непрерывной ходьбы (около 16 000 шагов или 13–14 км);
— подъем пешком на 200-й этаж;
— 1 час 45 минут на велосипеде.
4. Polvo à Lagareiro (~450 ккал)
Осьминог с запеченным картофелем и щедрым количеством португальского оливкового масла:
— 2 часа ходьбы (около 12 000 шагов или 10 км);
— подъем на 150 этажей.
5. Francesinha com batata frita (~1 200 ккал)
Легендарный сэндвич из Порту со стейком, колбасками, сыром, соусом и картошкой фри:
— почти 6 часов ходьбы без остановки (около 33 000 шагов — полноценная дистанция полумарафона);
— подъем на 400 этажей пешком (это полная высота небоскреба Бурдж-Халифа).
Зачем нужны эти цифры?
Не для того, чтобы запретить себе вкусную еду или взращивать чувство вины за каждую паштелку.
Я хотела показать, что идея «отрабатывать» еду спортом или похудеть, упахавшись в спортзале – не работает.
Сжечь 250 ккал тренировкой или ходьбой — это колоссальный мышечный и временной труд, а набрать их обратно можно за два укуса.
Кроме того, включается эволюционная адаптация (модель ограниченного расхода энергии): когда вы тратите лишние 300 ккал на ходьбу, организм компенсаторно замедляет бытовые микрошевеления в покое или посылает сигнал зверского аппетита вечером.
Движение и спорт необходимы для сосудов, суставов, костной плотности и настроения, но масса тела регулируется в основном на тарелке, а не попыткой обогнать съеденное на лестничной клетке.
Поправьте меня, уважаемые нутрициологи и бодибилдеры?
Ну и в качестве бонуса, поделитесь фотографиями вкусной еды в комментариях?
Выберем вкусные идеи для ужина🤗 ❤️
«Сейчас съем десерт, а вечером подольше погуляю или поднимусь пешком по лестнице и всё сожгу» — довольно частая иллюзия (регулярно себя так обманываю).
Решила сосчитать точнее, взяла условные женские параметры (вес 60 кг, рост 165 см), и стандартные фитнес-расчеты энергозатрат.
Вот сколько привычной активности нужно, чтобы потратить калории из популярного португальского меню:
1. Pastel de Nata (~240 ккал)
Маленькая хрустящая корзинка съедается за три укуса под утренний эспрессо. Чтобы ее потратить, нужно:
— 1 час 10 минут бодрой ходьбы пешком (около 6 500 шагов или 5,5 км);
— подняться пешком на 80-й этаж (~500 ккал за 1 час непрерывного подъема, 1 этаж обычного дома ≈ 2,5–3 ккал).
— или 40 минут крутить педали на велосипеде.
2. Бокал вина или маленькое пиво Imperial (~130 ккал)
— 40 минут непрерывной прогулки (около 3 500 шагов);
— 45 этажей вверх по лестнице;
— или 25 минут на велосипеде.
3. Bacalhau com natas или à Brás (~580 ккал)
Порция трески со сливками или жареным картофелем из обеденного меню:
— почти 3 часа непрерывной ходьбы (около 16 000 шагов или 13–14 км);
— подъем пешком на 200-й этаж;
— 1 час 45 минут на велосипеде.
4. Polvo à Lagareiro (~450 ккал)
Осьминог с запеченным картофелем и щедрым количеством португальского оливкового масла:
— 2 часа ходьбы (около 12 000 шагов или 10 км);
— подъем на 150 этажей.
5. Francesinha com batata frita (~1 200 ккал)
Легендарный сэндвич из Порту со стейком, колбасками, сыром, соусом и картошкой фри:
— почти 6 часов ходьбы без остановки (около 33 000 шагов — полноценная дистанция полумарафона);
— подъем на 400 этажей пешком (это полная высота небоскреба Бурдж-Халифа).
Зачем нужны эти цифры?
Не для того, чтобы запретить себе вкусную еду или взращивать чувство вины за каждую паштелку.
Я хотела показать, что идея «отрабатывать» еду спортом или похудеть, упахавшись в спортзале – не работает.
Сжечь 250 ккал тренировкой или ходьбой — это колоссальный мышечный и временной труд, а набрать их обратно можно за два укуса.
Кроме того, включается эволюционная адаптация (модель ограниченного расхода энергии): когда вы тратите лишние 300 ккал на ходьбу, организм компенсаторно замедляет бытовые микрошевеления в покое или посылает сигнал зверского аппетита вечером.
Движение и спорт необходимы для сосудов, суставов, костной плотности и настроения, но масса тела регулируется в основном на тарелке, а не попыткой обогнать съеденное на лестничной клетке.
Поправьте меня, уважаемые нутрициологи и бодибилдеры?
Ну и в качестве бонуса, поделитесь фотографиями вкусной еды в комментариях?
Выберем вкусные идеи для ужина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍56❤42🔥12💯5😢1
Так уж случилось волею судеб, что я вчера приплыла на Капри (причём даже без возможности использовать мой любимый аргумент «это я по работе» - нет, совершенно праздно и бездельно я тут оказалась, повезло).
И решила я почитать, а почему это вдруг наш великий советский писатель Максим Горький жил именно на итальянском острове, а не где-нибудь, например, у себя в Нижнем Новгороде?
Как-то не задумывалась раньше, а тут увидела красивое море и побережье Соренто своими глазами – и понимаю что да, «творчество Горького местами противоречиво», но во вкусе не откажешь.
Из описаний биографов стало понятно, что жить ему тут нравилось по двум причинам:
1 - в Российской Империи его хотели снова посадить в тюрьму (это неприятно и вредно для здоровья),
2 - писатель болел туберкулёзом, как и многие в то время, а климат южной Италии был полезен для его здоровья (до изобретения антибиотиков оставалось еще несколько десятилетий, поэтому вилла с видом на море - то, что доктор прописал!)
Я обещаю написать более подробный пост о современном состоянии климатотерапии, но предлагаю еще раз обратиться к мудрости прошлого и опыту великих писателей, и рассмотреть для себя некоторые варианты:
- Чехов жил в Крыму, и иногда - в Ницце (тоже из-за туберкулёза),
- Роберт Льюис Стивенсон уплыл на полинезийский остров Самоа,
- Фредерик Шопен и Жорж Санд зимовали на Майорке (им не понравилось, но попытка была).
Литературные герои - вымышленные, но с теми же привычками:
- Князь Мышкин у Достоевского лечил тяжелое расстройство в швейцарском кантоне,
- Кити Щербацкая в «Анне Карениной» спасалась от душевного надлома и слабости на немецких минеральных водах.
-прекрасный и солнечный Джеральд Даррелл (в автобиографической повести «Моя семья и другие звери») переезжает из сырой и холодной Англии - на Корфу, тоже для здоровья детей и всей семьи.
Короче, если вы осенью чувствуете пронзительное желание сделать «Курлык! Курлык!» - и лететь в теплые края, то вы не одиноки, и многие люди в прошлом делали то же самое.
(Осталось найти, кто бы нам оплатил виллу на Капри, потому что оплату воскресными мемчиками у меня не приняли)
Все хорошего воскресенья! ❤️
И решила я почитать, а почему это вдруг наш великий советский писатель Максим Горький жил именно на итальянском острове, а не где-нибудь, например, у себя в Нижнем Новгороде?
Как-то не задумывалась раньше, а тут увидела красивое море и побережье Соренто своими глазами – и понимаю что да, «творчество Горького местами противоречиво», но во вкусе не откажешь.
Из описаний биографов стало понятно, что жить ему тут нравилось по двум причинам:
1 - в Российской Империи его хотели снова посадить в тюрьму (это неприятно и вредно для здоровья),
2 - писатель болел туберкулёзом, как и многие в то время, а климат южной Италии был полезен для его здоровья (до изобретения антибиотиков оставалось еще несколько десятилетий, поэтому вилла с видом на море - то, что доктор прописал!)
Я обещаю написать более подробный пост о современном состоянии климатотерапии, но предлагаю еще раз обратиться к мудрости прошлого и опыту великих писателей, и рассмотреть для себя некоторые варианты:
- Чехов жил в Крыму, и иногда - в Ницце (тоже из-за туберкулёза),
- Роберт Льюис Стивенсон уплыл на полинезийский остров Самоа,
- Фредерик Шопен и Жорж Санд зимовали на Майорке (им не понравилось, но попытка была).
Литературные герои - вымышленные, но с теми же привычками:
- Князь Мышкин у Достоевского лечил тяжелое расстройство в швейцарском кантоне,
- Кити Щербацкая в «Анне Карениной» спасалась от душевного надлома и слабости на немецких минеральных водах.
-прекрасный и солнечный Джеральд Даррелл (в автобиографической повести «Моя семья и другие звери») переезжает из сырой и холодной Англии - на Корфу, тоже для здоровья детей и всей семьи.
Короче, если вы осенью чувствуете пронзительное желание сделать «Курлык! Курлык!» - и лететь в теплые края, то вы не одиноки, и многие люди в прошлом делали то же самое.
(Осталось найти, кто бы нам оплатил виллу на Капри, потому что оплату воскресными мемчиками у меня не приняли)
Все хорошего воскресенья! ❤️
2❤94😁34🕊7🔥6👏4🎉4👍2💯2
Вакцинация от гриппа и ковида в Португалии: сезонная памятка 💉
Сезонная прививочная кампания стартует 30 сентября.
Главное управление здравоохранения (DGS) обновило правила, и в этом году есть несколько важных изменений.
Собрала главное в короткую шпаргалку:
1. Кому бесплатно через SNS
— Грипп: бесплатно людям от 60 лет, беременным на любом сроке, детям от 6 месяцев до 4 лет включительно, а также людям любого возраста с хроническими болезнями (диабет, сердце, астма и др.).
Для людей старше 84 лет закупают вакцину повышенной дозировки.
— Ковид: возрастной порог для рутинного бесплатного бустера поднят до 70 лет. Младше 70 лет прививают только группы клинического риска и беременных по показаниям.
2. Где делать прививку
— Людям от 60 до 84 лет без тяжелых патологий и взрослым хроникам: бесплатно в аптеках-участницах (Farmácias aderentes).
Запись доступна через портал SNS24 и через портал аптек (картинка в комментариях).
— Беременным, детям до 18 лет и людям старше 85 лет: только в поликлиниках (Centro de Saúde) или профильных отделениях госпиталей.
3. Особые группы
— Беременные: прививка от гриппа инактивированной вакциной рекомендована на любом сроке. Это защищает не только женщину, но и передает антитела новорожденному на первые полгода жизни.
— Малыши: если ребенок в возрасте от 6 до 23 месяцев прививается от гриппа впервые, вакцина вводится в 2 дозы с интервалом в 4 недели.
4. Назальная вакцина-спрей (Fluenz)
— Одобрена для детей и подростков от 2 до 17 лет включительно.
— Главный плюс: без уколов (спрей в нос) и формирует местный иммунитет на слизистых.
— Противопоказана при иммунодефицитах, тяжелой неконтролируемой астме и приеме аспирина.
— В государственную бесплатную программу обычно идут стандартные уколы. Назальный спрей можно купить в аптеке по рецепту за свой счет.
5. Если вам не положено бесплатно
Здоровые взрослые могут привиться от гриппа платно в аптеках (но все равно нужен рецепт!)
— Стандартная вакцина стоит около 12–16 € (по рецепту врача действует государственная скидка comparticipação до 37%, получается около 8–10 €).
— Назальная детская вакцина обойдется примерно в 35 €.
— Сама услуга укола в аптеке стоит около 3–5 €.
— Вакцины от ковида в коммерческую розницу не поступают, они распределяются государством только по группам риска.
Официальные детали и запись — на портале sns24.gov.pt и через аптеки (выбрать свою в списке).
👉🏻 «А вы можете выписать нам рецепт?» – да, на платную прививку от гриппа, вот тут ссылка.
Всем здоровья!❤️
И ниже прикрепляю опрос, просто интересно: будете ли вы прививаться в этом году?
Сезонная прививочная кампания стартует 30 сентября.
Главное управление здравоохранения (DGS) обновило правила, и в этом году есть несколько важных изменений.
Собрала главное в короткую шпаргалку:
1. Кому бесплатно через SNS
— Грипп: бесплатно людям от 60 лет, беременным на любом сроке, детям от 6 месяцев до 4 лет включительно, а также людям любого возраста с хроническими болезнями (диабет, сердце, астма и др.).
Для людей старше 84 лет закупают вакцину повышенной дозировки.
— Ковид: возрастной порог для рутинного бесплатного бустера поднят до 70 лет. Младше 70 лет прививают только группы клинического риска и беременных по показаниям.
2. Где делать прививку
— Людям от 60 до 84 лет без тяжелых патологий и взрослым хроникам: бесплатно в аптеках-участницах (Farmácias aderentes).
Запись доступна через портал SNS24 и через портал аптек (картинка в комментариях).
— Беременным, детям до 18 лет и людям старше 85 лет: только в поликлиниках (Centro de Saúde) или профильных отделениях госпиталей.
3. Особые группы
— Беременные: прививка от гриппа инактивированной вакциной рекомендована на любом сроке. Это защищает не только женщину, но и передает антитела новорожденному на первые полгода жизни.
— Малыши: если ребенок в возрасте от 6 до 23 месяцев прививается от гриппа впервые, вакцина вводится в 2 дозы с интервалом в 4 недели.
4. Назальная вакцина-спрей (Fluenz)
— Одобрена для детей и подростков от 2 до 17 лет включительно.
— Главный плюс: без уколов (спрей в нос) и формирует местный иммунитет на слизистых.
— Противопоказана при иммунодефицитах, тяжелой неконтролируемой астме и приеме аспирина.
— В государственную бесплатную программу обычно идут стандартные уколы. Назальный спрей можно купить в аптеке по рецепту за свой счет.
5. Если вам не положено бесплатно
Здоровые взрослые могут привиться от гриппа платно в аптеках (но все равно нужен рецепт!)
— Стандартная вакцина стоит около 12–16 € (по рецепту врача действует государственная скидка comparticipação до 37%, получается около 8–10 €).
— Назальная детская вакцина обойдется примерно в 35 €.
— Сама услуга укола в аптеке стоит около 3–5 €.
— Вакцины от ковида в коммерческую розницу не поступают, они распределяются государством только по группам риска.
Официальные детали и запись — на портале sns24.gov.pt и через аптеки (выбрать свою в списке).
👉🏻 «А вы можете выписать нам рецепт?» – да, на платную прививку от гриппа, вот тут ссылка.
Всем здоровья!
И ниже прикрепляю опрос, просто интересно: будете ли вы прививаться в этом году?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
associação nacional das farmácias
Agendamento nas Farmácias Portuguesas
Tem entre 50 e 84 anos? Previna-se e agende online a toma da vacina contra a COVID-19 e gripe na sua farmácia, no âmbito da parceria das Farmácias com o SNS!
👍19❤14🔥5🎉2👌2👏1💯1