❓ Bel aylanasi necha sm dan oshsa, xavf paydo boʻladi?

Koʻpchilik erkaklar vazniga qarab xulosa qiladi. Lekin bel aylanasi ham turli kasalliklar paydo boʻlishiga sabab boʻladi.

– Erkaklarda bel aylanasi boʻyicha mezonlar:

🟢 94 sm gacha – xavfsiz
🟡 94-102 sm – xavf boshlanishi
🔴 102 sm dan yuqori – jiddiy xavf zonasi

Bel aylanasi uning atrofidagi yogʻ toʻqimasi tufayli kattaradi. Bel kattalashgan sari:

❌ testosteron ishlab chiqilishi kamayadi
❌ jinsiy istak pasayadi
❌ ereksiya sustlashadi
❌ tez charchash, uyqu buzilishi paydo boʻladi
❌ bepushtlik xavfi ortadi.

✅ Bel aylanasini toʻgʻri oʻlchash uchun ertalab saharda, ovqatlanmasdan oldin kindik toʻgʻrisidan belgilab, oʻlchash kerak!

✅ @dr_akbarshoh

– Semirib ketdim – jinsiy aʼzoim kichrayib qoldi...

Bu fikr judayam xato. Ilmiy jihatdan olib qarasak, semizlik jinsiy aʼzoning anatomik (haqiqiy) uzunligini kamaytirmaydi.

Bu holatda shunchaki koʻrinishidan uzunligi qisqaradi. Sababi – qorin pastki qismi va qovuq yuqorisi atrofida toʻplangan yogʻ qatlami jinsiy aʼzoning bir qasmini "yutib yuboradi".

🔎 Tadqiqotlarga koʻra, 10-15 kg ortiqcha vazn jinsiy aʼzoning 1-4 sm gacha koʻrinmasligiga sabab boʻladi.

Lekin unutmang, semizlik ereksiyaga bevosita taʼsir qiladi.

✅ Ereksiya yaxshi erkaklar oʻlchamidan kam shikoyat qiladi.

✅ Ereksiyasi sust erkaklar esa doimo oʻlchamdan norozi boʻlishadi.

✅ @dr_akbarshoh

#anonim

Assalomu alaykum, azizlar!

Shu mavzuda bitta qo'llanma tayyorlasam nima deysiz?! Bu qo'llanmaga qarab qanday analizlar topshirish kerak, qanday holda ko'rikka borish kerakligini bilib olasiz.

Qo'llanmani olishga tayyormisiz? — 🔥

✅ @dr_akbarshoh

📥 Vaʼda qilingan qoʻllanma

Ushbu qoʻllanmada erkak kishi jinsiy muammolarni bartaraf qilishi uchun qanday analizlar topshirishi haqida qisqacha maʼlumot berilgan.

✅ Qoʻshimcha savollar boʻlsa, bemalol yozib yuborishingiz mumkin. Barchasiga batafsil javob beraman.

✅ @dr_akbarshoh

✍️ Assalomu alaykum, yaxshimisizlar?!

🎙 Yangi yildan keyin menga yoʻllangan savollar ancha koʻpayib qolibdi. Shuni inobatga olib, bugun ovozli chat tashkil qilsak!

Barchangizni soat 21:00 da kanalimda kutaman!

✅ Sizni qiziqtirgan savollar boʻlsa, ushbu havola orqali anonim shaklida yuboring: https://t.me/questianonbot?start=1534900074

✅ @dr_akbarshoh

⚠️ Qo'rqinchli statistika

📊 Bu dunyodagi ortiqcha vazndan aziyat chekayotgan aholi soni haqida tahlillar — 1.2 mlrd odamda ortiqcha vazn bor

🔞 Shular orasida 300 mln+ erkaklarda erektil disfunksiya ya'ni jinsiy zaiflik mavjud.

Tasavvur qilyapsizmi, bir necha yuz million erkak "to'shakda" lazzat ololmayapdi...

Yosh o'tishi, gormonlar buzilishi, stress, nosog'lom turmush tarzi va semizlik— hammasi birgalik sekin-asta sizni yemirib boradi.

✅ @dr_akbarshoh

🔋 Darrovda 1 hafta ham yakunlandi. O'tgan hafta davomida jinsiy muammolar, ayniqsa, semizlik, uning oqibatlari, jinsiy zaiflikni keltirib chiqaruvchi sabablar haqida ko'p gaplashdik.

Shu o'rinda dam olish kunlari uchun mavzuimizga taalluqli film tavsiya qilsam, nima deysiz?

Tomosha qilamiz — 👍

✅ @dr_akbarshoh

👉 Bugun men tavsiya qilmoqchi bo'lgan film — “The Whale” (2022). Bu shunchaki film emas, erkaklar ko‘rishi kerak bo‘lgan og‘ir psixologik drama.

Filmda Charlie ismli qahramon semizlik, yolg'izlik, o'ziga nisbatan ishonchsizlik va shu holga kelishiga aybdorlik hissi tufayli ich-ichini yemirib boradi.

⚡️ Bu film hali judayam yangi, o'zbek ekranlarida olib chiqilmagan. O'zbek tilida bo'lmasa ham, kino juda mukammal ishlangan. Erkak kishi o'z salomatligiga qanchalik e'tiborli bo'lishi yaqqol ochib berilgan.

Film havolasi: https://www.dailymotion.com/video/x9q0gfq

✅ Film yoqadi va Sizda o'zgarishlarga turtki bo'lishiga ishonaman!

✅ @dr_akbarshoh

Assalomu alaykum, azizlar!

⚡ Dam olish kunlaringiz qanday o'tdi?! Hafta davomida ishlar tufayli yuzaga kelgan charchoqlarni yengib oldingizmi?!

Bugun Sizlar uchun maxsus qo'llanma tayyorlab qo'ydim.

Qo'llanmada yashirin testosteron yetishmovchiligi hamda uni aniqlash, davolash yo'llari haqida to'liq ma'lumot olishingiz mumkin 🔥

✅ @dr_akbarshoh

📁 Ushbu qoʻllanmada erkak kishi qanday analiz topshirishi kerak va natijasini aniqlash haqida maʼlumot berilgan

Koʻpchilik erkaklardagi muammo ham shunda – muammo boʻlib qolganda qanday analiz topshirish kerakligini bilishmaydi. Analiz topshirgandan keyin natijasini oʻzlari ham bilishni istaydi.

Bu qoʻllanmada aynan shunga yechim berilgan.

✅ @dr_akbarshoh

Assalomu alaykum, azizlarim!

⚡️ Boshlangan yangi hafta barcha uchun xayrli o'tsin. Energiyangiz to'lib-toshib, belingiz baquvvat bo'lsin!

Ushbu haftada ham Siz azizlar uchun juda muhim ma'lumot va tavsiyalar berishda davom etamiz. Barchasiz lazzatli hayot uchun!

✅ @dr_akbarshoh

▶️ Parafiliya nima? Jinsiy buzilishlar qachon kasallik hisoblanadi?

Toshoyna podcastining ushbu sonida xalqaro toifadagi psixolog hamda seksolog Parizoda Kurahmedova bilan suhbat olib bordik.

Suhbatda juda koʻp uchraydigan parafiliya va jinsiy buzilishlar mavzusida ochiq va ilmiy muhokama olib bordik.

🔗 Podcastni koʻrish uchun havola: https://youtu.be/nkCj9FOXL4U?si=Bg-t0CIS9y5mcPtL

✅ @dr_akbarshoh

⚡ Assalomu alaykum, qadrdonlar yaxshimisizlar?!

Oʻylab qarasam, oxirgi yillarda kamharakatlik oqibatida yuzaga keladigan muammoli beʼmorlar soni ancha oshibdi.

Asosiy sabab – kun davomida bir joyda, qimirlamasdan ishlash. Buni zararli jihatlari va unga qanday yechim borligi haqida maslahatlar bersam nima deysiz?! – 🔥

✅ @dr_akbarshoh