🔴 Bu jarayonga nima ta'sir qiladi?

​Noto'g'ri gigiyena.

Ter va yog' qatlamini vaqtida tozalamaslik bakteriyalar ko'payishiga sabab bo‘ladi.

​Ovqatlanish.

Tibbiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yuqori glikemik indeksli mahsulotlar (shirinliklar, fast-fud) va ayrim hollarda sut mahsulotlari akne ko‘payishiga sabab bo‘ladi.

​Stress.

Stress gormonlari yog' bezlari faoliyatini yanada kuchaytiradi.

🔴​Bu holatda nima qilish kerak?

​Birinchidan, bu jarayon organizmning erkaklik tomonga o'zgarayotganidan dalolat.

Ikkinchidan, agar hid haddan tashqari o'tkir yoki husnbuzarlar yiringli va chandiq qoldiradigan darajada bo'lsa, bu ichki gormonal muvozanat buzilganidan bo‘lishi mumkin.

🔴​Andrologik tekshiruv va gormonal fonni nazorat qilish orqali bu muammoga yechim topish mumkin. Bu esa kelajakda terining chandiqlarsiz va toza bo'lishini, o'smirning o'ziga bo'lgan ishonchini saqlab qolishini ta'minlaydi.

​Agar farzandingizda ushbu belgilar me'yordan ortiq kuzatilsa, mutaxassis ko'rigini kechiktirmang.

​Konsultatsiyaga yozilish uchun:

​@dr_akbarshoxadmin

🧑‍⚕️​​ @dr_akbarshoh

#savol_javob

🟢 Soqol chiqmasa nima qilish kerak?

​Mening yoshim 25 da, soqolim o'smayapti. Tibbiyotda bu narsaga, ya'ni soqol o'stirishga qandaydir davo bormi?

🔴​Javob:

​Odatda erkak tipidagi tuklanish balog'at yoshidan: 13-14 yoshdan boshlanadi, ba'zan bu jarayon kechikishi mumkin. Ammo 25 yoshda ham soqolning chiqmasligi organizmingizni chuqurroq tekshirtirishingizni talab qiladi.

Bu yerda irsiy omillar ham sabab bo'lishi mumkin. Siz testosteron gormoniga qon topshirishingiz kerak va natijani endokrinolog shifokorga olib borib, uning maslahati bo'yicha ish ko'ring.

🧑‍⚕️ ​​@dr_akbarshoh

🩷🩷🩷

💞 Erkaklar uchun eng foydali choyni bilasizmi?

❤️ ​Ko‘p sonli ilmiy tadqiqotlar tasdiqlashicha, erkak salomatligi uchun eng foydali ichimlik — bu ko‘k choy. U yurakni quvvatlaydi, vaznni nazorat qilishga yordam beradi va asab tizimiga ortiqcha yuklama bermasdan tetiklik bag‘ishlaydi.

❓​Paketdagi choylar ham foydalimi?

Ha, paketli choyda bargli choyga qaraganda antioksidantlar biroz kamroq bo‘lsa-da, muntazam ichilganda organizmdagi yallig‘lanishni kamaytiradi va ijobiy ta’sir qiladi.

​👩‍⚕ Lekin buning ham salomatlikka zarari bor.

Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, ayrim choy paketlari, ayniqsa neylonli va plastik «piramidachalar» (shaffof to‘rsimon paketlar) qaynoq suvda o‘zidan mikroplastik chiqaradi.

☕ ​Nima qilish kerak?

​Oddiy qog‘oz paketli choylar nisbatan xavfsizroq.
​Iloji bo‘lsa, «plastic-free» (plastiksiz) belgisi bor brendlarni tanlang.
​Lekin eng ishonchli va xavfsiz yo‘li — baribir oddiy bargli ko‘k choyni damlab ichishdir.

🧑‍⚕️ ​​@dr_akbarshoh

#fakt
#foydali

​Qiziqarli fakt

Ko‘k choy tarkibida L-teanin aminokislotasi bor. Bu modda diqqatni jamlashga yordam beradi va stress darajasini kamaytiradi. Shuning uchun ko‘k choy kofega o‘xshab yurakni tez uritirib yubormaydi, balki yumshoq va barqaror tetiklik beradi.

​Shifokor sifatida kun davomida bargli ko‘k choy ichishni tavsiya qilaman. Bu nafaqat chanqoqni bosadi, balki erkaklik quvvatingizni ham me’yorda ushlaydi.

🧑‍⚕️ ​​@dr_akbarshoh

👩‍⚕ Moyak hajmi muhimmi va u yosh o‘tishi bilan kichrayadimi?

Ha, moyak hajmi muhim ahamiyatga ega, chunki bu ularning faoliyatini ko‘rsatuvchi asosiy belgilaridan biridir.

🔍 Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, moyak hajmining kichikligi ko‘pincha spermatogenez ko‘rsatkichlarining pastligi va ba’zan testosteron darajasining kamayishi bilan bog‘liq bo‘ladi.
Yosh o‘tishi bilan moyaklar hajmi haqiqatan ham kichrayishi mumkin, ammo bu jarayon odatda keskin yuz bermaydi.

Kuzatuvlar shuni ko‘rsatadiki, moyak hajmi yoshlik davrigacha o‘sadi, so‘ngra uzoq vaqt barqaror qoladi va ko‘pchilik erkaklarda 60 yoshdan keyin sekin-asta kamayib boradi. 75 yoshdan oshgan erkaklarda o‘rtacha hajm 18–40 yoshlilarga nisbatan sezilarli darajada kichik bo‘lishi mumkin. Bu reproduktiv tizimdagi yosh bilan bog‘liq tabiiy o‘zgarishlarning bir qismi bo‘lib, har doim ham kasallik belgisi hisoblanmaydi.

❓Qaysi holatlarda hajmning kichrayishi me’yor emas?

Agar bu jarayon keskin kechsa, faqat bir tomonda kuzatilsa, og‘riq, jinsiy maylning pasayishi, sperma sifatining yomonlashishi bilan kechsa, bu xavotirli signaldir. Shuningdek, varikotsele, o‘tkazilgan yallig‘lanishlar, jarohatlar yoki anabolik steroidlar iste’moli natijasidagi atrofiya ham normal hisoblanmaydi.

⚠️ Masalan, varikotsele moyak atrofiyasi va bepushtlikka sabab bo‘lsa, anabolik steroidlar sperma ishlab chiqarishni to‘xtatib, moyaklarning kichrayishiga olib keladi. Katta yoshdagilarda kuzatilgan tepki (svinka) kasalligidan keyingi orxit ham zararlangan moyakning kichrayishiga sabab bo‘lishi mumkin.

⁉️ Moyaklar vaqtidan oldin kichrayishining oldini olish uchun nima qilish kerak?

Birinchi navbatda, anabolik steroidlardan voz kechish, varikotsele va yallig‘lanishlarni o‘z vaqtida davolash zarur. Shuningdek, kuchli semirish va oziqlanishdagi tanqislikka yo‘l qo‘ymaslik, spirtli ichimliklar va tamakidan tiyilish muhim.

Chunki bu zararli odatlar sperma sifatining yomonlashishi va reproduktiv funksiyaning buzilishiga bevosita ta’sir qiladi.

🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

#erkak_psixologiyasi

Ko'p ayollar bilmaydigan fakt

"Erkakdagi jahl – odatda surunkali charchoqning simptomi"

Erkak charchoqni ayollardek "charchadim", "holsizman", "dam olay" deb namoyon qilmaydi.

Ularda ko'pincha jahl, sabrsizlik, tez alangalanish bilan ko'rinadi.

✅ Bunaqa vaziyatda ayollar

"Erim bolalarning ovozini ko'tara olmaydi", "Menga jahl qildi"

deb arazlash emas, biroz tushunib, dam olishga sharoit yaratib berganlari ma'qul.

👉 Postni ayolingizga yuborsangiz, munosabatlar biroz bo'lsa-da yaxshilanadi.

🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

Assalomu alaykum do‘stlar!

Kanalda aktiv bo‘la olmayapman.
Lekin sizlarni o‘ylab turibman 🫡
Agar sizni qiynayotgan savollar bo‘lsa — bemalol yozib qoldiring.
Urolog-androlog sifatida imkon qadar har biringizga javob beraman. Albatta, ishdan bo‘sh vaqtimda.

Siz yozib qo‘ying, hammasini o‘qiyman!

🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

👀 Jinsiy hayotning yosh chegarasi bormi?

🔴​Jinsiy aloqani necha yoshdan boshlash va necha yoshgacha davom ettirish kerak?

​Jinsiy hayotga tayyorgarlik, ya’ni balog‘atga yetish davri har bir inson organizmida individual tarzda kechadi.

Tarixga nazar tashlasak, ota-bobolarimizning 12-13 yoshlarda ham oila qurganlariga guvoh bo‘lamiz. Tabiiy nuqtai nazardan, organizm jinsiy hayotga qancha vaqtida va me’yorida kirishsa, bu tizimning shakllanishi uchun shuncha foydalidir.

✅​Necha yoshgacha davom ettirish mumkin?

​Buning yuqori chegarasi yo‘q — inson to nafasi to‘xtaguncha jinsiy faol bo‘lishi mumkin. Yosh 70, 80 yoki 100 dan oshgan bo‘lsa ham, agar organizmda xohish va imkoniyat bo‘lsa, jinsiy hayotni davom ettirish lozim.

✅​ Nima uchun bu muhim?

​Agar organizmda tabiiy ehtiyoj va xohish bo‘la turib, jinsiy aloqadan tiyilsa, bu qator kasalliklarning rivojlanishiga sabab bo‘ladi.

Kuzatuvlarimiz shuni ko‘rsatadiki, 70-80 yoshdagi muntazam jinsiy hayot kechiradigan erkaklarning umumiy salomatligi va organizmining «yoshlik ko‘rsatkichi» yuqori darajada saqlanib qoladi.

​Bunday bemorlarda prostata bezi faoliyati me’yorda bo‘ladi, siyish bilan bog‘liq muammolar deyarli kuzatilmaydi.

​«Yoshim o‘tib qoldi» yoki turli bahonalar bilan tabiiy ehtiyojlarni cheklash noto‘g‘ri. Organizm talab qilyaptimi — demak, unga hayotiy energiya kerak. Salomatligingizga befarq bo‘lmang!

🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

"Viagra" so‘zini ko‘rib hamma uyqusiraganlar uyg‘ondiyov. O‘ziyam uxlatadigan havo bo‘lyaptida! 😅

Albatta, tayyorlab ko‘ring. Natijasini yozish esdan chiqmasin! 😁

🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥💜💜💜💚💚💚

Jinsiy aloqa uchun muhim yetti qoida:

1. Aloqa uchun munosib vaqt tanlang.
2. Aloqaga tayyorgarlik ko'ring.
3. Erkalang
4. Nozik nuqtalarni toping.
5. Bir xillikdan qoching.
6. Uning uchun yoqimli holatlarni hisobga oling.
7. Aloqa davomiyligiga e'tiborli bo'ling.

🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

#tavsiya

#qisqa_faktlar ☑️

Yarim soatlik o‘rta holatdagi jinsiy aloqa paytida, 144 Kkal energiya sarflanadi.

P.S. Ozish maqsadida falon pul to‘lab fitnesga, zallarga boryapsiz-da, uyda bepul ozdiruvchi dori, murabbiy, butun boshli bir fitnes zal turganda 😉

🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

Tongda er-xotin jinsiy munosabatda bo‘lishi nafaqat zararsiz, balki foydalidir ham!

Birinchidan, bu er-xotin kun mobaynida ko‘tarinki kayfiyatda bo‘lishini ta’minlaydi;

Ikkinchidan, ertalabki jinsiy aloqa sifatliroq bo‘ladi. Chunki erkak va ayolning jinsiy gormonlari ertalab avjida bo‘ladi, bu esa aloqa yoqimli bo‘lishini ta’minlaydi.

Uchinchidan, ertalab erkakning jismoniy kuchi ko‘proq bo‘ladi;

To‘rtinchidan, ertalab charchov bo‘lmaydi, bu esa yoqimli aloqa garovidir;

Beshinchidan, tonggi jinsiy aloqa ertalabki jismoniy mashg‘ulot o‘rnini bosib beradi;

Oltinchidan, ertalabki jisniy munosabatlarni xush ko‘radigan juftliklar stress va depressiyaga kam uchrashi aniqlangan.

Shunday ekan bunaqa foydali mashgʻulotni bajarib qoʻying 👍

🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

Xayrli kech do‘stlar! Zerikib qolmadingizmi?

Sizlarga zo’r mavzularda kontent tayyorlayapman. Ungacha savollar bo’lsa beringlar javob beraman.

Hammangiz faol bo‘lib tursangiz, menga energiya beradi! Qani boshladikmi? 👍

Yosh ulg'ayganda jinsiy aloqa yomonlashmaydi!

To'g'ri, endi sizda 18 yashar yigitdek quvvat, shijoat bo'lmaydi, lekin unda yo'q tajriba bo'ladi!

Toʻgʻrimi? Fikrim?
Siz nima deysiz? Komentga yozing, menga qiziq🥹

🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh