​🤓 Mavzuni davom ettiramiz. Yana bir bor ta’kidlayman. Izohda juda to‘g‘ri va o‘rinli fikr aytilgan.

​Darhaqiqat, hech qachon spirtli ichimlik ichmaydigan yoki chekmaydigan erkaklarda ham bugungi kunda jinsiy zaiflik (erektil disfunksiya) holatlari uchrab turibdi.

​Bu shuni ko‘rsatadiki, chekish yoki alkogol – bu muammoning yolg‘iz yoki yagona sababi emas.
​Nima uchun zararli odatlardan yiroq insonlarda ham bu holat kuzatilyapti?

​Buning bir nechta asosiy ilmiy va hayotiy sabablari bor:

​Surunkali stress va doimiy asabiylashish. Zamonaviy hayot sur’ati, ishdagi muammolar, moliyaviy tashvishlar organizmda doimiy ravishda stress gormonlari (kortizol va adrenalin) ko‘p ajralib chiqishiga olib keladi. Bu esa qon tomirlarning spazmiga va jinsiy a’zolarga qon borishining kamayishiga sabab bo‘ladi.

​Gipodinamiya (kamharakat turmush tarzi). Ko‘pchilik erkaklar kun bo‘yi o‘risda yoki mashinada o‘tirib ishlaydi. Natijada kichik chanoq a’zolarida qon aylanishi sekinlashadi, bu esa tomirlar faoliyatini izdan chiqaradi.

​Noto‘g‘ri ovqatlanish va ortiqcha vazn. Fast-fud, yog‘li, uglevodlarga boy mahsulotlarni iste’mol qilish va semirish gormonal fonning buzilishiga (xususan, testosteronning kamayishiga) olib keladi.

​Uyqusizlik va surunkali charchoq. To‘liq dam olmaslik va kechki payt uxlamaslik gormonal tizimni zaiflashtiradi.

​Yashirin kasalliklar. Qandli diabet, qon bosimining oshishi (gipertoniya), yurak-qon tizimi muammolari yoki qonda xolesterin miqdorining yuqoriligi ba’zan zararli odatlari umuman bo‘lmagan insonlarda ham erta boshqariladi va ereksiyaga ta’sir qiladi.

​Xulosa qilib aytsam, chekish va alkogol – bu erektil disfunksiyaga olib boruvchi eng ko‘p uchraydigan sabablardan biri xolos. Ammo bundan tashqari, yuqoridagi boshqa omillar ham sog‘lom turmush tarziga amal qiladigan insonlarda shunday muammoni keltirib chiqarishi mumkin.

​🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

1. Erkaklarda uchraydigan EREKTIL DISFUNKSIYA muolajasida har kuni 4-5 boʻlak tarvuz yeyish tavsiya qilinadi.

Tarvuzdagi sitrullin moddasi “a’zo” tomirlarini kengaytirib, qon oqimini oshiradi.

​🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

#savol_javob

Savolingiz bo‘lsa yozing!
Video foydali bo‘lsa 🔥 qoldiring.

​🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

Assalomu alaykum!
Keling, bugun shu mavzuda gaplashamiz. Mavzu sizga qiziqmi?

​🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

Pornoga o'rganib qolish va masturbatsiyadan qanday qutilish mumkin?

🔥 Audioda bir nechta samarali va natija beradigan tavsiyalarni berib o'tdim:

• 2 hafta pornodan cheklanish (miyada dofamin tizimini sozlash uchun)

• ayolingiz bilan yaqinlikdan oldin hissiy aloqani tiklash;

• ko'proq harakat, jismoniy mashqlar;

• telefondan kamroq foydalanish (ayniqsa kechki vaqtda).

​🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

#Doktoringizdan_tavsiya

❓ Shirin gazli ichimliklar soch to‘kilishiga sabab bo‘ladimi?

«Limonad va shirin gazli ichimliklar erkaklarni ommaviy ravishda kal qilmoqda» degan xabarlar tarqalmoqda. Xo‘sh, bu gap qanchalik haqiqat? 😁

Tadqiqotlarda shakarli ichimliklarni ko‘p iste’mol qilish bilan erkaklarda uchraydigan androgenetik alopetsiya – sochning erkakcha tipda to‘kilishi o‘rtasida bog‘liqlik aniqlangan.

Masalan, 2023-yilda Nutrients jurnalida e’lon qilingan tadqiqotda 1000 dan ortiq erkak ishtirok etgan va shakarli ichimliklarni ko‘proq iste’mol qilganlarda soch to‘kilishi ko‘proq uchrashi kuzatilgan.

Ammo muhim jihat bor: bu tadqiqot sabab-oqibatni isbotlamaydi. Ya’ni «limonad ichsangiz, albatta sochingiz to‘kiladi» degan xulosa chiqarish noto‘g‘ri.

Shunday bo‘lsa-da, shakarli ichimliklarni muntazam va ko‘p iste’mol qilish organizm uchun foydali odat emas. Sog‘lom ovqatlanish, yetarli oqsil va zarur vitamin-minerallarni olish soch salomatligi uchun ham muhim.
Soch to‘kilishi kuchaygan bo‘lsa, sababni faqat gazli ichimliklardan qidirmang. Bunda irsiyat, gormonal omillar, stress, qalqonsimon bez faoliyati, temir va vitaminlar yetishmovchiligi kabi ko‘plab omillar ham rol o‘ynashi mumkin.

Nima bo‘lganda ham, sun’iy qo‘shimchalar, ortiqcha shakar va qayta ishlangan mahsulotlarga boy ichimlik hamda ovqatlarni me’yoridan ortiq iste’mol qilish salomatlik uchun zarar. Imkon qadar tabiiy va to‘g‘ri ovqatlanishga harakat qiling!

​🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

🚀 Uy sharoitida olatda muammo borligini qanday aniqlash mumkin?

Jinsiy aʼzoning tashqi ko‘rinishiga qarab ham baʼzi muammolarni bilib olsangiz bo‘ladi.

Quyidagi belgilar bo‘lsa, e’tiborli bo‘ling:

1️⃣ Toshmalar – jinsiy olatda yoki boshchasida turli xil toshmalar paydo bo‘lishi.

2️⃣ Qizarish yoki shish – jinsiy a’zo terisi qizarishi, shishishi yoki odatdagidan o‘zgarishi.

3️⃣ Jinsiy olatning juda qiyshiqligi – agar qiyshiqlik siyish, jinsiy aloqa yoki urug‘ ajralishiga xalaqit berayotgan bo‘lsa, shifokorga murojaat qilish kerak.

❗️Shu belgilar sizda ham kuzatilsa, vaqtni cho‘zmasdan urolog-androlog ko‘rigidan o‘ting.

​🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

❤️❤️❤️❤️

Jinsiy olat qiyshiq bo‘lsa...

​🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh