Agar sperma kam bo‘lsa nima qilish kerak?

🔞 Agar farzandli bo‘lishda muammo bo‘lsa, avvalo spermogramma topshiring va urolog-androlog ko‘rigidan o‘ting.

Davolash sababga qarab belgilanadi: varikotseleda jarrohlik, infeksiyada tegishli davo, gormonal muammolarda maxsus davolash va zarur bo‘lsa hayot tarzini o‘zgartirish.

❌ Vitamin va qo‘shimchalarni ham o‘zboshimchalik bilan qabul qilmang. Ularni shifokor tavsiyasiga ko‘ra qabul qilish kerak.

🚀 Sizda ham spermogramma natijasi bormi? Natijangizni izohlarda yozing yoki shifokorga murojaat qiling! Spermatozoidlar soni kamayishining sababini aniqlashni kechiktirmang.

​🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh
​

Testosteron nima?

Testosteron – asosiy erkak jinsiy gormoni bo‘lib, u asosan moyaklar, oz miqdorda ayollarda tuxumdonlar va buyrak usti bezlari tomonidan ishlab chiqariladi. Uning asosiy vazifari quyidagicha:

Jinsiy rivojlanish. O‘g‘il bolalarda balog‘at yoshini boshqaradi va ikkilamchi jinsiy xususiyatlarni shakllantiradi.

Jismoniy kuch. Mushak massasi va suyak zichligining o‘sishiga yordam beradi.

Energiya va kayfiyat. Faollik, o‘ziga ishonch, motivatsiya hamda ruhiy barqarorlikni ta'minlaydi.

​🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh
​

Assalomu alaykum! Yangi haftani yaxshi kayfiyat bilan bilan boshlab oldingizmi? Kechagi testosteron mavzusini davom ettiramiz.

Testosteronni tabiiy yil bilan oshirish mumkinmi? Albatta.

​Erkak organizmidagi asosiy gormon – testosteron kayfiyatga ham katta taʼsir ko‘rsatadi. Uning miqdorini oshirishga yordam beruvchi bir qancha tabiiy omillar mavjud, jumladan:

​Kofein
Mashg‘ulotlardan oldin iste’mol qilingan 100 mg kofein (bir chashka qahva) testosteron sintezini rag‘batlantirishi va jismoniy faollik samaradorligini oshirishi mumkin.

​Vitamin D3
Aslida bu gormon hisoblanib, quyosh nuri ta’sirida organizmda sintezlanadi va testosteron ishlab chiqarishda muhim rol o‘ynaydi.

​Omega-3
Baliq yog‘i (Omega-3 yog‘ kislotalari) gormonal muvozanatni saqlashga yordam beradi va testosteron miqdoriga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.

​🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh