Testosteron nima?

Testosteron – asosiy erkak jinsiy gormoni bo‘lib, u asosan moyaklar, oz miqdorda ayollarda tuxumdonlar va buyrak usti bezlari tomonidan ishlab chiqariladi. Uning asosiy vazifari quyidagicha:

Jinsiy rivojlanish. O‘g‘il bolalarda balog‘at yoshini boshqaradi va ikkilamchi jinsiy xususiyatlarni shakllantiradi.

Jismoniy kuch. Mushak massasi va suyak zichligining o‘sishiga yordam beradi.

Energiya va kayfiyat. Faollik, o‘ziga ishonch, motivatsiya hamda ruhiy barqarorlikni ta'minlaydi.

​🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh
​

Assalomu alaykum! Yangi haftani yaxshi kayfiyat bilan bilan boshlab oldingizmi? Kechagi testosteron mavzusini davom ettiramiz.

Testosteronni tabiiy yil bilan oshirish mumkinmi? Albatta.

​Erkak organizmidagi asosiy gormon – testosteron kayfiyatga ham katta taʼsir ko‘rsatadi. Uning miqdorini oshirishga yordam beruvchi bir qancha tabiiy omillar mavjud, jumladan:

​Kofein
Mashg‘ulotlardan oldin iste’mol qilingan 100 mg kofein (bir chashka qahva) testosteron sintezini rag‘batlantirishi va jismoniy faollik samaradorligini oshirishi mumkin.

​Vitamin D3
Aslida bu gormon hisoblanib, quyosh nuri ta’sirida organizmda sintezlanadi va testosteron ishlab chiqarishda muhim rol o‘ynaydi.

​Omega-3
Baliq yog‘i (Omega-3 yog‘ kislotalari) gormonal muvozanatni saqlashga yordam beradi va testosteron miqdoriga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.

​🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh

❓Pornografiya ko‘rganda yoki undan keyin bosh og‘rishi tibbiyotda va ilmiy tadqiqotlarda «Pornografik bosh og‘rig‘i» yoki «Jinsiy faoliyat bilan bog‘liq bosh og‘rig‘i» turkumiga kiritilib, o‘rganilgan.
​Bu holat shunchaki tasodif emas, balki miya faoliyati, qon tomirlari va nerv sistemasining o‘zaro murakkab reaksiyasi bilan izohlanadi.

😄 Quyida buning asosiy ilmiy sabablari va ilmiy manbalar keltirilgan:

​1️⃣Vizual qo‘zg‘alish va qon tomirlarining spazmi

​Pornografik kontentni ko‘rish miyaning qo‘zg‘alish va ko‘rish markazlarini haddan tashqari faollashtiradi.

​Nevrologik tadqiqotlarga ko‘ra, kuchli erotik qo‘zg‘alish paytida miyadagi avtonom nerv tizimi va gipotalamus keskin faollashadi. Bu jarayon miya qon tomirlarining keskin torayishiga yoki qon oqimining notekis taqsimlanishiga olib keladi. Natijada boshning ma'lum bir qismida keskin og‘riq paydo bo‘ladi.

​2️⃣Mushak tarangligi va asab tizimining zo‘riqishi

​Jinsiy qo‘zg‘alish vaqtida tanadagi barcha mushaklar, jumladan bo‘yin, bosh va chakka mushaklari avtomatik ravishda taranglashadi.

​Kuchli emotsional va jismoniy zo‘riqish bosh suyagidagi sezuvchi nervlarni (xususan, uch shoxli nervni) qo‘zg‘atadi. Natijada yallig‘lanish xarakteriga ega bo‘lgan moddalar ajralib chiqib, bosh og‘rig‘i xurujini keltirib chiqaradi.

​3️⃣ Psixologik omillar

​Aksariyat insonlar uchun porno ko‘rish ong ostida yoki ochiqdan-ochiq ichki ziddiyat, stress, uyat yoki aybdorlik hissi bilan birga kechadi.

​Agar insonda axloqiy yoki diniy nuqtai nazardan kuchli ichki ziddiyat bo‘lsa, organizm buni «xavf» sifatida qabul qiladi va stress gormonlarini (kortizol, adrenalin) keskin ishlab chiqaradi. Bu esa keskin zo‘riqish bosh og‘rig‘iga sabab bo‘ladi.

​🧑‍⚕️ @dr_akbarshoh