Всем доброго воскресного дня, дорогие подписчицы! ☀️

Как же часто ко мне как к гинекологу-эндокринологу обращаются с расстройствами цикла, недовольством телом и низким либидо.

Но если раньше большинство таких пациенток имело СПКЯ, гипотиреоз, гиперпролактинемию, то сейчас причина чаще кроется в хроническом стрессе, отсутствие ежедневных радостей и нежелании это признавать.

Часто пациентка грустно поднимает глаза и спрашивает: «а может еще что-нибудь сдадим?».

Но на самом деле нужно не сдавать, а менять:

✔️свое отношение к различным тревожащим ситуациям.

Например, отклонение в цикле на несколько дней - это норма, не нужно прочесывать форумы тут же и примерять на себя диагнозы, создав себе повышенный уровень тревоги, тогда Вы и в следующем цикле не дождетесь менструации в срок.

✔️найти возможность ложиться спать пораньше хотя бы 4-5 раз в неделю.

Не будет достаточного сна - не будет и нормализации веса, качества тела, кожи и здоровых волос и никакой чудо-эндокринолог тут не поможет.

✔️научиться находить радости в жизни, иначе мозг будет получать их простым путем: подъедая вкусняшки, куря сигареты и выпивая алкоголь.

✔️найти общий язык с партнером.
Желание друг к другу будет снижаться - это нормально. Не всегда получится как раньше лечь в кровать и тут же заняться сексом. Поговорите о прелюдии, смене обстановки, общих желаниях. Научитесь быть честными и откровенными иначе секс так и останется обязаловкой.

✔️добавьте в жизнь капельку спорта, а в идеале 150 минут кардио-нагрузок в неделю.

И главное, любите себя и других людей, цените и уважайте свое личное время и пространство и других людей, ведь мы сами строим свое окружение))

Доброе утро ☀️
Новое видео уже на канале

https://youtu.be/Q6vvBiVk7_M?si=4DJZJsYC9eWHDxJ6

Прекрасных праздников, мои дорогие!
Чтобы было, что почитать на выходных
вот подборка полезных постов из моего канала:

1) Выбираем масло для жарки:

https://t.me/dr_gemogyn/537

2) Почему может не усваиваться железо:

https://t.me/dr_gemogyn/531

3) скрининг беременных:

https://t.me/dr_gemogyn/628

4) Про посевы из влагалища:

https://t.me/dr_gemogyn/605

5) Что такое овуляция:

https://t.me/dr_gemogyn/598

Мои дорогие, поздравляю Вас с праздником светлой Пасхи!
Я от души желаю Вам и Вашим близким здоровья, душевного равновесия, радости и любви.
Помните, добро - оно уже здесь, в каждом из нас, не бойтесь его нести в Мир.

Сегодня просто о важном, не забывайте задавать вопросы под видео:

https://youtu.be/be09sBHC2nw?si=-wZF3VkpW2Y7M7ZU

Мои любимые прабабушки и прадедушки, спасибо 🙏🏼

С Днём памяти, с Днём скорби, с Днём Победы, дорогие подписчицы!

Разбирала комментарии на ютубе, вот согласитесь частая проблема и не только после потери беременности (тут понятно, это очень болезненная утрата), поделитесь как Вы налаживаете сексуальную жизнь, может кому-то поможет Ваш опыт 🙏🏼

2 скрининг

Добрый вечер, дорогие подписчицы ☀️
Завтра буду в эфире у нефролога, приходите тоже, постараемся разобрать некоторые вопросы.

🎙️ Завтра в 13:00 по МСК прямой эфир с гинекологом-гемостазиологом

Завтра у нас в гостях Ольга Каплина, еще одна моя супер-профессиональная коллега, которая точно достойна вашей подписки.

Обсудим вопросы планирования беременности, почему случается невынашивание и Ольга Юрьевна ответит на ваши вопросы на сколько позволит время

Вопросы задавать тут в комментариях

Дорогие подписчицы, наш прямой эфир Вы можете послушать как подкаст по ссылке:

https://music.yandex.ru/album/30082756/track/126145979?utm_medium=copy_link

А еще, дорогие мои подписчицы, на моем ютуб - канале сегодня вышло новое видео:

https://youtu.be/mUTs-XChNg4?si=Y8YQRoRiuefzS96p

Нужно ли обследоваться после 1 потери беременности?

Всем доброго дня, дорогие подписчицы! ☀️

Сегодня открылась запись на июль, писать на ватсап по номеру:

+7 999 909-94-71

Всем доброго утра! С первым днем лета!!! 🌸 Пусть оно принесет много улыбок и теплых дней.
На канале новое видео:
https://youtu.be/qEEEEUMcRts?si=4RII3wOF5MnS6wRT