Одна из проблем моих пациентов - отсутствие увлечений и хобби.
Рутинная жизнь, работа, домашние обязанности, уход за близкими. А как и от куда получать удовольствие?🙃
Можно встретиться с друзьями, посетить мероприятия, но это не будешь делать в любое свободное время. Получается, что когда у нас освобождается 30-60 минут свободного времени, становится скучно и мы что делаем🔜 открывает соц сети - бесконечный скроллинг социальных сетей, читаем много информации, которая нам не нужна,
даже никак не откладывается и никакого удовольствия в этот момент.
1️⃣ раз в неделю будет публикация (в выходные) на тему удовольствия.
Как идея? Поделитесь в комментариях, какие увлечения есть у вас?
Доктор Тищенко
Рутинная жизнь, работа, домашние обязанности, уход за близкими. А как и от куда получать удовольствие?
Можно встретиться с друзьями, посетить мероприятия, но это не будешь делать в любое свободное время. Получается, что когда у нас освобождается 30-60 минут свободного времени, становится скучно и мы что делаем
даже никак не откладывается и никакого удовольствия в этот момент.
Давайте вместе будем искать и пробовать какие-то увлечения.
Как идея? Поделитесь в комментариях, какие увлечения есть у вас?
Доктор Тищенко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥133👏32💯18❤9😍5👍4
Картины по номерам.
Моя любовь уже 6 лет(первое фото - это первая картина, осень 2020 года)
Когда снимала квартиру и не могла повесить на стену, я их рисовала, после почтой отправляла папе.
⭐️ Как только мы с мужем купили квартиру, вбили 2 гвоздя и теперь рисую картины, вешаю на одно и то же место, меняю каждые пару месяцев по настроению.
Год назад мне пришла идея - нарисовать времена года и смотреть летом на что-то зеленое, зимой снег, осенью 🍁 , но еще "весенний" пейзаж не нашла, который понравился бы.
Мне очень нравится рисовать с наушниками, слушать музыку, остаюсь со своими мыслями(мечтаниями о прекрасном будущем 😄🏝) .
Кто пробовал рисовать по номерам, как вам?
Спасибо, что делитесь своими хобби в комментариях вверху⬆️ помогаем друг другу найти что-то новое 🧡
Доктор Тищенко
Моя любовь уже 6 лет
Когда снимала квартиру и не могла повесить на стену, я их рисовала, после почтой отправляла папе.
Год назад мне пришла идея - нарисовать времена года и смотреть летом на что-то зеленое, зимой снег, осенью 🍁 , но еще "весенний" пейзаж не нашла, который понравился бы.
Мне очень нравится рисовать с наушниками, слушать музыку, остаюсь со своими мыслями
Кто пробовал рисовать по номерам, как вам?
Спасибо, что делитесь своими хобби в комментариях вверху
Доктор Тищенко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤123👍29🔥14
Ответы на вопросы, часть 2
00:20 - если СИОЗС не дают эффект, значит ли это, что проблема в дофамине
02:55 - золофт и противозачаточные препараты
03:40 - ОКТ, тревога, много лет на терапии, сейчас не получается подобрать нейролептики
05:35 - на спитомин странная реакция, как будто болею
06:40 - сочетание амитриптилина и эутерокса, урсосана
08:00 - хочу поменять амитриптилин на венлафаксин (СРК и боли)
10:15 - отношение к золомаксу
15:25 - дулоксетин при депрессии и сотамоформном рас-ве, но боюсь пить капсулу, можно ли делить
18:00 - какой препарат погасит вспыльчивость и ощущение несправедливости
19:20 - когда поможет стрезам
19:42 - зсциталопрам 10мг, как будто недостаточно, можно ли повысить
20:40 - элицея 20мг, нет полного улучшения, добавили триттико
21:44 - какой производитель амитриптилина выбирать
22:05 - элицея + триттико, может ли возвращаться раздражительность
23:55 - ГТР, рексетин, не помогает, назначили ламотриджин, для чего
26:55 - врач сменил венлафаксин на флуоксетин, но есть побочки, какие препараты при тазовой боли можно рассмотреть
28:50 - на сколько опасно длительный прием эглонила
31:30 - совместимы ли блокаторы кальциевых каналов с паксилом и рисперидоном
32:18 - какой перерыв между приемом золофта и витамина д
33:00 - поднялось давление до 135/95 (обычное 115/80), тремор, головокружение, предобморочный, невролог поставил ПА
00:20 - если СИОЗС не дают эффект, значит ли это, что проблема в дофамине
02:55 - золофт и противозачаточные препараты
03:40 - ОКТ, тревога, много лет на терапии, сейчас не получается подобрать нейролептики
05:35 - на спитомин странная реакция, как будто болею
06:40 - сочетание амитриптилина и эутерокса, урсосана
08:00 - хочу поменять амитриптилин на венлафаксин (СРК и боли)
10:15 - отношение к золомаксу
15:25 - дулоксетин при депрессии и сотамоформном рас-ве, но боюсь пить капсулу, можно ли делить
18:00 - какой препарат погасит вспыльчивость и ощущение несправедливости
19:20 - когда поможет стрезам
19:42 - зсциталопрам 10мг, как будто недостаточно, можно ли повысить
20:40 - элицея 20мг, нет полного улучшения, добавили триттико
21:44 - какой производитель амитриптилина выбирать
22:05 - элицея + триттико, может ли возвращаться раздражительность
23:55 - ГТР, рексетин, не помогает, назначили ламотриджин, для чего
26:55 - врач сменил венлафаксин на флуоксетин, но есть побочки, какие препараты при тазовой боли можно рассмотреть
28:50 - на сколько опасно длительный прием эглонила
31:30 - совместимы ли блокаторы кальциевых каналов с паксилом и рисперидоном
32:18 - какой перерыв между приемом золофта и витамина д
33:00 - поднялось давление до 135/95 (обычное 115/80), тремор, головокружение, предобморочный, невролог поставил ПА
❤27👍16
Стыдно, что у меня депрессия.
В обществе много стереотипов и неправильных представлений о депрессии: "это просто недостаток силы воли", "у тебя всё хорошо, не бери в голову", "все через это проходят".
Так формируется ложное убеждение, что депрессия➡️ это просто слабость или лень. И это убеждение вызывает неприятную эмоцию - стыд (иногда еще вину за болезнь) .
Депрессия - это болезнь, которая требует медицинского лечения↘️
Её нельзя "просто пережить" или "перебороть" силой воли.
Усталость, безнадёжное состояние, потеря интереса к жизни - эти симптомы, требующие поддержки и лечения.
Из-за стереотипов многие люди боятся признаться в своей проблеме, стыд, страх осуждения и непонимание близких, делают людей закрытыми и мешают обращению за помощью.
Доктор Тищенко
В обществе много стереотипов и неправильных представлений о депрессии: "это просто недостаток силы воли", "у тебя всё хорошо, не бери в голову", "все через это проходят".
Так формируется ложное убеждение, что депрессия
Депрессия - это болезнь, которая требует медицинского лечения
Её нельзя "просто пережить" или "перебороть" силой воли.
Усталость, безнадёжное состояние, потеря интереса к жизни - эти симптомы, требующие поддержки и лечения.
Из-за стереотипов многие люди боятся признаться в своей проблеме, стыд, страх осуждения и непонимание близких, делают людей закрытыми и мешают обращению за помощью.
Доктор Тищенко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤79😭10💯8👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кроссворды, сканворды, судоку.
📌 Пробуем на этой неделе, а почему бы и нет ?
Есть много приложений в телефоне, но я решила заказать на ВБ в бумажном варианте, мне доставляет больше удовольствие читать и заполнять ручкой, основную часть вопросов спрашиваю у мужа🙂 , получилось совместное хобби - вечером после ужина разгадываем 1 страницу.
Как вам идея? будете пробовать?
Доктор Тищенко
Есть много приложений в телефоне, но я решила заказать на ВБ в бумажном варианте, мне доставляет больше удовольствие читать и заполнять ручкой, основную часть вопросов спрашиваю у мужа
Как вам идея? будете пробовать?
Доктор Тищенко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58🔥31👍8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤42❤🔥6🔥6👍4💯3💊1