Осознанность_в_терапии_ОКР.pdf
35.8 MB
В дополнение к вчерашнему эфиру, скидываю руководство по преодолению ОКР 📚
#книга
#книга
🔥31❤11👍6
Отказ_от_никотиновой_зависимости.pdf
15.5 MB
новая рекомендация, для желающих бросить курить.
#книга
#книга
❤20🔥9👍8👏8
Провели #прямойэфир с https://t.me/doctor_veretyuk
Разобрали :
✔️ популяризация употребления алкоголя;
✔️ безопасная доза алкоголя;
✔️последствия употребления алкоголя на организм со стороны внутренних органов и психики;
✔️ какие анализы и обследования проходить.
Разобрали :
✔️ популяризация употребления алкоголя;
✔️ безопасная доза алкоголя;
✔️последствия употребления алкоголя на организм со стороны внутренних органов и психики;
✔️ какие анализы и обследования проходить.
Telegram
Доктор Коуч Варвара Веретюк
Терапевт, гастроэнтеролог, коуч Новосибирск
⤵️Запись ⤵️
https://varmedic.ru
Администратор онлайн-консультаций: Ольга Боженко @Docmedsibir_online
По вопросам сотрудничества и рекламы: @Veretyuk_Consult
Рекламодателям: https://telega.in/c/doctor_veretyuk
⤵️Запись ⤵️
https://varmedic.ru
Администратор онлайн-консультаций: Ольга Боженко @Docmedsibir_online
По вопросам сотрудничества и рекламы: @Veretyuk_Consult
Рекламодателям: https://telega.in/c/doctor_veretyuk
👍13🔥4❤2
👨🏻🦰: «Что попить для памяти? ноотропы?»
👩🏻⚕️: «Они не работают…»
Мексидол, ноотропил, глицин - это все не помогает вашей памяти ❗️
Тренируем память своими силами, основные правила.
#психиатрия
👩🏻⚕️: «Они не работают…»
Мексидол, ноотропил, глицин - это все не помогает вашей памяти ❗️
Тренируем память своими силами, основные правила.
#психиатрия
👏42👍33❤15😱3💯1
Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт, нарколог Москва pinned «✔️ Навигация по каналу На канале есть прямые эфиры как индивидуальные, так и совместные с другим специалистами - #прямойэфир По хештегу #книга - найдете книги в pdf формате, которые можно скачать #отзывы - обратная связь #вопросы…»
Ниже прикрепила видео #прямойэфир с врачом педиатром , нутрициологом https://t.me/burgolMD
Разобрали :
✔️пищевые привычки;
✔️расстройство пищевого поведения;
✔️правильное питание;
✔️употребление глютена и сахара;
✔️полезны ли разгрузочные дни;
✔️питание в фазы цикла.
Разобрали :
✔️пищевые привычки;
✔️расстройство пищевого поведения;
✔️правильное питание;
✔️употребление глютена и сахара;
✔️полезны ли разгрузочные дни;
✔️питание в фазы цикла.
👍11🔥1
Польза физической активности на эмоциональное состояние:
⠀
✔️понижает уровень кортизола;
✔️повышает уровень бета-эндорфинов;
✔️активирует нейрогенез (формирование новый нейронов);
✔️усиливает выработку серотонина.
⠀
Не обязательно идти в зал, чтобы прокачать мышцы, разная физическая активность(🏊♀️,🧘♀️,🚶♀️, 🚴♀️, 💃🏻) положительно влияет на организм. Во время лечения тревожных и депрессивных расстройств эффект от лечения выше у те, кто физически активен.
⠀
В карусели привела норму активности по рекомендациям ВОЗ 👉👉👉
⠀
✔️понижает уровень кортизола;
✔️повышает уровень бета-эндорфинов;
✔️активирует нейрогенез (формирование новый нейронов);
✔️усиливает выработку серотонина.
⠀
Не обязательно идти в зал, чтобы прокачать мышцы, разная физическая активность(🏊♀️,🧘♀️,🚶♀️, 🚴♀️, 💃🏻) положительно влияет на организм. Во время лечения тревожных и депрессивных расстройств эффект от лечения выше у те, кто физически активен.
⠀
В карусели привела норму активности по рекомендациям ВОЗ 👉👉👉
👏21👍16❤4🔥3