Ниже прикрепила видео #прямойэфир с врачом педиатром , нутрициологом https://t.me/burgolMD
Разобрали :
✔️пищевые привычки;
✔️расстройство пищевого поведения;
✔️правильное питание;
✔️употребление глютена и сахара;
✔️полезны ли разгрузочные дни;
✔️питание в фазы цикла.
Разобрали :
✔️пищевые привычки;
✔️расстройство пищевого поведения;
✔️правильное питание;
✔️употребление глютена и сахара;
✔️полезны ли разгрузочные дни;
✔️питание в фазы цикла.
👍11🔥1
Польза физической активности на эмоциональное состояние:
⠀
✔️понижает уровень кортизола;
✔️повышает уровень бета-эндорфинов;
✔️активирует нейрогенез (формирование новый нейронов);
✔️усиливает выработку серотонина.
⠀
Не обязательно идти в зал, чтобы прокачать мышцы, разная физическая активность(🏊♀️,🧘♀️,🚶♀️, 🚴♀️, 💃🏻) положительно влияет на организм. Во время лечения тревожных и депрессивных расстройств эффект от лечения выше у те, кто физически активен.
⠀
В карусели привела норму активности по рекомендациям ВОЗ 👉👉👉
⠀
✔️понижает уровень кортизола;
✔️повышает уровень бета-эндорфинов;
✔️активирует нейрогенез (формирование новый нейронов);
✔️усиливает выработку серотонина.
⠀
Не обязательно идти в зал, чтобы прокачать мышцы, разная физическая активность(🏊♀️,🧘♀️,🚶♀️, 🚴♀️, 💃🏻) положительно влияет на организм. Во время лечения тревожных и депрессивных расстройств эффект от лечения выше у те, кто физически активен.
⠀
В карусели привела норму активности по рекомендациям ВОЗ 👉👉👉
👏21👍16❤4🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Провели #прямойэфир с врачом эндокринологом @medic_smith
Разобрали :
✔️связь эндокринных и психиатрических заболеваний;
✔️на какие симптомы обращать внимание для проведения диагности;
✔️пролактин;
✔️прием йода, когда он необходим;
✔️вопросы подписчиков
Разобрали :
✔️связь эндокринных и психиатрических заболеваний;
✔️на какие симптомы обращать внимание для проведения диагности;
✔️пролактин;
✔️прием йода, когда он необходим;
✔️вопросы подписчиков
🔥19👍5🐳3