Как понять какое хобби подходит?

Вопрос - какая цель увлечения для вас?

-расслабиться?
-развлечься?
-развиваться?

Например, я хочу расслабиться — выберу что-то спокойное (рисование,вязание), если усовершенствование — изучать языки, захочу активное увлечение — спорт, танцы.

Задачи хобби:

✔️приносить вам радость
✔️помогать отвлечься от проблем, снять стресс
✔️перезагрузиться, отдохнуть.

Выбирая хобби, стремитесь найти такое увлечение, которое раскрасит вашу жизнь яркими красками и подарит ощущение удовлетворения.

Что почитать :

✔️Свобода от тревоги (Роберт Лихи) - поможет разобраться с тревогой, видами тревожных расстройств и как с ними справляться.
✔️Моральная травма (Уайтт Р. Эванс) - рабочая тетради по преодолению самоосуждения.
✔️Власть эмоций. Как управлять своими чувствами - понимание как анализировать свои эмоции.

И по следам вчерашних опросов хочется объяснить почему я не могу 😔 ответить на некоторые вопросы:

✔️«что попить, чтобы успокоиться» - невозможно понять из-за чего надо успокоиться, может уже лечить надо болезнь.

✔️«какой лучший антидепрессант» - у нас есть несколько групп антидепрессантов (СИОЗС, СИОЗСиН, ТЦА, атипичные АД), а в каждой группе еще много препаратов по действующему веществу и у каждого действующего вещества по несколько торговых названий.

Все препараты разные и подбираются индивидуально на полноценном приеме исходя из жалоб пациентов (а если повезет и хотелок, обсудив возможные побочные действия).

Мои хорошие, у меня появилась идея 💡

Сделать неделю нейромедиаторов , на следующей неделе поговорить про серотонин, дофамин и норадреналин , как заметить их снижение по симптомам и как заниматься профилактикой сохранения этих «гормонов счастья».

❤️ - если идея нравится

Как вы думаете, что я могу ответить на такое сообщение?

Кто не смотрел фильм, осторожно спойлеры (специально их замазала скрытым шрифтом) ❗️
⠀
Игры разума – биографическая драма, рассказывающая о жизни выдающегося гения математики Джона Форбса Нэша. В фильме мы видим постепенное развитие психического заболевания. ⠀

🩺Диагноз: параноидная шизофрения.
⠀
В фильме показывают лечение больных с шизофренией, медикаменты, инсулиновая кома.
⠀
Обратите внимание на детали:
⠀
🔗девочка бежит разгонять птиц, а они не летят;
🔗 имплантация чипа;
🔗заброшенные склады работают только для него;
🔗 преследования.
⠀
Фильм интересен для людей кому интересно понять как развивается заболевание, показано как человек путает реальность с обманами восприятия и при этом абсолютно не понимает что с ним происходит.
⠀
Кто из Вас смотрел этот фильм? Делитесь впечатлениями 👇