Друзья, спасибо за обратную связь 🩵
Вижу, что тема актуальна, сделаем эту рубрику разбора препарата по пятницам🗓
Вижу, что тема актуальна, сделаем эту рубрику разбора препарата по пятницам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥43👍19🙏9❤6
Какой препарат разобрать следующим
Final Results
47%
Эсциатлопрам (ципралекс)
18%
Венлафаксин (велаксин)
14%
Флувоксамин (феварин)
21%
Амитриптилин
👍35❤1🙈1
Ответы на вопросы из инст ➕
отвечу минимум на 10 вопросов из комментариев👇
отвечу минимум на 10 вопросов из комментариев
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥49👍32❤16👏2
Как помочь близкому?
Встреча с кризисной ситуацией может произойти в жизни каждого человека, в любой момент. Определяющую роль здесь играет в том числе поддержка окружения.
✔️ Первым шагом здесь является внимание к изменениям в поведении человека: избегание общения, потеря интереса к привычным занятиям, резкие перепады настроения или выражение отчаяния.
✔️Помощь начинается с активного слушания и проявления искренней заботы.
✔️Предложение ресурсов, таких как контакты специалистов или поддерживающих групп, может также сподвигнуть к решению проблемы.
Такие несложные на первый взгляд шаги могут помочь человеку вернуться к полноценной жизни.
Какие действия вы бы предприняли, если бы увидели, что кто-то из ваших близких находится в кризисе? Поделитесь своими мыслями и опытом.
Встреча с кризисной ситуацией может произойти в жизни каждого человека, в любой момент. Определяющую роль здесь играет в том числе поддержка окружения.
✔️ Первым шагом здесь является внимание к изменениям в поведении человека: избегание общения, потеря интереса к привычным занятиям, резкие перепады настроения или выражение отчаяния.
✔️Помощь начинается с активного слушания и проявления искренней заботы.
Важно задавать вопросы, позволяющие человеку делиться своими переживаниями, и в то же время избегать критики или навязывания собственного мнения.
✔️Предложение ресурсов, таких как контакты специалистов или поддерживающих групп, может также сподвигнуть к решению проблемы.
Такие несложные на первый взгляд шаги могут помочь человеку вернуться к полноценной жизни.
Какие действия вы бы предприняли, если бы увидели, что кто-то из ваших близких находится в кризисе? Поделитесь своими мыслями и опытом.
👍57❤19❤🔥2🤣1
Друзья, у меня есть старенькие эфиры с приглашенными экспертами, которые вы могли пропустить, поэтому сделала мини подборку:
✔️ с детским психологом поговорили про факторы, которые приводят к тревожности в детском возрасте
✔️ с кардиологом про панические атаки и тахикардию, связь психики с сердцем
✔️ с терапевтом на тему вреда алкоголя
✔️ с гинекологом про депрессию и гинекологические заболевания
подробное описание эфиров вы найдете ниже самих видео 🌸
✔️ с детским психологом поговорили про факторы, которые приводят к тревожности в детском возрасте
✔️ с кардиологом про панические атаки и тахикардию, связь психики с сердцем
✔️ с терапевтом на тему вреда алкоголя
✔️ с гинекологом про депрессию и гинекологические заболевания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤49🔥40👍17
Друзья, на следующей неделе разберу препарат эсциталопрам (ципралекс, селектра, элицея), показания, частые побочки, нюансы приема.
Если у вас есть вопросы по препарату, задавайте в комментариях👇
(разбирать буду на следующей неделе, потому что сорвала голос 😁 )
#разбор_препарата
Если у вас есть вопросы по препарату, задавайте в комментариях
#разбор_препарата
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤82🔥24👍16😱2🤣2⚡1
7 признаков, которые люди воспринимают за норму, но на самом деле уже пора обратиться к врачу психиатру.
⠀
✔️Плохое настроение продолжительное время (более 2х-3х недель) – подавленность, плаксивость, раздражение, грусть, печать тоска, импульсивность, перепады настроения, тревожность.
✔️Утомляемость от физической активности, снижение работоспособности, очень сложно себя заставить пойти погулять очень, иногда в выходные дни тяжело пойти помыться, упадок сил, нет энергии и мотивации
✔️Снижение мыслительной деятельности – плохая концентрация внимания, снижение памяти.
✔️Частые мысли самообвинения, что всё плохо, я плохой и всё будет плохо.
✔️Снижение удовольствия - пропал интерес к тому, к чему испытывали радость.
✔️Изменяется аппетит - снижается, либо хочется постоянно есть «вредную еду» или сладкую пищу.
✔️Нарушение сна - плохой сон, бессонница, поверхностный сон, частые пробуждения.
⠀
Если вы заметили у себя 3 признака и более, которые вы испытываете на протяжении 2х недель и больше, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Доктор Тищенко
⠀
✔️Плохое настроение продолжительное время (более 2х-3х недель) – подавленность, плаксивость, раздражение, грусть, печать тоска, импульсивность, перепады настроения, тревожность.
✔️Утомляемость от физической активности, снижение работоспособности, очень сложно себя заставить пойти погулять очень, иногда в выходные дни тяжело пойти помыться, упадок сил, нет энергии и мотивации
✔️Снижение мыслительной деятельности – плохая концентрация внимания, снижение памяти.
✔️Частые мысли самообвинения, что всё плохо, я плохой и всё будет плохо.
✔️Снижение удовольствия - пропал интерес к тому, к чему испытывали радость.
✔️Изменяется аппетит - снижается, либо хочется постоянно есть «вредную еду» или сладкую пищу.
✔️Нарушение сна - плохой сон, бессонница, поверхностный сон, частые пробуждения.
⠀
Если вы заметили у себя 3 признака и более, которые вы испытываете на протяжении 2х недель и больше, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Доктор Тищенко
❤136👍74🙏21🦄4👏2
Всем привет!
Наш канал немного подрос👀 и пора делиться полезностями
Ранее я уже выкладывала гайд с 4 способами саморегуляции, которые помогают избежать ошибок и переживаний, хочу его снова продублировать для новых подписчиков и вдруг кто-то пропустил🌸
Ссылка на гайд👇
https://drive.google.com/file/d/1X8w25LFUmkSear17yf7Ft2kQZVXfWz_S/view?usp=sharing
Рада встречать новых подписчиков и благодарна старым за наше долгое и приятное времяпровождение 🩵
Наш канал немного подрос
Ранее я уже выкладывала гайд с 4 способами саморегуляции, которые помогают избежать ошибок и переживаний, хочу его снова продублировать для новых подписчиков и вдруг кто-то пропустил
Ссылка на гайд
https://drive.google.com/file/d/1X8w25LFUmkSear17yf7Ft2kQZVXfWz_S/view?usp=sharing
Рада встречать новых подписчиков и благодарна старым за наше долгое и приятное времяпровождение 🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤121👍61💯14😍1
Жить свою жизнь: как перестать играть по чужим правилам
Как осознать, что уникальность - это преимущество, а не недостаток?
✔️Поймите, мнение других не определяют вашу ценность. Относитесь к ним как к субъективным точкам зрения, которые не имеют власти над вашими решениями.
✔️ Устанавливайте здоровые личные границы. Ваше время, ваше пространство, ваша энергия - это ваша территория.
✔️ Развивайте самосознание. Чем лучше вы понимаете себя, тем меньше вам будет нужно одобрения от других.
✔️ Окружите себя людьми, которые не пытаются вас изменить.
✔️ Занимайтесь тем, что приносит вам радость. Ваше увлечение - это ваш источник силы и уверенности.
✔️ Примите себя со всеми недостатками и достоинствами.
Ваша жизнь - это ваша история, вы можете написать именно свой сценарий💜
А как вы считаете, какой шаг на пути к независимости от чужого мнения самый сложный?
Доктор Тищенко
Если вы замечаете, что часто переживаете о мнении окружающих, оценке общества, боитесь оказаться в глупом положении - это показатель того, что мнение окружающих беспокоит даже больше, чем свое собственное.
Как осознать, что уникальность - это преимущество, а не недостаток?
✔️Поймите, мнение других не определяют вашу ценность. Относитесь к ним как к субъективным точкам зрения, которые не имеют власти над вашими решениями.
✔️ Устанавливайте здоровые личные границы. Ваше время, ваше пространство, ваша энергия - это ваша территория.
✔️ Развивайте самосознание. Чем лучше вы понимаете себя, тем меньше вам будет нужно одобрения от других.
✔️ Окружите себя людьми, которые не пытаются вас изменить.
✔️ Занимайтесь тем, что приносит вам радость. Ваше увлечение - это ваш источник силы и уверенности.
✔️ Примите себя со всеми недостатками и достоинствами.
Ваша жизнь - это ваша история, вы можете написать именно свой сценарий
А как вы считаете, какой шаг на пути к независимости от чужого мнения самый сложный?
Доктор Тищенко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤134👍57❤🔥7🤣2
Какой препарат разбираем ?
Final Results
36%
Амитриптилин
9%
Флувоксамин
21%
Венлафаксин
33%
Флуоксетин
👍16❤1