Друзья, у меня есть старенькие эфиры с приглашенными экспертами, которые вы могли пропустить, поэтому сделала мини подборку:

✔️ с детским психологом поговорили про факторы, которые приводят к тревожности в детском возрасте
✔️ с кардиологом про панические атаки и тахикардию, связь психики с сердцем
✔️ с терапевтом на тему вреда алкоголя
✔️ с гинекологом про депрессию и гинекологические заболевания

подробное описание эфиров вы найдете ниже самих видео 🌸
🔥-если какой-то из эфиров был актуален

Друзья, на следующей неделе разберу препарат эсциталопрам (ципралекс, селектра, элицея), показания, частые побочки, нюансы приема.

Если у вас есть вопросы по препарату, задавайте в комментариях 👇
(разбирать буду на следующей неделе, потому что сорвала голос 😁 )

#разбор_препарата

Всем привет!

Наш канал немного подрос 👀 и пора делиться полезностями

Ранее я уже выкладывала гайд с 4 способами саморегуляции, которые помогают избежать ошибок и переживаний, хочу его снова продублировать для новых подписчиков и вдруг кто-то пропустил 🌸

Ссылка на гайд 👇

https://drive.google.com/file/d/1X8w25LFUmkSear17yf7Ft2kQZVXfWz_S/view?usp=sharing

Рада встречать новых подписчиков и благодарна старым за наше долгое и приятное времяпровождение 🩵

Жить свою жизнь: как перестать играть по чужим правилам

Если вы замечаете, что часто переживаете о мнении окружающих, оценке общества, боитесь оказаться в глупом положении - это показатель того, что мнение окружающих беспокоит даже больше, чем свое собственное.

Как осознать, что уникальность - это преимущество, а не недостаток?

✔️Поймите, мнение других не определяют вашу ценность. Относитесь к ним как к субъективным точкам зрения, которые не имеют власти над вашими решениями.
✔️ Устанавливайте здоровые личные границы. Ваше время, ваше пространство, ваша энергия - это ваша территория.
✔️ Развивайте самосознание. Чем лучше вы понимаете себя, тем меньше вам будет нужно одобрения от других.
✔️ Окружите себя людьми, которые не пытаются вас изменить.
✔️ Занимайтесь тем, что приносит вам радость. Ваше увлечение - это ваш источник силы и уверенности.
✔️ Примите себя со всеми недостатками и достоинствами.

Ваша жизнь - это ваша история, вы можете написать именно свой сценарий 💜

А как вы считаете, какой шаг на пути к независимости от чужого мнения самый сложный?

Доктор Тищенко

Рубрика #вопрос_ответ по препаратам

отвечу на 10-15 вопросов по препаратам из комментариев 👀

Наедине с собой.

Мы живем в мире, где каждый момент нашей жизни заполнен информационным шумом.
В таких условиях время, проведенное в одиночестве, позволяет нам перезагрузиться, отдохнуть от социального перенасыщения.

Именно наедине с собой мы даем себе возможность отстраниться от чужих мнений и оценок, что важно для саморефлексии и формирования собственной точки зрения. Это время, когда мы можем быть искренними перед самими собой, когда мы можем позволить себе мечтать без ограничений, восстанавливать энергию.

❗️Без возможности побыть наедине с собой, мы рискуем потерять связь с своими истинными чувствами и потребностями, недополучать отдыха и расслабления.

Как часто вы позволяете себе отключиться от мира и побыть наедине с собой?

Доктор Тищенко